![想吃减肥餐的girl看过来！清蒸里脊肉，配四季豆土豆。贼香🌶食谱大全及做法，烹饪好吃的想吃减肥餐的girl看过来！清蒸里脊肉，配四季豆土豆。贼香🌶方法]( "想吃减肥餐的girl看过来！清蒸里脊肉，配四季豆土豆。贼香🌶食谱大全及做法，烹饪好吃的想吃减肥餐的girl看过来！清蒸里脊肉，配四季豆土豆。贼香🌶方法")
- 感谢宠妻狂魔张大厨，无私贡献出为女朋友研发出的本菜谱！无油，无肥肉，有味道，营养全面，管饱，减脂！关键是，好吃😋！！！用料四季豆200克里脊肉350克土豆1个小米辣9个蒜5瓣盐1勺鸡蛋1个酱油2勺醋少许淀粉适量香油1勺料酒1勺味精0.5勺想吃减肥餐的girl看过来！清蒸里脊肉，配四季豆土豆。贼香🌶...
- 26746
![茶香四季豆如何做才美味，怎么做茶香四季豆简单又好吃]( "茶香四季豆如何做才美味，怎么做茶香四季豆简单又好吃")
- 小时候受奶奶的影响，初一和十五，都是素食为主，一直到现在都是偏爱素食居多。前阵子跟朋友去山里住了几天，跟着当地的茶农朋友学了不少关于茶的文化。在我的认知里，茶叶都是用来泡茶喝的，完全没想到可以用来做菜。用茶叶搭配炒素菜，给素菜增加了不一样的香气。用料四季豆250克茶...
- 12819
![鱼香四季豆如何做才美味，怎么做鱼香四季豆简单又好吃]( "鱼香四季豆如何做才美味，怎么做鱼香四季豆简单又好吃")
- 用料山西老陈醋1/2汤匙新鲜四季豆100克蒜蓉5克生姜末5克小葱花5克郫县豆瓣酱1汤匙老干妈豆豉酱1汤匙新鲜红小米椒1个生抽1汤匙食盐1克鸡精1克绵白糖1/2汤匙芝麻香油2滴生粉少许清水10ml鱼香四季豆的做法A.四季豆等的处理四季豆放在加有清水的洗菜盆中，放入一点小苏打，浸泡...
- 21417
![香辣四季豆如何做才美味，怎么做香辣四季豆简单又好吃]( "香辣四季豆如何做才美味，怎么做香辣四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆300克五花肉100克干辣椒适量葱姜蒜适量香辣四季豆的做法四季豆处理好，绰水，捞起。热锅下少量油，放入五花肉炒出油脂，放入葱姜蒜爆香，放入四季豆，放入调味品，翻炒均匀，起锅。...
- 20882
![刀豆(四季豆)土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的刀豆(四季豆)土豆方法]( "刀豆(四季豆)土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的刀豆(四季豆)土豆方法")
- 以前中学时期超爱吃学校食堂里的刀豆土豆，食堂里只要有这个菜我一定下去吃饭，对这个菜的热爱是10分，可是一直没还原出来食堂的味道，这次居然还原到8.9分了，超开心了😁，已经连吃两天了😂我这里要补充，有厨友指出这是四季豆，我也去百度了下，确实是四季豆，可是在上海没听说过有人叫这...
- 17593
![煎马铃薯四季豆配土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的煎马铃薯四季豆配土豆泥方法]( "煎马铃薯四季豆配土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的煎马铃薯四季豆配土豆泥方法")
- 很多时候我们都会以肉类、鱼类、海鲜为主食，蔬果经常只能屈居配角，只有和主料口味相配时才会被选入配菜。植物是人类最早的食物，适当的改变烹饪方法，改变饮食习惯，它会让你整个人都充满活力。用料土豆250g四季豆200g鸡油菌50g蛋黄一个青柠半个柠檬半个香葱、欧芹适量海盐、盐...
- 33848
![蒜香四季豆如何做才美味，怎么做蒜香四季豆简单又好吃]( "蒜香四季豆如何做才美味，怎么做蒜香四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆500克油10克盐适量蒜2瓣蒜香四季豆的做法四季豆择好，水开放入锅中，加点食用小苏打，焯水五分钟左右，具体看看四季豆是否熟了。（未熟的四季豆有轻微的毒性，所以提前焯熟）两瓣蒜，拍打切碎。冷油入锅，加入蒜、干辣椒炒香。炒香之后，倒入焯好的四季豆翻炒。翻炒过程可以加一点...
- 23208
![土豆四季豆如何做才美味，怎么做土豆四季豆简单又好吃]( "土豆四季豆如何做才美味，怎么做土豆四季豆简单又好吃")
- 简简单单的一道家常菜，小朋友却非常喜欢，经常钦点此菜用料土豆2个四季豆300克盐一勺大蒜一个蚝油一小勺土豆四季豆的做法土豆，四季豆洗净切好待用(大蒜可放可不放)锅内放入蒜末炒香先放入四季豆过一下油气再放入土豆炒香加入清水，加盖煮软(有米汤的可以代替清水，味道更佳)把土...
- 34515
![芝香四季豆如何做才美味，怎么做芝香四季豆简单又好吃]( "芝香四季豆如何做才美味，怎么做芝香四季豆简单又好吃")
- 凉拌的做法非常简单，但需要注意的是：一定要将四季豆彻底炒熟，否则会残留毒素，吃了肠胃会不舒服。芝麻最好用炒熟的白芝麻，拌凉菜时会增添一股特殊的香气。用料四季豆10根白芝麻适量糖少许盐少许椒盐少许醋1大勺香油1茶匙芝香四季豆的做法四季豆摘去老筋，洗净，切片锅中加水，烧开后...
- 16986
![香肠四季豆如何做才美味，怎么做香肠四季豆简单又好吃]( "香肠四季豆如何做才美味，怎么做香肠四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆300克腊肠2根大蒜3瓣生抽2勺香肠四季豆的做法四季豆切小段，香肠斜切片，蒜切片备用少许底油，油热加入蒜片爆香后加入腊肠，炒至腊肠微焦捞出，腊肠焦一点会有点脆脆的口感更好，也不油腻加入四季豆煸炒至变色后加入生抽，翻炒后加入少量水，四季豆不容易熟，但是一定要熟了才能...
- 17124
![土豆烧豇豆（四季豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧豇豆（四季豆）方法]( "土豆烧豇豆（四季豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧豇豆（四季豆）方法")
- 小美的高温模式，很赞的👍可以举一反三的，今天烧个土豆烧豇豆，也可以换成四季豆用料土豆2个大的豇豆（四季豆）250克左右盐1克油20克生抽10克老抽5克料酒5克糖5克土豆烧豇豆（四季豆）的做法土豆两个去皮切小块，主锅倒入油20克，放入切块的土豆找到高温模式➡️找到手撕包菜➡️前面都点右上...
- 27081
![香菇四季豆如何做才美味，怎么做香菇四季豆简单又好吃]( "香菇四季豆如何做才美味，怎么做香菇四季豆简单又好吃")
- 选用哪些食材搭配组合才能制作出美味？它们需要经过哪些烹调方法？需要用到哪些佐料？烹调的程序和过程？食材处理……这些问题可以提前思考，在脑海里想象这道菜最后的样子，甚至可以把成品画出来！在吃这件事情上用心，才能够做出美味的料理……用料四季豆（芸豆）用手可以抓起一把干香菇8...
- 31317
![🥔土豆条配四季豆，很搭啊💥食谱大全及做法，烹饪好吃的🥔土豆条配四季豆，很搭啊💥方法]( "🥔土豆条配四季豆，很搭啊💥食谱大全及做法，烹饪好吃的🥔土豆条配四季豆，很搭啊💥方法")
- 来自下厨房的分享，味道很🉑️，超下饭！用料四季豆适量土豆2个辣椒2个调料：生抽3勺酱油1勺蚝油1勺糖1勺胡椒粉适量🥔土豆条配四季豆，很搭啊💥的做法四季豆切半，土豆切条（切好的土豆不用水泡）准备调料起锅倒油，稍微多一点，中大火翻炒土豆条➕四季豆，这一步要多翻炒，确保四季豆和土豆条要熟...
- 27139
![四季土豆泥如何做才美味，怎么做四季土豆泥简单又好吃]( "四季土豆泥如何做才美味，怎么做四季土豆泥简单又好吃")
- 炒鸡简单炒鸡好吃，菜鸟也可以做用料土豆2个玉米粒一小碗火腿一小块胡萝卜一个青豆一小碗沙拉酱50g盐适量四季土豆泥的做法青豆煮熟，玉米粒煮熟，火腿切小丁，胡萝卜切小丁放到锅里过一下油。土豆洗干净上锅蒸熟。熟了以后剥皮，撒入一点盐，用勺子捻成泥。然后平铺在容器里。用模具...
- 27870
![双豆（四季豆土豆）炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的双豆（四季豆土豆）炒肉方法]( "双豆（四季豆土豆）炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的双豆（四季豆土豆）炒肉方法")
- 今天夜班，今年都没带过饭，想着今天要不就带一次吧！最近吃饭堂已经不知道吃啥了，尤其是晚上。刚好冰箱还有土豆和四季豆，炒个肉，特别适合带饭的一道菜。用料四季豆1把土豆1个瘦肉150克干辣椒12个大蒜4瓣生粉半勺蚝油半勺盐，油适量双豆（四季豆土豆）炒肉的做法准备好所需食材。瘦肉我...
- 25666
![土豆香煎四季豆做法烹饪大全 地道土豆香煎四季豆如何做]( "土豆香煎四季豆做法烹饪大全 地道土豆香煎四季豆如何做")
- 一道纯素的菜，简单、入味，关键是：很香！😍用料四季豆180克土豆🥔1个盐🧂适量茶油1勺红椒1个小葱1根香菜1根土豆香煎四季豆的做法准备好食材，切块切段土豆和四季豆煮十分钟出锅，沥干，晾凉备用先热油煸炒红椒、葱花倒晾凉的两豆炒至微焦撒鸡精和香菜碎，装盘...
- 27142
![四季豆土豆如何做才美味，怎么做四季豆土豆简单又好吃]( "四季豆土豆如何做才美味，怎么做四季豆土豆简单又好吃")
- 用料四季豆15根土豆1个蒜瓣3-4瓣老抽耗油各一勺淀粉水2-3勺糖盐少许四季豆土豆的做法四季豆去头尾洗净掰成段；土豆去皮洗净切条，直接用不需要泡水去淀粉；蒜瓣拍碎，稍微切碎一点小碗里放一勺蚝油一勺老抽，两勺化开的淀粉水搅均匀备用锅里添油，家里用油少就可以煎，把四季豆和土豆...
- 22670
![土豆炒豆角（四季豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炒豆角（四季豆）方法]( "土豆炒豆角（四季豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆炒豆角（四季豆）方法")
- 减肥餐，营养均衡，素食主义。用料豆角250克土豆330克胡萝卜1只蒜半头盐适量孜然粉适量黑胡椒粉适量油适量土豆炒豆角（四季豆）的做法土豆和胡萝卜，去皮切片，泡入水中备用。豆角摘干净，洗净，切段，备用。把蒜切成块。备用。检查东西是否齐全。热锅下油，大火油热之后放入豆角进行大火翻...
- 19512
![榄香四季豆如何做才美味，怎么做榄香四季豆简单又好吃]( "榄香四季豆如何做才美味，怎么做榄香四季豆简单又好吃")
- 没有肉也可以狠下饭用料四季豆一把红椒一个黄椒一个橄榄菜20g蒜瓣4枚盐适量榄香四季豆的做法四季豆择去2端，洗净。锅中烧开水，将四季豆放进去，焯煮片刻后捞出放凉后，将四季豆切成1cm左右宽的丁红椒黄椒洗净，切成与四季豆差不多大小的丁锅中加适量食用油，爆香蒜瓣之后加入四季豆...
- 29317
![酱香四季豆如何做才美味，怎么做酱香四季豆简单又好吃]( "酱香四季豆如何做才美味，怎么做酱香四季豆简单又好吃")
- 用料四季豆500克酱油1勺盐10克糖5克母亲酱1勺酱香四季豆的做法洗净切条放入油锅翻炒放入酱，我们用的是母亲牛肉酱放勺酱油调味...
- 31780
![四季豆土豆香肠焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的四季豆土豆香肠焖饭方法]( "四季豆土豆香肠焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的四季豆土豆香肠焖饭方法")
- 美好的晚餐(๑°3°๑)我很喜欢吃土豆和四季豆这样做饭，好吃又不麻烦用料四季豆300克大蒜2瓣盐少许克老抽半勺生抽2勺土豆3个小的那种香肠1截大米2人量人四季豆土豆香肠焖饭的做法大米洗净后，放入铁锅，加水，煮开后再煮两分钟，盛出，用冷水冲洗后放置一旁香肠切丁四季豆切丁土豆...
- 10650
![四季豆炒土豆 土豆炒四季豆 芸豆炒土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的四季豆炒土豆 土豆炒四季豆 芸豆炒土豆方法]( "四季豆炒土豆 土豆炒四季豆 芸豆炒土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的四季豆炒土豆 土豆炒四季豆 芸豆炒土豆方法")
- 我喜欢吃四季豆，吃多了干煸四季豆了，哈哈哈~换个口味~四季豆炒土豆搞起来，就是有点费油，其他都很好🤔甜甜辣辣的，也非常下饭四季豆软软的，土豆面面的，好吃呦😍【❤️爱做饭的90后上班族❤️只会做些简单的家常菜，主要用于记录自己的下厨经验，然后分享给需要的伙伴们🙏🙏🙏感谢大家的关...
- 16542
![香煸四季豆如何做才美味，怎么做香煸四季豆简单又好吃]( "香煸四季豆如何做才美味，怎么做香煸四季豆简单又好吃")
- 香菇，四季豆搭配有一种特定的味道用料香菇四季豆生姜，葱未香煸四季豆的做法煸四季豆，不要放油四季豆煸好盛出待用，锅加油，姜，葱未，香菇煸炒后加糖，酱油，后放入四季豆，少许水加盖煮至收汤成品出锅小贴士简单易做...
- 5892
![土豆烧四季豆/豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧四季豆/豆角方法]( "土豆烧四季豆/豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆烧四季豆/豆角方法")
- 用料四季豆/豆角克土豆个酱油蚝油糖少许味精胡椒粉少许蒜土豆烧四季豆/豆角的做法四季豆和土豆都切成长条段。锅里备油，（倒入蒜末）倒入土豆和四季豆，翻炒至半熟。加入酱油，蚝油，味精，糖少许，胡椒粉少许。继续翻炒至熟。...
- 9777
![四季豆香饭如何做才美味，怎么做四季豆香饭简单又好吃]( "四季豆香饭如何做才美味，怎么做四季豆香饭简单又好吃")
- 我是个爱吃香饭的吃货，什么萝卜香饭，五色香饭，荷兰豆酸菜香饭等等我都爱，今天这个四季豆加玉米也是有做过，但再加几根蒜苗就觉得味道大不一样。超级好吃哦！用料干烟肠或者腊肠一小段番茄一个蒜苗三根玉米一个四季豆半斤姜一小块料酒，醋，鸡精，酱油，盐若干四季豆香饭的做法把大米洗净...
- 34286
厨趣阁
