![番茄焖鸡胸丸做法烹饪大全 地道番茄焖鸡胸丸如何做]( "番茄焖鸡胸丸做法烹饪大全 地道番茄焖鸡胸丸如何做")
- 用料鸡胸肉300g番茄焖鸡胸丸的做法😆😆...
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![番茄汁鸡!胸!肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁鸡!胸!肉丸方法]( "番茄汁鸡!胸!肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄汁鸡!胸!肉丸方法")
- 虽然鸡胸肉吃起来真的很乏味,但没办法它蛋白质是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,这个菜谱可以说是在健康的基础上比较好吃了我觉得:D所以减脂的朋友们可以吃起来（我的菜谱是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西红柿1cup鸡蛋1个白蘑菇whitemushroom6片黄洋葱半个油（什么...
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![怡s「番茄鸡肉丸」鸡胸的逆袭4食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「番茄鸡肉丸」鸡胸的逆袭4方法]( "怡s「番茄鸡肉丸」鸡胸的逆袭4食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「番茄鸡肉丸」鸡胸的逆袭4方法")
- 本着科研的态度，曾实验了若干版本的嫩煎鸡胸：除了这种最基础的鸡胸肉料理，其实这两坨朴实无华的胸肌，还有着五花八门的吃法～～我从几十上百道食谱中精选二十种简单易学也很有特色的鸡胸料理，分若干期来介绍，不同形态，不同烹饪手法。用料（10颗丸子量）鸡胸肉150g、番茄3个（中等大小）鸡蛋1...
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![番茄鸡胸肉丸子的详细做法，番茄鸡胸肉丸子做法技巧]( "番茄鸡胸肉丸子的详细做法，番茄鸡胸肉丸子做法技巧")
- 用料鸡胸肉1块盐2克番茄2个鸡蛋清1个洋葱1个姜2片料酒1勺淀粉1勺番茄鸡胸肉丸子的做法番茄锅底：生姜切片，洋葱切丝，料理机打成泥。番茄切十字，用开水烫一下，凉水洗净去皮，切片，料理机打成泥。热锅热油，加洋葱泥翻炒出香味。再加入番茄泥翻炒到浓稠。可以加一点盐调味。这样就是番...
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![优蛋白｜番茄鸡胸丸的详细做法，优蛋白｜番茄鸡胸丸做法技巧]( "优蛋白｜番茄鸡胸丸的详细做法，优蛋白｜番茄鸡胸丸做法技巧")
- 很早之前有一版胡萝卜玉米的鸡肉丸两版食材不一样，看喜好鸡肉丸可以提前做好冻起来用料鸡胸肉1块豆腐1块虾仁100克番茄1个腌料：料酒、盐、胡椒粉、淀粉酱料：葱蒜、生抽、黑胡椒、盐优蛋白｜番茄鸡胸丸的做法准备材料鸡胸肉、虾仁、豆腐，剁碎放在一起➕腌料：料酒一小盖、盐2g、胡...
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![减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸方法]( "减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂也快乐 番茄鸡胸肉丸方法")
- 减脂期也可以拥有下饭菜！用料鸡胸肉半块鸡蛋1个黑胡椒粉一小勺葱姜蒜粉适量胡萝卜/菇类……可有可无盐一勺蕃茄酱一勺蜂蜜半勺料酒一勺减脂也快乐番茄鸡胸肉丸的做法鸡胸肉和蔬菜切丁鸡蛋，肉丁，蔬菜，黑胡椒，半勺盐，葱姜蒜粉，料酒混合，用料理机打成肉泥提前烧开水，沸腾后转小火，用勺...
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![🍚鸡胸肉番茄焖饭🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的🍚鸡胸肉番茄焖饭🍅方法]( "🍚鸡胸肉番茄焖饭🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的🍚鸡胸肉番茄焖饭🍅方法")
- 是根据番茄香肠焖饭改的啦因为美国买不到香肠所以还是继续用鸡胸肉好吃不胖又健康健身的话可以把下面的米饭换成糙米我都是白米饭糙米饭一半一半这样🍚用料鸡胸肉半块洋葱半只玉米粒适量豌豆粒适量胡萝卜适量干香菇适量西红柿一只酱油适量蚝油适量盐适量料酒适量黑胡椒适...
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![番茄鸡胸丸子做法烹饪大全 地道番茄鸡胸丸子如何做]( "番茄鸡胸丸子做法烹饪大全 地道番茄鸡胸丸子如何做")
- 用料鸡胸肉1块盐适量淀粉2勺番茄1个香葱半个白糖适量玉米1小段番茄鸡胸丸子的做法准备好材料，把香葱换成胡萝卜或荸荠都可以，非常时期，家里就只有香葱啦😄把鸡肉，香葱剁碎，加玉米，淀粉，盐，胡椒粉一点点，抓匀，用调羹挤成球，哈哈，技术不好，不够圆啦锅内加水烧开，一个个放入丸子，大火烧变色...
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![番茄海鲜菇鸡胸丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄海鲜菇鸡胸丸子方法]( "番茄海鲜菇鸡胸丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄海鲜菇鸡胸丸子方法")
- 鸡胸肉丸子再利用！鸡胸肉丸子：用料西红柿1个鸡胸肉丸子4-5个海鲜菇一小把蚝油适量生抽适量番茄海鲜菇鸡胸丸子的做法海鲜菇（喜欢别的菇也可以替换）洗净，腰斩！锅里烧开水，下水焯至断生捞出备用。一个西红柿洗净切滚刀块，中小火，热锅凉油（放了一丢丢），加入西红柿翻炒至出汤，加入海鲜菇。...
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![俏皮的番茄鸡胸肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的俏皮的番茄鸡胸肉丸汤方法]( "俏皮的番茄鸡胸肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的俏皮的番茄鸡胸肉丸汤方法")
- 背后的故事可就说来话长啦哈哈用料鸡胸肉1块鸡蛋1个豆腐1块玉米半根蚝油2勺淀粉3勺料酒3勺生抽3勺胡椒粉5克盐20克醋2勺俏皮的番茄鸡胸肉丸汤的做法鸡胸肉一块，剁碎，嫩豆腐一块（不是内脂豆腐）用勺子压碎，加一颗鸡蛋加玉米，玉米我直接用的生的，没有煮过，加入各种调料，顺时针搅拌，让...
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![低脂番茄鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄鸡胸肉丸子方法]( "低脂番茄鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄鸡胸肉丸子方法")
- 适合减脂期吃的菜，大约是16颗肉丸的量用料胡萝卜1/4根鸡胸肉2块淀粉1勺盐2克香菇2朵蛋清1个番茄1个黑胡椒0.5勺低脂番茄鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉，胡萝卜，香菇用料理机打碎，加入蛋清，淀粉，黑胡椒，一个方向搅拌上劲。戴一次性手套挤压肉丸，用小勺子舀入沸水中煮6分钟左右。肉丸去浮...
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![茄汁焖鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道茄汁焖鸡胸肉丸如何做]( "茄汁焖鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道茄汁焖鸡胸肉丸如何做")
- 没有故事一切为了江老板吃好哈哈哈用料西红柿1个糖少许(自行斟酌)盐少许(自行斟酌)番茄酱3勺淀粉1勺鸡胸肉一块洋葱三分之一颗香菇3颗葱一根茄汁焖鸡胸肉丸的做法鸡胸肉、香菇、洋葱加入料理机打碎将第一步骤捏成团，开水烫熟锅放油，放少许洋葱爆香，接着放入去皮番茄，番茄酱，少...
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![无淀粉无鸡蛋番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的无淀粉无鸡蛋番茄鸡胸肉丸方法]( "无淀粉无鸡蛋番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的无淀粉无鸡蛋番茄鸡胸肉丸方法")
- 按照减肥食谱吃鸡胸肉，吃水煮菜吃到想吐，这样子一煮，整个人都幸福满满，希望在减肥的小可爱可以减到自己喜欢的体重用料鸡胸肉120克胡萝卜五分之一根料酒半勺洋葱25克韭菜2根藕25克青椒25克白蘑(香菇也可)2朵葱花一点白芝麻(黑芝麻)半勺耗油一点黑胡椒一丢丢上面的是鸡胸蔬菜...
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![番茄鸡胸肉丸子（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸子（低热量）方法]( "番茄鸡胸肉丸子（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸子（低热量）方法")
- 用料鸡胸肉1块料酒1勺冬瓜/马蹄/藕适量白胡椒粉1勺花椒粉1勺十三香1勺姜2片葱适量鸡蛋1个淀粉1勺料酒1勺香油1小勺盐适量蒜2瓣玉米适量番茄1个糖适量生抽1勺盐1勺番茄鸡胸肉丸子（低热量）的做法一块鸡胸肉，加一勺料酒，1小片姜剁碎或者用搅拌机冬瓜切碎，放一些盐杀水，玉米我家吃...
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![生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤方法]( "生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮减脂番茄鸡胸肉丸汤方法")
- 我用两大块鸡胸做出来40多个丸子，冷冻放冰箱下次吃也方便。觉得量大的可以用一块。配方中用洋车前子壳粉代替了传统的淀粉，赤藓糖醇代替蔗糖，利于生酮用料鸡胸肉2块胡萝卜1根盐适量西兰花半颗酱油适量鸡蛋2个木耳6朵洋车前子壳粉30克西红柿2个白胡椒粉适量五香粉适量水适量...
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![番茄红焖鸡胸做法烹饪大全 地道番茄红焖鸡胸如何做]( "番茄红焖鸡胸做法烹饪大全 地道番茄红焖鸡胸如何做")
- 把冰箱里的食材混搭好，切切好，调个酱汁，往压力电饭锅里放好，交给时间就行了。另外配一些卷饼或面条等主食即可。酸酸辣辣带一丝甜，非常开胃。用料鸡胸肉300克芹菜茎200克土豆2个玉米一根番茄2个洋葱一个韩式辣酱1大勺红烧酱油2勺蜂蜜1勺番茄红焖鸡胸的做法准备食材。土豆去皮...
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![番茄鸡胸如何做才美味，怎么做番茄鸡胸简单又好吃]( "番茄鸡胸如何做才美味，怎么做番茄鸡胸简单又好吃")
- 转载别人的，原作者不详，记录下用料西红柿2个鸡胸肉1块盐适量姜适量番茄鸡胸的做法见图见图见图见图见图见图见图...
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![减脂鸡胸肉丸番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉丸番茄汤方法]( "减脂鸡胸肉丸番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉丸番茄汤方法")
- 总看到减肥的人在变着法的吃鸡胸肉，自己基本都是腌好后煎。这次尝试一下新花样。用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米粒洋葱西红柿料酒鸡蛋个盐克酱油勺蚝油花椒粉勺淀粉勺减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法鸡肉剁馅洋葱胡萝卜切丁尽可能碎一些加入玉米粒一勺蚝油一勺生抽少许料酒一小丢花椒...
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![番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法]( "番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法")
- 用料荞麦面30克鸡胸肉丸150克蔬菜若干番茄2个番茄鸡胸肉丸荞麦面的做法锅热加一些橄榄油，当放入葱蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些盐更容易出沙哦出沙后加入水，水煮沸，放入鸡胸肉丸荞麦面，加盐调味，放少许生抽，喜欢酸酸的，放了很多醋～最后加想吃的蔬菜蔬菜煮好，就可以开动啦～...
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![番茄鸡胸肉丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸冬瓜汤方法]( "番茄鸡胸肉丸冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸冬瓜汤方法")
- 低油低盐（橄榄油，不加油也可以的），减脂又饱腹冬瓜，西红柿，鸡胸肉，胡萝卜，香菇，木耳，全部是减肥佳品，一道菜，蛋白维生素俱全关键是，无敌好吃，汤特别鲜美看了其他优秀的菜谱以后，根据家里有的东西自己改变的做法简单，材料也都很常见，家常做法，适合新手，适合减脂我是一个人吃所以用量都是一人份...
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![[减肥餐]番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的[减肥餐]番茄鸡胸肉丸方法]( "[减肥餐]番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的[减肥餐]番茄鸡胸肉丸方法")
- 用料鲜香菇1大朵鸡胸肉1块玉米一撮西红柿1个鸡蛋1个盐1.5调料勺大蒜1瓣料酒1汤勺胡椒粉半调料勺[减肥餐]番茄鸡胸肉丸的做法准备材料：番茄用开水烫一下去皮切丁，大蒜切成蒜末，香菇切丁（切的稍微小一点），也可以用其他菇类，用香菇就是有颜色好看一点，我还用过杏鲍菇，就都是白白的不...
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![番茄鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的番茄鸡胸肉做法]( "番茄鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的番茄鸡胸肉做法")
- 夏天就快到啦，得开始减肥啦！听说鸡胸肉是个不错的选择～用料鸡胸肉1块西红柿1个生抽适量料酒适量淀粉适量蒜适量番茄酱适量生姜适量三鲜适量辣椒三个香菜适量番茄鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉ing～20分钟左右～料酒，生抽，老抽，白糖，黑胡椒粉，辣椒粉，孜然粉，蚝油，淀粉，玉米油，生姜，大蒜锅中热油，下...
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![番茄鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉丸如何做]( "番茄鸡胸肉丸做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉丸如何做")
- 超级喜欢吃鸡胸肉，so～鸡胸肉是家里必备的食材，每次都要尝试不同的煮法，年纪大了，记性错😂～每当发现好吃的煮法，势要记录下来...用料鸡胸肉1块香菇2朵鸡蛋1个玉米粒2勺姜末适量蒜蓉适量白胡椒粉1/4勺盐1勺番茄2个葱段适量番茄鸡胸肉丸的做法鸡胸肉剁成泥加入2朵香菇碎、两大勺玉...
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![杜坎鸡胸肉丸(番茄鸡蛋汤底)食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎鸡胸肉丸(番茄鸡蛋汤底)方法]( "杜坎鸡胸肉丸(番茄鸡蛋汤底)食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎鸡胸肉丸(番茄鸡蛋汤底)方法")
- 杜坎减肥法缓效期无油无淀粉无糖少盐弥补杜坎期间可食之物单一失眠到早上五点肚子空空的想吃早饭这款鸡胸肉丸子意外的有嚼劲蒜香四溢想起了外婆做的猪肉丸子汤和家乡的瘦肉丸人在异国他乡却充满着回忆与温暖用料鸡胸肉350g豆腐1小块番茄1个蒜4瓣姜4片盐少量生抽少量椒盐...
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![番茄鸡胸肉丸子菠菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸子菠菜汤方法]( "番茄鸡胸肉丸子菠菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸子菠菜汤方法")
- 用料胡萝卜几片鸡蛋个鸡胸肉半块玉米十数粒盐适量料酒适量生抽适量番茄两个菠菜2把粉丝1小把番茄鸡胸肉丸子菠菜汤的做法这样就好了小贴士这样，那样，再这样，就好了，懂了吗？...
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![[减肥餐]番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的[减肥餐]番茄鸡胸肉丸方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9475/c620/94752fd0bc278c0155193f4b092140dff5655c3ae954d35ac34d92187a6deb35a13df0c00d0a3fa76c-s.jpg "[减肥餐]番茄鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的[减肥餐]番茄鸡胸肉丸方法")
