![夏天必备~凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备~凉拌苦瓜方法]( "夏天必备~凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备~凉拌苦瓜方法")
- 凉拌苦瓜的功效：1、能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜本身性味苦、寒，加上凉拌的做法更能够增加其凉性，进而对于热病所导致的眼睛红肿、咽喉肿痛、疮痈肿毒的人，适当吃凉拌苦瓜有很好的清热解毒的作用。2、能够平肝明目，对于肝火上炎所导致的眼睛视物不清、模糊的人...
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![夏天必备的苦瓜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备的苦瓜猪骨汤方法]( "夏天必备的苦瓜猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备的苦瓜猪骨汤方法")
- 用料苦瓜2根猪骨1.5斤黄豆50克蜜枣3个盐小许夏天必备的苦瓜猪骨汤的做法猪骨出水黄豆浸2小时苦瓜切开，里面的瓜子不要。（怕苦的可以放一条）全部材料放进锅了煲2小时，放盐，清热解毒的汤就可以喝了。...
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![夏日必备～凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备～凉拌黄瓜方法]( "夏日必备～凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备～凉拌黄瓜方法")
- 🍃最近天气比较热，大中午基本吃不下饭，很想吃一些酸辣爽口解腻又开胃的菜，今天推荐一道超级简单解腻的凉拌黄瓜，酸辣爽脆，好吃极了～用料黄瓜2根香菜适量熟芝麻一勺花生米适量辣椒粉1勺葱花1勺大蒜2瓣生抽3勺陈醋2勺盐半勺白糖1勺香油1勺夏日必备～凉拌黄瓜的做法准备食材碗中加入...
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![懒人夏天必备凉拌汁食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人夏天必备凉拌汁方法]( "懒人夏天必备凉拌汁食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人夏天必备凉拌汁方法")
- 夏天做凉拌菜，拌面的好搭档，一次多做点，能吃好几次，懒人必备.用料白芝麻1勺花生碎1勺醋3勺生抽2勺蚝油1勺白糖1小勺食盐1小勺葱花1勺干辣椒碎2勺食用油2勺懒人夏天必备凉拌汁的做法先将白芝麻小火炒熟，芝麻变色并且有香味出来就差不多好了.除去食用油以外蛋调料全部放到碗里，辣...
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![夏天必备凉菜之黄瓜油条拌粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备凉菜之黄瓜油条拌粉皮方法]( "夏天必备凉菜之黄瓜油条拌粉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备凉菜之黄瓜油条拌粉皮方法")
- 不知道从什么时候开始，这道凉菜成了下馆子必点的菜😂光念一下名字都会流口水🤤夏天来了，这个菜又会不断被翻牌，超级超级好吃😋看起来好像没有很惊艳，比起红烧肉啊排骨啊好像不值一提，但它就是可以秒杀那些高大上，别的可以不点啊，这个就是必点啊😂夏天恨不得每天都来一盘😋用料黄...
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![夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜方法]( "夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜方法")
- 苦瓜，味苦性凉，爽口不腻，有利消化。苦瓜热量低，是减肥食品的良好来源。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。夏天来了，吃冰镇的凉拌苦瓜，甘苦回香，清热解毒，凉爽一夏。用料苦瓜600克橄榄油2ml芝麻油1ml盐1克红辣椒1个香葱10克夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜的做法准备食材：苦瓜...
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![夏天必备凉拌手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备凉拌手撕鸡方法]( "夏天必备凉拌手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备凉拌手撕鸡方法")
- 如果有人给你做手撕鸡，那他一定很爱你。如果没有人给你做，那就请自行动手。用料鸡腿五只黄瓜一根红椒两个香菜适量大蒜五六七八个瓣姜适量料酒两勺味极鲜三勺糖一点点盐一勺味精一点点夏天必备凉拌手撕鸡的做法鸡腿切个花刀，冷水下锅，加入姜，料酒，一点点盐鸡腿焯水的功夫，先把以...
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![天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆食谱大全及做法，烹饪好吃的天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆方法]( "天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆食谱大全及做法，烹饪好吃的天热必备凉拌菜一凉拌夏三脆方法")
- 凉拌夏三脆是我家夏天经常会做的一道凉拌菜。晚上常常拌了这道菜，炖一锅南瓜绿豆汤，再煮几支玉米，吃完了肠胃也舒服，真是简单清爽的夏天家常菜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有...
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![凉拌凉粉夏天必备凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌凉粉夏天必备凉菜方法]( "凉拌凉粉夏天必备凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌凉粉夏天必备凉菜方法")
- 用料凉粉一份花生米一大把蒜半头葱1根香菜1棵香油半勺生抽2勺蚝油1勺糖小半勺白醋适量鸡精适量油泼辣子1勺水1-2勺凉拌凉粉夏天必备凉菜的做法锅里放油，正常炒菜的量就可以，小火煎花生米，炒熟放凉备用凉粉切薄片放入盘子，撒上凉好的花生米，备用调碗汁：葱蒜香菜切碎放入碗中，加入...
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![夏天必备的凉菜-凉拌茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备的凉菜-凉拌茄子方法]( "夏天必备的凉菜-凉拌茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备的凉菜-凉拌茄子方法")
- 用料茄子1大个蒜5瓣夏天必备的凉菜-凉拌茄子的做法大茄子一个，去皮，在整个的茄子上面竖着划几刀（为了茄子能快点蒸透）灵魂酱汁：蒜末，红辣椒碎（喜欢吃辣的可以用小米辣）生抽，蚝油，醋，糖，花椒油，麻油！混合均匀按自己喜欢的口味调整咸淡，淋在茄子上小贴士1蒸茄子一定要去皮，划花刀，蒸熟后放在...
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![苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」方法]( "苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨汤「清凉泻火夏天必备」方法")
- 用料排骨500克黄豆100克苦瓜1根姜3-5片盐适量苦瓜排骨汤【清凉泻火夏天必备】的做法黄豆提前一小时浸泡排骨放姜片飞水，煮出血水后捞出清洗干净苦瓜芯挖干净，切段焯水一分钟去苦味加入泡好的黄豆，两片姜，加入适量水，大火烧开转小火煲一小时到两小时，最后加盐调味...
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![夏天饭点必备凉拌小黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天饭点必备凉拌小黄瓜方法]( "夏天饭点必备凉拌小黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天饭点必备凉拌小黄瓜方法")
- 图片是比我吃了一半才想到好拍照见谅哈如果有更好的欢迎留言给我推荐哦谢谢大家用料小黄瓜3根香油1勺糖1勺蒜5瓣生抽3勺醋2勺白芝麻15克老干妈3勺葱2根夏天饭点必备凉拌小黄瓜的做法小黄瓜洗干净拍松切段、加盐腌制10分钟出水后把水倒掉沥干，如果白芝麻1勺、生抽3勺、麻油...
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![懒人菜 夏天必备凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜 夏天必备凉拌黄瓜方法]( "懒人菜 夏天必备凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜 夏天必备凉拌黄瓜方法")
- 夏天热热热不想动食欲不振，受不了啦。那就试试懒人神器，分分钟搞定开胃菜😄😄用料大黄瓜1根生抽2勺醋3勺手工辣酱4勺懒人菜夏天必备凉拌黄瓜的做法大黄瓜洗净去皮对半切再对半切成品共4根去籽，斜切成菱形依次加入生抽2勺醋3勺手工辣酱4勺搅拌均匀开吃万能手工酱😍😍小贴士1...
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![夏季必备菜品：清热降火凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备菜品：清热降火凉拌苦瓜方法]( "夏季必备菜品：清热降火凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季必备菜品：清热降火凉拌苦瓜方法")
- 用料苦瓜1根蒜1瓣生抽2勺糖1勺橄榄油1勺夏季必备菜品：清热降火凉拌苦瓜的做法准备苦瓜一根。切片，烧开水，焯水1分钟捞出。准备拌料：蒜剁碎，按照图中小汤匙的量放入1勺糖、两勺生抽、1勺橄榄油，拌匀入味，备用。拌料浇至焯水后的苦瓜上，也可加几滴醋调味。...
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![夏天必备 肉沫凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备 肉沫凉拌面方法]( "夏天必备 肉沫凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备 肉沫凉拌面方法")
- 小白第一次尝试做手擀面，误打误撞做出了学校凉面的味道!高兴吃完一大碟，摸摸我的小肚子，唉，这必须得算工伤!用料香菜2-3根黄瓜小半根胡萝卜小半根鸡蛋1个油面筋3个肉末适量蒜2瓣姜两片生抽两勺糖一勺盐两勺蚝油一勺面粉适量芝麻适量夏天必备肉沫凉拌面的做法高筋面粉适量加个...
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- 夏天祛火良方，很多不爱吃苦瓜的朋友吃了我的凉拌苦瓜（一点都不苦哦），都会爱上它。用料苦瓜1根红椒1/4个盐一茶匙白醋半勺白糖小半勺芝麻油适量生抽一勺色拉油数滴蒜头2瓣清爽的夏季必备菜:凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切斜刀（角度越大苦味越少）红椒切丝，主要配色用。蒜头拍碎锅中...
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- 长沙的天气热到不想吃饭，有了它，就开胃啦😬用料黄瓜2根生抽陈醋盐白糖蒜独头蒜一个芝麻克小米辣干辣椒香油夏天必备的凉拌黄瓜的做法黄花切条去瓤两勺盐，抓匀腌制10分钟左右，这个时间开始备其他东西啦蒜切碎，小米辣斜刀切腌制的黄瓜过水，洗掉一些盐味，放生抽2勺，陈醋1勺，糖均匀铺...
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![凉拌土豆丝，夏天必备食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌土豆丝，夏天必备方法]( "凉拌土豆丝，夏天必备食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌土豆丝，夏天必备方法")
- 用料土豆1个剁椒1勺大蒜6瓣胡萝卜小半根芹菜两根生抽1勺白糖少许醋1勺凉拌土豆丝，夏天必备的做法第一步，先把土豆去皮切成丝，放入水中浸泡胡萝卜去皮切丝第二步，把芹菜洗净，切成小段，大蒜切成蒜蓉第三步，锅中放水烧开放入土豆丝，胡萝卜丝，芹菜，水开再煮一两分钟捞出。控干水放入大...
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- 用料苦瓜2根生抽1勺香油2勺盐5克白糖5克葱2根姜丝3克蒜泥1勺胡椒粉3克凉拌苦瓜～夏季必备的做法农家苦瓜两根洗净去瓤备用。切丝。开水下锅，焯水。加入少许的油和盐。两分钟捞出控水。冷水过凉，有时间放入冰箱冷藏30分钟。加入个人喜好的佐料，根据个人口味适量添加辣椒。装盘...
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- 用料排骨200克苦瓜1根姜片5片味精10克盐15克夏天必备凉瓜排骨汤的做法准备腌制排骨直接把腌制好的排骨和姜片～凉瓜一同放进水里煮开后小火煮，一共30分钟便可饮用！清热解暑！夏天必备！...
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- 用料黄瓜2根蒜4瓣花生米适量醋适量香菜5根盐适量香油2小勺鸡精1勺生抽2勺指天椒5个红油或者辣椒油适量夏天必备开胃小菜凉拌黄瓜的做法准备两根黄瓜洗净然后用刀拍几下切成小块，如图所示把香菜，辣椒，软头这些切好备用接下来开始制作，把青瓜，辣椒香菜蒜沫放入盆里，加入适量的盐....
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- 用料海带丝250克醋适量盐适量小米椒3个生抽适量蒜米3瓣油醋汁1勺辣椒油适量夏天必备凉拌海带丝的做法海带丝我是买了一包回来清水清洗过等水烧开放水里焯水煮三分钟焯好之后用凉白开泡一下放凉一会可以去准备小米椒和蒜米了切好之后取出海带丝因为太长我剪短了放入容器里...
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- 夏天吃非常爽口的一道菜，做起来比较方便，就是藕带会有点季节性，不是什么时候都有。用料藕带250G大蒜5瓣香菜3-4根生抽3勺醋2勺白糖6-8克香油1勺辣椒油2勺盐3-4克夏天必备菜-凉拌藕带的做法买回来的藕带，清洗表面，把有磕伤的部分去掉藕带切成斜刀块然后泡入清水里，清洗干净。清...
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- 这是一道非常简单的菜，但是味道出奇的好吃其实首选应该选择在夏天吃，特别是自己家种的现摘黄瓜，不仅汁多，味道更好现在就是嘴馋特别想吃，就做了*^_^*用料黄瓜1根糖适量凉拌黄瓜(夏日必备)的做法首先准备一根新鲜的黄瓜，洗一下外皮然后削去外皮然后切入碗里，撒上白砂糖即可，稍微拌...
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![凉拌鸡丝｜夏天必备减脂凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝｜夏天必备减脂凉拌菜方法]( "凉拌鸡丝｜夏天必备减脂凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡丝｜夏天必备减脂凉拌菜方法")
- 夏日炎炎没有食欲怎么办？做饭太热不想动怎么办？快来试试这道爽口开胃的凉拌鸡丝吧！不用开火，又低脂美味，荤素搭配，好吃😋用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱半个凉拌鸡丝｜夏天必备减脂凉拌菜的做法1.准备材料：鸡胸肉，胡萝卜，洋葱，线椒。备选材料：黑木耳，香菜，花生米2.胡萝卜和洋葱切丝，放入少许...
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