![裙带菜鲜虾豆腐汤做法烹饪大全 地道裙带菜鲜虾豆腐汤如何做]( "裙带菜鲜虾豆腐汤做法烹饪大全 地道裙带菜鲜虾豆腐汤如何做")
- 从小都被不断嘱咐小朋友多吃蔬菜啊多吃蔬菜那时候我们吃的是陆上种的蔬菜。而裙带菜，是大名鼎鼎的“海中蔬菜”。含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。富含钠、钾、钙、蛋白质、维生素B2等营养物质，有降血压、补钙补、美颜护肤锌等功效。爽滑柔...
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![夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐方法]( "夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐方法")
- 夏日炎炎，不想吃太油腻的食物，就来一款清爽减脂又有营养的汤吧！用料裙带菜适量虾100克嫩豆腐一盒（400克）鸡蛋2个盐6克姜粒适量蒜粒2瓣麻油1勺酱油3勺胡椒粉一勺克夏日限定：裙带菜鲜虾豆腐汤🦐的做法将所需材料切好备用；热锅下油，用的是麻油，裙带菜吸收麻油会更香。姜粒蒜粒下锅爆...
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![减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤方法]( "减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤方法")
- 用料鸡蛋1个裙带菜10g姜3片蒜1瓣虾仁150克豆腐1块减肥餐虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜冷水浸泡10分钟后备用喷油放入姜片蒜片炒香放入虾仁炒至变色后倒入清水放入豆腐和泡发好的裙带菜煮沸后加入一颗打散的鸡蛋最后加入盐调味就可以了...
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![豆腐裙带汤如何做才美味，怎么做豆腐裙带汤简单又好吃]( "豆腐裙带汤如何做才美味，怎么做豆腐裙带汤简单又好吃")
- 用料裙带菜少许豆腐半块鸡蛋1个瘦肉少许豆腐裙带汤的做法准备豆腐一半切块裙带菜提前泡发好煎鸡蛋一个水开倒入豆腐、鸡蛋、裙带菜煮开后，小火煮5分钟左右，加点瘦肉加盐加几粒枸杞点缀葱花点缀搞定啦，喜欢胡椒粉的可以撒一点...
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![鲜虾裙带汤如何做才美味，怎么做鲜虾裙带汤简单又好吃]( "鲜虾裙带汤如何做才美味，怎么做鲜虾裙带汤简单又好吃")
- 这是一道不贵且营养价值高、补钙量也特别高的一道汤，特别适合秋冬季孩子增高的！用料裙带菜1把盐20克鸡蛋2个虾10只胡椒粉10克姜3片葱、香菜1根豆腐2块鲜虾裙带汤的做法1.裙带菜一小小把（泡发量很大的）泡半个小时2.把鸡蛋煎出块状3.裙带菜切碎，沥干水份4.虾头先放入油爆炒出虾...
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![虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法]( "虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法")
- 用料裙带菜1把（第一次搞，我抓了两把实在太多了）鸡蛋1个虾仁6个豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽适量蚝油适量勺虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油锅炒香虾仁🍤入锅炒变红加入裙带菜继续炒加入适量水，烧开将打发好的鸡蛋液倒入锅中，加入豆腐，烧开烧开后，小火闷3分钟起锅...
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![豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤方法]( "豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤方法")
- 用料豆腐约180克鲜虾5只裙带菜1根鸡蛋1个葱姜末适量味达美，耗油，胡椒粉，盐适量淀粉适量水约500克豆腐鲜虾裙带鸡蛋汤的做法鲜虾去沙囊和肠线洗净，裙带菜洗净切段，香菜洗净切段豆腐放碗中，用小勺尽量压碎，越碎越好起锅，放油，葱姜末炒香，然后放虾炒微红。倒入豆腐末翻炒几下，倒入约500...
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![「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤方法]( "「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥餐」裙带菜豆腐海鲜汤方法")
- 好吃又不胖用料豆腐半块蟹味菇看心情裙带菜适量鸡蛋一个蚬子随意生蚝随意葱姜蒜适量酱油少许盐适量白胡椒粉适量小米椒一根【减肥餐】裙带菜豆腐海鲜汤的做法清洗蟹味菇备用裙带菜泡发备用蚬子和生蚝洗好选的是嫩豆腐，切小块热锅下油，油烧热后转中火，放入蒜末、姜片、小米椒...
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![简单鲜美的裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单鲜美的裙带菜豆腐汤方法]( "简单鲜美的裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单鲜美的裙带菜豆腐汤方法")
- 用料嫩豆腐1块裙带菜撕几片口蘑简单鲜美的裙带菜豆腐汤的做法砂锅中加油，下入葱花蒜瓣煸出香味。此处入境的蘑菇是掉进去的。下入口蘑小火慢慢煸出水分，蘑菇慢慢变黄，闻到蘑菇的香味。加入热水，注意砂锅不要加凉水，防止炸裂。下入泡好的裙带菜，煮沸一会。加入嫩豆腐再煮一会。...
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![裙带豆腐汤如何做才美味，怎么做裙带豆腐汤简单又好吃]( "裙带豆腐汤如何做才美味，怎么做裙带豆腐汤简单又好吃")
- 用料姜和葱切成末瓣虾仁裙带菜1小把豆腐一盒水适量盐克生抽1勺裙带豆腐汤的做法裙带菜开水里泡10分钟后切段备用豆腐切块备用倒油下葱末和姜末虾仁炒几下放入裙带菜炒几下倒入适量的水加入豆腐烧开后加盐和一点生抽尝一尝味道，没问题就出锅啦小贴士有味增酱的可以在水开后...
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![清淡虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡虾仁裙带菜豆腐汤方法]( "清淡虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡虾仁裙带菜豆腐汤方法")
- 用料裙带菜1把豆腐1块鸡蛋1个虾仁5-6个香菜或小香葱1棵姜1片白玉菇或海鲜菇盐白胡椒粉香油料酒鸡粉淀粉少许清淡虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，冲洗干净虾仁化开备用切一片姜白玉菇洗净备用，这种是短的，不用切，海鲜菇也可以。超市比较软的嫩豆腐一块，用不了一大块，可根...
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![裙带菜虾仁豆腐汤的详细做法，裙带菜虾仁豆腐汤做法技巧]( "裙带菜虾仁豆腐汤的详细做法，裙带菜虾仁豆腐汤做法技巧")
- 这道汤好吃营养又补钙，孩子增高汤，简单易做容易洗容易切，最适合大冬天。用料裙带菜适量把豆腐半块虾仁15只胡椒粉少量盐少量鸡汤一勺鸡汤少量裙带菜虾仁豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，虾仁提前剥好，嫩豆腐切成块。一根葱白切成葱花，起锅烧油，放葱白炒出香味，放入虾仁炒变色，放少量白...
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![懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤方法]( "懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤方法")
- 用料虾8只鸡蛋4个干裙带菜1把豆腐0.5块蒜半头盐适量懒妈妈的鲜虾裙带菜豆腐汤的做法准备材料备用，鸡蛋四只，是否打散均可，干裙带菜用冷水泡发，虾去虾线，蒜切成泥，豆腐切小块鸡蛋摊熟放凉，切块备用热锅凉油，放入蒜泥，爆香后倒入虾，虾变色以后倒入鸡蛋块，加入热水，这样才有白汤倒入豆腐...
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![裙带菜虾皮豆腐蟹肉棒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜虾皮豆腐蟹肉棒汤方法]( "裙带菜虾皮豆腐蟹肉棒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜虾皮豆腐蟹肉棒汤方法")
- 豆腐200克裙带菜10克虾皮少许蟹肉棒4个生抽小面调料用料裙带菜把裙带菜虾皮豆腐蟹肉棒汤的做法。...
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![懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法]( "懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法")
- 用料裙带菜把豆腐块虾仁克魔芋豆腐一小块番茄火锅底料我用的海底捞家的蒜3瓣懒人裙带菜虾仁豆腐汤的做法原料（海底捞家的番茄底料4小勺）虾仁是手扒虾剥的蒜片爆锅加入各种食材，火锅底料，250g水煮5分钟（其实都是熟的）就行了😂没有任何难度...
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![裙带鲜虾豆腐汤做法烹饪大全 地道裙带鲜虾豆腐汤如何做]( "裙带鲜虾豆腐汤做法烹饪大全 地道裙带鲜虾豆腐汤如何做")
- 在抖音上看到了这道汤，正好家里有裙带菜，记录下来，以后可以经常做👩🏻🍳（据说裙带菜的蛋白质含量是牛奶的十倍🤭）配上鲜虾和豆腐，鲜美营养又健康😋用料裙带菜一小撮鲜虾10只豆腐4小方块猪瘦肉一点点🤏鸡蛋一个姜丝一点点🤏葱一点点🤏盐一点点🤏胡椒粉一点点🤏开水适量裙带鲜...
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![裙带菜墨鱼丸（虾丸）豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜墨鱼丸（虾丸）豆腐汤方法]( "裙带菜墨鱼丸（虾丸）豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜墨鱼丸（虾丸）豆腐汤方法")
- 春天就是小朋友们长高高的季节，是补钙的最佳时节。我这道汤用的墨鱼丸，非常鲜美，同样的做法用虾丸补钙也是棒棒哒！用料墨鱼泥（或虾泥）150克裙带菜一小把（6克）内脂豆腐1盒鸡蛋1个小虾头10只蒜瓣1瓣胡萝卜小半根（20克）小葱1根料酒半勺黑胡椒粉少量淀粉1勺盐少量裙带菜墨鱼丸（虾丸）豆腐...
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![虾仁裙带菜豆腐汤的详细做法，虾仁裙带菜豆腐汤做法技巧]( "虾仁裙带菜豆腐汤的详细做法，虾仁裙带菜豆腐汤做法技巧")
- 一直都想尝试的汤今天终于安排上了少点油，都是健康低脂的食材，最后就放一点胡椒末和盐就足够！结果是真的很鲜～但眉毛没掉！用料裙带菜适量开背虾仁10只虾头10个豆腐半块姜片4-6片枸杞1小把胡椒粉一小撮盐一小撮虾仁裙带菜豆腐汤的做法1.姜片虾头下油锅煎至虾油出现，倒适量水焖煮...
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![鲜虾内脂豆腐裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾内脂豆腐裙带菜方法]( "鲜虾内脂豆腐裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾内脂豆腐裙带菜方法")
- 鲜味合集，好吃不长肉，操作简单，健康低糖😋用料鲜虾仁10个裙带菜（干）一小把内脂豆腐1盒蟹味菇30克橄榄油2勺+2勺食盐3克鲜虾内脂豆腐裙带菜的做法裙带菜温水浸泡20分钟，洗净改刀，内脂豆腐切块。虾仁去虾线，加入少许盐、料酒、姜片腌制十分钟。蟹味菇洗净。备好食材锅中倒入2勺橄榄...
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![裙带菜海鲜菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜海鲜菇豆腐汤方法]( "裙带菜海鲜菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜海鲜菇豆腐汤方法")
- 用料裙带菜把老豆腐1块海鲜菇盐克胡椒粉克生抽枸杞裙带菜海鲜菇豆腐汤的做法水烧开后放入裙带菜、豆腐、海鲜菇，加适量盐、生抽、盐，烧开后加枸杞。...
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![裙带菜 嫩豆腐汤|太鲜美啦～食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜 嫩豆腐汤|太鲜美啦～方法]( "裙带菜 嫩豆腐汤|太鲜美啦～食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜 嫩豆腐汤|太鲜美啦～方法")
- 用料内酯豆腐半块裙带菜1小把鸡蛋1个豆芽1把五花肉适量虾皮适量蒜末1瓣盐适量裙带菜嫩豆腐汤|太鲜美啦～的做法1⃣锅内倒油，煎鸡蛋（蛋黄可以搅散点）2⃣双面煎好，出锅切块备用🍳煎完蛋的锅不要洗，直接煸炒五花肉加入蒜末，中火🔥五花肉煎至金黄加一碗开水下去（一定要用开水）大火🔥煮...
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![鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲方法]( "鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲方法")
- 控制饮食，不是少吃，而是要会吃。这道菜蛋白质和膳食纤维都有了，还贼低热量。中午吃再搭份碳水，晚上吃不搭碳水，完美！用料虾5-6只裙带菜一把豆腐半块姜3片生抽2勺白胡椒10克盐少许鲜香绝配组合：鲜虾裙带菜豆腐煲的做法干裙带菜冷水泡发（这个东西一泡就好出好多，大家一次可以少泡点），...
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![裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法]( "裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法")
- 用料裙带菜1把豆腐一份姜2片盐适量胡椒粉适量裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，洗干净，热锅下油，把姜和切好的裙带菜提前放入锅里炒。往炒香的裙带菜里加入热水，煮开，再把切好的豆腐放入锅中一起煮10分钟。小贴士可以根据个人喜好，加入鸡蛋一起煮。...
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![裙带菜海鲜豆腐汤（美善品）食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜海鲜豆腐汤（美善品）方法]( "裙带菜海鲜豆腐汤（美善品）食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜海鲜豆腐汤（美善品）方法")
- 裙带菜在日韩料理中出现的比较多，我这次接触后才发现这个食材真是太美味了，除了今天的裙带菜海鲜豆腐汤，烧排骨汤也鲜美得一绝！配合藤椒油做凉拌菜更是人人夸赞！一小把裙带菜就可以泡发出很多，10分钟完成泡发，强烈建议家里备一包！今天我们也会用到现在火热的新品主锅塞和品味勺，接...
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![超鲜快手裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜快手裙带菜豆腐汤方法]( "超鲜快手裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超鲜快手裙带菜豆腐汤方法")
- 我家娃特别喜欢喝汤，渐渐的我们仨就都爱喝汤啦(⑉°з°)-♡我们家只有晚餐才能凑齐，又要尽快开饭，就需要美味又快手的方法。一家三口围在一起，喝一口暖融融的汤，真好(ღ˘⌣˘ღ)用料裙带菜2根豆腐半块葱花少量海米一小把太太乐鲜鸡汁2秒第三次淘米水3碗超鲜快手裙带菜豆腐汤...
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