![椰子油烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道椰子油烤鸡胸肉如何做]( "椰子油烤鸡胸肉做法烹饪大全 地道椰子油烤鸡胸肉如何做")
- 一直吃的是佰香汇的椰子油，正好手上有鸡胸肉，就想尝试下味道会如何，最后的效果好的出乎意料！用料鸡胸一块黑胡椒适量盐少量椰子油3勺左右孜然粉适量（可不加）香料适量（可不加）锡纸烤箱用蜂蜜2-3勺椰子油烤鸡胸肉的做法一整块鸡胸肉洗干净平刀切成两片，因为太厚的话不好入味，或者切成...
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![茄子烤鸡胸如何做才美味，怎么做茄子烤鸡胸简单又好吃]( "茄子烤鸡胸如何做才美味，怎么做茄子烤鸡胸简单又好吃")
- 卖相精致的健康小食，作为零食和宵夜营养无负担，作为轰趴小零食方便高颜值，鸡肉混合着洋葱和孜然香味渗入甜糯多汁的茄子，下饭下酒都OK啦👌方子是一人份，人多翻倍用料鸡胸肉约100g茄子约半个洋葱约20g大蒜半颗料酒1勺生抽2勺蚝油1勺辣椒酱1勺孜然粉1/2勺辣椒粉适量五香粉1/2调...
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![香烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做香烤鸡胸肉简单又好吃]( "香烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做香烤鸡胸肉简单又好吃")
- 鸡胸肉很多人不喜欢吃是因为它口感不好，会柴，可它又是瘦身人士的良品，低脂高蛋白。所以做的嫩才是关键，我做的这款是黑胡椒口味的，香嫩好吃！！用料鸡胸肉150克小苏打1克椒盐2克糖少量味极鲜2克黑胡椒3克鸡蛋液半个生粉5克香烤鸡胸肉的做法1.根据个人需求切成条状，块状，片装，加入小苏...
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![无油烤鸡胸如何做才美味，怎么做无油烤鸡胸简单又好吃]( "无油烤鸡胸如何做才美味，怎么做无油烤鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量生抽1勺番茄酱1勺蜂蜜1勺耗油1勺无油烤鸡胸的做法鸡胸肉两面划几刀，方便入味放适量盐再放适量胡椒粉碗中放一勺生抽，一勺番茄酱，一勺蜂蜜，一勺耗油，适量胡椒粉搅拌成这样用刷子均匀地刷在鸡胸两面，腌制最少20分钟烤箱180度烤30分钟就好啦小贴士不...
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![椰子油煎鸡胸「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油煎鸡胸「山姆厨房」方法]( "椰子油煎鸡胸「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油煎鸡胸「山姆厨房」方法")
- 准备时间：20min制作时间：10min用料山姆会员店betterbodyfoods贝特宝迪椰子油5ml鸡胸肉120g时蔬100g黑胡椒适量蚝油2勺蜂蜜1勺甜料酒1勺黑芝麻适量罗勒酱10g柠檬汁适量椰子油煎鸡胸【山姆厨房】的做法蚝油和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在鸡肉上，撒入黑胡椒碎，腌制半小时腌好的鸡肉下锅煎...
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![葱烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做葱烤鸡胸肉简单又好吃]( "葱烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做葱烤鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量耗油适量蜂蜜适量大蒜3瓣香葱一小把橄榄油1勺葱烤鸡胸肉的做法在鸡胸肉上斜着划几刀，并在肉上撒上细盐、黑胡椒，抹上蚝油，淋上橄榄油或芝麻油（我家橄榄油正好用完，我用芝麻油替代的），把蒜瓣切片，葱切成葱花撒到鸡胸肉上腌制15分钟。放入230度烤箱烤...
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![蜜烤椰香鸡胸肉做法烹饪大全 地道蜜烤椰香鸡胸肉如何做]( "蜜烤椰香鸡胸肉做法烹饪大全 地道蜜烤椰香鸡胸肉如何做")
- 闺蜜分享的蜂蜜黑糖椰脆烤鸡胸肉方子，略改动。好吃、快手，而且低脂！最嗨森的是调味料全部随意，潇洒的丢在鸡肉上吧！咻～咻咻咻～用料鸡胸肉1-3块（看几个人吃）蜂蜜涂满鸡胸黑糖随意柠檬半颗盐适量黑胡椒适量橄榄油适量椰子油两勺（其实是适量）新鲜百里香2根蜜烤椰香鸡胸肉的做法鸡胸肉洗...
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![减脂椰子油烹饪鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂椰子油烹饪鸡胸肉方法]( "减脂椰子油烹饪鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂椰子油烹饪鸡胸肉方法")
- 此菜谱纯记录每天吃了什么年前轻食两周➕适量运动，计划瘦8斤1月6日身高174cm，体重60.7kg用料鸡胸肉1块西兰花半朵蚝油1勺千禧2颗椰子油适量杂粮饭1拳减脂椰子油烹饪鸡胸肉的做法先准备藜麦糙米饭，淘3遍，放高压锅杂粮饭模式。西兰花掰小朵洗净沥水备用，鸡胸肉切条备用平底锅放...
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![减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）方法]( "减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）方法")
- 只要腌制到位，鸡大胸也可以挺好吃。力求快速方便无油烟。用料鸡胸肉450克料酒2勺生抽3勺淀粉5克生姜半只（去腥用，不喜不加）盐2克黑胡椒适量减脂烤鸡胸肉（烤箱，无油）的做法鸡胸肉切小条，加入料酒，生抽，淀粉，盐，切片的生姜和黑胡椒拌匀，腌制至少2小时，要入味。我一般冰箱冷藏一夜，第二再烤...
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![翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼方法]( "翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的翻身鸡胸把歌唱 无油蔬菜烤鸡胸肉饼方法")
- 吃鸡胸肉对减肥来说是件好事，但是坚持吃鸡胸肉可真的是个大难事。如何把鸡胸肉做出花样呢？不想太复杂，不想起油锅，于是在参考其他菜谱的基础上，又成功做出一盘色香味俱佳的烤鸡胸肉饼～用料鸡胸肉1大块香菇3朵胡萝卜半根的半根玉米粒2勺盐1小勺生抽1勺淀粉少许全麦面粉10克料酒2...
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![无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）方法]( "无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）方法")
- 无油！👍🏻面包糠低热量👍🏻鸡胸肉健身蛋白👍🏻买了烤箱后，男票的做饭思路彻底被打开👍🏻吃完摸着良心真的好吃👍🏻撒点孜然或者梅子粉👍🏻简直了👍🏻*以下是两人份的量，大家自己把握量哦用料鸡胸肉500g面包糠100克鸡蛋2个胡椒粉适量五香粉适量生抽3勺蚝油2勺生姜半个蒜5瓣无...
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![烤椰子肉如何做才美味，怎么做烤椰子肉简单又好吃]( "烤椰子肉如何做才美味，怎么做烤椰子肉简单又好吃")
- 用料椰子1个冰糖15～20颗小粒的烤椰子肉的做法将椰肉取出切成薄片将20颗冰糖（小冰糖）和小半碗水还有椰肉一起倒入锅中翻炒至没有水为止，注意中小火翻炒，不喜欢太甜的，冰糖可以少放一点哈将翻炒至没有水的椰肉放入烤盘中120度烤15分钟，然后150度烤10分钟，注意烤箱火候不同，自己把握，...
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![烤包子 🐆鸡胸肉馅食谱大全及做法，烹饪好吃的烤包子 🐆鸡胸肉馅方法]( "烤包子 🐆鸡胸肉馅食谱大全及做法，烹饪好吃的烤包子 🐆鸡胸肉馅方法")
- 喜欢新疆饮食文化，想吃新疆烤包子，回忆起去年在上海敦煌楼吃到极不正宗的烤包子，更想自己试一试了。先用鸡胸肉和少量五花肉代替牛羊肉试试，口感很不错，切开后加一些辣子和镇江香醋，味道更丰富🌼用料面皮☞面粉200g鸡蛋2个温盐水100克猪油（或普通油）4克馅☞鸡胸肉1块洋葱1个干辣...
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![中饭【烤鸡胸肉]( "中饭【烤鸡胸肉")
- 嘿朋友我是小满今天午餐我吃鸡小胸实战经验建议你换鸡大胸会更好吃~用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺盐10克大蒜3瓣橄榄油3勺蜂蜜半勺中饭【烤鸡胸肉】简简单单鸡胸肉也可以很美味的做法提前一晚腌制好腌制步骤如下：把盐和黑胡椒洒在鸡胸肉上，腌制五分钟用这五分钟剁下蒜末，剁完蒜末...
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![椰子炖鸡胸肉（简单好喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子炖鸡胸肉（简单好喝）方法]( "椰子炖鸡胸肉（简单好喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子炖鸡胸肉（简单好喝）方法")
- 第一次喝是我家公炖给我们喝的第一次喝的时候就觉得太好喝了！！我们自己住了，也会偶尔煲这个汤喝因为简单又营养又好喝重点是娃也喜欢分别是一岁五个月的娃和四岁的娃每次喝完都想继续喝点【注意】此方是辅食炖盅的量，大家酌情加减。用料鸡胸肉1块（约250克）椰子2个椰子炖鸡胸肉（...
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![无油版烤箱鸡胸肉肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版烤箱鸡胸肉肉方法]( "无油版烤箱鸡胸肉肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版烤箱鸡胸肉肉方法")
- 比油炸简单方便，吃起来不油腻，推荐推荐～用料鸡胸鸡蛋面包糠生抽料酒盐黑胡椒辣椒粉蚝油无油版烤箱鸡胸肉肉的做法🐔鸡胸肉清洗干净后，切小丁，放入生抽蚝油料酒盐黑胡椒粉辣椒粉生分搅拌均匀后腌制十分钟；🐔打入一个鸡蛋拌匀；🐔在烤盘上铺油纸，将刚才处理的鸡胸肉沾上一层面包糠，整...
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![无油无淀粉的烤鸡胸肉丸子（洋车前子壳粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无淀粉的烤鸡胸肉丸子（洋车前子壳粉）方法]( "无油无淀粉的烤鸡胸肉丸子（洋车前子壳粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无淀粉的烤鸡胸肉丸子（洋车前子壳粉）方法")
- 封面图片很丑是因为没想着会成功，吃了一半才想着记录一下做法，万一有人和我想到一起呢。清理冰箱时翻出一袋日本火锅汤料，上面画了鸡肉丸子。因为最近在减脂，不想在丸子里加鸡蛋淀粉之类的，又怕不能黏合，就试着往里加了一点点洋车前子壳粉，竟然成功了～用料鸡胸肉250g料酒少许盐适...
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![烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）方法]( "烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）方法")
- 周末下午不想吃点小零食吗？？？？？用料鸡胸肉120克黑胡椒半勺淀粉1汤勺十三鲜1平勺孜然粉1平勺面包糠50克鸡蛋1个烤箱版无油鸡米花（鸡胸肉）的做法没有奥尔良烤翅调料，我加了十三鲜，孜然粉和黑胡椒粉，鸡胸肉120克，十三鲜和孜然粉大概铁勺一平勺，黑胡椒就随便磨了一些。加点生粉/淀粉，腌制...
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![烤包子（鸡胸肉馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤包子（鸡胸肉馅）方法]( "烤包子（鸡胸肉馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤包子（鸡胸肉馅）方法")
- 冬天要吃烤包子，♨️热水腾腾的那种，咬一口都爆汁😋用料鸡胸肉1块生抽3勺蚝油2勺老抽1勺孜然粉1勺黑胡椒粉1勺鸡蛋1个奥尔良腌料1袋洋葱🧅1个面300克酵母4克烤包子（鸡胸肉馅）的做法准备一块鸡胸肉，对半切开切成小丁加入切好的洋葱🧅丁放入生抽，蚝油，黑胡椒，老抽和奥尔良腌料，搅拌均...
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![烤鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉丝简单又好吃]( "烤鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉丝简单又好吃")
- 减脂低卡的小零食为了以后不会忘记，特此做个记录📝用料料酒勺盐克蚝油椒盐白胡椒粉黑胡椒粉鸡胸肉1块烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮，熟后待冷却，撕成一条条的撕好后，调味料调好（咸淡根据个人口味）。搅拌，腌制5～10分钟放入烤箱，180度10分钟（每5分钟翻面）。我这里是千石烤箱无需预热，所以...
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![无油烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油烤鸡胸做法]( "无油烤鸡胸的详细做法大全,简单又营养的无油烤鸡胸做法")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料鸡胸肉250g腌肉料盐1g黑胡椒粉0.5g生抽7ml饮用水10g无油烤鸡胸的做法鸡胸肉横着片成两片。腌制鸡肉。鸡肉中放入胡椒粉、盐、生抽、清水，用手揉匀调料，让鸡肉将调料中的液体大致吸收，冷藏腌制30-60分钟。烤箱提前预热至200度，放...
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![无油鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉（烤箱版）方法]( "无油鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油鸡胸肉（烤箱版）方法")
- 一直有减肥的口号最近希望可以一直坚持下去懒人版烤鸡胸肉，很适合我…用料鸡胸肉1块黑胡椒适量辣椒粉适量生抽适量蚝油适量盐适量白芝麻适量姜5片无油鸡胸肉（烤箱版）的做法1️⃣切片：鸡胸肉切薄片2️⃣腌制：鸡胸肉装碗，加入适量盐、生抽、蚝油、姜片，搅拌均匀，腌制半小时以上3️⃣烤：烤...
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![无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）方法]( "无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）方法")
- 减肥减脂期间吃这个太适合不过了，白水煮无味口感不好，这个方法做出来味道就那么不一样了。用料鸡胸肉一块鸡蛋一个柠檬海盐3～5g黑胡椒粉5g料酒一勺胡萝卜大的半个小的一个无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）的做法鸡胸肉胡萝卜洗干净分别切块混合在一起切碎，一定自己剁，边剁边放盐，这样肉...
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![生酮菜谱 椰子油水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱 椰子油水煎鸡胸肉方法]( "生酮菜谱 椰子油水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱 椰子油水煎鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋清1芝麻油一点适量椰子油一点盐生酮菜谱椰子油水煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切好，用鸡蛋清芝麻油盐拌匀腌制一晚上。保鲜膜封好。第二天拿出来，先用椰子油煎一下。再放一点点开水，不要没过鸡胸肉。盖上锅盖。再厚都能闷熟。打开锅盖翻个面。没熟透就继续加热水闷...
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![烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉简单又好吃]( "烤鸡胸肉如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块生抽1勺盐3克料酒1勺黑胡椒1勺耗油1勺鸡蛋1个玉米淀粉少量面包糠少量芝麻油1勺烤鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻切块切丁都行随便切成小块用配料表里这些东西腌放冰箱冷藏两个小时玉米淀粉鸡蛋液面包糠炸鸡三步曲上一遍烤箱预热190放进去烤18分钟OK子...
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