![黑椒龙利鱼（DJ版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼（DJ版）方法]( "黑椒龙利鱼（DJ版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼（DJ版）方法")
- 因为不在家没有办法自己动手做东西找找曾经感觉做几个自己曾做的菜的菜谱都算是简单容易好上手的～😏因为做饭过程原先不经常拍而且手机里没有具体图了所以都是过程～用料龙利鱼料酒勺胡椒克洋葱蜂蜜橄榄油黑椒龙利鱼（DJ版）的做法第一步自然是解冻～然后呢也是这道菜的核心部分—...
- 24020
![黑椒龙利鱼如何做才美味，怎么做黑椒龙利鱼简单又好吃]( "黑椒龙利鱼如何做才美味，怎么做黑椒龙利鱼简单又好吃")
- 想吃炸鱼排，担心外面的地沟油，自己操作放心食用用料龙利鱼1⃣️条黑胡椒碎、盐适量鸡蛋1⃣️颗淀粉、面粉1:2泡打粉少许（可有可无）面包糠、芝麻黑椒龙利鱼的做法鱼肉切片，黑胡椒、盐、鸡蛋打散包裹腌制加入淀粉面粉泡打粉抓匀，倒点油封住腌制半小时的鱼肉，用面包糠混合芝麻包裹，稍稍...
- 33719
![椒麻龙利鱼如何做才美味，怎么做椒麻龙利鱼简单又好吃]( "椒麻龙利鱼如何做才美味，怎么做椒麻龙利鱼简单又好吃")
- 椒麻龙利鱼，简单又快手的川味菜。鱼柳鲜嫩，入口即化。配上味好美的金阳青花椒，麻辣鲜香，回味悠长。用料龙利鱼1条葱姜适量味好美金阳青花椒1把料酒1勺蛋清1个盐8克牛油底料20克椒麻龙利鱼的做法龙利鱼柳切片葱姜切丝，来一把青花椒粒放在一个碗内倒入热水泡十分钟鱼柳加一勺料...
- 29436
![椒香龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒香龙利鱼做法]( "椒香龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒香龙利鱼做法")
- 减肥期间，只要变着花样做各种低卡的食物用料龙利鱼1条麻椒少许生抽2勺黄瓜1根青椒4个盐少许椒香龙利鱼的做法龙利鱼切块，用盐和白胡椒腌几分钟，放少许油先炒一下鱼块儿葱的量要大，油热了放入麻椒和葱，炒出香味后放入青椒大火炒加入黄瓜片和鱼块继续翻炒，放入生抽，盐，海天黄豆酱，待...
- 11782
![剁椒龙利鱼如何做才美味，怎么做剁椒龙利鱼简单又好吃]( "剁椒龙利鱼如何做才美味，怎么做剁椒龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼剁椒龙利鱼的做法龙利鱼切段➕料酒、生抽腌制15分钟剁椒➕姜末、蒜末和匀龙利鱼铺盘中均匀的铺满剁椒入开水锅中大火蒸10分钟，关火焖5分钟撒葱花淋热油剁椒龙利鱼...
- 16919
![🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼方法]( "🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼方法")
- 💛嗨~今天想吃嫩嫩的龙利🐟~那就做个黑椒的吧~用料龙利鱼1条青椒半个洋葱适量耗油1勺生抽1勺料酒适量生粉半勺黑胡椒适量清水5勺克🔹减肥餐｜黑椒龙利鱼的做法准备材料。洋葱切丁、青椒切块。龙利鱼用厨房纸吸下水切段。用适量料酒腌制至少15分钟。空碗中加入一勺生抽。一...
- 31830
![黑椒意大利面配龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒意大利面配龙利鱼片方法]( "黑椒意大利面配龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒意大利面配龙利鱼片方法")
- 用料意大利面牛肉青椒红彩椒洋葱大蒜李锦记黑胡椒降盐黑椒意大利面配龙利鱼片的做法牛肉切丝下锅炒熟呈出蒜切末加橄榄油爆香放入青椒红彩椒洋葱丝加入牛肉丝放盐鸡精放入黑椒汁加入煮熟意大利面炒匀炒熟开吃～...
- 29677
![香煎黑胡椒龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒龙利鱼柳方法]( "香煎黑胡椒龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒龙利鱼柳方法")
- 用料龙利鱼柳两条*蚝油两勺生抽一勺姜一块蒜5瓣红酒一杯泡椒5个青椒一个花椒粉一小勺黑胡椒粉适量花椒粒10粒干红辣椒4个面粉适量香煎黑胡椒龙利鱼柳的做法将鱼柳切块姜，切丝。蒜，切碎。泡椒，青椒，切段。（青椒需要把中间籽剔除）鱼柳放入盆中，放入步骤二切好的配料及蚝油，生抽，红酒...
- 15197
![家庭版锡纸黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版锡纸黑椒龙利鱼方法]( "家庭版锡纸黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版锡纸黑椒龙利鱼方法")
- 学了香煎龙利鱼，又在烧烤摊爱吃锡纸烤鱼，所以就尝试了一下做锡纸版的龙利鱼用料蒜2瓣姜2片生抽2勺龙利鱼1条盐少许黑椒碎少许黄油20克白醋5滴白芝麻少许家庭版锡纸黑椒龙利鱼的做法将化好的龙利鱼用盐和黑椒碎，生抽，白醋给鱼做一个马杀鸡的按摩，腌20分钟将黄油化开，放入腌制好...
- 32784
![姜汁柠檬黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的姜汁柠檬黑椒龙利鱼方法]( "姜汁柠檬黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的姜汁柠檬黑椒龙利鱼方法")
- 懒人快手，减脂增肌用料柠檬1个龙利鱼一条黑胡椒少许姜适量盐少许姜汁柠檬黑椒龙利鱼的做法解冻龙利鱼，改刀方便入味把柠檬皮擦丝，和姜丝，盐，黑胡椒混合均匀鱼和调料拌好，放入少量柠檬片，包入锡纸入烤箱180度，中层20分钟，清新又鲜美多汁的龙利鱼就出炉了...
- 34495
![彩椒龙利鱼如何做才美味，怎么做彩椒龙利鱼简单又好吃]( "彩椒龙利鱼如何做才美味，怎么做彩椒龙利鱼简单又好吃")
- 囤积在冷冻柜的龙利鱼，除了直接香煎煮番茄龙利鱼酸菜鱼这种汤类外，还想探索一下新的吃法。看到冰箱里放了一周的彩椒，于是就有了这道菜谱，尝试了一下，味道还不错😋用料龙利鱼一条彩椒两个洋葱1/4个蒸鱼豉油一勺姜丝适量绍兴黄酒一勺彩椒龙利鱼的做法龙利鱼解冻后切成小丁，放入...
- 25078
![椒藤龙利鱼如何做才美味，怎么做椒藤龙利鱼简单又好吃]( "椒藤龙利鱼如何做才美味，怎么做椒藤龙利鱼简单又好吃")
- 用料藤椒适量，根据自己喜好自行调节龙利鱼600克菜籽油2大勺盐适量生粉适量椒藤龙利鱼的做法1.龙利鱼切片；2.加盐和生粉拌匀；3.热锅冷油下青花椒（个人根据自己口味倒入适量的青花椒）同时把切片上浆后的鱼片一片片放入锅里煎一下，反面煎制后盛出；4.不洗锅，加水，加盐，煮沸腾后加入少许...
- 11570
![无油版黑胡椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版黑胡椒龙利鱼方法]( "无油版黑胡椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版黑胡椒龙利鱼方法")
- 之前煎过龙利鱼，其实我本人不爱油，想改一下方案，所以有了这个。步骤简单，口味好。用料龙利鱼一块老姜一个手磨黑胡椒若干西兰花一棵地瓜粉若干盐若干料酒若干无油版黑胡椒龙利鱼的做法材料准备就绪，地瓜粉中加入料酒，黑胡椒，少量盐，然后加水，把地瓜粉拌成糊状。西兰花切小块，记得洗...
- 12084
![椒盐龙利鱼如何做才美味，怎么做椒盐龙利鱼简单又好吃]( "椒盐龙利鱼如何做才美味，怎么做椒盐龙利鱼简单又好吃")
- 饭店里吃过椒盐龙头烤，那就用龙利鱼也来试试吧！用料龙利鱼1条葱适量姜适量黑胡椒适量椒盐适量孜然适量玉米淀粉50克面粉50克鸡蛋1个清水适量油适量椒盐龙利鱼的做法先把龙利鱼切块，大小自己掌握，不要切丁就行。然后用葱姜黑胡椒腌制一下。调个蛋糊，能在筷子上薄薄的挂一层就行...
- 23339
![黑椒龙利鱼 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼 超简单方法]( "黑椒龙利鱼 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼 超简单方法")
- 用料龙利鱼一条可有可无的配菜，我用的是西兰花半颗黑椒适量盐适量橄榄油适量料酒可有可无白醋或者柠檬汁几滴炒菜普通食物油玉米淀粉用水沏开黑椒龙利鱼超简单的做法龙利鱼开化，切成2Cm左右的方丁西兰花切小朵，开水焯一下鱼块用橄榄油，盐，黑椒、白醋，料酒腌制至少20分钟。我喜...
- 32822
![懒人版黑椒龙利鱼做法烹饪大全 地道懒人版黑椒龙利鱼如何做]( "懒人版黑椒龙利鱼做法烹饪大全 地道懒人版黑椒龙利鱼如何做")
- 懒人必备的快手烤箱菜。用料黑椒汁龙利鱼蒜懒人版黑椒龙利鱼的做法龙利鱼解冻后洗净。蒜切末。用厨房纸擦干龙利鱼表面的水分，将黑椒汁及蒜末均匀涂抹于鱼的表面，腌制1h左右。烤箱200℃预热，将腌好的龙利鱼切块后放在铺有锡纸的烤盘上，在鱼块的表面再次均匀涂上黑椒汁，送入烤...
- 11504
![椒麻龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒麻龙利鱼做法]( "椒麻龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒麻龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼椒麻龙利鱼的做法龙利鱼切好，忘了拍照了加入姜丝，食盐，花椒，抓抓抓煮一锅水，水开下入做过Spa的龙利鱼，水开后一分钟捞出。把鱼装进美美哒餐里，加入少许醋，盐，黑胡椒，辣椒粉。OK，待用！炒锅放油，油温六成热时加入蒜片，青红椒，干辣椒，花椒炒出香味儿将热油淋到鱼肉上，开吃😋...
- 6132
![黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）方法]( "黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）方法")
- 龙利鱼高蛋白，味道鲜美，口感爽滑，几乎无刺，香煎起来味道真是棒极了。龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，所以它又被称为护眼鱼肉。...
- 31526
![龙利鱼黑椒意面-全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼黑椒意面-全麦方法]( "龙利鱼黑椒意面-全麦食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼黑椒意面-全麦方法")
- 减肥期间可以吃的意大利面，中式意面～用料全麦意大利面一人份龙利鱼一块胡萝卜1根洋葱半个木耳5朵土豆半个橄榄油几滴黑胡椒1勺生抽2勺料酒1勺蚝油1勺盐一点点龙利鱼黑椒意面-全麦的做法洋葱切块胡萝卜切块土豆切块，放入水中龙利鱼切块（要求高的伙伴可以提前把龙利鱼腌一下，腌...
- 9115
![黑胡椒龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的黑胡椒龙利鱼做法]( "黑胡椒龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的黑胡椒龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼黑胡椒金针菇小米辣蒜黑胡椒龙利鱼的做法准备食材放两勺料酒一勺生抽一点黑胡椒腌制15分钟准备调味放入蒜和小米辣加上生抽放一勺蚝油撒点黑胡椒铺上一层金针菇放入一半的调料铺上鱼再放上另一半的调料放入蒸锅蒸25分钟左右完成了～...
- 15105
![麻椒龙利鱼如何做才美味，怎么做麻椒龙利鱼简单又好吃]( "麻椒龙利鱼如何做才美味，怎么做麻椒龙利鱼简单又好吃")
- 好朋友鼓励我在下厨房发帖。来啦来啦…第一次尝试，不敢做太多，结果被惊艳到💗用料龙利鱼1条蒜1个姜切丝小米椒2个辣椒面适量黑胡椒粉适量料酒一大勺蒸鱼豉油多一点麻椒龙利鱼的做法龙利鱼解冻，斜着切片，洗净后放料酒、黑胡椒粉腌半个小时。准备酱汁：小碗倒入蒸鱼豉油、醋、辣...
- 23868
![椒香龙利鱼如何做才美味，怎么做椒香龙利鱼简单又好吃]( "椒香龙利鱼如何做才美味，怎么做椒香龙利鱼简单又好吃")
- 用料蒜蒜末杭椒或青椒碎末干辣椒三个藤椒一小把生抽30ml醋10-15ml玉米淀粉一勺花椒粉一勺龙利鱼1-2条椒香龙利鱼的做法龙利鱼切块后加入玉米淀粉，花椒粉腌制。腌制好的鱼，热水下锅煮三分钟捞起。30毫升生抽，10-15毫升醋，一勺花椒粉拌匀倒入鱼中。多一点油下锅，蒜末，青椒，干辣椒，...
- 28880
![青椒龙利鱼如何做才美味，怎么做青椒龙利鱼简单又好吃]( "青椒龙利鱼如何做才美味，怎么做青椒龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼200克青椒2个木耳10朵料酒2勺盐适量青椒龙利鱼的做法龙利鱼切片加料酒腌制，青椒切小块，木耳提前泡发备用。锅里加油，小火煎鱼片，两面变白之后放入木耳和青椒。调入适量盐出锅。...
- 11851
![百合黑椒龙利鱼「健康版」食谱大全及做法，烹饪好吃的百合黑椒龙利鱼「健康版」方法]( "百合黑椒龙利鱼「健康版」食谱大全及做法，烹饪好吃的百合黑椒龙利鱼「健康版」方法")
- 非常简单的清爽快手菜。用料为一人食，请自行增量。低油低盐，不用呛锅！用料冷冻龙利鱼1块青椒1/4个鲜百合1个料酒1勺酱油1/2勺淀粉1勺盐少许现磨黑胡椒少许橄榄油百合黑椒龙利鱼「健康版」的做法龙利鱼解冻，切块，青椒切丁，鲜百合洗净掰开。龙利鱼丁控干水分，加入料酒、酱油、少许...
- 11483
![藤椒龙利鱼如何做才美味，怎么做藤椒龙利鱼简单又好吃]( "藤椒龙利鱼如何做才美味，怎么做藤椒龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼2片鸡蛋(用蛋清)1个圆白菜1个(或黄豆芽)小米椒4个料酒适量盐适量鸡精适量淀粉适量麻椒适量干辣椒适量葱姜蒜适量新鲜藤椒适量调料根据自家口味调节藤椒龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净，控干水分，片厚片鱼片放入大碗中加盐加料酒，用手顺一个方向连抓带搅匀，多抓一会儿上...
- 32767
厨趣阁
