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- 用料深绿色蔬菜油煮菜的做法油煮木耳小白菜小白菜200水发木耳30香油、盐菜心油麦菜菠菜木耳菜红薯叶茼蒿油菜鸡毛菜空心菜油麦菜马头兰油煮鸡胸肉小白菜小白菜鸡胸肉水发木耳鲜蘑菇香油、盐油煮鸡心木耳小白菜小白菜北豆腐鸡心水发木耳香油、盐...
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![煮菜万精油如何做才美味，怎么做煮菜万精油简单又好吃]( "煮菜万精油如何做才美味，怎么做煮菜万精油简单又好吃")
- 用料素/荤油均可芝麻油生抽盐葱味精煮菜万精油的做法加水搅拌...
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![咸菜煮青菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸菜煮青菜（无油菜）方法]( "咸菜煮青菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的咸菜煮青菜（无油菜）方法")
- 咸菜实在太普通了，人们都忽略它了，其实咸菜有一种特殊的鲜味，用来调味很不错。用料咸菜青菜咸菜煮青菜（无油菜）的做法少许咸菜放入锅里，加入少许水煮开，放入切碎的青菜，煮软青菜即可。...
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![香菇煮生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇煮生菜（无油菜）方法]( "香菇煮生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇煮生菜（无油菜）方法")
- 生菜和香菇煮在一起味道很好。用料生菜片香菇五香粉盐香菇煮生菜（无油菜）的做法香菇挤干水分切片。生菜切段。锅里，加入酱油，盐，大料粉，姜粉，煮开，放入香菇，煮2分钟。香菇煮的入味后，放入生菜，稍微煮一下生菜，勾芡即可。小贴士生菜煮的时间很短，吃起来还很脆。...
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![油煮蔬菜如何做才美味，怎么做油煮蔬菜简单又好吃]( "油煮蔬菜如何做才美味，怎么做油煮蔬菜简单又好吃")
- 用料杭白菜300g香肠20g丸子自己爱吃多少都行，但别比蔬菜多橄榄油5g味之素火锅底料半颗油煮蔬菜的做法不粘炒锅，倒小半碗水，下橄榄油，香肠，丸子，汤料快，盖锅盖，开大火烧到水开，下切段的杭白菜，盖锅盖，继续大火烧，观察蔬菜熟了，把蔬菜和汤汁搅拌一下，融合在一起就好了，关火重点在于水不能...
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![「日式煮菜」无油无水煮白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「日式煮菜」无油无水煮白菜方法]( "「日式煮菜」无油无水煮白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「日式煮菜」无油无水煮白菜方法")
- 日本的煮菜相当于我们的烧菜，但是他们最大的特点是不像我们烧菜都会先过油炒一炒，日式煮菜大多都是食材直接放进水里加上酱油味醂之类的调味料来烧。今天这道更是连水都不需要，全靠白菜自身的汁水来把菜焖熟，能深切感受到食材本身的味道，简单调味就可以十分鲜美。用料白菜1/4...
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![水油煮青菜如何做才美味，怎么做水油煮青菜简单又好吃]( "水油煮青菜如何做才美味，怎么做水油煮青菜简单又好吃")
- 第二道用料青菜6颗盐半勺虾米一小把水油煮青菜的做法青菜洗净切段锅底一层水和油倒入青菜翻炒加入虾米翻拌均匀，盖上锅盖中火焖两三分钟加盐翻炒，出锅焖盖收汁只剩盘底一些...
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![白煮小油菜如何做才美味，怎么做白煮小油菜简单又好吃]( "白煮小油菜如何做才美味，怎么做白煮小油菜简单又好吃")
- 哈，真的只是白煮。第一次见到这样的小油菜，超嫩超好吃呢~130825~用料小油菜半斤盐少许油2滴白煮小油菜的做法小油菜摘好洗净，放入沸水中焯2分钟，放入少许盐和两滴油，捞出控干水分。装盘，开吃即可。小贴士1，放入油可使菜更清脆。2，觉得淡的话，可做一个小油碟。...
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![油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）方法]( "油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）食谱大全及做法，烹饪好吃的油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）方法")
- 在范志红老师微博上学的，易做、健康，比一般的水煮和白水蒸的都好吃，自己mark一下，方便查阅，造福大家。微博原链接如下：_client_=1用料青菜水（高汤更好）小半碗油（香油最好）1勺盐调味配料（肉片、海米、菇类）切薄片或小块油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）的做法锅中倒入小半碗...
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![水油煮小白菜/水油焖小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的水油煮小白菜/水油焖小白菜方法]( "水油煮小白菜/水油焖小白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的水油煮小白菜/水油焖小白菜方法")
- 范志红老师的水油菜，方便用料青菜3颗（挺大颗的）鸡小胸肉4条水油煮小白菜/水油焖小白菜的做法鸡小胸肉提前化冻，清洗，加料酒和生抽，保鲜膜放冰箱腌制。腌鸡小胸的时候，洗菜，沥水，切菜，锅里倒一小碗水（大概200毫升，切记不能多），适量油，自己觉得合适就行，加了油来煮蔬菜颜色比较鲜亮，烧开，先放...
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- 用料菜心少许油煮菜心的做法......
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![水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜方法]( "水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮菜蘸料 油煮菜 香菇青菜 拌菠菜方法")
- 特别推荐白萝卜，切块用料叶菜：生菜、青菜、菠菜、茼蒿、油麦菜、空心菜、白萝卜、海带。菌类：香菇、蘑菇、金针菇、白玉菇、木耳水煮菜蘸料油煮菜香菇青菜拌菠菜的做法水煮菜蘸料蘸料1：薄盐生抽3勺、陈醋1勺、耗油1勺、小米辣2个、香葱碎、一点白糖、葱蒜末、辣椒油适量蘸料2...
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![白菜奶油煮如何做才美味，怎么做白菜奶油煮简单又好吃]( "白菜奶油煮如何做才美味，怎么做白菜奶油煮简单又好吃")
- 简单，孩子喜欢，一盘就够用料白菜360g菌类60g～香肠放多少都行芝士不用太多，看着放*牛奶24g*黄油20g*薄力粉大勺1+1/2コンソメ大勺1白菜奶油煮的做法白菜切成喜欢的大小黄油，薄力粉，用微波炉微到黄油变软，用打蛋器打到奶油状，再分几次加入温好的牛奶锅里放好白菜和其他的食材，コンソ...
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![白菜のクリーム煮 奶油煮白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜のクリーム煮 奶油煮白菜方法]( "白菜のクリーム煮 奶油煮白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜のクリーム煮 奶油煮白菜方法")
- 煮的时间约5~6分钟。没有使用黄油，肉类也使用了鸡胸肉，非常健康的一道菜哦~来自：E-recipe原文：材料2人份用料大白菜1/16棵油菜1/4束胡萝卜1/4根鸡胸肉1片先调料酒1小勺盐1/4小勺胡椒少许玉米粉1~1.5大勺汤浓汤宝1个水150ml酒1.5大勺牛奶50ml水溶玉米粉玉米粉2小勺水1大勺椒盐...
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![极简油煮菜如何做才美味，怎么做极简油煮菜简单又好吃]( "极简油煮菜如何做才美味，怎么做极简油煮菜简单又好吃")
- 用料快白苗（绿叶菜）一把250g橄榄油一点点盐一点点极简油煮菜的做法洗好青菜沥干备用。锅里倒一点水，铺一锅底就行，烧开。把洗好的青菜平铺到锅里，盖上锅盖，中小火焖差不多2分钟。开锅，浇一点点橄榄油/香油，加盐翻炒两下，也可以加些别的调料，起锅。...
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![减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜方法]( "减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜方法")
- 用料油麦菜50g蘑菇35g香油2g减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜的做法蘑菇、油麦菜，洗净切好备用。锅中放半碗水，加入香油。煮沸后加入蘑菇和油麦菜，盖盖子煮1分钟。加少量盐调味即可食用。...
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![虾丸油煮菜如何做才美味，怎么做虾丸油煮菜简单又好吃]( "虾丸油煮菜如何做才美味，怎么做虾丸油煮菜简单又好吃")
- Keep上学的超级简单快手减脂油煮菜，减脂必备，好好吃用料绿叶蔬菜适量香油一小勺鸡蛋一个虾丸3个虾丸油煮菜的做法清水烧开，加入香油或橄榄油，放入丸子，七八分熟时放入青菜，烧一会，鸡蛋一个搅打均匀，倒入后打散就OK了，加入调味，少许盐和黑胡椒，倒几滴麻油，可香了，这样比炒菜油少，又不会...
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![雪菜煮茼蒿（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜煮茼蒿（无油菜）方法]( "雪菜煮茼蒿（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜煮茼蒿（无油菜）方法")
- 雪菜腌好后很好吃，用来煮菜，非常美味。用料茼蒿把雪菜五香粉辣椒粉雪菜煮茼蒿（无油菜）的做法锅里放入水，放入雪菜，五香粉，辣椒粉，煮开，放入茼蒿，煮熟即可。...
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![健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔方法]( "健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔方法")
- 用料紫菜苔250克紫皮蒜半个蚝油1大勺橄榄油1小勺过滤水2大勺健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。切小段橄榄油、过滤水倒入锅中倒入紫菜苔拌匀，中火加热翻炒均匀，加入蒜泥翻炒均匀加入蚝油翻炒均匀食之...
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![生菜炒鸡蛋（油煮菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜炒鸡蛋（油煮菜）方法]( "生菜炒鸡蛋（油煮菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜炒鸡蛋（油煮菜）方法")
- 没啥技术含量的简单菜口味稍微新颖而已优先推荐使用不粘锅用料鸡蛋生菜小虾米黑胡椒蚝油蒜末（随意）生菜炒鸡蛋（油煮菜）的做法用范志红老师的油煮菜方法先弄熟生菜。在加1汤匙油后我撒了一些干蒜末（百元店买的，一小瓶很小粒，不知道有没有被炸过，反正碰到油就很香。觉得自己切的蒜...
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![清水煮油菜（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮油菜（无油无盐菜）方法]( "清水煮油菜（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清水煮油菜（无油无盐菜）方法")
- 虽然是清水煮的，可是口感不算苦，还有很清爽的菜香，这道菜好吃的关键是开水煮菜，水量不要太多，这样既有菜味，又不需要加盐。用料油菜清水煮油菜（无油无盐菜）的做法锅里放入少量水，煮开，放入切好的油菜，搅拌一下，大火煮开，然后中火炖软烂即可。...
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- 用料小白菜1颗油煮小白菜的做法....
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- 很方便的烹饪蔬菜，块茎和肉的方法。原菜谱来自微博@范志红_原创营养信息用料蔬菜200-500克食用油5-10克调料随意万能的水煮菜油煮菜营养餐减肥餐瘦身餐的做法选喜欢的蔬菜流水冲洗揉搓30秒以上。我这个是去火锅店打包的蔬菜，已经洗好切好的。你加了多少克蔬菜，就加少50-100...
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- 用料油麦菜一把盐一勺油一勺姜两片水煮油麦菜的做法油麦菜洗净沥干切段炒锅放水一碗，油盐一勺，姜两片，煮开，放油麦菜加盖煮一分钟水煮油麦菜完成...
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![油煮菜盖面如何做才美味，怎么做油煮菜盖面简单又好吃]( "油煮菜盖面如何做才美味，怎么做油煮菜盖面简单又好吃")
- 所有蔬菜所有蔬菜！注意啦！用料西兰花1朵上海青7颗小土豆3个胡萝卜1根菇适量油煮菜盖面的做法一碗半水煮开，加入一勺油，放入菇，盖锅盖，煮出香味放入切成滚刀块的土豆和胡萝卜，盖锅盖，煮软倒入青菜和西兰花，盖锅盖，两分钟左右就好啦水开下面条，熟了捞出过凉白开准备调料，醋和生抽1比1，加...
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