![西兰花海带汤做法烹饪大全 地道西兰花海带汤如何做]( "西兰花海带汤做法烹饪大全 地道西兰花海带汤如何做")
- 忘记拍过程了qwq味道非常好的蔬菜汤！用料海带适量盐少许西兰花少许水适量味精少许虾米少许西兰花海带汤的做法准备好食材锅中放入水煮至沸腾先加入海带煮，再放入虾米，再次煮至沸腾加入西兰花后加盐和味精大约煮5分钟左右，若喜欢吃软些的西兰花可以在煮久点最后就放入碗内~也...
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![上汤西兰花的详细做法大全,简单又营养的上汤西兰花做法]( "上汤西兰花的详细做法大全,简单又营养的上汤西兰花做法")
- 🥦是一种对身体健康极其有益的食材，它的营养非常丰富🥐被誉为“蔬菜皇冠”😉它的营养成份位居同类蔬菜之首，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和🥕素等等😊尤其它还含有抗氧化防癌症的微量元素，可预防减少相当疾病发病几率🧐今天与大家分享的是一个西兰花热吃的做法😊只需进行少...
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![上汤西兰花如何做才美味，怎么做上汤西兰花简单又好吃]( "上汤西兰花如何做才美味，怎么做上汤西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵皮蛋1个火腿肠0.5根鸡汤一碗上汤西兰花的做法西兰花切好，洗净。火腿肠，皮蛋，切丁。烧一锅水，加两勺盐，把西兰花烫一下，过凉，备用。起锅烧油，将西兰花煸炒一下，加入一碗鸡汤，大半碗水，同时下入火腿肠丁，盖锅盖，中火10分钟。揭开锅盖，转大火，下入皮蛋丁，30秒后，出锅。小贴士西...
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![花甲海带汤如何做才美味，怎么做花甲海带汤简单又好吃]( "花甲海带汤如何做才美味，怎么做花甲海带汤简单又好吃")
- 花甲营养丰富，海带散结，清热消肿，利尿，抗癌防癌用料海带干半片花甲500克蒜3粒姜三片胡椒粉少许盐少许花甲海带汤的做法海带干泡水1小时花甲泡盐水，并拿个盖子盖住，上下摇晃，加快排沙切海带，大概10厘米长，1厘米宽热油，放些大蒜丁，然后放海带下去炒两下，再加清水，盖上锅盖大火煮，煮滚后开...
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![西兰花汤饭如何做才美味，怎么做西兰花汤饭简单又好吃]( "西兰花汤饭如何做才美味，怎么做西兰花汤饭简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根西兰花1朵土豆1个洋葱半个鸡腿半只西兰花汤饭的做法准备食材，胡萝卜，土豆，洋葱切成小块，西兰花撕成小朵，鸡腿肉切小块用盐，料酒，生抽腌制。倒油，下鸡肉翻炒。下其他食材继续翻炒。下西兰花翻炒倒入开水没过食材。放入盐，生抽。香喷喷，小朋友可以吃两碗。...
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![海带蹄花汤如何做才美味，怎么做海带蹄花汤简单又好吃]( "海带蹄花汤如何做才美味，怎么做海带蹄花汤简单又好吃")
- 哈哈大猪蹄子真是百吃不厌哟，但是我最喜欢清炖蹄花，蹄花软糯可口，汤汁油而不腻。用料猪蹄1只姜10片花椒无数粒料酒6勺海带200克芸豆200克葱6根海带蹄花汤的做法把蹄花放入冷水中，依次加入料酒，花椒（去腥），姜片，大火烧开去血水，然后过冷水洗净。白芸豆提前一晚上泡发海带泡水30分钟...
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![海带花生汤如何做才美味，怎么做海带花生汤简单又好吃]( "海带花生汤如何做才美味，怎么做海带花生汤简单又好吃")
- 用料海带花生油姜盐葱花赤灵芝海带花生汤的做法食材倒进去，预约2小时OK，加盐加葱花开动...
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![带子西兰花 小美食谱大全及做法，烹饪好吃的带子西兰花 小美方法]( "带子西兰花 小美食谱大全及做法，烹饪好吃的带子西兰花 小美方法")
- 用料西兰花半朵生抽2勺盐8克油30克蒜2瓣葱花适量带子10个胡萝卜适量黑胡椒碎适量带子西兰花小美的做法带子解冻改刀，沥干水分。加入黑胡椒碎和少许盐翻拌均匀腌制备用。西兰花改刀洗净胡萝卜切丝备用。主锅放油，葱花，蒜末时间3分钟/温度v/速度小勺爆香，然后加入其他所有东西（...
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![西兰花海鲜菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花海鲜菇鸡蛋汤方法]( "西兰花海鲜菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花海鲜菇鸡蛋汤方法")
- 因为我的女儿过于肥胖，只能吃素食和牛羊肉，所以换样做素食，希望宝贝减肥成功用料西兰花1朵大蒜3瓣盐6克鸡精6克鸡蛋2个海鲜菇10根西兰花海鲜菇鸡蛋汤的做法将蔬菜改刀，蒜切片备用，西兰花和海鲜菇用水先焯一下砂锅放3克油，烧热，放入蒜片，将打散的鸡蛋放入锅内翻炒熟后加入水。烧开...
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![西兰花浓汤的详细做法大全,简单又营养的西兰花浓汤做法]( "西兰花浓汤的详细做法大全,简单又营养的西兰花浓汤做法")
- 用西班牙特级初榨橄榄油制作西兰花浓汤，味道浓郁，香气扑鼻。用料西班牙特级初榨橄榄油6勺洋葱1个胡萝卜2根芹菜1束蒜1瓣鸡汤4杯马铃薯2个西兰花1个全麦面粉15克牛奶2杯西兰花浓汤的做法将所有食材切碎。锅中倒入4勺西班牙特级初榨橄榄油。将胡萝卜、洋葱、芹菜、蒜末翻炒一...
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![新西兰花胶海参全能滋补汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶海参全能滋补汤方法]( "新西兰花胶海参全能滋补汤食谱大全及做法，烹饪好吃的新西兰花胶海参全能滋补汤方法")
- 功效：补血润燥，缓解疲劳，促进消化，滋肝养肾，保护血管，消脂瘦身，美容养颜，延缓衰老，防癌抗癌，增强机体免疫力。用料新西兰花胶干货15克新西兰海参1只乌鸡3块山药100克新西兰花胶海参全能滋补汤的做法山药洗净去皮洗净切段；乌鸡洗净切块；新西兰花胶、海参提前泡发好；乌鸡、山药、花胶一...
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![花蛤海带汤如何做才美味，怎么做花蛤海带汤简单又好吃]( "花蛤海带汤如何做才美味，怎么做花蛤海带汤简单又好吃")
- 花蛤海带汤。莎莉亚餐厅里面就有这么一道汤。喝了感觉就爱上了，然后一直有上下厨房查找发现还没有人做过这道汤，很多人不喜欢海带。然后自己凭着感觉味道试做了一次。很nice😊～大家不妨试试吧。用料料酒1勺蒜头4～5个花蛤半斤海带适量姜三片盐适量鸡精适量花蛤海带汤的做法花...
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![海味西兰花如何做才美味，怎么做海味西兰花简单又好吃]( "海味西兰花如何做才美味，怎么做海味西兰花简单又好吃")
- 海味鲜，西兰花清香，风味独特，味道鲜美。用料西兰花一个虾干三个姜丝，盐，醋，蒜片适量海味西兰花的做法西兰花分成小朵，水开后，焯三分钟。捞起备用。虾干，开水泡发三分钟，撕成虾段。锅烧油热后，下虾段，姜丝，炒香。下西兰花翻炒，放盐，醋等炒熟装盘，放上蒜片。...
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![海米西兰花如何做才美味，怎么做海米西兰花简单又好吃]( "海米西兰花如何做才美味，怎么做海米西兰花简单又好吃")
- 做西兰花从来不好吃，这次试做了一次很好吃，吃光才发现没留图片，记下方子以后继续做用料海米3克西兰花1大朵蒜5瓣耗油淀粉海米西兰花的做法西兰花泡盐和碱面，清水冲洗干净水开加入盐和油，下洗好的西兰花，焯水1—2分钟锅里倒油，下蒜末，海米，海米炒香，放蚝油，加水淀粉，下焯好的西兰花，出...
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![西兰花汤如何做才美味，怎么做西兰花汤简单又好吃]( "西兰花汤如何做才美味，怎么做西兰花汤简单又好吃")
- 我不爱吃西兰花，可是它又对身体很好，所以煮成汤好接受一点哈哈用料豆浆一杯西兰花一株蒜两瓣高汤或水两碗橄榄油适量盐适量西兰花汤的做法准备材料西兰花的茎和花的部分分开切。蒜切碎。锅里放油，炒香蒜瓣后，先加入西兰花茎的部分炒软炒软后加入高汤或水，煮五分钟后关火，放凉，入...
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![海带花甲汤如何做才美味，怎么做海带花甲汤简单又好吃]( "海带花甲汤如何做才美味，怎么做海带花甲汤简单又好吃")
- 原本是想煮蛤蜊汤的，没买到蛤蜊，就花甲代替了😂用料新鲜海带结花甲姜料酒油蒜盐海带花甲汤的做法海带清洗干净，特别是打结处有沙子花甲用牙刷刷干净表面冲洗干净锅中水开，放花甲，加入姜和料酒去腥花甲开口就捞出，为保证万无一失，水龙头冲洗花甲内部，否则吃起来可能有泥沙另一锅中...
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![海带蛋花汤如何做才美味，怎么做海带蛋花汤简单又好吃]( "海带蛋花汤如何做才美味，怎么做海带蛋花汤简单又好吃")
- 用料海带适量鸡蛋2个香油1勺盐少许海带蛋花汤的做法海带洗干净切成小条；锅中放入水，倒入海带煮开3分钟；加入香油，打入两个鸡蛋，加少许盐即可；海带蛋花汤就煮好了。小贴士1、海带汤的盐一定要少放；2、怕腥的话可以加入些瘦肉或五花肉一起煮；3、最后一步可以撒上点胡椒粉。...
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![焗海参西兰花&清炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的焗海参西兰花&清炒西兰花方法]( "焗海参西兰花&清炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的焗海参西兰花&清炒西兰花方法")
- 之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进油，设定3分钟/V健/速度1爆香，后放进西兰花，一点点盐，盖上...
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![清汤西兰花如何做才美味，怎么做清汤西兰花简单又好吃]( "清汤西兰花如何做才美味，怎么做清汤西兰花简单又好吃")
- 不用熬高汤只要几勺太太乐鲜鸡汁就能做出好喝的汤汁上汤菜的好帮手✌️用料西兰花一朵太太乐鲜鸡汁两勺大蒜两瓣盐2克生抽一勺水一碗胡萝卜两片清汤西兰花的做法西兰花洗净焯水煮熟准备一个碗把煮熟的西兰花压实后倒扣到盘子里起油锅加入蒜瓣煸香再加入水生抽太太乐鲜鸡汁...
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![西兰花浓汤如何做才美味，怎么做西兰花浓汤简单又好吃]( "西兰花浓汤如何做才美味，怎么做西兰花浓汤简单又好吃")
- 想让孩子多吃点蔬菜。今天早上做了西兰花浓汤和披萨，味道不错。把西兰花浓汤写出来用料西兰花1朵土豆1个黄油少许克盐少许克姜少量大蒜2片菠菜一小把西兰花浓汤的做法锅里放油和黄油翻炒。加入切好的大蒜和姜炒香。土豆切成小颗粒放进去翻炒，加盐。放入西兰花翻炒后加水炖...
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- 很喜欢吃韩式参鸡汤里的小菜—腌海带，刚好家里剩了些西兰花梗就想一起腌了试试，味道出奇的好，顺手记录一下吧～用料海带约500克西兰花梗约500克小米椒12个蒜6-8瓣陈醋约13调羹生抽5调羹蚝油5调羹冰糖适量一夜渍系列之海带西兰花梗的做法泡好的海带煮熟沥干水分，晾凉备用；西兰花...
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![高汤西兰花如何做才美味，怎么做高汤西兰花简单又好吃]( "高汤西兰花如何做才美味，怎么做高汤西兰花简单又好吃")
- 高蛋白低脂鲜美！对小孩身体好！用料西兰花半朵鸡蛋2个皮蛋2个杏鲍菇4个火腿肠1根高汤西兰花的做法杏鲍菇洗净后切片西兰花洗干净后像图中切小块皮蛋切小块，火腿切小片，葱姜少许，鸡蛋剪好后切块热锅下油，待木块有小泡后倒入切好的葱姜，有点变黄后倒入皮蛋炒一会，倒水。依次放杏鲍菇...
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![上汤西兰花—淘最上海食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤西兰花—淘最上海方法]( "上汤西兰花—淘最上海食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤西兰花—淘最上海方法")
- 用料西兰花朵上汤西兰花—淘最上海的做法500g西兰花50g皮蛋30g咸蛋30g火腿20g蒜片皮蛋熟咸蛋和火腿，切成指甲大小待用。西兰花用手掰成小块后，斜切根部长度为2cm。西兰花好吃秘诀②：改刀后清洗，记得加盐和油！1茶匙（6g）盐+1茶匙（6ml）油，清水浸泡10分钟！油还能保持它的嫩绿哦~沸水焯水...
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![蹄花海带汤如何做才美味，怎么做蹄花海带汤简单又好吃]( "蹄花海带汤如何做才美味，怎么做蹄花海带汤简单又好吃")
- 用料猪蹄只姜5片海带适量葱适量盐适量料酒适量蹄花海带汤的做法猪蹄洗净切开，冷水入锅，待烧开后撇去浮沫倒入料酒去腥，然后放入姜片和葱段，中火半小时海带洗净切大片，小火慢炖1到2个小时，出锅放入盐和葱花调味。美味营养的蹄花汤就做好了。...
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![海带兰花干如何做才美味，怎么做海带兰花干简单又好吃]( "海带兰花干如何做才美味，怎么做海带兰花干简单又好吃")
- （仅为了解决屯在家里的干菜´∀`）海带，是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，且含有丰富的碘等矿物质元素。用料干海带200g兰花豆腐干4个大蒜5瓣小葱5根蚝油老抽糖盐味精海带兰花干的做法海带提前一天用水泡发后，切成或手撕成条状或任意形状；兰花干用清水泡两分钟后...
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