![冬季养藏，中医提倡进补，体质虚的你别错过阿胶的详细做法，冬季养藏，中医提倡进补，体质虚的你别错过阿胶做法技巧]( "冬季养藏，中医提倡进补，体质虚的你别错过阿胶的详细做法，冬季养藏，中医提倡进补，体质虚的你别错过阿胶做法技巧")
- 冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤，春为痿厥，奉生者少。——《黄帝内经•四气调神大论》我们说冬天要“闭藏”，如果闭藏不住，就会出现开放泄漏，导致流失精气，后被寒邪入侵。...
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![冬季养生「牛肉萝卜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生「牛肉萝卜汤」方法]( "冬季养生「牛肉萝卜汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生「牛肉萝卜汤」方法")
- 之前做过这个效果更佳用料萝卜1个牛肉500克葱半根姜6片八角2-3个盐少许香菜若干白胡椒粉1勺冬季养生「牛肉萝卜汤」的做法牛肉泡出血水切块水焯萝卜胡萝卜切块牛肉焯出后锅中➕清水倒入牛肉➕葱➕姜➕大料➕少许盐清炖大火开后转中火炖至牛肉熟➕萝卜继续炖至中小火40分...
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![冬季养生花茶喝起来食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生花茶喝起来方法]( "冬季养生花茶喝起来食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生花茶喝起来方法")
- 一万句多喝热水，不如饮1杯花茶养生~用料枸杞红枣玫瑰花冬季养生花茶喝起来的做法祛湿排水肿：茯苓➕薏米➕红枣➕红豆➕芡实，清洗干净食材用热水冲泡，薏米和红豆可以炒一下再泡水。美白瘦身：干山楂片➕玫瑰花➕荷叶➕柠檬片，直接热水冲泡。祛痘消火：蒲公英➕金银花➕菊花➕决明子...
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![冬季养胃排骨仙虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养胃排骨仙虾粥方法]( "冬季养胃排骨仙虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养胃排骨仙虾粥方法")
- 用料大米大半杯虾10只左右葱2根料酒2勺盐两勺排骨一根姜丝少许冬季养胃排骨仙虾粥的做法排骨过水抄，然后熬汤。（大概放七八碗水）虾去除虾线虾头，剪开，用盐和料酒腌制半小时香芹切成小段，香菇或者其他菌菇类（我用的是做火锅的那种长蘑菇）切碎汤熬一小时后取出大概六碗的量，放入泡了...
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![『冬季养生汤』补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的『冬季养生汤』补气血方法]( "『冬季养生汤』补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的『冬季养生汤』补气血方法")
- 冬季补肾固本，滋阴壮阳宫寒痛经，手脚冰凉，气血不足表现，推进汤方﹝茶树菇虫草花土鸡汤﹞补气血，让你年轻10岁哟，哈哈哈哈哈用料枸杞15粒红枣4颗土鸡（或老母鸡）半只茶树菇130克虫草花65克黄芪10克姜片5片料酒4勺盐克『冬季养生汤』补气血的做法茶树菇洗净（干茶树菇需要温水浸泡）；虫草花洗...
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![冬季养身粥如何做才美味，怎么做冬季养身粥简单又好吃]( "冬季养身粥如何做才美味，怎么做冬季养身粥简单又好吃")
- 喝粥最省事，尤其孩子上学要在家里吃早餐用料大米适量杯糯米适量克冬季养身粥的做法山药鸡腿粥大米，糯米一样一半，洗干净，家山药，鸡块，姜一片，直接放锅里熬，我是电饭锅熬的，按粥烫功能熬即可，熬好加盐，胡椒，味精调味即可，可以撒点小香葱更香排骨萝卜粥排骨洗干净，姜，大米，糯米，一起放锅里熬...
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![冬季养生茶如何做才美味，怎么做冬季养生茶简单又好吃]( "冬季养生茶如何做才美味，怎么做冬季养生茶简单又好吃")
- 长年气血虚，到了冬季手脚冰凉，有懂中医的妹子给推荐了这款养生茶。用料红枣8颗枸杞15－20颗桂圆8颗黄芪4片当归2片元宝红糖酌量冬季养生茶的做法红枣、枸杞、桂圆、黄芪、当归清水洗净，放入小锅或者养生壶，中火煮沸，转小火煮45分钟。关火后加入红糖块，也可不加。小贴士当归，红枣，桂...
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![冬季养生粥如何做才美味，怎么做冬季养生粥简单又好吃]( "冬季养生粥如何做才美味，怎么做冬季养生粥简单又好吃")
- 和有爱的你一起养生度个暖冬吧用料小米10克玉米10克白米10克薏米10克麦仁10克黑豆10克红豆10克芸豆10克花生15克红枣7颗水300ml蛋糕1块冬季养生粥的做法所有配料洗净放入电饭煲中开启煮粥模式定好时间明早一起来碗养生粥度个暖冬冬季养生粥搭配小蛋糕...
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![冬季女性养生 — 四物汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季女性养生 — 四物汤方法]( "冬季女性养生 — 四物汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季女性养生 — 四物汤方法")
- 经常痛经、心悸多梦、头晕眼花脸色发黄、唇色淡你可能是血虚了现代人越来越注重养生，常常听到女性朋友说自己血虚、气虚，需要调养那么，到底该怎么调呢？佛山市中医院妇科主任中医师朱东方给你介绍“妇科第一方”——四物汤四物汤是补血、养血的经典药方，记载于我国首部国家药典...
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![冬季养生「糯米枣」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生「糯米枣」方法]( "冬季养生「糯米枣」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生「糯米枣」方法")
- 这个糯米枣，用糯米粉和红枣做成，甜甜糯糯的口感特别好，坚硬的核被替换成软糯的糯米团，吃起来更是可口，而且，不用吐核这一波操作，简直是懒人福音啊冬日窝在沙发上，当成小食顺手就可以摸着吃掉，白白的糯米小团子，也算是我对冬雪的期盼了平日里不怎么吃红枣的，可以用这个方法做成小零食...
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![冬季养生菌汤土鸡煲食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生菌汤土鸡煲方法]( "冬季养生菌汤土鸡煲食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生菌汤土鸡煲方法")
- 用料土鸡1只香菇5朵虫草花50克猴头菇1朵玉米1根莲菜1节食盐适量当归10克片白扁豆20克山药片20克莲子10克黄芪20克党参20克料酒1勺生抽1勺蒸鱼豉油1勺冬季养生菌汤土鸡煲的做法土鸡泡水洗净（泡了一晚上，换了十几次水），没时间泡的话可以凉水下锅水开捞出过水冲净淋水备用各类食...
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![冬季暖胃营养大炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季暖胃营养大炖菜方法]( "冬季暖胃营养大炖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季暖胃营养大炖菜方法")
- 用料土豆一个洋葱一个五花肉250克甜玉米一根冬季暖胃营养大炖菜的做法玉米切段，其它食材切块，准备葱花和姜末，干辣椒八角和香叶第一步，小火儿，锅中放少许油，待油温热加入四小勺糖（可根据口味多放一些），带糖炒出红色，放入五花肉上色，反复翻炒带五花肉，表面呈黄色，加入一汤匙生抽，一小勺...
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![冬季养胃粥如何做才美味，怎么做冬季养胃粥简单又好吃]( "冬季养胃粥如何做才美味，怎么做冬季养胃粥简单又好吃")
- 妈妈种的天然水稻，我最喜欢用来煮粥，特别是冬季的早晨，让家人喝一碗热腾腾的粥是件幸福的事情！用料大米1杯玉米1根鸡块100克盐20克冬季养胃粥的做法大米洗干净放入炖锅中，鸡块四五块在锅里炒一两分钟放入炖锅，玉米切块放入炖锅，加冷水适量，大火烧开，转小火炖2小时即可，味道鲜美，养生...
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![冬季养生汤如何做才美味，怎么做冬季养生汤简单又好吃]( "冬季养生汤如何做才美味，怎么做冬季养生汤简单又好吃")
- 下午茶时间，生为女子，对自己好狠有必要。用料红枣2颗桂圆8颗红糖5克陈皮1片菊花1朵冬季养生汤的做法准备食材处理干净煮10分钟加红糖泡开...
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![冬季超好喝养生糊！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季超好喝养生糊！！！方法]( "冬季超好喝养生糊！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季超好喝养生糊！！！方法")
- 孩子肠胃不好，听说小米粥喝了好，我个人超爱豆浆类饮品，就想用豆浆机给她打粥，我妈意外添了其他的料做出了更好喝的这款！！我已经推荐我身边的朋友们了，口碑很好！用料小黄米多一点玉米渣适量红枣4颗胡萝卜适量桂圆肉3颗花生肉适量白糖适量冬季超好喝养生糊！！！的做法我做啥都凭感觉除白...
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![冬季养生 — 百合核桃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生 — 百合核桃粥方法]( "冬季养生 — 百合核桃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生 — 百合核桃粥方法")
- 鲜百合有清心安神、润肺止咳的作用，而核桃能补肾、温肺、润肠，此粥温和润燥，尤其适合在秋冬时节享用。用料鲜百合30克核桃3颗粳米35克糯米15克清水400克冬季养生—百合核桃粥的做法1、把鲜百合、核桃、粳米、糯米洗干净放入锅中，加入适量清水煮沸。2、粥煮开后转小火慢煮1.5...
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![冬季养生—三色豆养生豆糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生—三色豆养生豆糊方法]( "冬季养生—三色豆养生豆糊食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生—三色豆养生豆糊方法")
- 黑豆：清热解毒改善肠胃道降低胆固醇补虚养肾美容养发抗衰老红豆：健脾益肾清热解毒利尿消肿调节血糖补血养血黄豆：增强免疫力促进消化降低胆固醇吸收个人觉得，这款豆糊/豆浆很适合糖尿病中老年人日常食用用料黑豆33克红豆33克黄豆34克水1200-1500ml冬季养生—三色豆养生豆糊的...
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![冬季养生山楂菊花茶食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生山楂菊花茶方法]( "冬季养生山楂菊花茶食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生山楂菊花茶方法")
- 冬至过后饮食易油腻，泡一壶山楂菊花茶，既解了油腻又保健养生，给生活增添一点儿酸酸甜甜的趣味。用料菊花10朵山楂10片枸杞10粒黄冰糖10克冬季养生山楂菊花茶的做法备料加开水冲泡，下面加热10分钟。小贴士根据个人口味增减用料...
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![冬季藏阳～炖汤少不了食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季藏阳～炖汤少不了方法]( "冬季藏阳～炖汤少不了食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季藏阳～炖汤少不了方法")
- 之前写了熬汤水的食谱，大家都在问可以炖肉不～煮蛋不～哈哈哈，那是纯水喝今天来份肉汤～冬季收藏阳气，人体在寒冷时候，得暖和起来，啥大补丸的，我觉得吧能少吃就少吃，食疗最好～用料当归1只黄芪适量党参适量大枣适量枸杞适量山药片适量姜适量排骨300克汤骨300克冬季藏阳～炖汤少不了的做法...
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![冬季养生核桃花生露食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生核桃花生露方法]( "冬季养生核桃花生露食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生核桃花生露方法")
- 核桃花生露，香甜有营养。冬季的早晨喝一碗，滋养一整天！之前用了大米会糊底，这次换小米，口感更细腻。用料花生50克核桃仁50克小米20克牛奶200克水300克冬季养生核桃花生露的做法准备食材清洗清洗核桃花生和小米将核桃花生小米放入料理机加入水和牛奶选五谷豆浆模式核桃花生露煮...
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![夏季养生-冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生-冬瓜虾仁汤方法]( "夏季养生-冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生-冬瓜虾仁汤方法")
- 冬瓜去暑利尿，排湿用料冬瓜500克葱2根盐2勺料酒2勺清蒸酱油1勺海天酱油0.5勺新鲜虾仁200克夏季养生-冬瓜虾仁汤的做法虾仁切末，反复切末，横着，竖着，叠加再切，这样反复做为了增加虾仁的韧劲，到时候吃起来口感很棒！！！我曾经试过！！！！葱切花备用，冬瓜切成片，最好切薄一点，好尽快入味。锅内加入...
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![四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥方法]( "四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥方法")
- 中医学认为“天人相应”，即人类生活在自然界里，人体的生理功能随着季节不同而有所变化，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季的三个月是阳气收藏时期，天气非常寒冷，必须保护身体的阳气。传统中医学认为，冬主封藏，此时进补能使营养物质转达的能量最大限度的储存于体内，可以为下一年开春乃...
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![冬季养生---南瓜红枣泥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生---南瓜红枣泥方法]( "冬季养生---南瓜红枣泥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生---南瓜红枣泥方法")
- 冬季养生，补气血。可抹在吐司上、浇入酸奶中或者作为烘培的食材！用料南瓜185g白糖30g大红枣7-8颗冬季养生---南瓜红枣泥的做法一、南瓜切小丁，加入白糖，入锅蒸熟；二、红枣洗净，去核，切小丁；三、将蒸好的南瓜和红枣丁入料理机搅拌成泥；四、刮出南瓜红枣泥，放入微波炉加热约30秒～1分钟...
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![私藏美味：冬季限定之红烧羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的私藏美味：冬季限定之红烧羊肉方法]( "私藏美味：冬季限定之红烧羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的私藏美味：冬季限定之红烧羊肉方法")
- 这道红烧羊肉，是最上海的本帮味道，加入了红枣，味道偏甜，不膻不腻，暖身暖胃。羊肉属于温补之物，属于冬季限定的食物哦。用料羊肉500克大葱段4段姜3片水两小碗料酒3勺老抽5勺冰糖15克花椒20粒桂皮1块八角2个干辣椒1个红枣7颗私藏美味：冬季限定之红烧羊肉的做法羊肉切块焯水洗净。...
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![秋季养生－冬瓜海米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生－冬瓜海米汤方法]( "秋季养生－冬瓜海米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生－冬瓜海米汤方法")
- 用料冬瓜500克海米30克葱花少许盐、鸡精、香油适量秋季养生－冬瓜海米汤的做法冬瓜去皮、去瓤洗净后切片备用。小葱取叶切葱花备用。热锅凉油放入海米小火慢炒1分钟左右。倒入冬瓜继续翻炒均匀。锅中加水没过冬瓜，加盐调味。大火煮开转小火5－8分钟左右，煮至汤汁洁白，冬瓜软烂即...
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