![减脂牛肉丸子做法烹饪大全 地道减脂牛肉丸子如何做]( "减脂牛肉丸子做法烹饪大全 地道减脂牛肉丸子如何做")
- 用料牛肉250克鸡胸肉200克鸡蛋1个葱姜适量杏鲍菇适量柠檬汁适量盐少许黑胡椒少许酱油少许减脂牛肉丸子的做法把牛肉，鸡胸肉手工成剁馅，杏鲍菇切碎，葱姜切沫将第一部分打上鸡蛋，混合搅拌上劲，加上调味料做水等水开下锅煮开小贴士酱汁可不调，我用的是现成的...
- 12578
![减脂丸子汤如何做才美味，怎么做减脂丸子汤简单又好吃]( "减脂丸子汤如何做才美味，怎么做减脂丸子汤简单又好吃")
- 用料鸡胸肉100克冬瓜150克口蘑2个料酒2勺生抽1勺十三香适量鸡粉1勺白胡椒适量橄榄油5滴减脂丸子汤的做法准备食材，鸡胸肉剁肉馅，倒入料酒、少量橄榄油，十三香、少量生抽、葱花混匀锅中做水依次放入汆好的丸子，口蘑还有冬瓜汤中调味只放鸡粉和白胡椒，关火完美出锅～...
- 31321
![香辣牛肉丸(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣牛肉丸(减脂餐)方法]( "香辣牛肉丸(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣牛肉丸(减脂餐)方法")
- 营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜（不限量）。用料牛肉丸8个八角2个桂皮些许红绿辣椒各1个小干辣椒3个大蒜4小瓣姜适量香辣牛肉丸(减脂餐)的做法牛肉丸8个八角2个桂皮些许红绿辣椒1个小干辣椒3个大蒜4小瓣姜适量牛肉一面用刀划十字口绿辣椒切...
- 32561
![减脂丸子如何做才美味，怎么做减脂丸子简单又好吃]( "减脂丸子如何做才美味，怎么做减脂丸子简单又好吃")
- 用料木耳适量胡萝卜1根盐适量料酒适量豆腐半块鸡胸肉350克黑胡椒适量味极鲜适量减脂丸子的做法胡萝卜，豆腐，鸡胸肉，木耳剁碎，放盘备用放入盐，味极鲜，黑胡椒粉，料酒适量，搅拌均匀烤盘铺油纸，捏大小均匀的丸子，烤箱预热后，上下火调至180度烤20分钟香喷喷丸子就好了...
- 28589
![减脂餐-鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉丸子方法]( "减脂餐-鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉丸子方法")
- 用料胡萝卜根1鸡胸肉4块木耳5朵生抽1勺酱油勺五香粉1勺淀粉半勺减脂餐-鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉剁成泥胡萝卜木耳葱碎一起把肉和蔬菜碎放一起，加一个蛋清，放调料，顺时针搅上劲。忘了拍图了水开后，火小火。用手和勺子挤出一个个丸子放水里，煮到飘起来。捞出来放冰水里冰一下，这个...
- 15930
![减脂 鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 鸡胸肉丸子方法]( "减脂 鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 鸡胸肉丸子方法")
- 用料鸡胸肉葱姜蒜看个人我都没加蔬菜粒我用的是速冻蔬菜粒还可以用别的黑胡椒盐耗油生抽减脂鸡胸肉丸子的做法用的是这样子的速冻蔬菜粒鸡胸肉切碎（我用的是榨汁机）+蔬菜粒+葱姜蒜料酒啥的水开了以后，用虎口的勺子，一个一个挖进去煮...
- 22962
![减脂餐-鸡肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡肉丸子汤方法]( "减脂餐-鸡肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡肉丸子汤方法")
- 减肥餐用料鸡胸肉一块胡萝卜半根料酒两勺葱一小段味极鲜一勺香菇一只减脂餐-鸡肉丸子汤的做法鸡肉切成蓉将胡萝卜，香菇，葱切成小丁上面的鸡肉蓉放入保鲜袋，加料酒拌匀将切好的各种蔬菜丁也倒入装有鸡蓉的保鲜袋，加入多半勺盐，五香粉，一勺味极鲜，挤一点柠檬汁这是用到的调料拌均...
- 21370
![牛肉鸡肉胡萝卜丸子汤－减脂篇食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉鸡肉胡萝卜丸子汤－减脂篇方法]( "牛肉鸡肉胡萝卜丸子汤－减脂篇食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉鸡肉胡萝卜丸子汤－减脂篇方法")
- 用料胡萝卜半根鸡胸肉小块牛肉小块料酒适量葱适量姜适量胡椒粉适量淀粉适量鸡蛋一个盐适量酱油适量冬瓜三四片菠菜一颗牛肉鸡肉胡萝卜丸子汤－减脂篇的做法将鸡胸肉和牛肉搅碎，胡萝卜切碎，加适量酱油、料酒、胡椒粉、葱姜（切末）、盐、鸡蛋、淀粉搅拌。顺时针方向搅拌，不要来回画...
- 30145
![「减脂增肌」清汆牛肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌」清汆牛肉丸子汤方法]( "「减脂增肌」清汆牛肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌」清汆牛肉丸子汤方法")
- 减脂期间这个真的很好,顶饱，蛋白质菜含量都够。最重要的就是好吃啊，白水鸡胸也是吃不下去了哈哈哈哈用料鸡蛋清一个牛肉300g日本豆腐一块青菜500g胡椒粉适量五香粉适量干红辣椒3～4根葱姜蒜适量【减脂增肌】清汆牛肉丸子汤的做法牛肉剁成肉泥，剁牛肉的时候放适量的生姜把剁好...
- 11227
![鸡胸肉丸子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸子（减脂）方法]( "鸡胸肉丸子（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸子（减脂）方法")
- 这两天沉迷于做丸子，吃了冬瓜猪肉丸早上体重有涨称，试一下减脂鸡胸肉丸子用料鸡胸肉400g胡萝卜一小段娃娃菜叶子5片鸡蛋1个只要蛋清盐适量白糖适量香油适量耗油适量姜末适量番薯淀粉120g鸡胸肉丸子（减脂）的做法鸡胸肉去肥肉清洗干净放少量盐➕黑胡椒粉➕姜片➕黄酒腌制几分钟...
- 32700
![减肥低脂牛肉丸虾子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂牛肉丸虾子汤方法]( "减肥低脂牛肉丸虾子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂牛肉丸虾子汤方法")
- 我是一直走在减肥路上的人，属于完全就是靠吃饭吃胖的，甜食，奶茶，零食什么之类的我都不爱吃，单纯的吃饭，我胖到了128斤，我168高。突然就想瘦瘦看看，所以就走上了少吃东西的路，其实熬过去之后，也会太饿了。不过我晚餐还是会吃，因为太饿的话，身体的基础代谢也会降低，更不容易瘦了。现在体...
- 21931
![减脂美食：鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食：鸡肉丸子方法]( "减脂美食：鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食：鸡肉丸子方法")
- 用料鸡胸肉800克鸡蛋1个胡萝卜碎50克淀粉少许减脂美食：鸡肉丸子的做法将鸡胸肉切块备用将鸡肉块放进奥克斯破壁机中，选择“DIY”功能键，点动搅打取出鸡肉泥，加入鸡蛋、淀粉进行调味，顺着一个方向混合，搅打上劲（根据个人口味，可以加入一点胡萝卜碎）用勺子将鸡肉泥舀成一颗颗丸子放...
- 13843
![减脂鸡肉丸的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉丸做法]( "减脂鸡肉丸的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉丸做法")
- 鸡胸肉➕喜欢的蔬菜=减脂鸡肉丸简单好做，还好吃，一起做起来吧！用料鸡胸肉1块盐1勺葱花一段蚝油半勺花椒粉半勺减脂鸡肉丸的做法鸡胸肉加调味料加喜欢的蔬菜搅拌均匀，加花椒说使劲多搅拌热水下锅，用虎口挤出丸子下入锅中，开锅煮10分钟.香喷喷的减脂丸子出锅啦！...
- 24802
![减脂餐—鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉丸子方法]( "减脂餐—鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉丸子方法")
- 用料鸡胸肉3块胡萝卜1根干香菇5-6朵姜三片生抽适量白胡椒粉适量五香粉适量盐适量鸡蛋清1只芝麻油或小磨香油适量玉米淀粉适量料酒适量减脂餐—鸡胸肉丸子的做法香菇提前泡发鸡胸肉洗干净，去掉表皮的一层脂肪，切丁后用料理机打成肉泥胡萝卜切丁，香菇切丁，姜切丁，葱切丁，放在一起...
- 8572
![秋冬减脂增肌牛肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬减脂增肌牛肉丸子方法]( "秋冬减脂增肌牛肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬减脂增肌牛肉丸子方法")
- 上午坐了鸡肉丸子，下午顺便再做点牛肉丸子吧。反正多做点，刷火锅的时候也可以吃。嘿嘿。不仅自己是全家都可以一起吃，也可以做鱼肉丸子。自己做的丸没有添加剂味道也好嘿嘿用料牛肉250克鸡精适量淀粉3勺葱姜蒜适量鸡蛋1个香菇3朵秋冬减脂增肌牛肉丸子的做法材料全部洗干净然...
- 14835
![减脂鸡肉丸如何做才美味，怎么做减脂鸡肉丸简单又好吃]( "减脂鸡肉丸如何做才美味，怎么做减脂鸡肉丸简单又好吃")
- 这是一道分享菜，每次做都会带到公司给同事分食。用料鸡胸肉3块西兰花四小朵胡萝卜半根料酒1勺减脂鸡肉丸的做法把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜切碎，搅拌在一起。在烤盘上铺上锡纸涂上薄薄的一层油，将拌好的馅料团成团子摆好。210度半个小时（时间仅供参考，每个人团子的大小不一样所...
- 21471
![不放一滴油的减脂期美食：花菜丸子（丝瓜花牛肉丸子）食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的减脂期美食：花菜丸子（丝瓜花牛肉丸子）方法]( "不放一滴油的减脂期美食：花菜丸子（丝瓜花牛肉丸子）食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的减脂期美食：花菜丸子（丝瓜花牛肉丸子）方法")
- 妈妈种的丝瓜不灵，大小不一形态各异千姿百态，但是丝瓜花真是大丰收啊。可天天吃丝瓜花炒鸡蛋真叫人受不了，无奈汆丸子…妈妈还要我夸她的菜好，真不知道怎么夸…默默祝福妈妈永远青春美丽健康快乐开心玩耍…用料丝瓜花牛肉丸子丝瓜花100克牛肉馅200克葱白碎25克姜蓉2克王守义1...
- 32414
![减脂菜丸子如何做才美味，怎么做减脂菜丸子简单又好吃]( "减脂菜丸子如何做才美味，怎么做减脂菜丸子简单又好吃")
- 年年减肥年年肥，去年过了年从143到六月份瘦到122然后各种反弹各种减，吃很关键，关在家里试一下，今天128.3，今天开始一日三餐自己做减脂餐，记录摄入量第一天，菜丸子和团子热量计算（粗略）菜部分235K，分成19份，每份12K菜团子皮是南瓜和玉米面，572K（我也是做完用薄荷算的时候才发现玉米面这...
- 23329
![减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子方法]( "减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子方法")
- 我用了鸡胸肉和牛肉各一半，也可以只用一种肉~~~我是消耗鸡胸肉所以就一起弄了~配料可以自己随意~瘦咂可以多放点油...（¯﹃¯）用料瘦牛肉鸡胸肉胡萝卜杏鲍菇或香菇盐黑胡椒减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油(ｰ̀дｰ́)一勺鸡蛋一个淀粉（可选）一勺减脂增肌...
- 7569
![减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法]( "减脂鸡胸丸子的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡胸丸子做法")
- 用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放在一起白醋和生抽适量浇在上面就ok了好吃又减脂完美🤞...
- 5642
![鸡胸肉丸子 减脂减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸子 减脂减肥餐方法]( "鸡胸肉丸子 减脂减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丸子 减脂减肥餐方法")
- 有要喝鸡胸肉过日子啦，用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调味水煮开煮开后一勺一勺往里放漂浮上来基本都煮好了然...
- 31463
![减脂丸子-豆腐鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂丸子-豆腐鸡肉丸子方法]( "减脂丸子-豆腐鸡肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂丸子-豆腐鸡肉丸子方法")
- 无油无糖纯蛋白质只放入了豆腐和鸡胸肉还有基础调料，却过足了吃丸子的瘾本菜谱用的破壁机打散的食材，用剁的也是可以的哦🌟🌟🌟没有破壁机的朋友请看我新写的菜谱，有更详细的操作步骤_title_b🌟🌟🌟用料豆腐一块鸡胸肉一块葱末一把姜末一把盐6克料酒一勺白胡椒粉少许减脂丸...
- 34474
![减脂小丸子如何做才美味，怎么做减脂小丸子简单又好吃]( "减脂小丸子如何做才美味，怎么做减脂小丸子简单又好吃")
- 囤积脂肪的日子到啦～小仙女们也要控制自己哟～用料红薯🍠1个肉糜适量胡萝卜🥕半根老抽1勺盐🧂10克鸡蛋🥚1个面粉适量水看着来秘宝2个香蕉🍌1根水50克减脂小丸子的做法我也是凭空想象制作的😂😂红薯🍠泥煮熟后用料理机打成泥，胡萝卜🥕切丁，与肉糜搅拌（肉糜里放一勺盐，一勺老抽）一...
- 16903
![减脂牛肉鸡肉丸子做法烹饪大全 地道减脂牛肉鸡肉丸子如何做]( "减脂牛肉鸡肉丸子做法烹饪大全 地道减脂牛肉鸡肉丸子如何做")
- 继鸡肉丸子吃完之后，夜班休息去菜场溜达买了些牛肉，想着整些丸子备着吧，这菜谱搭配有点随意～简单就好💚用料鸡胸肉3块约750g牛肉510克胡萝卜1根约280g杏鲍菇3个约300g姜适量鸡蛋清2个香菇8朵盐适量约7-8g白胡椒适量黑胡椒适量减脂牛肉鸡肉丸子的做法杏鲍菇切小块放搅拌器胡萝...
- 19423
![减脂🎊轻盐牛肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂🎊轻盐牛肉丸子汤方法]( "减脂🎊轻盐牛肉丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂🎊轻盐牛肉丸子汤方法")
- 少油少盐就是减脂期需要多注意的，而平时用的生抽酱油都是重盐，无形中摄入过多的盐，今天用这款轻盐原汁酱油味道也很好吃用料牛肉馅鸡蛋一个轻盐原汁酱油2勺葱花姜末料酒1勺盐一丢丢水2勺胡椒粉适量绿叶蔬菜香油减脂🎊轻盐牛肉丸子汤的做法所有调料根据自己口味一起和肉馅搅...
- 20301
厨趣阁
