![海鮮粥（海参螃蟹🦀️）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鮮粥（海参螃蟹🦀️）方法]( "海鮮粥（海参螃蟹🦀️）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鮮粥（海参螃蟹🦀️）方法")
- 早上5点多去海边买了2只螃蟹回来，那就来一份海鲜粥吧。用料海参2只螃蟹🦀️2只大米1杯小葱5根姜丝些许盐5克料酒适量海鮮粥（海参螃蟹🦀️）的做法特意挑选个头比较大的，清洗干净去内脏切小块备用。已经泡发4天的海参，切开肚子去掉内脏和海参嘴，切成厚片。泡发稍后对比，好好可爱有没有...
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![海参鲜虾粥如何做才美味，怎么做海参鲜虾粥简单又好吃]( "海参鲜虾粥如何做才美味，怎么做海参鲜虾粥简单又好吃")
- 记忆中，每当生病或者胃不舒服的时候，床头总会摆一碗妈妈牌白米粥，而我总是不会辜负她的劳动，乖乖闷头喝一个底朝天。不知是心理原因还是粥真的起了作用，暖粥下肚后胃就舒服多了。难怪妈妈总说：家常便饭才是最好的药。长大后一个人在外打拼，总觉得人生艰难。坚持不下来的时候，就会...
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![海参海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海参海鲜粥做法]( "海参海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海参海鲜粥做法")
- 海参有着“海中人参”之称，是一种十分名贵的海鲜，它的滋补身体补益气血，还能调理脾胃，它的功效还有很多，人们食用以后对身体有多种好处，它特别适合老人和体弱的人群食用。用料海参1只小米半碗盐适量凤尾适量葱1根虾8只香菇3朵干贝适量姜少许胡椒粉少许耗油少许海参海鲜粥的做法...
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![海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法]( "海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法")
- 用料海参2只小米60克南瓜100克水600克盐适量海参小米粥（泡发海参）的做法将海参在自来水中冲洗几遍，洗净表面浮灰后，再将海参放容器中装入纯净水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要干净，无油污，可密封，可用乐扣大玻璃密封盒，4个一发正好一盒）每隔24小时换水一次，两天两夜即可变软。海参变软后，用...
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![螃蟹海鲜粥如何做才美味，怎么做螃蟹海鲜粥简单又好吃]( "螃蟹海鲜粥如何做才美味，怎么做螃蟹海鲜粥简单又好吃")
- 用料梭子蟹只姜片胡椒粉克大米杯螃蟹只盐克虾粉克螃蟹海鲜粥的做法把螃蟹和虾提前煮好，把胡萝卜，土豆，黄瓜切碎把做好的白粥和蔬菜，螃蟹，大虾，1片姜一起煮熟关火之前加入香油，盐，白胡椒，虾粉调味（白粥我是提前用高压锅煮好的，虾粉是用干虾皮自己磨的）...
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![海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法]( "海参瑶柱粥的详细做法大全,简单又营养的海参瑶柱粥做法")
- 海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味用料干贝30粒海参1只大米1杯葱花10克盐3克姜1片芹菜少许海参瑶柱粥的做法1.将干...
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![海鮮粥如何做才美味，怎么做海鮮粥简单又好吃]( "海鮮粥如何做才美味，怎么做海鮮粥简单又好吃")
- 每次去廣東必吃的就是海鮮粥，昨天買的海鮮還剩下海鮮就來煮粥。用料大米1杯姜2片虾6只花蟹1只盐少許白胡椒少許海鮮粥的做法準備好食材，洗淨切塊先將米洗淨入鍋，大火煮開，小火悶煮20分，入蟹甲，貢丸（若是沒有也可以不放）。放入蝦，蟹煮2分鐘，加入鹽，胡椒粉，熄火蓋上鍋蓋，燜十分鐘。加入...
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![海参大米粥如何做才美味，怎么做海参大米粥简单又好吃]( "海参大米粥如何做才美味，怎么做海参大米粥简单又好吃")
- 妈妈身体不好一直在吃海参，我怀孕之后带了一兜子来给我，泡发海参的方法稍后上传～用料海参1只大米杯水克姜丝海参大米粥的做法大米煮粥，个人喜欢煮粥的时候放点姜丝提鲜又暖胃，粥煮好之后放入泡发好切好的海参滚一下就可以出锅啦～小贴士我是不放盐的，需要的朋友可以搞点～小葱花也...
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![海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃]( "海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃")
- 早餐这样吃，既有营养又健康还节约时间用料海参1只（一人份）小油菜10几棵（小）有机燕麦片3把（按自己需要的量放）姜3片盐适量克香油或橄榄油少许海参燕麦粥的做法锅里加水，开后加燕麦片煮三分钟左右加入海参、青菜盐再煮一会儿开锅后感觉蛋白质不够的可以加个鸡蛋花，然后，加入适量香油...
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![海参乱炖粥如何做才美味，怎么做海参乱炖粥简单又好吃]( "海参乱炖粥如何做才美味，怎么做海参乱炖粥简单又好吃")
- 用料大米50～60g小米20～30克肉糜50g海参2只香菇1朵娃娃菜两片叶子葱少许姜丝少许盐少许料酒1勺食用油少许胡椒粉少许海参乱炖粥的做法海参提前泡发，将食材清洗干净，切丁备用，肉泥中放入少许料酒和胡椒粉拌匀。大米、小米、海参葱段、姜丝，放入锅中加水煮（煮粥），煮开后撇掉表层的泡...
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![瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃]( "瑶柱海参粥如何做才美味，怎么做瑶柱海参粥简单又好吃")
- 用料海参2只瑶柱一把大米一量杯甜玉米一只姜末适量瑶柱海参粥的做法洗净瑶柱，海参，温水泡发。我用的即食海参，瑶柱也是半干的，所以泡一会儿就可以。瑶柱顺纹理撕开，海参切小块。泡好后的海参，瑶柱，连同泡的水一起倒入粥锅，加米，加十倍于米的水，水量可以自己掌握。我熬的这锅是一量...
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![海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃]( "海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃")
- 用料海参2只小葱适量芹菜1根胡萝卜、青豆、玉米适量鸡蛋1枚海米1把紫菜少许盐少许味精少许香油少许米饭一碗（两人份）海参粥的做法备料冷水放入青豆、玉米、胡萝卜大火煮沸开锅加入米饭，煮沸5分钟，改中火，放入芹菜、海米、紫菜，煮10分钟。米饭煮胖，加入蛋液，煮五分钟左右加入海参，...
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![沙锅海鮮粥如何做才美味，怎么做沙锅海鮮粥简单又好吃]( "沙锅海鮮粥如何做才美味，怎么做沙锅海鮮粥简单又好吃")
- 用料大米一杯薑一小块瑶柱适量虾半斤尤鱼1条鲍鱼4只田鸡1只瘦肉2两冬菜适量克沙锅海鮮粥的做法将米洗净，用一点点盐和油腌一下虾去虾线，剪掉头和去壳，将虾头，虾壳用薑爆炒，出一下虾油加水煮15分钟捞起虾头虾壳将米，薑，瑶柱放进去煲约20分钟加上瘦肉，煲个10分钟下点冬菜，不要放太多...
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![一碗海参粥的详细做法大全,简单又营养的一碗海参粥做法]( "一碗海参粥的详细做法大全,简单又营养的一碗海参粥做法")
- 海参美容养颜佳品保护皮肤从小抓起用料海参1只小米适量干贝10粒小葱1根盐少许鱼露少许料酒少许青菜适量一碗海参粥的做法看视频！我！很！懒！😂...
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![海参泡发到海参小米粥…食谱大全及做法，烹饪好吃的海参泡发到海参小米粥…方法]( "海参泡发到海参小米粥…食谱大全及做法，烹饪好吃的海参泡发到海参小米粥…方法")
- 用料海参5只纯净水5瓶青菜少许麻油少许盐适量海参泡发到海参小米粥…的做法干海参5个，冲洗干净泡用纯净水，无油无盐的容器泡发，密封着放冰箱，每天换一次水，泡发了两天泡发两天后，清洗把里面的沙嘴去掉，中间肉筋剪段，以便泡发的更大更好没剪前的样子再来一个容器中的模样煮熟，冷水...
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![海鮮粗糧粥如何做才美味，怎么做海鮮粗糧粥简单又好吃]( "海鮮粗糧粥如何做才美味，怎么做海鮮粗糧粥简单又好吃")
- 粗糧俱有豐富纖維海鮮粥鮮甜補充優質蛋白質用料鮮蝦半斤鮑魚2只花甲王半斤淮山一段紅薯兩小只玉米適量薑絲若干油尖米半杯海鮮粗糧粥的做法洗米玉米，將淮山紅薯切粒，加水煮粥鮑魚刷淨去殼切片，鮮蝦去頭拔走蝦線，花甲王洗乾淨粥初沸騰時加入海鮮加上一湯匙花生醬和適量的鹽調...
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![海参瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的海参瘦肉粥做法]( "海参瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的海参瘦肉粥做法")
- 海参瘦肉粥，简单清淡又营养🥄祛湿，驱虚寒、暖胃，预防三高，提高抵抗力海参粥对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇以及手术后的进补都有特别大的好处，清淡不腻口，给宝宝和家人在春天里增强抵抗力，学起来做起来恰起来😋用料海参以一家三口为例泡发好的4、5条瘦肉适量大米适量元贝...
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![小米海参粥如何做才美味，怎么做小米海参粥简单又好吃]( "小米海参粥如何做才美味，怎么做小米海参粥简单又好吃")
- 宅在家里有大把的时光琢磨吃的，有营养、易消化，还不长肉的小米海参粥熬起来。用料海参1只小米半碗姜2片小香葱2根鲍鱼汁、蒸鱼豉油、胡椒粉枸杞10粒小米海参粥的做法海参提前泡发，泡发方法上网搜，找一个自己喜欢能学会的方子照做就行了。切记切记！泡发海参的过程要干净，不能见...
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![营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法]( "营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法")
- 喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干海参芝麻油半勺蒜泥一大勺盐少量胡椒少许胡萝卜适量洋...
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![八宝海参粥的详细做法大全,简单又营养的八宝海参粥做法]( "八宝海参粥的详细做法大全,简单又营养的八宝海参粥做法")
- 总脂肪摄入0.7克，正常早餐脂肪摄入量是40-68克，减肥你也可以用料八宝20克海参15克葱3克八宝海参粥的做法步骤如视频...
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![海参粥🍲如何做才美味，怎么做海参粥🍲简单又好吃]( "海参粥🍲如何做才美味，怎么做海参粥🍲简单又好吃")
- 买了可以直接煮的小海参，趁着休息，早晨慢慢熬成粥，很滋补的一道粥呀！简单又好吃！写了一人份的配方呦~😝用料海参5只（海参宝宝）大米1小把小米1小把玉米1小把鸡蛋1个姜丝3片油适量水适量白胡椒粉1/3勺盐🧂适量海参粥🍲的做法准备好食材！凉水煮玉米🌽水开下大米和小米搅匀脸一颗蛋把...
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![海参小米粥的详细做法大全,简单又营养的海参小米粥做法]( "海参小米粥的详细做法大全,简单又营养的海参小米粥做法")
- 用料海参2只姜姜末少许盐适量克葱适量小米一小碗海参小米粥的做法小香葱海参泡发好水开后放小米熬制粘稠放入海参姜盐少许鸡精就可以了...
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![海参虾皮粥如何做才美味，怎么做海参虾皮粥简单又好吃]( "海参虾皮粥如何做才美味，怎么做海参虾皮粥简单又好吃")
- 年底了，清理一下冰箱中的存货，找出来老家之前捎来的海参和虾皮，都是好东西，今年春节不回老家了，就做一个满满家乡味道的海参虾皮粥吧。海参蛋白质含量高，很有营养；虾皮钙含量高，适合宝宝吃。用料即食海参1只小葱1根姜丝20克虾皮一小把大米120g香菇3颗香油若干滴盐适量海参虾皮粥...
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![海鲜螃蟹粥如何做才美味，怎么做海鲜螃蟹粥简单又好吃]( "海鲜螃蟹粥如何做才美味，怎么做海鲜螃蟹粥简单又好吃")
- 秋冬季节我就喜欢喝粥，喝完全身都暖和起来，手脚也不觉得冷了。今天我想给家人煲一锅海鲜粥，一早去了一趟超市，结果没有买到想要的食材，于是跑到离家比较远的海鲜市场去买。我今天要给家人做的海鲜粥是用螃蟹和虾熬的粥，这两种食材搭配在一起，味道鲜得掉眉毛。这款海鲜粥我家隔三...
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![海参粥的详细做法大全,简单又营养的海参粥做法]( "海参粥的详细做法大全,简单又营养的海参粥做法")
- 在家做的粥不填香精不填粘合剂。我平时不吃碳水、但是感觉自己基础代谢确实需要提高，所以开始了美国明星健身大师的碳循环饮食结构、对于我来说，他的任何有碳水日都是增加了我的碳水摄入，今天是一个高碳日，脂肪相对要少，来看看我的早午连餐喝了一碗粥，海鲜是最好的高蛋白低脂肪...
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