![燕麥豆漿如何做才美味，怎么做燕麥豆漿简单又好吃]( "燕麥豆漿如何做才美味，怎么做燕麥豆漿简单又好吃")
- Mandy醬說，自從喝了我打的豆漿，覺得外面的豆漿都弱爆了。😁今日豆漿：黃豆，黃金亞麻籽，燕麥片，紅糖用料干黃豆3／4杯（九陽豆漿機配的量杯）黃金亞麻籽一小把桂格快熟燕麥片1／2杯（九陽豆漿機配的量杯）太古紅糖適量清水適量燕麥豆漿的做法黃豆前一晚洗凈用清水浸泡第二天早上醬泡好的黃豆...
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![樸素的黑豆燕麥貝果食谱大全及做法，烹饪好吃的樸素的黑豆燕麥貝果方法]( "樸素的黑豆燕麥貝果食谱大全及做法，烹饪好吃的樸素的黑豆燕麥貝果方法")
- 配方修改自「日本專賣店的話題貝果」一款口感紮實型貝果，簡單樸素的麵團沒有過多添加，內餡捲入健康黑豆，天然樸實的味道。製作前請詳細閱讀製程及小貼士喔。用料高筋麵粉300g鹽6g三溫糖（或細砂糖）6g蜂蜜8g水150g即發乾酵母3g蜜漬黑豆（內餡）市售、自己蜜的皆可84g燕麥片（表面裝飾）...
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![燕麥三文魚如何做才美味，怎么做燕麥三文魚简单又好吃]( "燕麥三文魚如何做才美味，怎么做燕麥三文魚简单又好吃")
- 用料三文魚一塊西蘭花看著來燕麥少許胡蘿蔔一根喜歡的醬燕麥三文魚的做法洗乾淨魚，抹上喜歡的醬撒上燕麥，扔烤箱裡烤10min沸水裡放點油，煮熟西蘭花和胡蘿蔔撈出菜來拌一拌，取出魚可以再擠點檸檬汁，開吃...
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![香松豆漿如何做才美味，怎么做香松豆漿简单又好吃]( "香松豆漿如何做才美味，怎么做香松豆漿简单又好吃")
- 天積香松灑在豆漿上面，很好味，簡單操作~用料豆子高仰三天積香松香松豆漿的做法將豆子提前泡好，打成豆漿；食用時，灑一把天積香松，很好味。小贴士可以選用米漿，或者五谷雜糧豆漿，可以不用加糖，香松本身是咸的口感...
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![燕麥餅乾如何做才美味，怎么做燕麥餅乾简单又好吃]( "燕麥餅乾如何做才美味，怎么做燕麥餅乾简单又好吃")
- 用料無筋面粉（或低筋麵粉）50克即食燕麥50克玉米油30克核桃仁30克蜂蜜30克小苏打1克泡打粉1克燕麥餅乾的做法非常簡單，一個盆子裝晒所有，放入50克燕麥、50克無筋麵粉（或低筋麵粉）一定要過篩，不能偷懶，蜜糖30克，玉米油30克（不能再少了，不然很難抱團），核桃仁30克左右（壓碎），小苏打1克，泡打1克...
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![燕麥能量棒如何做才美味，怎么做燕麥能量棒简单又好吃]( "燕麥能量棒如何做才美味，怎么做燕麥能量棒简单又好吃")
- 优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量棒的做法把香蕉搅拌成糊状，果干类打碎把所有材料放入香蕉糊搅拌，放在烤盘(油纸垫底)压成...
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![櫻桃燕麥棒如何做才美味，怎么做櫻桃燕麥棒简单又好吃]( "櫻桃燕麥棒如何做才美味，怎么做櫻桃燕麥棒简单又好吃")
- 禮拜天下午花一點點時間烤健康燕麥棒，可以當接下來一星期的早餐或點心食譜彈性很大可以把櫻桃換成藍莓或是蔓越梅，開心果可以用換成核桃!還有很多很多!素食者可以用豆奶或是杏仁奶健康無油低糖本食譜參考AmeliaLiana的食譜並稍做調整用料燕麥片3杯牛奶1杯蜂蜜1/3杯去殼開心...
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![蘋果燕麥饼如何做才美味，怎么做蘋果燕麥饼简单又好吃]( "蘋果燕麥饼如何做才美味，怎么做蘋果燕麥饼简单又好吃")
- 参考：，感谢“Stayfitwithme"!用料鸡蛋1颗coconutoil30gmaplecyrup60g香䓍精少许燕麦片100g全麦面粉90g泡打粉（bakingpowder)5g肉桂粉3/4tsp蘋果燕麥饼的做法所有液体材料，鸡蛋、椰子油、枫叶糖浆和香草精全部放入大碗中，拌匀。全部干的材料放入另一大碗中，包括燕麦片、全麦面粉...
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![燕麥曲奇如何做才美味，怎么做燕麥曲奇简单又好吃]( "燕麥曲奇如何做才美味，怎么做燕麥曲奇简单又好吃")
- 用料燕麥220g黃油170g粗紅糖220g雞蛋2個低粉150g酵母粉3g燕麥曲奇的做法黃油室溫軟化與紅粗打發均勻加入雞蛋攪勻加入低粉、酵母、燕麥拌勻冰淇淋勺分球入盤壓平，170度25mins小贴士紅糖殺手，慎入~...
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![爆漿紅薯布朗尼燕麥酥🍫食谱大全及做法，烹饪好吃的爆漿紅薯布朗尼燕麥酥🍫方法]( "爆漿紅薯布朗尼燕麥酥🍫食谱大全及做法，烹饪好吃的爆漿紅薯布朗尼燕麥酥🍫方法")
- Cacaoaddict很饞巧克力🍫很想吃布朗尼但是熱量都很好正好家中常備紅薯🍠參考了Sunny的原味紅薯燕麥酥搗鼓搗鼓～用料●低脂紅薯泥紅薯泥600g牛奶60g牛油/椰子油6g香草精1ml海鹽1ml雞蛋一個黑巧適量●可可醬可可粉Cacaopowder20g牛奶60g糖10g●燕麥酥燕麥片50g綜合堅果（碎成...
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![燕麥饅頭如何做才美味，怎么做燕麥饅頭简单又好吃]( "燕麥饅頭如何做才美味，怎么做燕麥饅頭简单又好吃")
- 記錄一下自己做的美食，方便以後查找、饅頭的做法有很多花樣，可以做南瓜、紫薯、菠菜、紅棗等～我今天做的是燕麥饅頭。想吃的朋友照著方子動手做起來。用料中筋麵粉450克燕麥50克酵母5克糖40克水240克燕麥饅頭的做法加入240克的水，糖和酵母3分鐘37度速度1加入10克油，中筋麵粉，我...
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![果仁燕麥蔓越莓乾麥包食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁燕麥蔓越莓乾麥包方法]( "果仁燕麥蔓越莓乾麥包食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁燕麥蔓越莓乾麥包方法")
- 軟歐包改良版平時軟歐包剛焗出來都係外脆內軟，但隔夜後就變佐外硬內乾，太乾硬非常難趙，當早餐也難吞嚥，切片焗脆又覺得很熱氣。自从調低温度來焗後，以上問題都解決了，而且越趙越香用料高筋麵粉300g全麥粉100g酵母4g糖35g鹽4g水255g橄欖油25g果仁50g燕麥20g蔓越莓乾30g果仁燕麥...
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![綠豆豆漿如何做才美味，怎么做綠豆豆漿简单又好吃]( "綠豆豆漿如何做才美味，怎么做綠豆豆漿简单又好吃")
- 用料黃豆綠豆溫開水綠豆豆漿的做法豆漿機的豆子量杯量出黃豆2/3杯、綠豆1/2杯泡一宿第二天把泡好的豆子放入豆漿機倒入1000ml左右的溫開水按下開關，接下來交給豆漿機吧豆漿打好後過濾到杯中，喜歡甜的可以加糖，完成~！...
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![紅薯燕麥藍莓爆漿馬芬食谱大全及做法，烹饪好吃的紅薯燕麥藍莓爆漿馬芬方法]( "紅薯燕麥藍莓爆漿馬芬食谱大全及做法，烹饪好吃的紅薯燕麥藍莓爆漿馬芬方法")
- 家裡一大箱紅薯媽媽泡水煮了，導致不甜於是！這次的紅薯🍠不甜直接做了馬芬挖著吃部分做了糖水隨意做的竟然不錯吃就寫個譜～用料●乾料低筋麵粉50克水果燕麥150克泡打粉3克肉桂粉一小勺赤蘚糖醇/黑糖35克海鹽一克小麥胚芽30克凍乾草莓粒一大勺罌粟籽一大勺椰絲一大勺●濕料紅...
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![咸豆漿如何做才美味，怎么做咸豆漿简单又好吃]( "咸豆漿如何做才美味，怎么做咸豆漿简单又好吃")
- 只因黄豆猪手汤的黄豆泡多了…於是，有了豆浆，於是，有了咸豆漿，巴特!我现在觉得…必须要加点什么…像油条？呜～我这一朵花效应该如何才是盡頭…用料黄豆4杯蔥适量辣油适量酱油适量咸豆漿的做法豆浆机是好伙伴磨好的豆浆，煮熟豆渣，留着可以做别的…准备好小碗，葱花、酱油、辣油、盐将...
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![烤隔夜燕麥如何做才美味，怎么做烤隔夜燕麥简单又好吃]( "烤隔夜燕麥如何做才美味，怎么做烤隔夜燕麥简单又好吃")
- 轉至微博@健身廚男，放在這裡主要是方便我自己查閱。用料雞蛋1隻香蕉1根亞麻籽一小勺牛奶120ml腰果碎（堅果&果乾）適量椰蓉適量快熟燕麥40g烤隔夜燕麥的做法準備好材料耐熱容器將快熟燕麥、牛奶、亞麻籽倒入。攪拌&抖平。蓋上保鮮膜冰箱冷藏一晚。一晚之後燕麥和牛奶...
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![燕麥豆漿（小美版/美善品 TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麥豆漿（小美版/美善品 TM5/TM6）方法]( "燕麥豆漿（小美版/美善品 TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麥豆漿（小美版/美善品 TM5/TM6）方法")
- 难度：容易准备时间：5分钟总时间：4小时40分钟产量：4人份用料水1800克黄豆（浸泡4小时）100克即溶燕麦40克冰糖粉40克燕麥豆漿（小美版/美善品TM5/TM6）的做法將600克水和黃豆放入主鍋中，用蒸鍋取代量杯，置於主鍋蓋上，以26分/100°C/速度2烹煮。加入即溶燕麥，以3分/速度10調合。加入1200克...
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![豆漿如何做才美味，怎么做豆漿简单又好吃]( "豆漿如何做才美味，怎么做豆漿简单又好吃")
- 突然想起用料黑米适量薏米适量黑豆适量冰糖10块水适量豆漿的做法使用豆浆机完成小贴士＋冰糖比＋白砂糖的口感好...
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![土豆燕麥餅如何做才美味，怎么做土豆燕麥餅简单又好吃]( "土豆燕麥餅如何做才美味，怎么做土豆燕麥餅简单又好吃")
- 轉至微博@健身厨男，放在這裏主要方便我自己查閱。用料土豆一個中等大小雞蛋1-2個（取決餅軟/實）快熟燕麥50g洋蔥1/4個材料可據喜好自行調整土豆燕麥餅的做法準備好材料洋蔥切丁，土豆搓絲～雞蛋打入碗中，加入鹽、胡椒粉、醬油，攪拌均勻～可按自己喜好調味～加入燕麥、土豆絲、洋蔥丁繼...
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![黑豆漿如何做才美味，怎么做黑豆漿简单又好吃]( "黑豆漿如何做才美味，怎么做黑豆漿简单又好吃")
- 自制黑豆浆步入中年，最先留不住的是頭髮，還有花了好長時間長出來的斑和皺紋。黑豆要買青仁黑豆，最好有機的，前一晚浸泡放冰箱，第二天早上做豆漿。黑豆、黑芝麻、核桃對掉頭發有幫助，還加了紅棗杞子元肉，元肉要買制過的，那種乾曬，顏色淺的是泰國龍眼，唔靚，要買制過深色的才好。紅棗元...
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![紅莓燕麥餅如何做才美味，怎么做紅莓燕麥餅简单又好吃]( "紅莓燕麥餅如何做才美味，怎么做紅莓燕麥餅简单又好吃")
- 用料雞蛋2隻即食燕麥片340g紅糖70g奶粉20g橄欖油20g紅莓乾50g紅莓燕麥餅的做法先把雞蛋打散(无需打发)加入橄欖油、奶粉、紅糖，一齐攪拌至紅糖溶化。加入即食燕麥片、紅莓乾一齐拌均勻，讓燕麥片完全吸收液体。攪拌好燕麥片，取出自己喜歡大小份量捏實壓成大約1cm厚度的小餅块...
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![燕麥酸奶凍如何做才美味，怎么做燕麥酸奶凍简单又好吃]( "燕麥酸奶凍如何做才美味，怎么做燕麥酸奶凍简单又好吃")
- 受大家的各種啟發～健康美味早餐^~^用料酸奶1cup牛奶／豆奶1/2cup吉利丁粉1+1/2tsp蜂蜜個人甜度的量黑芝麻堅果水果無花果，kiwi，藍莓等等燕麥1/3cup燕麥酸奶凍的做法牛奶或豆奶加熱到70度左右，冷卻到溫溫的感覺就好，然後將吉利粉中加入牛奶使之融化，倒入溫卻的牛奶或豆奶快速攪拌，...
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![豆腐西葫蘆燕麥麩粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐西葫蘆燕麥麩粥方法]( "豆腐西葫蘆燕麥麩粥食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐西葫蘆燕麥麩粥方法")
- 一道快手，高蛋白，低脂肪，低碳水，富含維C.且高纖維的粥，一點有鹽草飼黃油的加入，讓整份粥相互增加彼此生物價。不要談油生變，宏量营养素足够，不超量，不关系食物种类。一份量，根據自己需要增加或減少，只要五分鐘，無論早晚班，都可以。用料西葫蘆1/2根豆腐100g燕麥麩50g鹽適量無糖草飼黃油...
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![燕麥麵包如何做才美味，怎么做燕麥麵包简单又好吃]( "燕麥麵包如何做才美味，怎么做燕麥麵包简单又好吃")
- 目標：晚餐18點出爐！食谱来源：用料引子麵團小麥全麥麵粉100克燕麥麩皮55克水155克新鮮酵母1/2茶匙（0,15克）主要麵團水195克中筋小麥麵粉（或斯卑爾特小麥麵粉）300克小麥全麥麵粉45克亞麻籽粉或芝麻粉或奇亞子45克新鮮酵母7,5克鹽10克黃油（室溫）10克燕麥麵包的做法製作引子麵團：前一天...
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![豆漿麵如何做才美味，怎么做豆漿麵简单又好吃]( "豆漿麵如何做才美味，怎么做豆漿麵简单又好吃")
- 想吃麵，又不想吃肉的朋友們，來嘗試一下清淡美味的豆漿麵吧。今天來教大家做一道營養、健康、養生、又方便的湯麵。用料豆漿300g麵條1球小白菜50g生香菇50g洋蔥50g油1匙鹽1/2匙香菇精1/2匙豆漿麵的做法先將豆漿與水以1：1的比例混合放入鍋中熬煮另起一鍋放油加洋蔥爆香，倒入熬...
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