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减肥牛肉如何做才美味，怎么做减肥牛肉简单又好吃

  • 减肥牛肉如何做才美味，怎么做减肥牛肉简单又好吃

  • 用料牛里脊250g橄榄油1勺盐1勺黑胡椒少许辣椒碎1勺减肥牛肉的做法牛肉两厘米方块，放入所有配料。揉搓均匀，放入冰箱冷藏3小时。中大火下锅（不放油）翻炒至牛肉外表全部变色便马上出锅。小贴士切勿时间过长，以免牛肉太硬影响口感。...
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牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉洋葱馅饼🫓🧅全麦牛肉饼 肉饼 减肥减脂方法
牛肉末炒乌冬（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉末炒乌冬（减肥）方法
「减肥」无油牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」无油牛肉干方法

  • 「减肥」无油牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」无油牛肉干方法

  • 减肥营养不能少，努力开发更多无油的减肥餐用料牛肉山楂10八角一个香页三片花椒10粒酱油适量姜三片盐适量【减肥】无油牛肉干的做法先把说到的材料放锅里煮，也就是简单的卤牛肉。然后切片放微波炉里转几分钟，干了就可以了，撒上椒盐或者孜然五香粉。这个是直接煮的时候把水分拷...
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多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥方法
清炖牛肉（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖牛肉（减肥版）方法

  • 清炖牛肉（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖牛肉（减肥版）方法

  • 减肥的时候，也要吃好吃哒～所以绞尽脑汁，一切为了减肥，也能吃好点！用料牛肉粒500g姜6大片迷你马铃薯3个水果胡萝卜3根玉米1根现磨黑胡椒转10圈青红辣椒各1清炖牛肉（减肥版）的做法牛肉洗净用3片姜煮水汆水后把肥肉与筋切掉！（一切为了瘦身）洗净切成与牛肉粒相似的大小去皮切块切好胡萝...
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减肥拌牛肉如何做才美味，怎么做减肥拌牛肉简单又好吃

  • 减肥拌牛肉如何做才美味，怎么做减肥拌牛肉简单又好吃

  • 用料牛肉卷200克蒜头5片盐1勺油辣子根据口味放生抽3勺鸡精2勺姜3片葱3根料酒3勺花椒30粒减肥拌牛肉的做法锅内倒入清水烧开，放入葱姜酒，花椒。海带木耳川水。将牛肉卷放入锅内涮熟，捞起冷开水冲去浮沫，待用蒜头切末，把所有食材放入大容器内，加上所有的调味料即可。小贴士不减肥...
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减肥减肥～一碗牛肉汤搞定晚饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减肥～一碗牛肉汤搞定晚饭方法
番茄牛肉面（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉面（减肥版）方法

  • 番茄牛肉面（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉面（减肥版）方法

  • 家里2大人减肥期，还有个2周岁女儿，平常饮食尽量低油。😁用料牛肉200克西红柿1个面条2两金针菇1把葱1根番茄牛肉面（减肥版）的做法水烧开，下面，煮沸即可撩出（不用煮熟），浸凉水备用。起锅下油，一截大葱切碎煸香。下番茄煸炒，加料酒，盐调味。加水烧。水开，下牛肉片，金针菇，面条。煮5分钟左右...
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减肥瘦身-牛肉鸡肉汉堡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身-牛肉鸡肉汉堡肉方法
减脂减肥/零厨艺/吉野家肥牛饭/日式牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥/零厨艺/吉野家肥牛饭/日式牛肉饭方法
杂炒牛肉（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂炒牛肉（减肥餐）方法

  • 杂炒牛肉（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂炒牛肉（减肥餐）方法

  • 用料牛肉150克胡萝卜半根蟹味菇一把娃娃菜两棵杂炒牛肉（减肥餐）的做法牛肉提前腌制好，豆腐切块泡水胡萝卜切片，薄一点葱姜蒜小米辣切碎蘑菇就这么多就可以了，洗洗娃娃菜还是白菜的我也搞不清楚就这个掰开洗净温油下胡萝卜，炒出胡萝卜素。这样才有营养下牛肉炒变色放葱姜蒜爆香...
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减肥 辛辣牛肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥 辛辣牛肉丸子方法
酱牛肉(减肥食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛肉(减肥食谱)方法

  • 酱牛肉(减肥食谱)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛肉(减肥食谱)方法

  • 买菜买迟了，没有牛腱子，用牛外脊做的。用料牛外脊450克生姜3片蒜瓣3瓣桂皮1块香叶3片草果1个干辣椒5个花椒3.2g料酒50ml老抽2.7ml生抽50ml冰糖6粒盐巴10g清水2000ml酱牛肉(减肥食谱)的做法牛肉整块洗干净，锅里烧开水，放入开水焯30秒左右。捞出再用凉水冲洗。准备好香料锅里加...
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减肥肉肉如何做才美味，怎么做减肥肉肉简单又好吃

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  • 用料鸡胸肉1块生抽1勺生姜3片红椒1个大蒜1瓣葱1根减肥肉肉的做法花4元左右买1块鸡胸肉洗净。凉水上锅放入姜，料酒，少许盐煮肉去腥。煮到八成熟时用筷子把肉肉剥离成条。把肉肉全部剥好后慢火煮干水份并烘烤3到5分钟！装盘。在煮肉肉期间葱，蒜，椒切碎调汁！手撕鸡肉蘸汁食用！吃不完...
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白卤牛肉（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白卤牛肉（减肥餐）方法

  • 白卤牛肉（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的白卤牛肉（减肥餐）方法

  • 这是春季减肥食谱系列，去年写了11个减肥食谱，今年接着写。大家在我下厨房主页搜索作者食谱“减肥”，就能找到所有的减肥食谱。我写的减肥食谱其实就是低热量高蛋白的家常菜。因为如果像外卖那种搭配成一盒一盒的减脂餐，需要购买的原材料品种繁多，剩下的食材不好保存。还不如每...
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减肥减脂杂记（牛肉鱼肉鸡肉几乎不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂杂记（牛肉鱼肉鸡肉几乎不放油）方法
自制减肥餐——牛肉篇食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥餐——牛肉篇方法
减肥牛油果如何做才美味，怎么做减肥牛油果简单又好吃

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  • 这算是减肥餐了吧～～～全麦面包配牛油果煮鸡蛋爱上牛油果的一万个理由用料牛油果半个鸡蛋一个全麦面包两片甜玉米一段盐一撮黑胡椒粉一撮蕃茄酱适量减肥牛油果的做法首先，牛油果切开取其中长得漂亮的一半，用勺子挖出果肉放入空碗中，撒上盐，胡椒粉，搅拌均匀煮鸡蛋！我喜欢蛋黄嫩嫩的，就...
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减肥减脂番茄牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂番茄牛肉荞麦面方法
「嘴巴减肥」卤牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「嘴巴减肥」卤牛肉面方法
减肥 蔬菜牛肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥 蔬菜牛肉丸子方法
减肥减脂｜快手煎牛肉三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂｜快手煎牛肉三文鱼方法
减肥牛扒如何做才美味，怎么做减肥牛扒简单又好吃

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  • 健身多年最喜欢做一些简单健康的食物，牛扒就是首选简单方便蛋白质高，非常好吃。用料美国谷饲上脑厚切500克玫瑰盐少许黑胡椒少许减肥牛扒的做法煎牛扒一定要用吸油纸把多余的水分吸收，要不会炸油。吸完多余水分之后我们开始腌制，玫瑰盐黑椒粉涂抹均匀即可，腌制半个小时。一定...
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减肥牛肉餐——番茄炒牛肉的详细做法，减肥牛肉餐——番茄炒牛肉做法技巧

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  • 用料牛腱肉（提前煮熟）量随意番茄2个蒜葱盐蚝油生抽减肥牛肉餐——番茄炒牛肉的做法食材准备工作起锅热油，加入蒜末炒香加入番茄翻炒出汁➕水（多放点水就可以做成番茄牛肉汤），倒入切好的牛肉、葱，➕适量的盐、生抽、蚝油翻炒均匀，盖上锅盖，煮一会儿出锅装盘小贴士牛肉是高蛋白食物，...
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