![高纤维燕麦饼干的详细做法，高纤维燕麦饼干做法技巧]( "高纤维燕麦饼干的详细做法，高纤维燕麦饼干做法技巧")
- 燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之——燕麦小饼干，硬硬的小饼来2块练练牙口吧。用料即食燕...
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![高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）方法]( "高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）方法")
- 用料热水60克红糖35克玉米油40克燕麦100克低筋面粉80克椰蓉40克高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）的做法红糖加到热水里。搅拌到完全溶解。加入玉米油。加入麦片。加入低筋面粉和椰蓉。翻拌均匀。翻拌成这样，就可以用手揉捏。二分之一勺一个（挖一勺，一分为二）搓成小圆球。用两只手...
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![燕麦高纤饼如何做才美味，怎么做燕麦高纤饼简单又好吃]( "燕麦高纤饼如何做才美味，怎么做燕麦高纤饼简单又好吃")
- 热量减半的粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。用料低筋面粉90克燕麦片80克植物油60g糖粉65g小苏打2克燕麦高纤饼的做法所有粉类混合倒入植物油混合均匀无干粉用勺子舀一勺饼干糊铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状烤箱预热180度，烤15分钟...
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![燕麦饼干（健康高纤维减肥食品，甜咸两种口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（健康高纤维减肥食品，甜咸两种口味）方法]( "燕麦饼干（健康高纤维减肥食品，甜咸两种口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（健康高纤维减肥食品，甜咸两种口味）方法")
- 快手，简单，安利给大家。用料鸡蛋1个小苏打2克椰子油50克普通面粉70克燕麦110克芝麻20克*甜口*白糖40克盐1克*咸口*白糖20克盐4克香葱5颗燕麦饼干（健康高纤维减肥食品，甜咸两种口味）的做法材料混合均匀，燕麦不要一下子全放（万一太干呢）揉成团铺油纸，弄成球，按扁，中间按低一点上下火15...
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![✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干方法]( "✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干方法")
- 给大家分享一款高纤维的燕麦饼干，简单零失败，超级好吃。用料西麦燕麦麸100克低粉50克蔓越莓干30克玉米油30克鸡蛋1个红糖20克黑芝麻15克✅简单易学❗️低脂低卡❗️高纤维燕麦饼干的做法酥酥脆脆很喜欢这款燕麦麸把燕麦，低粉，蔓越莓干，红糖，黑芝麻倒入碗中混合均匀，加入玉米油和鸡蛋...
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![能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼方法]( "能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的能量足足的-黑芝麻燕麦高纤维小饼方法")
- 相信很多人都会有这种感觉，即使中午吃得再多，但一到下午三四点这个时间段，肚子就自然的饿了，想找点食物填肚子吧，问题又来了，吃多的话，没一会儿就下班吃饭了，吃少了，肚子仍然饿，所以，嘟嘟就做了这款能够饱腹，却又不会太饱的能量小饼，只需一两块，肚子就妥妥的，喜欢的你，可以试上一试哈··...
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![高纤维有益早餐--香蕉燕麦饼的详细做法，高纤维有益早餐--香蕉燕麦饼做法技巧]( "高纤维有益早餐--香蕉燕麦饼的详细做法，高纤维有益早餐--香蕉燕麦饼做法技巧")
- “早餐吃什么？”我经常被问的问题，也是经常发问的问题。很多朋友会用燕麦做早餐，因为快熟、方便，从营养角度看，麦片有不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，确实是有益食材。无论是今天分享一个香蕉燕麦pancake，无糖、无面粉、简单方便且好味~更多有益食谱欢迎关注同名公众号“有益同...
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![燕麦高纤维芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦高纤维芝麻饼干方法]( "燕麦高纤维芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦高纤维芝麻饼干方法")
- 第一次上传配方，多支持哈我是按照食谱上做的，味道很好，不过不太甜，配方的糖特别少，最适合那些馋嘴的又怕胖的人吃了，营养又好吃参考分量16～18个成本0.2元一个用料玉米油50克低筋面粉110克鸡蛋1个细砂糖30克即食燕麦70克芝麻15克牛奶15克小苏打四分之一勺燕麦高纤维芝麻饼干的做...
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![高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）方法]( "高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）方法")
- 方子源于PaulHollywood(保罗)，在英国烘焙界非常有名。食材简单，用的全麦粉+生燕麦，步骤也简单。饼干酥脆麦香，有燕麦又吃不出燕麦。可做直径6厘米的饼干约20-24个---------------------------------------欢迎关注个人微信公众号：rubysbakery更多烘焙和20分钟快手餐用料黄油（室...
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![无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维方法]( "无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维方法")
- 减脂期的健康小零食…用料香蕉150克椰蓉15克奶粉15克即食燕麦片90克蔓越莓干20克玉米脆片20克烘香的黑芝麻15克亚麻籽15克无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干超低卡高纤维的做法熟透香蕉去皮150克捣碎成泥加入椰蓉和奶粉混合均匀加入燕麦、玉米脆片、黑芝麻、亚麻籽混合均匀加...
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![高膳食纤维燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高膳食纤维燕麦饼干方法]( "高膳食纤维燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高膳食纤维燕麦饼干方法")
- 做烘焙后做什么都是高油高塘，放了怕不健康，不放怕入不了口，纠结了更久我去学了营养学。既然烘焙中糖油有底线那么我就在底线的时候运用营养知识让他们营养价值提高，吃下去不仅仅是吃了糖油，还吃下去更多的对健康有好处的营养素。这款饼干就属于高膳食纤维，还含有维生素和矿物质...
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![高纤维无油燕麦饼做法烹饪大全 地道高纤维无油燕麦饼如何做]( "高纤维无油燕麦饼做法烹饪大全 地道高纤维无油燕麦饼如何做")
- 用料燕麦即食或生的两三勺鸡蛋一枚份量一人份高纤维无油燕麦饼的做法加入燕麦搅拌至稠状，倒入小火不粘锅，慢慢等它凝固，翻面再煎即可将鸡蛋打蛋液小贴士配上黄油和自制风糖浆，完美...
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![低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）方法]( "低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）方法")
- 偶然在下厨房看见有个方子是做紫薯全麦饼的，材料特别简单，只有面粉和紫薯，看起来很好做，所以用红薯自己试了一个改良版本，非常简单容易携带。我这个版本是用烤箱的，如果没有烤箱的朋友，放一点油用平底锅煎，或者是跟原配方一样蒸应该都是可以的。原版本：用料红薯2个全麦面粉与红薯...
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![高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼方法]( "高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼方法")
- 甜口的点心吃腻了，换换口味😄葱香麦香，甜咸不腻，值得一试👍用料即食麦片250克全麦粉70克小米粉50克黄油230克糖120克盐8克葱碎25克牛奶100克小苏打2克无铝泡打粉4克高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼的做法黄油放入锅内小火加热到融化大葱切碎把葱碎加入到融化的黄油里，继...
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![黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）方法]( "黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）方法")
- 这是一款以燕麦为主的饼干，口感酥脆，每一口都有燕麦和芝麻香味，越嚼越香。此款饼干能有效增加饱腹感，下午四五点吃上几块可以帮你度过晚饭前饥饿阶段，又不会担心摄入太多的热量，非常适合减肥的MM、下午茶、追剧、旅游路上磨牙。用料免煮燕麦片:100克低筋面粉:50克鸡蛋黄:1个红...
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![高纤维燕麦面包｜小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维燕麦面包｜小美版方法]( "高纤维燕麦面包｜小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维燕麦面包｜小美版方法")
- 用料面粉200克燕麦麸皮100克盐6克酵母5克橄榄油30ml温水200克高纤维燕麦面包｜小美版的做法将所有材料放入美善品锅内，10秒/速度3.5搅拌均匀，在烤盘上放点面粉取出面团整形放在烤盘上，表面在撒点面粉。放在温暖的地方发酵40分钟到两倍大，如果放在烤箱内发酵需要加一杯水增加湿...
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![高蛋白高纤维小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白高纤维小饼干方法]( "高蛋白高纤维小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白高纤维小饼干方法")
- 有些妈妈和我说过想让孩子能够多接受豆子我也想要尝试各种高蛋白的小点心这个菜谱是根据加拿大superstore营养师的食谱改变。做出来的口感更像是饼干形状的蛋糕。豆子含有丰富的膳食纤维并且还能提供蛋白质。比起外面用面粉和油为主材料做出来的，这个豆子饼干会有更高的蛋...
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![高纤巧克力燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤巧克力燕麦饼干方法]( "高纤巧克力燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤巧克力燕麦饼干方法")
- 这个饼干，是为了爱吃甜的家人创作的。为了家人的健康，做了这个高纤饼干。黃油不多，使用全麦粉及燕麦，吃了多喝水就有饱足感，想减肥又控制不了食欲的人最适合了。用料黄油100克苦甜巧克力75克细砂糖（使用黄糖会更香）80克鸡蛋60-65克全麦粉125克低筋粉100克燕麦粉75克泡打粉7克高...
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![高纤燕麦饼如何做才美味，怎么做高纤燕麦饼简单又好吃]( "高纤燕麦饼如何做才美味，怎么做高纤燕麦饼简单又好吃")
- 我真是烘焙界的野兽派，每次的成品都如此粗犷不羁。高纤低脂的燕麦饼是健身党的好朋友，香香脆脆，口感很粗砺，馋的时候来两块，饱腹感十足。方子是食帖君的，原方的糖量简直丧心病狂，减了10g还是很甜，可能因为在入烤箱前还要扫一层蜂蜜的缘故。所以我在这里直接将砂糖减半了。原方也...
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![简单美味的高纤维燕麦葡萄干曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的高纤维燕麦葡萄干曲奇方法]( "简单美味的高纤维燕麦葡萄干曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的高纤维燕麦葡萄干曲奇方法")
- 太多燕麦片吃不完，又不好带着吃，所以做成曲奇，下午上班累时犒劳一下自己。一个曲奇配杯茶，让自己在忙碌的时候顺带来个连同事不知道的一人下午茶。开心又满足。用料黄油70克黄砂糖115克鸡蛋液77克香草精1克盐1.5克低筋粉180克小苏打2.5克泡打粉2.5克燕麦180克葡萄干8颗(一个...
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![高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)方法]( "高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(减脂小零食)方法")
- 这款花生酱燕麦饼干，富含膳食纤维，低脂肪，零添加，非常适合减脂期食用。搭配自制酸奶，也很适合早餐吃。低脂又饱腹。我用三能金盘做的，刚好一盘12块。用料即食燕麦片80克全麦粉80克蜂蜜50克花生酱(四季宝)50克熟黑芝麻30克椰子油(玉米油)40克盐1.5克高纤维低脂肪花生酱燕麦饼干(...
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![高纤维低脂燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维低脂燕麦吐司方法]( "高纤维低脂燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤维低脂燕麦吐司方法")
- 每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗???保证是不够(︶.̮︶✽)用料烫种：燕麦片120克全脂牛奶360克主面团：日式吐司粉1200g麦麸皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黄油72g盐12g高纤维低脂燕麦吐司的做法“烫种”燕麦片放入锅中加牛奶煮开，慢慢煮透（放凉备用）也可提前一晚制作烫...
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![高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干方法]( "高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白高纤维/无油无蔗糖/花生燕麦饼干方法")
- 前些日子随手做的，吃下来很对口味，就是液体量大了些，口感有些软糯，天热不好保存。认真调整了下用料，又连着做了两次，减减添添，改进了不足，口感和味道上也很接地气！想要酥脆一点呢，可以适当延长烘烤时间。当然，存放个几天也就不成问题了。除了制作简单外，这款饼干很适合拿来代餐，高蛋白...
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![高钙高纤维健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高钙高纤维健康饼干方法]( "高钙高纤维健康饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的高钙高纤维健康饼干方法")
- 我觉得这饼干非常适合上了年纪的、缺钙的、三高人群，其实小孩子也可以多吃一点，因为用了大量的虾皮，所以我加了很多干香葱和白芝麻，这样饼干吃起来非常的香，在烘培的时候满屋子就香得让人受不了。用料麸皮10g低粉90g裸麦30g虾皮30g干葱1TS糖1TS盐一点泡打粉1\4ts鸡蛋25g牛奶3...
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![无糖无油燕麦饼，高纤维担当食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦饼，高纤维担当方法]( "无糖无油燕麦饼，高纤维担当食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦饼，高纤维担当方法")
- 这是一款无油、无糖、低脂、高纤维的燕麦饼，它的口感外酥内软，并非完全酥脆，适合搭配牛奶或咖啡做下午茶。它的材料非常简单，做法也十分粗暴，即使是厨房小白也能轻易上手。用料燕麦片120克全麦粉30克蔓越梅干15克香蕉2根无糖无油燕麦饼，高纤维担当的做法香蕉去皮，取肉，碾成泥状，大...
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