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- 用料紫薯1个全麦麸球一小把热牛奶1杯超快手宿舍早餐的做法早晨起来蒸个小紫薯，这个360w的小蒸锅十分钟就熟啦！哈哈还可以自动断电，不会烧！紫薯放碗里，加些牛奶好看死了！又加了一个俄罗斯香蕉饼，味道还不错哦...
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![2.0版本🍌宿舍快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2.0版本🍌宿舍快手营养早餐方法]( "2.0版本🍌宿舍快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2.0版本🍌宿舍快手营养早餐方法")
- 如果你还在为没化妆或起晚了（不在我字典里的...哈哈哈）不能去食堂吃早餐而困扰...或许你可以试试这个🤪给自己代言哈哈封面是喝过的状态🤪用料红枣5颗杏仁15颗沛能一袋燕麦一大把香蕉一根适量水2.0版本🍌宿舍快手营养早餐的做法所有配料奉上！我不喝牛奶，所以用了一款植物饮料...
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![宿舍减脂减肥快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂减肥快手餐方法]( "宿舍减脂减肥快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍减脂减肥快手餐方法")
- 用料鸡蛋1个荞麦面1人份黄瓜1/3个豆腐皮1/2张西兰花100g醋一汤匙酱油两汤匙香油3g芝麻2g宿舍减脂减肥快手餐的做法b宿舍小锅烧水煮切好西兰花🥦豆腐皮水烧开准备烫西兰花2分钟左右捞出放凉水里过滤➕豆腐皮烫开锅捞出用剩下的水煮荞麦面5分钟后放凉水里滴几滴香油凉过后...
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![胶质满满的银耳羹—宿舍党快手养生早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的胶质满满的银耳羹—宿舍党快手养生早餐方法]( "胶质满满的银耳羹—宿舍党快手养生早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的胶质满满的银耳羹—宿舍党快手养生早餐方法")
- 提前一晚上用功率很小的小炖锅炖上，第二天早上就喝到热乎乎的银耳羹啦用料银耳半朵红糖姜茶1包胶质满满的银耳羹—宿舍党快手养生早餐的做法银耳泡半小时撕成小块，洗干净，加入温水和一小包红糖姜茶（里面有红枣和枸杞），姜丝女生建议不要挑出来，正好去一去寒气。红糖代替冰糖别有...
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![宿舍超简单早餐鸡蛋饼～食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍超简单早餐鸡蛋饼～方法]( "宿舍超简单早餐鸡蛋饼～食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍超简单早餐鸡蛋饼～方法")
- 你吃早餐吗？我们都知道早餐对我们很重要，可是我们依然日复一日的坚持不吃早餐，这是为啥呢？美美也不知道～😂今天做的这个鸡蛋饼，老家煎馍，一直很喜欢吃，软软香香的，再配上一碗小米粥，作为早餐吃下去简直不要太幸福了😋用料鸡蛋1个普通面粉克葱1根水克盐克宿舍超简单早餐鸡蛋饼～的做法...
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![《宿舍快手早餐》酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的《宿舍快手早餐》酸奶杯方法]( "《宿舍快手早餐》酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的《宿舍快手早餐》酸奶杯方法")
- 用料酸奶200克奇异果1个坚果一把18g圣女果（表面装饰）4个《宿舍快手早餐》酸奶杯的做法奇异果切片贴在杯壁倒入酸奶圣女果对半切铺上去，再放坚果。...
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![宿舍党-快手早餐做法烹饪大全 地道宿舍党-快手早餐如何做]( "宿舍党-快手早餐做法烹饪大全 地道宿舍党-快手早餐如何做")
- 嘻嘻，身为一枚学生党，又想减肥减脂，学校食堂饭菜油盐味儿重，所以只能自己动手啦，然而寝室又限电，只能不开火啦😄用料土司两片玉米粒铺满土司即可鸡蛋一个黄瓜片铺满土司即可番茄酱🍅个人喜欢（喜欢可多放）宿舍党-快手早餐的做法取一片土司，黄瓜切片，铺满土司撒上玉米粒，可以放点番茄...
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![宿舍做早餐如何做才美味，怎么做宿舍做早餐简单又好吃]( "宿舍做早餐如何做才美味，怎么做宿舍做早餐简单又好吃")
- 在宿舍这种限电限火限所有的条件下，做出好吃又健康的早餐。用料鸡蛋1个火腿1小根酸奶1勺切片面包2片生菜1片培根或烤肉饼1片千岛酱少许橄榄油少许宿舍做早餐的做法将鸡蛋煮8分熟，切碎备用，将火腿切碎，倒入千岛酱，拌匀。面包烤热，抹一层浓酸奶将拌好的火腿鸡蛋厚厚的平铺在面包...
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![宿舍快手减脂餐详尽版食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手减脂餐详尽版方法]( "宿舍快手减脂餐详尽版食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手减脂餐详尽版方法")
- 用料鸡胸1块鸡蛋白3个角瓜1只菠菜1小把宿舍快手减脂餐详尽版的做法角瓜切片切要薄一些，角瓜营养价值很高，重要的是比较耐储存菠菜去根洗净把菠菜和鸡蛋码在底层，建议容易出水的菜放到底下角瓜按次序码在上层，底层倒水，开机器鸡蛋只要蛋白，然后按顺序码在盒里，鸡肉买的是速食的最...
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![宿舍早餐如何做才美味，怎么做宿舍早餐简单又好吃]( "宿舍早餐如何做才美味，怎么做宿舍早餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个火腿肠1根青柠1个雪脂蜂蜜1勺宿舍早餐的做法放油～煎鸡蛋打入锅内，稍微定型后晃动，底面不会焦...
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![宿舍快手早餐[幸福感up!✨]食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手早餐[幸福感up!✨]方法]( "宿舍快手早餐[幸福感up!✨]食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手早餐[幸福感up!✨]方法")
- 身处宿舍，被用电功率和时间紧迫所限制，自然不能像在家中一样吃到热腾腾又美味的早餐。But!一大早起来，就啃冷冰冰的面包也太可怜了吧☹️现在，仅需一个小电饭煲便能帮你解决问题!✌🏻用料土司一片香肠若干沙拉酱适量涂抹[个人喜好]生菜若干电饭煲一台宿舍快手早餐[幸福感up!✨]...
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![宿舍快手餐-粉丝豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手餐-粉丝豆苗方法]( "宿舍快手餐-粉丝豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手餐-粉丝豆苗方法")
- 和室友2人吃的，所以量会有些多噢用料豆苗一盒皮蛋2个蒜3-4瓣盐适量鸡精适量蚝油适量宿舍快手餐-粉丝豆苗的做法准备好食材（豆苗、蒜头）准备好皮蛋用线切开了（还是有点丑）下蒜煸香＋皮蛋→至煎黄一些PS:忘记拍照了....😓然后就可以加水变成奶白色＋粉丝＋豆苗＋调味料（盐、鸡精、蚝油）➡...
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![黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥「低卡减肥代餐」【宿舍快手早餐]( "黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥「低卡减肥代餐」【宿舍快手早餐")
- 简单快手营养美味就是它的关键词啦～动手做起来吧。用料红豆燕麦粥蜜红豆适量燕麦片30g牛奶200g果昔黄瓜半根香蕉一根蜂蜜或糖可不添加黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】的做法我是自己煮的蜜红豆，超市也有卖。因为红豆本身有甜味，所以不再加糖了...
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![宿舍里的快手早餐——水果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍里的快手早餐——水果酸奶杯方法]( "宿舍里的快手早餐——水果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍里的快手早餐——水果酸奶杯方法")
- 用料酸奶半杯香蕉半个杏仁少量宿舍里的快手早餐——水果酸奶杯的做法将喜欢的水果（时令水果）切成小块，放到玻璃杯的底部，然后浇上酸奶，如果杯子大的话可以再铺上水果和酸奶，最后放上几颗杏仁（或者薄荷叶）。...
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![宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥方法]( "宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥方法")
- 意外的发现好好喝啊这个粥！！用料见下图！宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥的做法用的昨天食堂买的米饭＋燕麦＋红枣＋藕粉（先用温水在碗里调好再倒进锅里）＋奶粉＋玫瑰蜜煮了三分钟意外的好吃！！就喜欢这种浓稠的粥！具体用量和热量如图这是两碗的量！...
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![宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥方法]( "宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥方法")
- 宿舍不能煮东西吃简直是个大问题，有些时候又不想去食堂吃早饭。没关系呀，这个早餐粥方便快捷搞定不超过三分钟，而且营养健康去水肿，饱腹感也极强。用料weet-bix或者其他即食麦片一块或者20g纯豆浆粉或者奶粉10g红豆薏仁粉8g山药粉5g茯苓粉5g黑芝麻5g蜂蜜一勺葡萄干任意香蕉一...
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![韩风辣白菜蟹棒奶酪热压三明治「快手早餐」【宿舍友好]( "韩风辣白菜蟹棒奶酪热压三明治「快手早餐」【宿舍友好")
- 冬天的早上外面寒风瑟瑟，完全不想从宿舍温暖的空调中走出去去食堂吃饭，所以买了个三明治机，幸福感upupupup💯食堂早上人超多而且吃多了就烦了，自己做不用排队也不用绕路，吃完就可以去上课超简单的快手好吃三明治，热乎乎治愈早八的痛23333所有材料都很简单可以在便利店买到组装...
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![超懒人·宿舍·燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超懒人·宿舍·燕麦早餐方法]( "超懒人·宿舍·燕麦早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超懒人·宿舍·燕麦早餐方法")
- 人越来越懒，天气越来越热，在宿舍真的懒的出去觅食，又苦于外卖无法送到宿舍门口，然而起床又会很饿，所以就这样爱上了燕麦，可以买一大袋子，吃很久。其实这也不算是什么菜谱吧，超级无敌简单，难度也就跟泡泡面差不多了，不过比泡面什么的应该健康很多，希望和我一样懒的人都吃的稍微健康一...
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![宿舍快手减脂一人餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手减脂一人餐方法]( "宿舍快手减脂一人餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍快手减脂一人餐方法")
- 胖胖的金金热爱烹饪xixixi用料猪肉50克碱2克青椒1个小米椒2干盐1克鸡精1勺老干妈0.5勺宿舍快手减脂一人餐的做法肉切成片(尽量薄一点)用碱腌一下～一点点就可以了，这一步可以让肉片变得柔嫩。腌半分钟就可以啦，用水彻底洗净。有耐心的多洗几次哈。然后挤干水分加盐和黑胡椒白...
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![超简单快手的宿舍早餐---肉松多多三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的宿舍早餐---肉松多多三明治方法]( "超简单快手的宿舍早餐---肉松多多三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的宿舍早餐---肉松多多三明治方法")
- 肉松三明治一直都是我的最爱，尤其爱吃里面的肉松和沙拉酱，但面包店里卖的就那么零星点肉松，少的可怜，还贵😔😔😔，不如自己动手做。用料面包片4片黄瓜适量水煮鸡蛋1个肉松适量沙拉酱适量超简单快手的宿舍早餐---肉松多多三明治的做法黄瓜洗净切片，吐司切边，水煮鸡蛋切片；如果有煎...
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![宿舍党早餐如何做才美味，怎么做宿舍党早餐简单又好吃]( "宿舍党早餐如何做才美味，怎么做宿舍党早餐简单又好吃")
- 大四了，决定认真做早餐，好好过日子用料鸡蛋一个土司三片生菜金针菇宿舍党早餐的做法先煎鸡蛋再煎金针菇放入土司...
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![芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）方法]( "芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）方法")
- 用料鸡蛋1只芦笋4根荞麦挂面150g葱姜蒜粉，盐，味极鲜凉拌酱油芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）的做法清水烧开，滴入几滴油，一点盐，放入挂面煮两分钟，然后将洗净的芦笋放入一起再煮三分钟。芦笋捞出沥干，挂面过凉水。小功率电饭煲锅底烧热放油，油热打入鸡蛋，炒碎，小功率锅比较慢容易粘...
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![宿舍党日常快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党日常快手早餐方法]( "宿舍党日常快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党日常快手早餐方法")
- 在宿舍里也可以好好做出自己的早餐用料鸡蛋等一天一个宿舍党日常快手早餐的做法吐司卷火腿/香蕉，裹上蛋液煎至金黄。红豆银耳提前泡开，炖1小时以上。鸡蛋面粉牛奶白糖和成面糊煎成饼。青菜鸡蛋面土豆蒸熟，番茄洋葱炖烂浇在土豆块上。紫薯带皮对半切开蒸熟，掏空，紫薯泥与玉米混...
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![超简单快手的宿舍早餐---手握饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的宿舍早餐---手握饭团方法]( "超简单快手的宿舍早餐---手握饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单快手的宿舍早餐---手握饭团方法")
- 前段时间无意间看到了KFC的早餐广告---手握饭团，晶莹剔透的米饭包裹着金灿灿的肉松和咸蛋黄，再配上清爽的黄瓜条，看的我是垂涎三尺😋😋😋。但学校附近的KFC又不供应早餐，就这样馋了好几天之后，终于决定起了个大早，坐了好几站公交车，满怀期待的去KFC吃早餐去了。尝了一口后，我只想...
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![宿舍办公室快手早餐「太阳饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍办公室快手早餐「太阳饼」方法]( "宿舍办公室快手早餐「太阳饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍办公室快手早餐「太阳饼」方法")
- 为什么要叫太阳饼嘞？名字是我自己编的。它来源于我很喜欢的一句话：太阳每天都是新的。每天看到太阳升起都会有满满的活力，一定要有营养丰富的早餐来相配。用料米饭一碗黄瓜适量火腿适量胡萝卜适量鸡蛋一个盐适量香油适量宿舍办公室快手早餐【太阳饼】的做法如图如图米饭是学...
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