![健康的“假奶油”做法烹饪大全 地道健康的“假奶油”如何做]( "健康的“假奶油”做法烹饪大全 地道健康的“假奶油”如何做")
- 午睡后，突然想吃蛋糕就是那种软的蛋糕体➕甜甜的奶油那种想了想，没去蛋糕店，而是打开了冰箱做了一个“假奶油”，口感真的很cream对于健身狗，是可以代替奶油吃的感觉我知道很多人会问想吃就吃啊，干嘛要克制这里引用我偶像Sunny写的一段话来回答❤不健康食物＝有热量低营养同时损害...
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![奶粉版酸奶油，奶油奶酪，舔盖儿老酸奶~几乎固体，不用过滤，健康不含糖（假装自己是希腊酸奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶粉版酸奶油，奶油奶酪，舔盖儿老酸奶~几乎固体，不用过滤，健康不含糖（假装自己是希腊酸奶）方法]( "奶粉版酸奶油，奶油奶酪，舔盖儿老酸奶~几乎固体，不用过滤，健康不含糖（假装自己是希腊酸奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶粉版酸奶油，奶油奶酪，舔盖儿老酸奶~几乎固体，不用过滤，健康不含糖（假装自己是希腊酸奶）方法")
- 本人极其热爱超浓酸奶，一般我都是在家用牛奶自制原味酸奶然后再过滤乳清得到希腊酸奶，这样一个流程花费大概十几个小时。这次买了奶粉来试一下，不用过滤就可得到比希腊酸奶更浓的酸奶，口感接近酸奶酪，我选用的是全脂高钙奶粉。因为奶粉冲牛奶可以自行调节浓度，而且奶粉本质是粉...
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![椰奶小方·无奶油低糖健康食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶小方·无奶油低糖健康方法]( "椰奶小方·无奶油低糖健康食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶小方·无奶油低糖健康方法")
- 🍃因为疫情期间在家着实闷得慌。🍃所以闷着闷着就研究出了这东东哈。🍃这个椰奶小方100%成功！🍃做了很多次都没有失败o。🍃喜欢就关注我➕收藏叭？用料椰蓉适量牛奶250克玉米淀粉30克糖15克筛子可有可无玉米油适量椰奶小方·无奶油低糖健康的做法1️⃣先准备好材料❗️❗️❗️免得...
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![健康油饼如何做才美味，怎么做健康油饼简单又好吃]( "健康油饼如何做才美味，怎么做健康油饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个温水200克盐少许面粉3勺油50克泡打粉100克健康油饼的做法忘记拍照片了📷，首先面粉里加入2个鸡蛋，少许油，盐，家里没有启子用的泡打粉，开始搅拌，搅拌过程中放少许的温水放置10分钟把和好的面放置案板上，案板上放上油，以免粘面团弄成长方形盖上保鲜膜，放上一宿。第二天早...
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![健康酸奶如何做才美味，怎么做健康酸奶简单又好吃]( "健康酸奶如何做才美味，怎么做健康酸奶简单又好吃")
- 自己做酸奶又简单又营养，不用担心防腐剂和其他添加剂了，有益菌多多，非常好。菌种可以用原味酸奶或菌粉，之前一直买晨光老酸奶发，现在买菌粉用，糖少一点会酸一些，吃时可以加蜂蜜或其的果酱，小朋友喜欢吃没那么酸的，就放糖多一些，一升奶差不多50克糖，自己调整自己喜欢的甜度就行了。用...
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![超简单的健康酸奶蛋糕（假芝士蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的健康酸奶蛋糕（假芝士蛋糕）方法]( "超简单的健康酸奶蛋糕（假芝士蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的健康酸奶蛋糕（假芝士蛋糕）方法")
- 用料无糖原味浓酸奶200g鸡蛋2个玉米淀粉10克代糖10克健康无糖果酱10勺小芒果1个蓝莓20克超简单的健康酸奶蛋糕（假芝士蛋糕）的做法先烤箱170度预热10分钟，开始准备材料，两颗鸡蛋打散加入浓稠的原味健康酸奶，搅拌均匀加入10g之前做的健康无糖草莓果酱，搅拌均匀因为是无糖酸奶，草莓...
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![暑假，继续健康吃下去食谱大全及做法，烹饪好吃的暑假，继续健康吃下去方法]( "暑假，继续健康吃下去食谱大全及做法，烹饪好吃的暑假，继续健康吃下去方法")
- 👧6岁啦～和娃都放暑假啦，每餐还是需要营养搭配。看看我们一般都吃些什么？用料每顿各种荤菜、蔬菜、主食若干干暑假，继续健康吃下去的做法蒜泥罗非鱼白菜豆腐丸子汤西兰花炒香肠海南小香薯橙味凉拌🦐青菜炒香菇色拉菜1/3红薯鸭胸肉炒彩椒绿豆芽炒黄瓜丝半个韭菜饼清蒸鳜鱼韭黄...
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![健康快手的低糖奶油司康食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手的低糖奶油司康方法]( "健康快手的低糖奶油司康食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手的低糖奶油司康方法")
- 简单又美味的司康，让我们一起做起来！用料淡奶油150克低筋面粉250克黄油40克爱乐甜糖粉20克鸡蛋1个盐1克泡打粉6克蛋黄液(刷面用)适量黄金粗粝砂糖(撒在表面的)适量健康快手的低糖奶油司康的做法准备好材料。将糖，盐，泡打粉倒入面粉中。用蛋抽搅拌均匀。将鸡蛋和淡奶油混合，搅...
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![假奶油如何做才美味，怎么做假奶油简单又好吃]( "假奶油如何做才美味，怎么做假奶油简单又好吃")
- 用料山药500克牛奶50克糖30克假奶油的做法吃屎大队拉屎大队山药剥皮蒸熟加入所有材料打...
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![（假装健康的）全麦红糖枣泥排包食谱大全及做法，烹饪好吃的（假装健康的）全麦红糖枣泥排包方法]( "（假装健康的）全麦红糖枣泥排包食谱大全及做法，烹饪好吃的（假装健康的）全麦红糖枣泥排包方法")
- 写了一半没有了！没！！有！！了！更桑心了。。。前情是给崽子做了枣泥，崽子拒吃，老母亲很桑心，又不能浪费，只能拿来做面包了。以前看过一个菜谱是酸奶排包，觉得枣泥的质地和厚厚的酸奶差不多，于是就按照那个方子改一改做了。把一部分高筋粉换成了全麦。糖减量，用的红糖。成品肥肠松软，枣香四...
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![假装很健康的燕麦巧克力饼食谱大全及做法，烹饪好吃的假装很健康的燕麦巧克力饼方法]( "假装很健康的燕麦巧克力饼食谱大全及做法，烹饪好吃的假装很健康的燕麦巧克力饼方法")
- 用料燕麦片120克黄油40克黑巧克力100克蜂蜜适量勺假装很健康的燕麦巧克力饼的做法用的65%黑巧，有糖粉的，所以没另外加糖黄油和巧克力隔水融化，混合均匀加入低粉和燕麦片，加入适量蜂蜜增加粘性搓成小球，按扁，上下火180℃烤15分钟。冷却就好吃了。...
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![暑假健康餐打卡做法烹饪大全 地道暑假健康餐打卡如何做]( "暑假健康餐打卡做法烹饪大全 地道暑假健康餐打卡如何做")
- 用料蔬菜干蛋白质碳水化物坚果暑假健康餐打卡的做法拒绝节食、偏方、过午不食……等一切不科学的胖子一枚亲眼见证俺们领导严格遵照健康饮食，一月后的瘦身成果拿到领导的干活，立志坚持至少28天再说，立贴为证，每日打卡...
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![健康的假”酒”？！0酒精炸鸡之友食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的假”酒”？！0酒精炸鸡之友方法]( "健康的假”酒”？！0酒精炸鸡之友食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的假”酒”？！0酒精炸鸡之友方法")
- 以假乱真的苏打乌龙茶🍻用料苏打水（气泡水）1罐乌龙茶或红茶1瓶健康的假”酒”？！0酒精炸鸡之友的做法任意品牌苏打水（气泡水）+乌龙茶先倒乌龙茶，后倒气泡水混～合～在一起～配炸鸡也没毛病～小贴士乌龙茶换成红茶也行，推荐低糖口味的～味道不能说完全一样，但是有异曲同工之妙～（包括拍照📷）...
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![假期健康饮食计划（每日打卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的假期健康饮食计划（每日打卡）方法]( "假期健康饮食计划（每日打卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的假期健康饮食计划（每日打卡）方法")
- 一个是，过年不想胖回去呀，想继续减肥一个是，肠胃不好，需要健康的饮食保护它一个是，想和妈妈一起健康饮食~加油哇用料鸡蛋个假期健康饮食计划（每日打卡）的做法1.1早，蔬菜粥+鸡蛋+烫白菜＋脱脂牛奶1.11午，挂面+酸菜底+白菜+脱脂牛奶1.11晚，南瓜+虾仁+蛋羹+香菇+西兰花+脱脂牛奶1.12午白...
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![健康的百香果奶酥(奶油奶酪版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的百香果奶酥(奶油奶酪版)方法]( "健康的百香果奶酥(奶油奶酪版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的百香果奶酥(奶油奶酪版)方法")
- 为了消耗囤积在冰箱里的百香果(只有三个)，就这么做了一次百香果奶酥——其实算不上奶酥，用的是奶油奶酪，懒得化黄油了嘛~而且奶油奶酪比黄油健康点吧，适合你我减肥juju铝孩(蓝孩)——⚠️事前说明ᐕ)⁾⁾⚠️①追求传统奶酥口感的话就不用试了哦❌②可以换成黄油或者两者掺在一起...
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![无油低糖健身（健康）奶香小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖健身（健康）奶香小馒头方法]( "无油低糖健身（健康）奶香小馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖健身（健康）奶香小馒头方法")
- 减脂期间，外面买的饼干，零食什么热量都太高，不适合吃，嘴馋了，肚子饿了肿么办？下面就分享一下我平时解馋抗饿的法宝——无油低糖减脂也可以吃的奶香小馒头用料面粉260g干酵母3g温牛奶（牛奶加热到35g左右）135g糖6g无油低糖健身（健康）奶香小馒头的做法温牛奶，加入干酵母和糖化开后，倒入...
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![寒假健康早餐做法烹饪大全 地道寒假健康早餐如何做]( "寒假健康早餐做法烹饪大全 地道寒假健康早餐如何做")
- 寒假在家一个月要坚持每天健康吃早餐哦用料锅！个健康的心！寒假健康早餐的做法坚果欧包鸡蛋猕猴桃黑咖啡坚果欧包猕猴桃金桔枣子花生黑咖啡！小贴士加油嘻嘻嘻...
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![健康（假的）巧克力冰淇淋 高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的健康（假的）巧克力冰淇淋 高蛋白方法]( "健康（假的）巧克力冰淇淋 高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的健康（假的）巧克力冰淇淋 高蛋白方法")
- 随便放的觉得味道不错记录一下我没有冰着吃不喜欢吃凉做此物必备【巧克力味蛋白粉】而且是很甜味道好的巧克力味蛋白粉，没有您就出去吧，拜托了用料香蕉1根肉120g可可粉3g速溶纯黑咖啡粉1-2克，先放1g喜欢苦再加好味道的巧克力味蛋白粉【不可替代】7g，我的甜度高且【味道好】！很...
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![低卡减脂健康假奶油咖喱忌廉乌冬面（日式）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂健康假奶油咖喱忌廉乌冬面（日式）方法]( "低卡减脂健康假奶油咖喱忌廉乌冬面（日式）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂健康假奶油咖喱忌廉乌冬面（日式）方法")
- 之前在小红书刷到过韩国一家饭店卖的忌廉（奶油）乌冬面，便一直想尝试，因为它听起来很黑暗，但是却收获到了很多好评？！终于，追求健康的我，在苦心研究好无添加剂版日式咖喱和假奶油的做法后，尝试了它！因为乌冬面已经是主食了，我就没有加土豆。蛋白质我也用低脂的虾仁代替了鸡腿。不要看它...
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![健康油条如何做才美味，怎么做健康油条简单又好吃]( "健康油条如何做才美味，怎么做健康油条简单又好吃")
- 以前看了油条的制作方子，大部分都要加小苏打泡打粉，或者是油条膨松剂，就想着能不能不用这些东西只要酵母呢？于是就开始自己尝试着来做，当然，也参考了很多大厨们的方子，起初屡试屡败，这次终于成功了！油条外酥里嫩，很泡，味道也很香。用料面粉250克酵母适量植物油10～15克盐3～5克水145克健...
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![简单健康 奶油稳定食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康 奶油稳定方法]( "简单健康 奶油稳定食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康 奶油稳定方法")
- 在家打发的动物奶油不稳定?用凝固剂觉得不天然?打发时间觉得长?来来来，用这招!!用料奶油:奶粉50:2奶油:糖(喜欢甜一点或者淡一点的自行调整)50:3～4简单健康奶油稳定的做法奶粉用无蔗糖但含正常量乳糖的（我用的安佳奶粉），不仅可以在甜度不变的情况下减少蔗糖含量，还可以增加奶香...
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![海鲜奶油浓汤（无奶油低黄油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜奶油浓汤（无奶油低黄油健康版）方法]( "海鲜奶油浓汤（无奶油低黄油健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜奶油浓汤（无奶油低黄油健康版）方法")
- 這是5人份的濃湯，要做更多/少請適量調整用料份量~裡面的黃油可以全部換成玉米油，水也可以全部換成牛奶。用料汤料黄油/玉米油10克洋葱半个（100克）喜欢的海鲜（鱿鱼300克土豆中等1个（170克左右）浓汤黄油15克玉米油15克面粉30-50克牛奶200克水600克香芹1根盐5克黑胡椒粉1-2克海鲜奶...
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![健康奶茶如何做才美味，怎么做健康奶茶简单又好吃]( "健康奶茶如何做才美味，怎么做健康奶茶简单又好吃")
- 夏天又渴又不想喝水来杯奶茶呗~此款奶茶健康无添加，适合家庭饮用我做的是清淡版奶味浓的,甜度不是太强,口味清淡的喝着刚刚好如果不喜欢清淡的，可以看一下最下面的小贴士用料红茶1/4碗水1.25升/半锅牛奶240毫升的*3袋白糖1/4碗健康奶茶的做法纯牛奶240毫升的3包红茶和白糖...
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![牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。方法]( "牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。方法")
- 脑子里总有关于美食的各种小火花，那就付诸于行动吧。长期健身又微胖的我，更是要精选食材，做健康快手的美食。牛油果总是用来做dip沾酱，这次也试着用来做意面酱。为减少碳水摄入，便将意面替换成魔芋丝。培根的搭配，调动味蕾，同时尝试了包裹牛油果条，惊喜的融合口感，一定要试试看。...
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![法式奶油鲜虾浓汤「健康无奶油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的法式奶油鲜虾浓汤「健康无奶油版」方法]( "法式奶油鲜虾浓汤「健康无奶油版」食谱大全及做法，烹饪好吃的法式奶油鲜虾浓汤「健康无奶油版」方法")
- 只有高档西餐厅才能喝到正宗的法式浓汤？你错了，在家就能做！用料洋葱1/4个黄油2勺面粉适量盐适量西兰花适量培根1-2片白胡椒粉适量黑胡椒粉适量虾仁6只牛奶500毫升法式奶油鲜虾浓汤【健康无奶油版】的做法将培根，洋葱，西兰花切成小块备用。将面粉和水搅拌均匀。往面粉和水里加...
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