![生酮热香饼如何做才美味，怎么做生酮热香饼简单又好吃]( "生酮热香饼如何做才美味，怎么做生酮热香饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个奶油奶酪55克奶油1茶匙香草萃取1茶匙代糖5克椰子面粉20克泡打粉1茶匙肉桂粉一些些（自选）生酮热香饼的做法先把湿料搅拌机打匀加入干料继续打匀平底锅煎好就好了～超快手～快到我都来不及拍照😂😂小贴士代糖我用罗汉果糖...
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![生酮饼皮如何做才美味，怎么做生酮饼皮简单又好吃]( "生酮饼皮如何做才美味，怎么做生酮饼皮简单又好吃")
- 用料鸡蛋清杏仁粉黄金亚麻籽粉香草精盐生酮饼皮的做法粉类全部混合在一起，加鸡蛋清搅拌均匀，按揉成团上平底锅煎，不用加油做好后加上爱吃的菜（忘记调酱了）开吃吧再来一个...
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![keto生酮-生酮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-生酮月饼方法]( "keto生酮-生酮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-生酮月饼方法")
- 小酮人们，要中秋了，是不是该给家人准备月饼了？准备的时候自己是不是也很想吃？月饼节大家都在吃月饼自己不吃承受着食欲的诱惑是不是还显得自己格格不入？食物本无罪，关键看你怎么吃，小酮人们，生酮月饼来啦，和家人中秋一起嗨起来！第一次尝试，还存在很多不完美的地方，大家有什么经验心得...
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![蛋奶素生酮快手韩式葱饼（附热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋奶素生酮快手韩式葱饼（附热量）方法]( "蛋奶素生酮快手韩式葱饼（附热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋奶素生酮快手韩式葱饼（附热量）方法")
- 跟朋友去韩餐店吃饭，生酮状态除了泡菜汤啥也不能吃。来吧还是自己动手，丰衣足食。杏鲍菇的加入竟然带来了海鲜饼的鲜味。用料鸡蛋3个小葱（只切葱绿）5根油15克水30克杏仁粉20克杏鲍菇1个克车前子壳粉5克黑胡椒5克酱油1勺韩式泡菜30克盐2克蛋奶素生酮快手韩式葱饼（附热量）的做法...
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![生酮煎饼如何做才美味，怎么做生酮煎饼简单又好吃]( "生酮煎饼如何做才美味，怎么做生酮煎饼简单又好吃")
- 用料杏仁粉适量椰子粉适量洋车前子壳粉适量水适量芝士片1片橄榄油1小勺生酮煎饼的做法所有的粉搅拌在一起加水芝士片放进去放橄榄油进锅成品趁热吃可以拉丝...
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![生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法]( "生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法")
- 用料可可粉1勺立顿红茶1包代糖1克安佳奶油75毫升生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶的做法个人觉得防弹奶茶比防弹咖啡口感容易接受多了，连喝了半个月，依然没有喝腻。把制作方法分享一下。立顿红茶一包，用350毫升热水泡三到五分钟待用，这时可以根据个人口味在茶底适量放入代糖。奶...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![生酮饼干如何做才美味，怎么做生酮饼干简单又好吃]( "生酮饼干如何做才美味，怎么做生酮饼干简单又好吃")
- 做过只用椰子面粉做饼干的方，太粉太干，也做过别的方只用亚麻籽粉的饼干，有点掉渣和油腻，出个自己尝试调整n遍的方量，妙啊~不用油，烤完就能脆！用料椰子面粉50克亚麻籽粉54克鸡蛋1个赤藓糖醇/代糖/白砂糖20克盐0.6克香葱两把生酮饼干的做法把粉和糖盐，香葱和鸡蛋混合揉成团，可能鸡蛋...
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![生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼方法]( "生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奶黄流心月饼 - 生酮月饼方法")
- 中秋节不怕吃不到月饼生酮月饼不稀奇，稀奇的是月饼界的神话-奶黄流心月饼-现在有生酮版的了绵绵软软的奶黄，爆浆咸蛋流心，柔软生酮月饼皮，刚出炉热热烫烫地切开即食，生酮饮食不但可以享受月饼美妙的滋味，我们还要跟上潮流，夯最潮最的生酮奶黄流心月饼送给你！（每个净碳水5g）用料流心...
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![「生酮低碳」完美基础松饼糊。可做pancake热香饼，铜锣烧，鲷鱼烧，车轮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」完美基础松饼糊。可做pancake热香饼，铜锣烧，鲷鱼烧，车轮饼方法]( "「生酮低碳」完美基础松饼糊。可做pancake热香饼，铜锣烧，鲷鱼烧，车轮饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」完美基础松饼糊。可做pancake热香饼，铜锣烧，鲷鱼烧，车轮饼方法")
- 如果食谱哪里不清楚可以留言问我，请不要做不好就给我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。愿做我食谱的都是心灵手巧心地善良的小天使。*低碳推荐：Ricotta/cottage/牛奶等量替换奶油，椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。优点：加量减量容易计算，拯...
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![生酮热干面如何做才美味，怎么做生酮热干面简单又好吃]( "生酮热干面如何做才美味，怎么做生酮热干面简单又好吃")
- 搬运自师姐的微信公众号ZERO实验室，整理来方便自己看想要生酮的同学，购买食材的时候需要注意看仔细碳水含量哦，师姐一般买碳水比例尽量低的食材。另外，如果在身边的超市买不到魔芋粉丝，可以在某宝和某猫购买，注意先检查营养成分再购买哦！食材可做3份总热量/每份596大卡脂肪56克...
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![（生酮） 香菇蒸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮） 香菇蒸肉饼方法]( "（生酮） 香菇蒸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮） 香菇蒸肉饼方法")
- 简单的快手菜，下调料抓匀，蒸米同时蒸用料花菇3个绞肉300克葱花适量姜蓉/姜粉3克胡椒粉3克麻油1茶匙盐5克蚝油5克酱油1茶匙（生酮）香菇蒸肉饼的做法花菇提前一晚泡软切小丁可以选超市绞好的猪肉，但是一般脂肪含量高些，怕胖的可以挑瘦肉为主的，自已搅碎调味如上，不需要下太多，拌匀蒸...
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![生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃]( "生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃")
- 用料可可粉适量赤藓糖醇适量稀奶油（动物奶油）适量生酮热可可的做法热水冲开可可粉加代糖奶油搅拌均匀小贴士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
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![生酮 低热量菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 低热量菠菜饼方法]( "生酮 低热量菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 低热量菠菜饼方法")
- 最近嗯嗯有点困难，可能是坚果吃多了，那就多补充下粗纤维吧。大姨妈应该这两天到，浑身没力气，做点简单的，热量和碳水都不会超标，我从来没算过。适合爱吃蔬菜的人！在加防弹咖啡或者其他优质脂肪甜品热量不会超标。用料鸡蛋1个黑芝麻2克菠菜两大把（手腕粗）洋车前子粉2g（不加应该没事）盐...
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![生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法]( "生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法")
- 一杯好有饱腹感～用料奶粉一大勺可可粉一大勺南国无糖椰子粉一袋肉桂粉一小勺姜黄粉适量四季宝花生酱一大勺生酮花生肉桂热可可的做法所有的材料混合在一起，热水冲开，再放搅拌机搅拌均匀，就OK啦～！三分钟超快手，打出来还有绵密的泡泡，好满足～花生酱肉桂粉和牛奶，给热饮增加了浓郁的香...
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![「生酮饮食·真酮」生酮卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮卷饼方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮卷饼方法")
- 做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是...
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![「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法]( "「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法")
- 成分表热量:339kal蛋白质:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克热可可虽然美味，但是千万不要多喝，碳水含量比较高，偶尔解馋可以，还是应该喝防弹咖啡的。用料热水150克椰浆100克黑巧克力10克纯可可粉8克赤藓糖醇10克【生酮】防弹热可可的做法巧克力掰成小块，和代糖，可可粉，放...
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![生酮饮食之香肠芝士热狗食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食之香肠芝士热狗方法]( "生酮饮食之香肠芝士热狗食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食之香肠芝士热狗方法")
- 生酮饮食过程中就是爱瞎琢磨着吃之前不爱吃的热狗披萨甜品啥的现在也爱自己试着做生酮版本的了哈哈哈用料谷朊粉50克椰子粉20克洋车前子壳粉10克鸡蛋1个赤藓糖醇3克温水50克椰蓉适量芝士适量纯猪肉香肠4根生酮饮食之香肠芝士热狗的做法所有材料倒入容器，搅拌均匀，加入水后...
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![低热量生酮华夫饼晶晶食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量生酮华夫饼晶晶方法]( "低热量生酮华夫饼晶晶食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量生酮华夫饼晶晶方法")
- 热量187卡碳水13.5脂肪9.7蛋白质11.4用料杏仁粉20克洋车前子粉5克泡打粉1克鸡蛋1个适量水15克低热量生酮华夫饼晶晶的做法成功的关键在添加材料的顺序，粉性材料混合后，先加蛋（敲黑板，这是重点）然后再加15克左右的水调匀后上机子小贴士如果先加水再加蛋面糊吸水过多保证会失败...
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![生酮·饼如何做才美味，怎么做生酮·饼简单又好吃]( "生酮·饼如何做才美味，怎么做生酮·饼简单又好吃")
- 生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水用料鸡蛋1个椰子粉10克洋车前子壳粉2克赤藓糖醇2克盐1克泡打粉2克椰子油10克清水80-100克（看干湿程度加）奶油奶酪60克（牌子是：Kiri）生酮·饼的做法10克椰子粉、2克洋车...
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![生酮 饼如何做才美味，怎么做生酮 饼简单又好吃]( "生酮 饼如何做才美味，怎么做生酮 饼简单又好吃")
- （方子来自上图小红书博主，上传目的是为了记录自用）用料杏仁粉35克鸡蛋1个泡打粉4克谷朊粉15克椰子粉5克洋车前壳子粉10g生酮饼的做法烤箱160度烤15分钟...
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![生酮香葱饼如何做才美味，怎么做生酮香葱饼简单又好吃]( "生酮香葱饼如何做才美味，怎么做生酮香葱饼简单又好吃")
- 箭脂计划防弹咖啡全新升级啦，全新包装，配方升级。大包装，一包30克，加量不加价，味道更加香醇，入口丝滑。辅助入酮效率快，饱腹时效更长！现在开始免费试喝啦，想要领取试用装的酮学可以加hanhan51886进行报名。用料青葱2支烘焙用杏仁粉150g芝麻适量鸡蛋1个生酮香葱饼的做法青葱洗淨切...
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![生酮饼如何做才美味，怎么做生酮饼简单又好吃]( "生酮饼如何做才美味，怎么做生酮饼简单又好吃")
- 用料椰子粉50克鸡蛋1个盐5克菜肉100克生酮饼的做法椰子粉跟菜盐搅拌在一起，加入适量的水。锅里放油，倒入后，不断搅拌使之成熟定型。可以适当加入魔芋粉。...
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![生酮油饼如何做才美味，怎么做生酮油饼简单又好吃]( "生酮油饼如何做才美味，怎么做生酮油饼简单又好吃")
- 用料泡打粉5克（可不加）盐1克温水100克杏仁粉20克椰子粉10克谷朊粉13克壳粉8克生酮油饼的做法粉类混合加入水，再加葱混合平底锅刷油，煎饼...
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![生酮 香菜花生小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 香菜花生小饼方法]( "生酮 香菜花生小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 香菜花生小饼方法")
- 方子来自微博博主深蓝，纯搬运。用料香菜15g鸡蛋1个纯花生酱150g泡打粉2.5g糖过代糖适量盐适量生酮香菜花生小饼的做法烤箱175°预热。打一个蛋，放入150g纯花生酱，放入泡打粉，切碎的香菜，糖，盐，混合均匀。搓成小球，放在烤纸上，用叉子90°压两道，压出十字花，成圆饼状。烤箱下层15分钟，...
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