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- 用料油桃120克鸡胸肉100克生菜60克洋葱50克核桃仁10克酱汁调料盐3克橄榄油5克白糖7克白醋25克鸡胸肉油桃沙拉的做法准备好食材准备好酱汁的料将调料倒在一起，提前融化鸡胸肉洗净，煎锅预热1分钟，不放油煎鸡胸煎至两面有焦色油桃切片、洋葱切丝、核桃仁切碎。生菜铺底，待鸡胸肉...
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![鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）方法]( "鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）方法")
- 没有罪恶感的鸡胸肉色拉，做起来吧！更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料鸡胸肉2片球生菜3片手指胡萝卜3根水果红萝卜3根红黄小番茄3个西兰花片玉米豌豆粒1把紫甘蓝2片初榨橄榄油10毫升balsamic黑醋10勺鸡胸肉蔬菜沙拉（无油版）的做法准备材料，球生菜撕开，紫甘蓝切丝，西兰花切朵...
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![减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉方法]( "减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉方法")
- 第一次觉得鸡腿被我做得挺好吃的，哈哈哈哈哈用料鸡腿（或）1个圣女果5个黄瓜三分之一段小南瓜5-6片西兰花一小小个水果玉米三分之一个调料盐少许苹果醋40克食用橄榄油80克黑胡椒少许减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉的做法鸡腿去骨去皮，正反面抹上上去盐和胡椒粉，放冰箱腌制（我放隔夜的）黄...
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![鸡胸肉番茄牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄牛油果沙拉方法]( "鸡胸肉番茄牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉番茄牛油果沙拉方法")
- 随手做的美味😋用料鸡胸肉1块鸡蛋2个牛油果1个番茄1个橄榄油米醋黑胡椒粉盐鸡胸肉番茄牛油果沙拉的做法番茄、牛油果切小块码在碗里。鸡胸肉加盐和黑胡椒粉腌制，用橄榄油煎熟，剪碎到碗里。鸡蛋煮熟（水开后五分钟）剪碎到碗里。可以调沙拉汁了。我喜欢油醋汁，橄榄油、米醋、盐（不...
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![烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉方法]( "烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉方法")
- 菜谱改自JessicaMerchant，有变动。用料鸡胸肉藜麦1/2杯牛油果1个沙拉蔬菜少许小番茄少许香菜少许小葱少许大蒜橄榄油少许青柠檬一个黄油黑胡椒粉水少许烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉的做法鸡胸肉，加入盐，黑胡椒粉涂抹均匀；取一个小碗，倒入橄榄油，蜂蜜，大蒜蒜末，搅拌均匀250g鸡胸肉大概3...
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![藜麦鸡胸肉牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉牛油果沙拉方法]( "藜麦鸡胸肉牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉牛油果沙拉方法")
- 最近在减脂瘦身，所以开始研究沙拉，分享这道减脂饱腹的藜麦沙拉，水果，蔬菜，蛋白质都齐全了。用料牛油果1个鸡胸肉1块橄榄油1勺圣女果3颗樱桃萝卜1颗黑胡椒少许柠檬沙拉醋汁适量小柠檬2颗红叶生菜1颗鸡蛋2个藜麦适量小黄瓜1根藜麦鸡胸肉牛油果沙拉的做法鸡胸肉提前一晚上腌制好...
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![油桃烤鸡胸沙拉做法烹饪大全 地道油桃烤鸡胸沙拉如何做]( "油桃烤鸡胸沙拉做法烹饪大全 地道油桃烤鸡胸沙拉如何做")
- 平时很少吃沙拉，主要是对各种做沙拉的叶子菜无爱，而且不爱吃生食。这道菜其实是烤鸡胸、烤胡萝卜和烤芦笋等等好吃的烤箱菜的结合，所以不爱吃沙拉如我也能接受。特别是油桃，和鸡肉以外的搭，酸酸甜甜的既能解腻又能提味儿，所以别的蔬菜都可以变化就是不能少了油桃喔！用料鸡胸肉20...
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![无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉方法]( "无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉方法")
- 健身减肥中，琢磨着也该自己在家做做沙拉了，健康又实惠～最近正是吃黄桃的时候，脆脆的超好吃😋鸡胸肉也是必不可少的，光是蔬菜水果的话还是会觉得不够满足😂鸡胸肉高蛋白低脂健身好伙伴呀💪🏽沙拉酱什么的都很罪恶，所以用低脂无糖酸奶做酱汁，看个人爱好～用料鸡胸肉150g红薯1个西兰...
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![油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
- 马上就是夏天了，露肉的季节，大家都在减脂，我也准备吃几天草😄分享我今天做的油醋汁拌鸡胸肉蔬菜沙拉的做法，非常简单，亲们可以跟着做起来。沙拉食材我大多数都在网上买的。用料鸡胸肉1块生菜（紫生菜）2片鸡蛋2个芝麻菜1小把紫甘蓝1片樱桃萝卜2个小番茄6个坚果适量油醋汁材料：橄榄...
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![健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法]( "健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法")
- 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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![无油鸡胸肉沙拉（增肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉沙拉（增肌减脂）方法]( "无油鸡胸肉沙拉（增肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉沙拉（增肌减脂）方法")
- 你可以把它当作减肥午餐晚餐，随你怎样，蔬菜也可以根据喜好改变...用料鸡胸肉1块叶生菜随意圆生菜随意苦菊随意鸡蛋1个凉拌酱油少量无油鸡胸肉沙拉（增肌减脂）的做法鸡胸肉用盐酱油黑胡椒孜然腌制一下，喜欢颜色深一点可以放老抽，切记必要弄太咸了...腌制半个小时左右就可以了腌制...
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![油醋汁拌鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌鸡胸肉沙拉方法]( "油醋汁拌鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁拌鸡胸肉沙拉方法")
- 原谅我没有步骤图，这个菜谱是后来有朋友问补上的。😅用料圣女果6个鸡胸肉1块樱桃萝卜1盒彩椒2个生菜1把鸡蛋1个蜂蜜1勺橄榄油1勺米醋1/2勺黑胡椒若干盐1/2勺干奶酪若干大蒜1颗白糖少许水少许油醋汁拌鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉要先腌制，蜂蜜🍯，大蒜，橄榄油，黑胡椒腌制4小时，有时间...
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![食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果鸡胸肉沙拉方法]( "食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉5片手指萝卜1个生菜1颗面包丁20克玉米粒20克牛油果1个小番茄4个烤麦片适量帕玛森芝士适量食课studio轻食沙拉食谱分享：牛油果鸡胸肉沙拉的做法生菜洗净甩干，撕成适口大小打底。小番茄切瓣，放在上面。牛油果去皮及内核后，切丁均匀撒在生菜上。鸡肉洗净去除筋膜后，用...
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![牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡方法]( "牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡方法")
- 估计很多塑身健身的小伙伴离不开鸡胸肉吧？但是鸡胸肉吃起来口感有些干，味道自然比不上高卡的炸鸡了…这道以鸡胸肉为主的沙拉主菜可能会让你吃不出来是鸡胸肉哦！跟我来做一次异域风情的低卡料理吧！用料牛油果2个烤鸡一只（我们只会用到鸡胸肉部分）番茄丁适量cilantro香菜3根新鲜...
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![牛油果鸡胸肉鲜虾沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉鲜虾沙拉🥗方法]( "牛油果鸡胸肉鲜虾沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉鲜虾沙拉🥗方法")
- 用料生菜适量牛油果1个鸡胸肉1块鲜虾5只黑胡椒粉适量芝麻酱3勺牛油果鸡胸肉鲜虾沙拉🥗的做法生菜铺底大家依照自己需求自行操作鸡胸肉煎至两面金黄，分别放上鸡胸肉牛油果以及鲜虾，最后撒上黑胡椒粉以及芝麻酱（口味可以根据自己需求搭配）小贴士本来打算放番茄跟黄瓜由于碗有点...
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![鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法]( "鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法")
- 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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![鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法]( "鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法")
- 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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![鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉方法]( "鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉方法")
- 用料黄瓜（切块）1/2跟圣女果（对半切）10个牛油果（切块）半个红洋葱（切块）1/4个香菜1/8cup柠檬（挤出汁）1个煎鸡胸肉（切成块）1/2cupsaltandpepper适量橄榄油2tablespoonblackolivesfew鸡胸肉黄瓜牛油果沙拉的做法混合所有食材...
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![cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法]( "cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
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![牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉方法]( "牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉方法")
- 用料鸡蛋1只牛油果半个鸡胸肉半块圆菇6个小番茄4个各类生菜若干黑胡椒少许调味醋少许橄榄油少许红酒少许牛油果鸡胸肉蘑菇沙拉的做法所有材料可换，需要一段时间晚上吃沙拉的可以一次做好2-3天的鸡肉量与鸡蛋量，之后只需要切片摆盘即可1.煮鸡蛋，冷水下锅，大火水开以后关火，不要...
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![牛油果通粉鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果通粉鸡胸肉沙拉方法]( "牛油果通粉鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果通粉鸡胸肉沙拉方法")
- 这个菜既低脂也健康，非常适合各位爱美健身的美美吃。用料牛油果半个黑椒粉小许西兰花150G生菜一颗胡萝卜1/3根卷心菜100G通心意粉70G百里香小许鸡蛋一个牛油果通粉鸡胸肉沙拉的做法把牛油果肉挖出来，然后拌入搅碎的鸡蛋，放点黑椒粉跟百里香，盐小许把西兰花，胡萝卜，卷心菜放到蒸...
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![鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃]( "鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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- 本来想用鲣鱼酱油做荞麦面，忘记买面，没有想到用它做沙拉酱这么棒！连吃了两天哈哈用料鲣鱼酱油3勺芝士碎一点鸡胸肉80克沙拉菜（SpringMix）适量小番茄5个夏日鲣鱼酱油鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉用鲣鱼酱油腌渍后煎熟出锅前撒上芝士碎片融化小番茄对半切，盘底铺好生菜，淋鲣鱼酱油放上...
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![鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃]( "鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃")
- 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
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![鸡胸肉苹果核桃芝麻菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉苹果核桃芝麻菜沙拉方法]( "鸡胸肉苹果核桃芝麻菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉苹果核桃芝麻菜沙拉方法")
- 用料鸡胸肉100g芝麻菜70g苹果半个核桃30g蔓越莓干10g葡萄干10g法式酸醋调味汁(可做2份沙拉的量):橄榄油1勺植物油2勺黄芥末酱1勺柠檬汁或白醋1勺海盐1/2小匙或1/5勺白砂糖2/3勺磨研黑胡椒粉适量鸡胸肉苹果核桃芝麻菜沙拉的做法搅拌盆内放入法式醋酸调味汁的材料均匀搅拌...
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