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- 用料网上炒的，做个记录祛斑食谱记录的做法中药内调祛斑方法：1.生姜蜂蜜茶生姜蜂蜜茶蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清...
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![菜谱记录如何做才美味，怎么做菜谱记录简单又好吃]( "菜谱记录如何做才美味，怎么做菜谱记录简单又好吃")
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![昕酱减脂食谱全记录食谱大全及做法，烹饪好吃的昕酱减脂食谱全记录方法]( "昕酱减脂食谱全记录食谱大全及做法，烹饪好吃的昕酱减脂食谱全记录方法")
- 用料豆腐1块昕酱减脂食谱全记录的做法绿叶菜500g...
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- 用料一日三餐食谱记录的做法三黄汁焖锅豆腐虾口磨土豆红薯莲藕鸡翅鹌鹑蛋洋葱芹菜（生抽3勺番茄酱4勺蚝油4勺甜面酱2勺黄豆酱2勺韩式辣酱2勺淀粉2勺六婆辣椒面一包）…ps：难熟的先煮芹菜洋葱可以后面放，不然黑乎乎不好看牛肉炒青瓜，蒜蓉蒸排骨，鸡蛋虾皮汤1.豆腐干炒香➕葱头辣椒...
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![三明治机轻食机食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治机轻食机食谱记录方法]( "三明治机轻食机食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治机轻食机食谱记录方法")
- 三分钟得到一个外皮酥脆的三明治！用料吐司片2片鸡蛋1个火腿片1片芝士片1片生菜1片三明治机轻食机食谱记录的做法三明治机预热好，放入自制吐司片和喜欢的食材，盖好，等三分钟左右，加热灯熄灭即可食用。食材放上喜欢的食材加到中间外表酥脆鸡蛋提前煎至8分熟再加进去小贴士无需放...
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![破壁机食谱记录（大概会？不断记录😂）食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱记录（大概会？不断记录😂）方法]( "破壁机食谱记录（大概会？不断记录😂）食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱记录（大概会？不断记录😂）方法")
- 竟然真的有人浏览😂有点难为情。。。尝试过的，而且并没有失败的，会试着更新的😘承蒙错爱（榨汁机和破壁机被诟病的一个重要原因，就是会糖摄入过量。例如，平时吃半个苹果的人，榨起果汁来，不小心就相当于多吃了好多，所以榨果汁要注意水果的摄入量，不要过多，而且不要再放糖了哦，水果自身...
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![破壁机食谱（做法记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱（做法记录）方法]( "破壁机食谱（做法记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机食谱（做法记录）方法")
- 新入手的破壁机，还不太熟，好喝的记录下来，下次做就节约时间了！用料看介绍破壁机食谱（做法记录）的做法玉米汁玉米一根剥成粒，小米一把冲洗干净，500克清水，500克纯牛奶，适量冰糖。以上食材全部倒入破壁机，总容量不能超过1200ML，不然怕溢出来。按玉米汁功能，再按开始，破壁及煮好大约20分钟...
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![记录一周食谱和千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的记录一周食谱和千卡方法]( "记录一周食谱和千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的记录一周食谱和千卡方法")
- 记录一下一周只靠吃不运动会不会掉称！仅记录仅记录！！！用料蔬菜干鸡蛋个记录一周食谱和千卡的做法周一中饭周一晚饭周一记录，喝水2000ml，没运动。周二早饭周二中饭周二晚饭周二记录，喝水1800-2000左右，没运动。周三中饭周三晚饭周三记录，喝水1800左右，晚上走了1.5公里。周四早餐真的...
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![Granola食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola食谱记录方法]( "Granola食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola食谱记录方法")
- 家里一直有屯燕麦片的习惯，有空就拿来做格兰诺拉烤麦片吧，正好可以搭配早餐的酸奶或者给隔夜燕麦杯做Topping。参考了很多方子，开个食谱记录一下自己烤过的麦片，方便查阅。用料基础材料燕麦片，黑麦片调味材料可可粉，肉桂粉，抹茶粉，奶粉，蛋白粉等种子坚果材料各种坚果和种子等湿性...
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![蛋黄酥（记录食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄酥（记录食谱）方法]( "蛋黄酥（记录食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄酥（记录食谱）方法")
- 用料油皮水75克中筋面粉200克猪油60g细砂糖20g油酥低筋面粉135g猪油67g豆沙馅红豆250玉米油130g细砂糖200g咸鸭蛋15个蛋黄酥（记录食谱）的做法记配方...
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![糖尿病术后食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病术后食谱记录方法]( "糖尿病术后食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病术后食谱记录方法")
- 家严患有糖尿病，平日通过胰岛素（长效）和生活干预血糖一直控制不错。前段时间体检查出原发性肝癌，于是做了手术。我本身是从事医疗行业，又热衷于药膳，营养学这方面的相关知识。两种医学哲学起源不同，所以在对食物与机体的动力学研究上也存在差异。医学本来就是一门实践性学科，很难...
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- 准备尝试各种杂粮、坚果、豆类的搭配，并记录比例和口味。用料杂粮、坚果、豆类等详见下文破壁机九阳破壁机食谱记录（热饮）的做法1.红豆燕麦米浆：燕麦米40g➕红豆50g➕老式燕麦10g➕小米10g➕水90g。主要风味来自红豆，略有豆腥味，看个人口味，我妈就很喜欢原浆，我则加了少许冰糖调...
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- 偶然间刷到个记录烘焙成长史的菜谱，还蛮有趣的。我就记录一下，争取做手残党里的战斗机有热情就好，有热情就好~用料记录记录毁菜谱记录的做法嗯~小贴士心情不好的时候，看看这些照片，就笑了。。。。...
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- 用料啥都想试试记录食谱的做法动手能力Max...
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- 11月19日开始至12月20日共减重25斤为自己做个记录1、空腹姜片三餐土豆每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。2、空腹姜片三餐山药每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。3、空腹姜片三餐地瓜每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。4、空腹姜片三餐南瓜每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。...
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![美白去黄祛斑！食谱内调太关键啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的美白去黄祛斑！食谱内调太关键啦！方法]( "美白去黄祛斑！食谱内调太关键啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的美白去黄祛斑！食谱内调太关键啦！方法")
- 用料鱼胶红枣汤鱼胶1片红枣5颗美白去黄祛斑！食谱内调太关键啦！的做法💎首先，多喝水加速新陈代谢💎初级：吃水果，西红柿柠檬猕猴桃给我吃起来！中级：本草伊颜春（用处：调紊乱内分泌、去脸色暗黄、斑点）💎准备材料：一个杯子+一剂本草伊颜春💎做法：热开水冲泡开，淡黄色，加入适量的竹盐或者蜂...
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![妊娠糖尿病食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的妊娠糖尿病食谱记录方法]( "妊娠糖尿病食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的妊娠糖尿病食谱记录方法")
- 怀孕糖筛没过，餐后2小时血糖高了，诊断妊娠糖尿病。医生建议饮食控制，按时按量吃饭，监测血糖。这个食谱专门用来记录。孕前体重47kg，怀孕6个月体重50kg，身高150。用料杂粮50克青菜250克肉类100克妊娠糖尿病食谱记录的做法因为要上班，第二天中午都是带饭，能提前做好的就提前做好。...
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![祛斑汤㊙️祛斑汤㊙️一招就能干净祛斑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛斑汤㊙️祛斑汤㊙️一招就能干净祛斑汤方法]( "祛斑汤㊙️祛斑汤㊙️一招就能干净祛斑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛斑汤㊙️祛斑汤㊙️一招就能干净祛斑汤方法")
- 只见美丽不见斑!祛斑是一项长久的护肤工程，祛斑不仅要从外部护肤还需要从内部调理，大家都知道汤是最有营养价值的食物，色斑就可以利用汤来达到祛斑效果，教你一个小方法,只需这样做,祛斑汤就能消失不见e用料绿豆25克25克赤小豆25克百合25克祛斑汤㊙️祛斑汤㊙️一招就能干净祛斑汤...
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- 感觉纯生酮补充脂肪的方式不太适合自己，于是买了个营养饼干（满足每天基本碳水+微量元素），采取轻生酮方式减重，记录一下整个全过程，以便于回顾调整饮食。用料蔬菜忌淀粉和糖肉类鸡鸭鱼海鲜猪肉调料忌淀粉和糖烹饪忌淀粉和糖，如勾芡拔丝等食用慢慢吃，吃饱即可，不可贪嘴。多喝水轻生...
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![记录菜谱如何做才美味，怎么做记录菜谱简单又好吃]( "记录菜谱如何做才美味，怎么做记录菜谱简单又好吃")
- 用料虾记录菜谱的做法虾仁柠檬沙拉丝瓜炒鸡蛋。鸡毛菜毛豆木耳蛋花汤。烤鸡切西瓜酱鸭1酱鸭2抹茶慕斯蛋糕。番茄金针菇三文鱼骨汤魔鬼蛋...
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![西屋破壁机食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的西屋破壁机食谱记录方法]( "西屋破壁机食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的西屋破壁机食谱记录方法")
- 今天收到了心心念念的破壁机，第一道菜准备了南瓜山药。用料水1000克南瓜一小段的1/2山药1根西屋破壁机食谱记录的做法南瓜和山药切小块，放入破壁机，加水1000毫升，选择米糊功能。核桃红枣露核桃6-8颗小红枣8颗葡萄干一小把大米一小把水加牛奶1000毫升打出来的糊非常好喝！清爽不...
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![牙套&智齿食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的牙套&智齿食谱记录方法]( "牙套&智齿食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的牙套&智齿食谱记录方法")
- 拔了智齿牙套也上劲了嘴张不开还饿慢慢更新用料各种牙套&智齿食谱记录的做法火龙果半个+牛奶一盒+蛋白质粉2勺+谷物粉胡萝卜+芹菜+腰果两颗+小麦胚芽粉+蜂蜜...
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![果冻的生酮食谱·饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的果冻的生酮食谱·饮食记录方法]( "果冻的生酮食谱·饮食记录食谱大全及做法，烹饪好吃的果冻的生酮食谱·饮食记录方法")
- 2018.12开始生酮，2019.1开始严格生酮+间歇性断食16:8，一天两餐，之间无零食，基本手作。一日Macro：脂肪111g，蛋白质71g，碳水20g，卡路里1362kcal。这帖发我的饮食记录。住在霓虹，喜欢烘焙喜欢三明治喜欢断面喜欢芝士鸡蛋牛油果。每天吃350g+蔬菜，每天喝青汁，午饭之后不摄入咖啡因。生酮...
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![vitamix a2300食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的vitamix a2300食谱记录方法]( "vitamix a2300食谱记录食谱大全及做法，烹饪好吃的vitamix a2300食谱记录方法")
- 用料各种蔬菜水果各种谷物各种坚果vitamixa2300食谱记录的做法每日一打！...
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![Bruno食谱记录📝食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno食谱记录📝方法]( "Bruno食谱记录📝食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno食谱记录📝方法")
- 沉浸在bruno中无法自拔💕用料任何食材随意组合Bruno食谱记录📝的做法机器预热3⃣️分钟放入组合好的三明治🥪加热3⃣️至5⃣️分钟煮蛋捣碎➕黑胡椒➕盐➕沙拉酱➕芥末酱榴莲肉捣碎加入马苏里拉拌匀尽量把馅料聚集在中间堆高一点加热3min再焖2min让芝士更好融化牛油果🥑捣碎➕...
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