![快手便当🍱大杂烩做法烹饪大全 地道快手便当🍱大杂烩如何做]( "快手便当🍱大杂烩做法烹饪大全 地道快手便当🍱大杂烩如何做")
- 用料迷你胡萝卜随便n根粗粮黑欧包一小块吧球生菜n片美式火腿片3片豆腐脑1大碗快手便当🍱大杂烩的做法多睡半小时，木有步骤啦，请快手装盘打包就走～...
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![快手菜:辣炒大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜:辣炒大杂烩方法]( "快手菜:辣炒大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜:辣炒大杂烩方法")
- 这道菜操作简单，出锅快，食材并不拘泥于此，洋葱木耳均可用应季食材替换，香肠也可用豆干、腊肠、鱼丸等熟制或半熟制食材替换，饭爷辣酱也可用其它品牌替换，说白了想吃啥就放啥，很适合劳碌一天的上班一族!用料秋林红肠1根紫洋葱1个木耳10朵饭爷辣椒酱1勺孜然1勺盐3克油5克快手菜:辣...
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![快手便当：紫菜杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当：紫菜杂粮饭团方法]( "快手便当：紫菜杂粮饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当：紫菜杂粮饭团方法")
- 用料寿司海苔（藤壶岛）1片杂粮饭半碗肉松2勺黄瓜小半根鸡蛋1个即食蟹柳（客唻美）3根快手便当：紫菜杂粮饭团的做法海苔如图（天猫超市上买的）即食蟹柳如图（天猫超市上买的）杂粮米饭用电饭锅煮熟以后稍微凉一下，温热时加入肉松拌匀。煎一个煎蛋备用，煎蛋没拍图片。。。台面上先铺上保鲜膜...
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![工作日快手便当|牛排杂蔬的详细做法，工作日快手便当|牛排杂蔬做法技巧]( "工作日快手便当|牛排杂蔬的详细做法，工作日快手便当|牛排杂蔬做法技巧")
- 用料牛心菜随意豆芽随意青椒随意胡萝卜随意牛排一块生抽2勺黑胡椒半勺海盐N克工作日快手便当|牛排杂蔬的做法先用海盐和黑胡椒腌制一下牛排，再准备其他蔬菜。先煎牛排，我选择每面30秒，到3成熟差不多。1分钟可以煎到5成熟。随后出锅回味。然后切片备用炒锅热油放蒜片，依食材制...
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![减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉方法]( "减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉方法")
- 用南瓜当主食；鸡胸肉作为蛋白质主角，也可以换成鱼肉、牛肉或者虾仁。大量的蔬菜，简单的调味，颜色超诱人，掐指一算外卖这么一盒老贵了呢，真是勤俭持家的小天才！ps：今天过磅，体脂率继续稳中有降，一周的有氧+力量+饮食调节真的管用！用料主食碳水南瓜80克蛋白质鸡胸肉半块毛豆一大把蔬菜...
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![快手杂烩粥如何做才美味，怎么做快手杂烩粥简单又好吃]( "快手杂烩粥如何做才美味，怎么做快手杂烩粥简单又好吃")
- 如题，极其快手，还可以消耗剩菜或者用剩的食材用料米饭适量虾适量香菜葱一小把香菇2朵盐和鸡精适量青菜几根快手杂烩粥的做法煮一锅米饭，煮饭期间香菇泡发切片，煸香。墨鱼或者鱿鱼洗净切片虾切片青菜洗净香菜葱洗净切碎猪肉切片有什么食材放什么或者合适的剩菜也可以另起锅烧...
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![快手杂烩饭如何做才美味，怎么做快手杂烩饭简单又好吃]( "快手杂烩饭如何做才美味，怎么做快手杂烩饭简单又好吃")
- 第一次写菜谱，其实也是自己记录下，主要真的是简单！简单！简单！简单但不单调！家中大宝得手足口，需要与二宝隔离，然后我只能住在市里，自己一个人带着二宝，好久都不下厨啦，气温又是39度，真的不想太折腾，可是二宝才四个半月，母乳中，也不能太简单，那怎么办？不是说“全世界的美食都在冰箱里”，那也...
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![懒人快手电饭煲版大杂烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手电饭煲版大杂烩饭方法]( "懒人快手电饭煲版大杂烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手电饭煲版大杂烩饭方法")
- 可以吃得豪华也可以吃得贫民!!!真的懒人快手菜好吗!!!!而且宿舍只有电饭煲的孩紙也可以吃到好吃有营养的饭!!!!我再也不去食堂了好吗!!!!以下材料全部可以替代或者不要!!!!但是本人饭量大是死胖妹不在乎热量神马的我会告诉你吗!!!!用料米电饭煲量杯120左右水是米的1.2倍...
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![烩饼大杂烩如何做才美味，怎么做烩饼大杂烩简单又好吃]( "烩饼大杂烩如何做才美味，怎么做烩饼大杂烩简单又好吃")
- 用料木耳少量香肠一根自家烙饼两张白菜少量青椒少量鸡脆骨肠一根金锣王火腿肠一根烩饼大杂烩的做法各种配菜和饼切好备用，我是把家里冰箱能吃的食材都翻出来的，可以配很多自己喜欢吃的任何食物。开火油烧热先放肉类再陆续把其他食物放到锅里炒熟为止，又再配了碗酸辣粉，味道都...
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![快手大杂烩如何做才美味，怎么做快手大杂烩简单又好吃]( "快手大杂烩如何做才美味，怎么做快手大杂烩简单又好吃")
- 中午时间紧促的时候，就来一个味好美的麻辣锅大杂烩吧，简单快手，厨房小白也能做出的美味！用料胡萝卜1根土豆1个玉米1根荔浦芋头1/3个丸子适量味好美麻辣锅底料30克味好美青柠风味辣椒汁适量葱姜适量快手大杂烩的做法食材洗干净备用切块锅加油烧热放葱姜爆香加入味好美麻辣锅风...
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![快手便当如何做才美味，怎么做快手便当简单又好吃]( "快手便当如何做才美味，怎么做快手便当简单又好吃")
- 尽管被工作折磨成狗，但也要精致如仙女般。用料任何你喜欢的快手便当的做法提前一晚准备配菜，第二天早晨早起半小时搞定。煎，炒，烤，凉拌（凉拌汁提前一晚准备）...
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![快手便当之番茄烩茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当之番茄烩茭白方法]( "快手便当之番茄烩茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当之番茄烩茭白方法")
- 又是有啥吃啥的快手便当～又是做完发现很好吃所以记下来分享给大家😄用料还是一人份～用料茭白1根白菇2朵大番茄1个大葱一段青红椒适量香菜3根酱油适量盐少许快手便当之番茄烩茭白的做法番茄切小块，茭白切丝，白菇切片，辣椒切丁，大葱斜切片，香菜切小段备用。锅里倒点油，加入大葱、白...
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![省力便当系列之杂粮手抓饭「减脂·便当」食谱大全及做法，烹饪好吃的省力便当系列之杂粮手抓饭「减脂·便当」方法]( "省力便当系列之杂粮手抓饭「减脂·便当」食谱大全及做法，烹饪好吃的省力便当系列之杂粮手抓饭「减脂·便当」方法")
- 便当系列第二弹！杂粮手抓饭～（第一弹见：_title_a）【关于便当系列】便当饭和普通做饭最大的差别就在于：1.要省时省力。早上手忙脚乱没睡醒，又得化妆还得吃早饭，根本没那么多精力做饭，所以最好是前一天晚上能备好半成品的～2.汤汁要少。虽然便当盒一般都说自己密封，但是多多少少都会有洒...
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![快手便当杂菇鸡翅闷粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当杂菇鸡翅闷粉丝方法]( "快手便当杂菇鸡翅闷粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当杂菇鸡翅闷粉丝方法")
- 疫情期间宅在家，一个人的饭～多出来的可以晚上吃～学生党或者社畜下班回来也可以做的一个人温馨晚餐～材料简单～填饱肚子明天继续元气满满～!用料鸡翅6个鸡腿菇1个海鲜菇1把金针菇1把粉丝1个蚝油适量大蒜适量快手便当杂菇鸡翅闷粉丝的做法1.这次买的冰冻鸡翅，先泡凉水解冻（大约20分钟...
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![快手便当菜—韩式大酱蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当菜—韩式大酱蒸排骨方法]( "快手便当菜—韩式大酱蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的快手便当菜—韩式大酱蒸排骨方法")
- 工作日便当菜一求快手不费力，二求健康营养。前阵子看三时三餐迷上大酱汤，于是买了罐回来一尝，发现味道和我们的黄豆酱很像。所以这个菜谱把大酱换成黄豆酱也一样做。昨儿做好没拍，封面找只汪凑个数先，晚点补。用料大排或小排500克香菇8朵蘑菇8朵葱姜适量韩式大酱35克可酌情增...
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![杂粮便当如何做才美味，怎么做杂粮便当简单又好吃]( "杂粮便当如何做才美味，怎么做杂粮便当简单又好吃")
- 每日小便当用料鹰嘴豆一小把红糙米，白米一杯，半杯栗子3颗土豆小小的两个玉米半条香干3片卷心菜包印度绿豆泥（可换你喜欢的丝或泥）可查阅我的印度绿豆丸菜谱饭团夹咸核桃酱（可不夹）可查阅我的甜核桃酱菜谱杂粮便当的做法鹰嘴豆，红糙米温水泡过夜栗子去皮切粒，和米豆同煮土豆玉米香...
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![「便当」快手什锦虾仁烩藜麦饭（甜辣酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当」快手什锦虾仁烩藜麦饭（甜辣酱）方法]( "「便当」快手什锦虾仁烩藜麦饭（甜辣酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的「便当」快手什锦虾仁烩藜麦饭（甜辣酱）方法")
- 用料冷冻什锦（青豆、玉米、胡萝卜）适量虾仁10只左右藜麦饭1碗生姜5-8片现磨黑胡椒适量甜辣酱数量生抽少许糖少许白醋少许【便当】快手什锦虾仁烩藜麦饭（甜辣酱）的做法虾仁切丁，什锦、虾仁丁焯熟后沥干备用热锅后倒入少许油、加入生姜和虾仁丁进行翻炒加入焯好的什锦，翻炒均匀加...
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![快手杂烩如何做才美味，怎么做快手杂烩简单又好吃]( "快手杂烩如何做才美味，怎么做快手杂烩简单又好吃")
- 厨房里还剩一根黄瓜一颗紫甘蓝几个鸡蛋两个小青椒。于是就把他们一起做了！但竟然出乎意料的好吃食物真是神奇的东西用料小青椒两只鸡蛋四个甘蓝一半黄瓜一根味极鲜盐橄榄油葱快手杂烩的做法甘蓝抄水差不多熟了之后放入冰水迅速冷却。黄瓜切片青椒切小小块备用。同时把三个...
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![懒人快手大杂烩面片食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手大杂烩面片方法]( "懒人快手大杂烩面片食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手大杂烩面片方法")
- 前一天打火锅剩了很多鲜牛肉蔬菜香菇晚上不想浪费掉就想做一碗面片大杂烩面片用料酱油一勺西红柿两个盐鸡精适量葱姜适量鲜牛肉100g香菇四个淀粉半碗面片200g蔬菜200g懒人快手大杂烩面片的做法准备阶段：牛肉剁碎西红柿切块葱姜切碎蔬菜洗净香菇掰四瓣水淀粉半碗搅匀热油锅...
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![便当快手菜-大葱爆炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当快手菜-大葱爆炒牛肉方法]( "便当快手菜-大葱爆炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当快手菜-大葱爆炒牛肉方法")
- 去超市买的一盒牛肉，前面做过杏鲍菇炒牛肉总是觉得少了点烟火气，今天做了个大葱炒牛肉，滋味十足！用料牛肉250克酱油1勺淀粉适量蚝油1勺花生油适量蒜头1瓣大葱适量黑椒适量白胡椒粉适量五香粉少许便当快手菜-大葱爆炒牛肉的做法牛肉洗净后就开始腌制啦！适量油、黑椒、白胡椒粉...
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![「炸鸡饭团」快手便当 营养杂粮食谱大全及做法，烹饪好吃的「炸鸡饭团」快手便当 营养杂粮方法]( "「炸鸡饭团」快手便当 营养杂粮食谱大全及做法，烹饪好吃的「炸鸡饭团」快手便当 营养杂粮方法")
- 用料紫米饭适量生菜2片黄瓜1根凤祥咸蛋黄嫩骨鸡2个寿司海苔2片【炸鸡饭团】快手便当营养杂粮的做法冷冻的凤祥咸蛋黄嫩骨鸡用小火平底锅加热。黑米、大米、小米混合煮成紫米饭。取一片寿司海苔，先铺上紫米饭。然后铺上生菜及撕开去骨的凤祥咸蛋黄嫩骨鸡。最后再铺上切薄的...
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![快手便当🍱如何做才美味，怎么做快手便当🍱简单又好吃]( "快手便当🍱如何做才美味，怎么做快手便当🍱简单又好吃")
- 突然想开始做便当，那就记录一下吧，快手便当用料大土豆个自制肉末豆腐油菜胡萝卜午餐肉牛奶黑胡椒杏鲍菇白菜快手便当🍱的做法肉酱意面+什锦炒蔬菜+果冻橙酸奶捞土豆泥+午餐肉+杏鲍菇炒白菜+圣女果水煮豇豆+芝士奶味蘑菇鸡肉饭+豆奶红枣银耳羹土豆泥+什锦炒蔬菜+肉末豆腐...
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![快手咖喱鸡胸杂蔬便当食谱大全及做法，烹饪好吃的快手咖喱鸡胸杂蔬便当方法]( "快手咖喱鸡胸杂蔬便当食谱大全及做法，烹饪好吃的快手咖喱鸡胸杂蔬便当方法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根口蘑5个椰浆100克洋葱半个咖喱酱两大勺香菜1根土豆1个快手咖喱鸡胸杂蔬便当的做法鸡胸切块用黑胡椒，咖喱粉腌一晚用椰子油炒香洋葱，放鸡块煎香，再放入各种切块蔬菜略炒，加入咖喱酱椰浆。煮20分钟左右至胡萝卜变软，略收汁，撒一把香菜出锅。...
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![快手海鲜大杂烩做法烹饪大全 地道快手海鲜大杂烩如何做]( "快手海鲜大杂烩做法烹饪大全 地道快手海鲜大杂烩如何做")
- 新入手了蒸烤箱，最近开始研(tou)究(lan)蒸烤的菜式。从洗海鲜到上桌不过二十分钟，电饭锅煮饭都没这么快，非常适合忙(lan)碌(duo)的我用料鲍鱼2只虾10只花蛤半斤卷心菜半个盐少许肉卷几片快手海鲜大杂烩的做法卷心菜切丝铺在烤盘上，再铺上其他海鲜，撒少许盐在表面放入蒸烤箱，100...
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![快手蒸菜大杂烩做法烹饪大全 地道快手蒸菜大杂烩如何做]( "快手蒸菜大杂烩做法烹饪大全 地道快手蒸菜大杂烩如何做")
- 天气热的没有食欲，不知道吃点啥好，打开冰箱乱七八糟一大堆，随便选两三样蒸起来～～～大乎辣椒炒炒更好吃用料胡萝卜半根土豆一个鸡蛋一个豆角五六根快手蒸菜大杂烩的做法1：土豆胡萝卜搽成丝，洗掉淀粉。豆角可以淖开水十秒钟三者放一起备用。2：洗好的菜撒上干面粉拌匀（让每根菜都粘上面...
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