![豆乳紫薯杯如何做才美味，怎么做豆乳紫薯杯简单又好吃]( "豆乳紫薯杯如何做才美味，怎么做豆乳紫薯杯简单又好吃")
- 菜谱留以自用！！①可以消耗家里多余的熟黄豆粉②经过一夜，黄豆粉会变得比较湿润，搭配稍微干燥的紫薯泥很合适③颜值高，淡淡的豆乳味④虽然量上看不算多，但饱腹感强，可以维持饱腹4h左右④这是我减肥的时候的早餐。用料紫薯100g希腊酸奶50g熟大豆粉10g任意水果/干随意豆乳紫薯杯的...
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![紫薯豌豆彩虹杯（糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豌豆彩虹杯（糕）方法]( "紫薯豌豆彩虹杯（糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豌豆彩虹杯（糕）方法")
- 原材料简单，做法简单，只需简单搭配，做成甜品杯，或是模具塑形成薯豆泥糕也是可以的。或者换成红薯泥、南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥……都是可以的，可以自由发挥，做自己喜欢的颜色、口感，和味道！用料紫薯1个，约50g豌豆约50g酸奶1小勺蜂蜜适量樱桃／蓝莓／薄荷叶装饰用水／牛奶适量紫薯豌豆彩...
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![紫薯酸奶杯如何做才美味，怎么做紫薯酸奶杯简单又好吃]( "紫薯酸奶杯如何做才美味，怎么做紫薯酸奶杯简单又好吃")
- 夏日炎炎，总少不了吃点冰凉又美味的甜品，无奈很多甜品都是热量超高的，例如冰淇淋，如果想要吃好吃又低卡的甜品，确实要动动脑筋。之前买了一些紫薯一直放在冰箱，于是灵机一动用它来做一个低卡又貌美的紫薯酸奶杯，制作超简单，而且口感丰富，最重要的是一点也不甜腻，吃完毫无罪恶感，因为...
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![紫薯小纸杯如何做才美味，怎么做紫薯小纸杯简单又好吃]( "紫薯小纸杯如何做才美味，怎么做紫薯小纸杯简单又好吃")
- 今天的天津可是噶冷ಥ_ಥ啊，宝宝只好窝在家里做甜品吃用料低粉80克玉米油40克牛奶50克鸡蛋5个蛋白加糖50克蛋黄加糖20克紫薯粉15克紫薯小纸杯的做法低粉混合紫薯粉，过筛2次蛋白加第一次糖，中速打发鱼眼泡加2次糖，高速泡基本消失，放第三次糖，继续，高速小弯钩，好啦蛋黄加糖，打发至颜...
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![紫薯血糯乳如何做才美味，怎么做紫薯血糯乳简单又好吃]( "紫薯血糯乳如何做才美味，怎么做紫薯血糯乳简单又好吃")
- 紫薯与牛奶的相遇原来这么美妙用料紫薯一个牛奶一盒血糯米适量紫薯血糯乳的做法先将紫薯蒸熟，压成泥备用将牛奶加热将紫薯与牛奶一起倒入料理机，一分钟就完成罗将血糯米煮成粥，然后倒入适量放入紫薯牛奶中，别有一番风味哦...
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![炼乳紫薯泥如何做才美味，怎么做炼乳紫薯泥简单又好吃]( "炼乳紫薯泥如何做才美味，怎么做炼乳紫薯泥简单又好吃")
- 今天一个人在家，天气好热，也不太想煮饭，看着冰箱还剩2个紫薯，好像没了好久了，就拿来做个紫薯泥，随便吃点，就当减肥啦用料紫薯2个（200克左右）炼乳适量炼乳紫薯泥的做法紫薯上锅蒸熟，然后去皮，用勺子弄成紫薯泥，放入一勺子炼乳拌匀然后把紫薯泥搓成圆球，放入月饼模具，压出花型，然后在上面...
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![豆乳杯子如何做才美味，怎么做豆乳杯子简单又好吃]( "豆乳杯子如何做才美味，怎么做豆乳杯子简单又好吃")
- 昨晚做了“肉松小贝”还剩一些边角料，本着“物尽其用”原则，今天做个豆乳杯子吧。用料蛋糕片（边角料）适量蛋黄3个低粉30克玉米粉10克糖30克豆浆（现磨）300克黄油20克豆乳杯子的做法昨晚烤的蛋糕片做完肉松小贝，剩下的边角料。300克现磨豆浆1,蛋黄，低粉，米玉粉，糖混合。（忘拍照了！）2.往...
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![🍠🍠紫薯豆乳烘蛋 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠🍠紫薯豆乳烘蛋 ~方法]( "🍠🍠紫薯豆乳烘蛋 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍠🍠紫薯豆乳烘蛋 ~方法")
- 碳水女孩儿看过来这个紫薯烘蛋很简单好不好吃全看自己买的紫薯够不够甜因为没有加什么调味品豆乳可以用牛奶或者水代替喜欢吃甜的也可以加点儿代糖更适合减脂期吃🐄🐄🐄🐄🐄食材：(两餐的量)紫薯：351g❤❤372kcal鸡蛋：106g❤❤153kcal豆奶：30g❤❤18kcal🐄🐄🐄🐄🐄Total：一共❤...
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![紫薯米乳如何做才美味，怎么做紫薯米乳简单又好吃]( "紫薯米乳如何做才美味，怎么做紫薯米乳简单又好吃")
- 这道饮品是我在饮品店喝过之后，由名字想到的做法，回来就尝试了一下，跟外面卖的一样好喝，而且健康。用料紫薯1小个大米（煮熟的）大约用手抓出来的一小把牛奶200毫升水600毫升左右糖两勺紫薯米乳的做法紫薯去皮切块，用料理机打碎，适当加水，打成糊糊剩饭加水，打成糊糊把紫薯糊和大米糊...
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- 儿子爱吃夹心饼干，可是饼干里的夹心高油、高糖，我总是担心影响他的健康，不知道宝爸宝妈们有没有同样的担心？！所以今天就把夹心给换了，除了紫薯的花青素和维生素，也有豆制品的高钙。其实紫薯也可以换成芋泥、糯米，土豆泥等，根据孩子的口味喜好换就行。如果觉得制作麻烦，也可以简单的...
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![燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃]( "燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃")
- 低脂燕麦紫薯杯用料酸奶100克燕麦30克紫薯一个南瓜适量黑芝麻核桃粉适量克蓝莓适量火龙果半个燕麦紫薯杯的做法备好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一层一层叠加.最后放喜欢吃的水果.好吃又减脂😊...
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![紫薯乳酪包如何做才美味，怎么做紫薯乳酪包简单又好吃]( "紫薯乳酪包如何做才美味，怎么做紫薯乳酪包简单又好吃")
- 最近我爸妈过来玩儿，萌萌和欣欣看到爷爷奶奶相当兴奋，大喊大笑，并冲上去拥抱。相对于孩子的热情，我就显得有些“冷淡”，当然我内心是高兴的，只是年纪越大越不知如何表达。而父母与我们的相处也开始变得“谨慎”，许多事情他们会开始问我“可不可以”，或者比如出去吃饭，明明自己有想...
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![紫薯藕粉杯如何做才美味，怎么做紫薯藕粉杯简单又好吃]( "紫薯藕粉杯如何做才美味，怎么做紫薯藕粉杯简单又好吃")
- 开工了！宝宝们心情要一直都保持在同一步调！保持热爱，共赴山海！用料藕粉1包紫薯2个水200克酸奶1杯棉花糖3块牛奶200克紫薯藕粉杯的做法两个紫薯上锅蒸熟捣碎，舀出其中一部分放入杯中铺平打个底锅中加入200克的水烧至沸腾加入紫薯泥不断搅拌均匀，放入已经冲泡好的藕茶等待紫薯与...
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![蜂蜜紫薯杯如何做才美味，怎么做蜂蜜紫薯杯简单又好吃]( "蜂蜜紫薯杯如何做才美味，怎么做蜂蜜紫薯杯简单又好吃")
- 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收。夏日炎炎，最适合做成紫薯杯，健康有可口：)用料紫薯3只蜂蜜25g牛油20g牛奶20g核桃適量蜂蜜紫薯杯的做法紫薯放入盘中，放入水使紫薯...
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![紫薯豆乳~宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豆乳~宝宝辅食方法]( "紫薯豆乳~宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豆乳~宝宝辅食方法")
- 你绝对想不到豆腐跟紫薯鸡蛋有多配。软嫩暄软，颜值也是相当的高，补钙还护眼。用料豆腐180克紫薯100克低筋面粉20克鸡蛋2个（约110克）白砂糖5克紫薯豆乳~宝宝辅食的做法准备食材：豆腐180克、紫薯100克、低筋面粉20克、鸡蛋2个（约110克）、白砂糖5克。调味说明：这次我加了5克的白糖，吃...
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![紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法]( "紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法")
- 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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![紫薯豆乳薰衣草布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豆乳薰衣草布丁方法]( "紫薯豆乳薰衣草布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯豆乳薰衣草布丁方法")
- 🌲🌲🌲🌲🌲🌲用料凝固豆浆豆紫薯粉代糖炼乳干花内酯克紫薯豆乳薰衣草布丁的做法凝固豆浆浇入紫薯粉奶粉炼乳液。☔️。...
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![紫薯牛奶杯如何做才美味，怎么做紫薯牛奶杯简单又好吃]( "紫薯牛奶杯如何做才美味，怎么做紫薯牛奶杯简单又好吃")
- 心里有光，慢食三餐每天都要甜甜der用料紫薯3个牛奶250毫升藕粉1包奶油1瓶紫薯牛奶杯的做法取三个紫薯洗干净放到锅中煮熟，去皮放到杯中捣成泥，取三分之一放入杯中铺在最底层取一个小杯子加入剩余的紫薯和250毫升的牛奶搅拌均匀冲泡一包藕粉加入杯中把小杯子中的紫薯牛奶倒入...
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![紫薯鲜奶杯如何做才美味，怎么做紫薯鲜奶杯简单又好吃]( "紫薯鲜奶杯如何做才美味，怎么做紫薯鲜奶杯简单又好吃")
- 今天做了一个简单易做又好喝爆炸的紫薯鲜奶杯！用料紫薯1个牛奶1.5袋炼乳1勺紫薯鲜奶杯的做法紫薯去皮整好备用，也备好其他食材蒸熟的紫薯中加一部分牛奶和炼乳，压成泥。压成这样，拌匀把紫薯泥放到被自己做成杯挂。倒入剩余牛奶。封好保鲜膜放冰箱冷藏。什么时候想喝拿出来就...
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![紫薯三色杯如何做才美味，怎么做紫薯三色杯简单又好吃]( "紫薯三色杯如何做才美味，怎么做紫薯三色杯简单又好吃")
- 用料紫薯酸奶番茄酱紫薯三色杯的做法紫薯蒸熟，压成泥。从下到上一次铺上紫薯，番茄酱，酸奶，搞定。...
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![蓝莓乳酪紫薯杯做法烹饪大全 地道蓝莓乳酪紫薯杯如何做]( "蓝莓乳酪紫薯杯做法烹饪大全 地道蓝莓乳酪紫薯杯如何做")
- 无糖蓝莓酱+自制奶酪🧀+三块蒸紫薯健康的甜品照样吃！减肥和吃甜品从来都不矛盾！自制乳酪微博加热30秒，味道香味更佳！！！用料蓝莓酱一大勺蒸紫薯3块自制奶酪一片纯牛奶两勺蓝莓乳酪紫薯杯的做法再说一遍无糖蓝莓酱做法！两盒蓝莓洗净晾干，半颗柠檬炸汁蓝莓捣碎倒进平底锅，加入🍋汁！不...
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![乳酪紫薯船如何做才美味，怎么做乳酪紫薯船简单又好吃]( "乳酪紫薯船如何做才美味，怎么做乳酪紫薯船简单又好吃")
- 用料熟紫薯120克混酥面皮300克奶油奶酪150克淡奶油100克低筋面粉120克高筋面粉50克黄油100克细砂糖50克蛋1枚蛋黄1/2枚牛奶15毫升盐1克乳酪紫薯船的做法将混酥面皮从冷藏室取出后，分切成重约20克左右的小块，擀成厚约0.3公分的椭圆形，用面粉铲从底部轻轻铲起，平铺在船形挞模内...
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![紫薯燕麦杯如何做才美味，怎么做紫薯燕麦杯简单又好吃]( "紫薯燕麦杯如何做才美味，怎么做紫薯燕麦杯简单又好吃")
- 懒人减脂早餐～用料燕麦片30克紫薯泥100克水果适量紫薯燕麦杯的做法燕麦片加入适量开水泡至室温温度（如果紫薯太干也可以加点开水捣碎至糊状）准备一个透明玻璃杯，先铺一层紫薯泥，再铺一层燕麦，然后铺一层水果再铺一层紫薯泥，铺一层燕麦，最后再放上自己喜欢的水果！放冰箱冷藏一夜！早...
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![紫薯蜜豆香芋牛奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯蜜豆香芋牛奶杯方法]( "紫薯蜜豆香芋牛奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯蜜豆香芋牛奶杯方法")
- 用料芋头200克紫薯32克牛奶250克蜂蜜20克可不加蜜红豆100克紫薯蜜豆香芋牛奶杯的做法将蒸好的芋头和紫薯去皮切成小块，加入20g蜂蜜。10秒6速打成紫薯芋泥我这里使用的是已做好的蜜豆和芋泥，冰箱取出热一下。翻看我的菜谱可以看到不甜的蜜豆和色恰到好处的紫薯芋泥。蜜豆打...
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![香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）方法]( "香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）食谱大全及做法，烹饪好吃的香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）方法")
- 一颗紫薯半颗香芋两个闺蜜一个下午用料材料看步骤香芋紫薯系列（香芋紫薯蛋糕杯/香芋紫薯奶茶/紫薯蛋挞）的做法先做凉粉备用凉粉做法：再做蛋糕底备用蛋糕做法参照这个姐姐的配方：做香芋泥、紫薯泥香芋、紫薯切小块大火蒸熟加入纯牛奶和白砂糖捣碎就可以了！牛奶和糖的量自己把握...
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