![燕麦牛油果绿森林做法烹饪大全 地道燕麦牛油果绿森林如何做]( "燕麦牛油果绿森林做法烹饪大全 地道燕麦牛油果绿森林如何做")
- 奶油柔滑般的绿色大地上，结出了清爽的果实用料燕麦适量牛油果半个酸奶250毫升腰果适量苹果半个蔓越莓干适量燕麦牛油果绿森林的做法“即食燕麦用热水泡软，不要有多余的水，放入容器铺底”“牛油果和酸奶搅打均匀”“混合牛油果奶昔铺在燕麦上”“切上苹果片，撒上腰果碎和蔓越...
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![森林的味道—牛油果冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的森林的味道—牛油果冰淇淋方法]( "森林的味道—牛油果冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的森林的味道—牛油果冰淇淋方法")
- 森林的味道，很清新用料牛油果肉100g淡奶油100g牛奶200g细砂糖46g盐3小撮（或1/4勺）森林的味道—牛油果冰淇淋的做法牛油果肉切碎淡奶油+细砂糖打至9分发小尖角加入牛油果，用电动打蛋器打碎加入牛奶和盐打匀后倒入事先冰好的冰淇淋桶，开机30分钟即可小贴士1.牛油果一定要用熟透...
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![新绿森林如何做才美味，怎么做新绿森林简单又好吃]( "新绿森林如何做才美味，怎么做新绿森林简单又好吃")
- 杏仁酥脆德梅拉糖（Demerarasugar）150g黄油，切块150g杏仁粉150g蛋糕粉150g盐1.5g做法：1.将冷冻黄油切成小粒。2.将所有配料放在装有搅拌桨的搅拌器的碗中，搅拌成砂质。3.保存在冰箱中，用塑料薄膜包裹，直到需要时。谷物脆底谷物150g杏仁酥脆（见上述）150gZephyr（TM）34%白巧克力100g纯杏...
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![烘焙—森林莓果燕麦纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙—森林莓果燕麦纸杯蛋糕方法]( "烘焙—森林莓果燕麦纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙—森林莓果燕麦纸杯蛋糕方法")
- 用料雀巢优麦燕麦片40克低粉10克鸡蛋3个水或牛奶30克雀巢低脂炼奶15克雀巢淡奶油30克糖（蛋白用）30克烘焙—森林莓果燕麦纸杯蛋糕的做法水，淡奶油，炼奶，混合雀巢优麦燕麦片一包，放入料理机打成粉末燕麦粉，低粉加入淡奶油混合液中。混合均匀鸡蛋蛋黄蛋清分离。蛋黄加入燕麦糊中。...
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![『森林奶油』牛油果奶昔🥑|宛如香草冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的『森林奶油』牛油果奶昔🥑|宛如香草冰淇淋方法]( "『森林奶油』牛油果奶昔🥑|宛如香草冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的『森林奶油』牛油果奶昔🥑|宛如香草冰淇淋方法")
- 有『森林奶油』美称的牛油果一直是健身人士最爱的食材之一。牛油果也叫酪梨or鳄梨，含丰富的维生素、脂肪酸、叶酸以及各种微量元素，一般作为生果食用。熟了的牛油果，果皮会变黑褐色，微软，这个时候便是食用的最佳时期。可以蘸白糖或者芥末酱油，有三文鱼刺身的丝滑味道。还有一个...
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![减脂100天Day14：牛油果森林吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day14：牛油果森林吐司方法]( "减脂100天Day14：牛油果森林吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day14：牛油果森林吐司方法")
- 牛油果热量比较高，但是像坚果一样的味道和滑顺的口感还是忍不住买来吃。为了中和牛油果的厚重，搭配小番茄、黄瓜和杂蔬粒。用料全麦吐司1片牛油果半个圣女果2个迷你黄瓜半根冷冻杂蔬粒一小把低脂凯撒沙拉酱10毫升减脂100天Day14：牛油果森林吐司的做法面包加热。加热的同时准...
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![紫薯燕麦饼（伪黑森林）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦饼（伪黑森林）方法]( "紫薯燕麦饼（伪黑森林）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦饼（伪黑森林）方法")
- 减脂期碳水来源用料紫薯6个燕麦片紫薯一半德运脱脂奶200ml紫薯燕麦饼（伪黑森林）的做法紫薯去皮蒸熟，有颗粒状最好，不要果泥装料理机打成颗粒状，打时候放入脱脂奶，牛奶打至泡沫状加入燕麦，燕麦：紫薯=1:2，搅拌至略干的泥状。放入模具压平，烤箱200度20分钟。...
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![绿森林奶油意面做法烹饪大全 地道绿森林奶油意面如何做]( "绿森林奶油意面做法烹饪大全 地道绿森林奶油意面如何做")
- 一开始的启发是源于很久以前看到的一盘绿色意面的图片。后来觉得可以按照这个思路把蔬菜和奶油的口感结合，作出一道健康美味又方便的料理。用料意大利面适量份牛油果半颗无糖希腊酸奶2勺菠菜叶适量虾凭个人喜好盐适量胡椒适量柠檬1/4颗(可忽略)绿森林奶油意面的做法材料很...
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![牛油果燕麦如何做才美味，怎么做牛油果燕麦简单又好吃]( "牛油果燕麦如何做才美味，怎么做牛油果燕麦简单又好吃")
- 相信很多人跟我一样，觉得牛油果不怎么好吃，但是考虑它的营养确实很高，所以我尽可能的让牛油果可以美味起来。早上花5分钟的时间，做一道营养早餐，开始美好的一天！用料牛油果1个猕猴桃1个巧克力燕麦片适量牛油果燕麦的做法牛油果对半切开，去核，取果肉于碗中。猕猴桃对半切开，取果肉...
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![西兰花燕麦烤箱版（森林绿意）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花燕麦烤箱版（森林绿意）方法]( "西兰花燕麦烤箱版（森林绿意）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花燕麦烤箱版（森林绿意）方法")
- 有一日突发奇想，把西兰花偷懒和麦片一起烤竟然出现意外效果，变成了早餐的一种早上起来把它们丢到烤箱里等着，在朝阳里享受森林般的快乐吧用料西兰花几朵麦片一小碟适量玉米片可选西兰花燕麦烤箱版（森林绿意）的做法熟麦片加一倍的水（生麦片提前泡一晚）如图水量比，放上掰好的小朵西...
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![牛油果泥·绿绿的森林奶油来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥·绿绿的森林奶油来啦方法]( "牛油果泥·绿绿的森林奶油来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥·绿绿的森林奶油来啦方法")
- 今天，给小王子添加的水果是牛油果。牛油果，又叫鳄梨，有“森林奶油”的美称，营养价值极高，是很好的婴儿辅食，具有保护肝脏，促进皮肤发育和防晒的功效。用料牛油果1个牛油果泥·绿绿的森林奶油来啦的做法1.挑选一颗成熟的牛油果。2.附牛油果挑选大法。3.洗净牛油果，撕去牛油果上的...
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![奥利奥黄油麦芬黑森林食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥黄油麦芬黑森林方法]( "奥利奥黄油麦芬黑森林食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥黄油麦芬黑森林方法")
- 好久没动过烤箱，除了烤花生米。许多材料不全了，凑合着试试手。夏日的午后，微凉的雨天又有什么能比烘焙更惬意？用料鸡蛋3中粉30g糖粉30g黄油30g奥利奥2片奶油30g白醋0.2ml盐1g巧克力10g奥利奥黄油麦芬黑森林的做法蛋黄、黄油、面粉、奥利奥碎搅拌蛋白完全打发混合1、2装磨具，上...
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![坚果黑森林如何做才美味，怎么做坚果黑森林简单又好吃]( "坚果黑森林如何做才美味，怎么做坚果黑森林简单又好吃")
- 蛋糕中最爱巧克力口味的，但又不喜欢蛋糕中夹水果，于是自创了这款‘坚果黑森林’，，，🤗🎶用料①、巧克力蛋糕：鸡蛋3个玉米油30克白砂糖30克牛奶40克低粉55克可可粉5克②、巧克力奶油霜：淡奶油150克黑巧克力60克可可粉5克白砂糖15克③、坚果碎：核桃克杏仁片克④、装饰用巧克力：黑巧克...
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![无糖可可黑森林燕麦麸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖可可黑森林燕麦麸粥方法]( "无糖可可黑森林燕麦麸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖可可黑森林燕麦麸粥方法")
- 原食谱是来自@咕噜健身吃喝日记，给他稍微改了一下，用燕麦麸替代燕麦，一样好吃用料鸡蛋1个牛奶80克可可粉5克水15克车厘子8个燕麦麸30克坚果碎适量杏仁片适量无糖可可黑森林燕麦麸粥的做法车厘子去核对半切开燕麦麸加牛奶和适量的水，加入刚刚准备好的三分之二的车厘子，用奶锅煮...
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![芒果黑森林如何做才美味，怎么做芒果黑森林简单又好吃]( "芒果黑森林如何做才美味，怎么做芒果黑森林简单又好吃")
- 家庭烘焙，可以就地取材，正是吃芒果的季节，就用芒果取代了樱桃，，，用料①、巧克力蛋糕：鸡蛋3个玉米油30克白砂糖(蛋黄/蛋清)30(10/20)克牛奶(奶粉+水)40(5+35)克低粉55克可可粉5克②、巧克力奶油霜：淡奶油150克黑巧克力60克可可粉5克白砂糖15克③、装饰用巧克力：黑巧克力100克芒果黑...
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![Detox青汁-墨绿森林食谱大全及做法，烹饪好吃的Detox青汁-墨绿森林方法]( "Detox青汁-墨绿森林食谱大全及做法，烹饪好吃的Detox青汁-墨绿森林方法")
- 加了Parsley（欧芹）之后的青汁颜色更显浓郁，口味上也多了一层青草的清爽感。（初尝可能有些不习惯，特别是讨厌香菜的人哈哈）用料芹菜1根猕猴桃1个黄瓜1根欧芹Parsley1束坚果仁/亚麻籽可选梨可选Detox青汁-墨绿森林的做法所以材料加水用破壁机打匀即可，可根据个人喜好调整用量。加...
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![森林牛轧糖如何做才美味，怎么做森林牛轧糖简单又好吃]( "森林牛轧糖如何做才美味，怎么做森林牛轧糖简单又好吃")
- 还记得小时候过年时香香甜甜的牛轧糖吗？薄薄的糯米纸吃一口唇齿留香你是不是以为牛轧糖只能外购？No，No，No🙅🏻♀️🙅🏻♂️🙅🏻其实牛轧糖制作起来真的超级简单小鲶鱼妈妈认为牛轧糖应该是唯一一个不受材料、手法影响可以百分百制作成功的手作那么，接下来小鲶鱼妈妈将为大家讲...
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![充满森林气息的香蕉牛油果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的充满森林气息的香蕉牛油果汁方法]( "充满森林气息的香蕉牛油果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的充满森林气息的香蕉牛油果汁方法")
- 牛油果对女生来说简直是没有拒绝的理由，减肥美容抗氧化。但是它的味道充满了青草的感觉，单独吃个人很难接受，但是香蕉作为百搭的水果和牛油果也一样很配哦。用料牛油果1个香蕉1根冰糖20g牛奶200ml水100ml冰块少量充满森林气息的香蕉牛油果汁的做法牛油果去掉核，用调羹将果肉...
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![梦幻森林～牛油果酸奶冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的梦幻森林～牛油果酸奶冰淇淋方法]( "梦幻森林～牛油果酸奶冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的梦幻森林～牛油果酸奶冰淇淋方法")
- 用料牛油果1个光明冰砖1块如实酸奶1杯梦幻森林～牛油果酸奶冰淇淋的做法牛油果去壳取肉和冰淇淋，如实酸奶一起放入搅拌机，搅拌均匀。即可倒入冰淇淋杯中小贴士如实酸奶里面有自带的蜂蜜，可以根据自己喜好加入，我不是很喜欢甜食，所以没有加，感觉甜度正好。...
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![森林面包～牛油果全麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的森林面包～牛油果全麦软欧方法]( "森林面包～牛油果全麦软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的森林面包～牛油果全麦软欧方法")
- 起这个名字是为了糊弄不爱牛油果的糖宝贝(^_^)“来，我们今天吃森林面包”“好哎！”罒ω罒我机智吧？牛油果是近一年才开始爱上的味道，清新润滑，营养丰富。可惜每次买了一堆都是集体变黑，迅速老去(‾᷄꒫‾᷅)怎么消耗呢？各种撸！只用牛油果代替油脂和部分液体的面包，用了部分全麦面...
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![森林莓果挞如何做才美味，怎么做森林莓果挞简单又好吃]( "森林莓果挞如何做才美味，怎么做森林莓果挞简单又好吃")
- 达克瓦兹饼底（2个）【共计：493克】140克【28.40%】……蛋白13克【2.64%】……砂糖150克【30.43%】……糖粉150克【30.43%】……杏仁粉40克【8.11%】……榛子粉制作：1、将烤箱预热至180℃，烤盘铺垫烤盘纸待用。2、将蛋白在桌上搅拌机中用球桨（whiskattachment）以中速搅拌至软尖峰...
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![悠悠森林绿色能量果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的悠悠森林绿色能量果蔬汁方法]( "悠悠森林绿色能量果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的悠悠森林绿色能量果蔬汁方法")
- 吃不掉的菠菜怎么办？🤔你知道吗，其实菠菜来自于伊朗🤪因为含有丰富的铁，又可以促进消化，一直被广大父老乡亲所喜欢。再加上大力水手赋予了菠菜超级能量的奥秘，更是让人觉得吃了菠菜可以变得力大无穷🍗💪可是我不喜欢菠菜，哥本哈根食谱更是让我对菠菜望而却步。所以偶尔吃一次菠...
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![莓果森林如何做才美味，怎么做莓果森林简单又好吃]( "莓果森林如何做才美味，怎么做莓果森林简单又好吃")
- 说有石板和重石做出的欧包更好皮更薄败来试一试习惯了做面包有个中种，这回也做了一个，还用了蜂蜜种。用料蜂蜜种蜂蜜12克水15克高粉30克干酵母0.05克中种高粉200克干酵母2.4克水103克面团高粉86克干酵母1克糖17克盐5克牛奶43克葡萄酒43克黄油15克干果28克橙皮20克葡萄干30...
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![黑森林隔夜燕麦做法烹饪大全 地道黑森林隔夜燕麦如何做]( "黑森林隔夜燕麦做法烹饪大全 地道黑森林隔夜燕麦如何做")
- _8at8PwlaH-pT8Q用料黑巧克力克黑森林隔夜燕麦的做法，...
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![绿森林便当如何做才美味，怎么做绿森林便当简单又好吃]( "绿森林便当如何做才美味，怎么做绿森林便当简单又好吃")
- 用料牛排200g秋葵适量鲜味菇一盒黄瓜、胡萝卜适量绿森林便当的做法二份面粉、一份黑麦粉做成馒头用刀背给牛排松弛后，加入盐、黑胡椒粉和油按摩，放入冰箱腌制一晚。早上取出煎熟（不用再放油）秋葵、鲜味菇用开水焯烫一分钟后取出冲凉。鸡蛋烫成皮，一起下锅翻炒一二分钟即可。胡...
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