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- 二月份开始给自己做减脂餐，配合适量运动，从晨起空腹的115斤到现在的97斤不到一丢丢，我觉得我还是很开心的，为了维持住我胜利的果实，尽管每天吃的很多，但吃的对就不怕胖回去，稳着呢。用料蛋白质适量蔬菜纤维适量脂肪适量碳水适量减脂后的维稳餐的做法早餐吃的好，一天都很好。这样...
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- 用料排骨150克生蚝4只虾干适量蘑菇若干大米80g盐少许黑胡椒少许姜丝少许给你稳稳的幸福，生蚝排骨浓粥的做法1.排骨放入水中焯水。生蚝取肉洗净，放入开水快速烫一下去腥。蘑菇切丁，姜切丝。2.大米和水放入煮锅，加入焯过水的排骨，盖上锅盖小火焖煮30分钟。放入生蚝、姜丝、蘑菇...
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- 时间：难度：零厨艺✌️用料抹布1块厨房纸1张稳定菜板的做法切菜的时候，为防止菜板晃动，可以在菜板下垫湿的抹布或湿厨房纸巾，增加摩擦力，这样在切菜过程中，菜板就不会随意晃动了。抹布浸湿，拧干，放砧板。厨房纸巾用清水浸湿，放下砧板。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![实验室｜解锁夏天维持淡奶油稳定性的方法‼️的详细做法，实验室｜解锁夏天维持淡奶油稳定性的方法‼️做法技巧]( "实验室｜解锁夏天维持淡奶油稳定性的方法‼️的详细做法，实验室｜解锁夏天维持淡奶油稳定性的方法‼️做法技巧")
- 不藏私好奇实验室再出动！高温下打发淡奶油如何保持稳定？网传4种常见材料有助于改善稳定性？来，我们试试看~用料淡奶油100克实验室｜解锁夏天维持淡奶油稳定性的方法‼️的做法最后总结结果如图...
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- 个人比较喜欢不用煎炸不用发面的小吃，不知道为什么每次想做馒头包子面都发不起来。因为做的多的量都凭感觉加的，所以就都标注适量了用料红薯2个拳头大红薯淀粉适量白糖适量葱我买了一元花生碎适量九稳包的做法红薯我是放电压力锅压熟的，熟后捞出来放着晾凉，这样水分比蒸的少...
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![月子餐：干贝冬瓜汤（稳定情绪）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：干贝冬瓜汤（稳定情绪）方法]( "月子餐：干贝冬瓜汤（稳定情绪）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：干贝冬瓜汤（稳定情绪）方法")
- 关联商品月子酒价格:55月子酒能促进血液循环和新陈代谢，能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛，并有催乳下奶的良好效果。冬瓜营养价值很高，特别是维生素C为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍；干贝有稳定情绪的作用。吃些天然的食品对抗抑郁，对妈妈和宝...
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- 水果沙拉用料苹果1个梨1个哈密瓜半个香蕉2根西瓜六分之一个水果味沙拉一瓶彩色软糖一袋现世安稳的做法选择自己喜欢的水果，切成大小适当的块，取根据个人喜好放沙拉酱，装盘，用糖果点缀小贴士香蕉最后切块，放在上面，因为香蕉太软，放在下面容易碎...
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- 用料水白菜芦笋烤鸡胸香肠杂粮维生素大餐的做法把冷吃牛肉铺在芦笋上，倒点酱油，最适合懒人了……...
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- 粥嘛，我是放的蕃薯、麦片、红枣、糯米一起熬制（当然蕃薯要最后再放入的哦，不然容易煮碎。）新鲜的煮玉米；还有维c多多的蕃茄小姐；一小碟酱黄瓜，还有一个酱香饼。可是，酱香饼在哪里？它们随风飘落在天涯了。坦白说：我吃掉了。本来想忍着拍完照再吃，可臣妾做不到啊！那刚出锅的饼香的睐，真...
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![谭维维食谱午餐2做法烹饪大全 地道谭维维食谱午餐2如何做]( "谭维维食谱午餐2做法烹饪大全 地道谭维维食谱午餐2如何做")
- 用料玉米1根卤牛肉十片苦瓜半根胡萝卜半根豇豆十几根藕半截卤豆干两块谭维维食谱午餐2的做法1.牛肉是超市买的现成卤牛肉2.蔬菜和豆干切丁，蒜花椒用少量油爆香，加入蔬菜丁炒熟...
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- 福鼎特色小吃，外皮Q弹，内陷甜香用料红薯两小个地瓜粉适量馅坚果适量红糖适量白糖适量红葱猪油适量九稳包的做法不管怎么蒸，一定把红薯蒸成软烂程度，趁热【切记一定要能烫死的那种热度】加入体积【体积不是重量，等会觉得不够可以适当加一点点地瓜粉】和红薯差不多量的地瓜粉【...
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![谭维维食谱早餐3做法烹饪大全 地道谭维维食谱早餐3如何做]( "谭维维食谱早餐3做法烹饪大全 地道谭维维食谱早餐3如何做")
- 用料玉米片半碗奶粉适量（根据个人口味）全麦土司一片苹果半个猕猴桃一个鸡蛋一个生菜四五片胡萝卜1/3根黄瓜1/3根番茄1/2个玉米粒少许谭维维食谱早餐3的做法1.玉米煮熟，捞出放凉2.蔬菜洗净，切片3.用苹果醋拌着吃碗中加入奶粉和玉米片，倒入适量开水冲泡...
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- 小朋友开始小学生的生活了，早餐不能马虎给自己开个菜谱做个记录用料早睡早起动作快再拍个照不稳定发挥早餐的做法早餐二人组爸爸拉米...
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![蜜桃雪葩：无稳定剂多维C配方的详细做法，蜜桃雪葩：无稳定剂多维C配方做法技巧]( "蜜桃雪葩：无稳定剂多维C配方的详细做法，蜜桃雪葩：无稳定剂多维C配方做法技巧")
- 完整配方及更多内容，详见微信公众号：落甜用料糖若干蜜桃雪葩：无稳定剂多维C配方的做法处理桃子均质成雪葩液，冷藏熟成低温搅拌，冷冻后食用...
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- 用料莲藕250g鹌鹑蛋7颗冬瓜100g紫菜10g谭维维减脂餐6.3的做法鹌鹑蛋早上新鲜到的水煮五六分钟藕切片开水灼一下加入芝麻酱苹果醋生抽辣椒油凉拌冬瓜紫菜汤就很简单了冬瓜切块冷水煮开加入白胡椒盐调味煮好呈出前加入紫菜小贴士1.藕片略灼捞出即可不可以煮太久...
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- 用料橙半个草莓七八颗西蓝花少许全麦土司一片鸡蛋一个生菜一片圣女果一个黄瓜两片板栗4颗红豆一小把薏仁一小把燕麦一小把谭维维食谱早餐2的做法鸡蛋用少许油煎熟，和土司生菜做成三明治杂粮粥各种杂粮放电饭锅里，预约好时间早上起来直接可以吃啦...
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- 用料红萝卜玉米鸡蛋猕猴桃橙子牛奶维生素早餐的做法把鸡蛋。红萝卜。玉米。上锅蒸至飘香...
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- 鲈鱼肉质清淡紧实，又是一根刺，荣登老少皆宜品鱼宝座，今晚轻松搞定它，分分钟被秒杀😂，新手跟做妥妥变神厨👌用料鲈鱼1条姜8片葱半根红辣椒丝少量蒸鱼豉油1大汤勺料酒1大汤勺油少量白胡椒粉少量清蒸鲈鱼，稳稳做出神厨的味道的做法菜市场买来新鲜的鲈鱼，一眼就看到了它，当场清理好的...
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![稳稳家早餐之小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的稳稳家早餐之小笼包方法]( "稳稳家早餐之小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的稳稳家早餐之小笼包方法")
- 平时上班比较忙，吃的都比较简单，假期之余总喜欢做些难度高耗时长的美食，今日小笼包。由于发布菜谱是临时起意，因此并没有制作过程的图片，只能文字分享啦！用料面皮:面粉500克酵母5克糖8克盐适量温水适量馅：猪肉(三肥七瘦)300克蒜3瓣葱姜水适量盐适量蚝油2勺生抽3勺老抽1.5勺鸡蛋1...
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- 用料卤牛肉十片苦瓜半根胡萝卜半根豇豆七八根小白菜半颗黄瓜半根藕五片米饭三分之一碗谭维维食谱午餐1的做法1.牛肉买的超市卤好的2.苦瓜放少量油和蒜清炒，加盐3.豇豆先在水中煮到八成熟，再加蒜清炒4.胡萝卜清炒5.米饭中加入豌豆和玉米粒煮熟6.小白菜焯水放置冷却，藕切成薄...
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- 用料【蛋黄糊】蛋黄3个砂糖（蛋黄部分）20g水30ml油（味道较小的食用油）30g低筋面粉50g【蛋白霜】蛋白3个砂糖50g6寸戚风（3蛋）稳稳不会失败版本的做法蛋黄蛋清分离，盆子要干净无油无水蛋黄中加入砂糖（蛋黄部分），搅拌至砂糖融化蛋黄糊中加入水和油，搅拌至完全乳化（手动搅拌至少5分钟）蛋黄...
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- 用料面包两片鸡蛋一个猕猴桃半个草莓两个西瓜一块西蓝花少许黄瓜几片胡萝卜几片生菜三片玉米粒少许圣女果两个玉米片半碗奶粉两勺谭维维食谱早餐的做法一，玉米片和奶粉冲调二，西蓝花和玉米粒焯水煮熟，用冷水冲凉三，蔬菜切好拌在一起，我用的沙拉酱...
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