![烂糊生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊生菜（无油菜）方法]( "烂糊生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊生菜（无油菜）方法")
- 用料生菜片白面粉烂糊生菜（无油菜）的做法干燥的锅中放入一勺面粉，干炒，炒黄面粉，加入少许水，盐，五香粉，搅拌均匀，煮开，煮沸后，放入切成段的生菜，搅拌，煮熟即可。...
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![快手烂糊白菜 家乡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烂糊白菜 家乡菜方法]( "快手烂糊白菜 家乡菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烂糊白菜 家乡菜方法")
- 在荷兰想念家乡的苏帮菜动手做起来很简单用时15分钟如果加入土豆，因为富含碳水化合物，就可以当做主食来吃用料白菜5片鸡蛋1个盐2克肉丝适量虾仁3克面粉两勺克土豆半个快手烂糊白菜家乡菜的做法蔬菜切小准备热锅炒面粉，到变黄色后加入水，变成白汤蔬菜和肉类炒好放一边将蔬菜倒...
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![无油生拌菜如何做才美味，怎么做无油生拌菜简单又好吃]( "无油生拌菜如何做才美味，怎么做无油生拌菜简单又好吃")
- 绿叶蔬菜生着吃营养价值最高，今天我分享两种我家经常会吃的生拌菜生菜搭配圣女果苦菊搭配圣女果包菜切丝搭配胡萝卜丝西葫芦丝黄瓜上面几种可以用同样的自配料汁来拌甜菜根丝用的调料比较简单，无油无盐关于甜菜根的好处请戳链接生拌的菜最好买有机的或者自家种的，如果市场买...
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![白菜两吃｜烂糊白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜两吃｜烂糊白菜汤方法]( "白菜两吃｜烂糊白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜两吃｜烂糊白菜汤方法")
- 即当菜又当饭的烂糊白菜汤，汤鲜味美，暖身又暖胃，因为加了青花椒椒盐，特别适合这个寒冷的冬天！用料白菜叶适量姜丝少许鸡蛋2个虾仁10个火腿片适量木耳适量香菇1个面粉40克水500克小葱花适量香油少许味好美青花椒椒盐少许白菜两吃｜烂糊白菜汤的做法白菜叶撕成小块，香菇切片，火腿切...
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![烂糊白菜（苏帮菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜（苏帮菜）方法]( "烂糊白菜（苏帮菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜（苏帮菜）方法")
- 家常菜，苏帮菜，清淡美味，超级下饭用料大白菜半棵油面筋若干肥猪肉一块葱、姜、油、盐、老抽，生抽、糖、料酒、鸡精若干烂糊白菜（苏帮菜）的做法白菜切成段肥肉切丁油面筋若干准备好葱姜切末锅里放油，烧至冒烟放肥肉丁，炸至卷边发黄，放葱姜爆炒油锅烧热放白菜（油锅烧的热一点，炒出来的...
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![烂糊芥菜（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊芥菜（无油无盐菜）方法]( "烂糊芥菜（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊芥菜（无油无盐菜）方法")
- 这道菜充分发挥了芥菜清苦香味，很清口，口感不错。用料芥菜白面粉烂糊芥菜（无油无盐菜）的做法干燥的锅里放入少许白面，煸炒，炒黄取出备用。芥菜洗净，切段，放入锅里，放入清水，煮开，煮软芥菜。用炒熟的面勾芡即可。...
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![糊烂白菜如何做才美味，怎么做糊烂白菜简单又好吃]( "糊烂白菜如何做才美味，怎么做糊烂白菜简单又好吃")
- 用料白菜片虾冻豆腐/豆腐面粉两勺虾片糊烂白菜的做法虾去虾线、虾皮、虾头（备用）白菜洗净，叶帮分开豆腐或冻豆腐切条锅热下油放虾头炒出虾油，放入菜帮翻炒，再放入菜叶炒软盛出锅洗净放少许油，放两勺勺面粉，炒至变黄，放入开水不断搅拌出奶汤，放入豆腐，再放白菜，放一勺盐，少许胡椒粉，少...
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![烂糊白菜如何做才美味，怎么做烂糊白菜简单又好吃]( "烂糊白菜如何做才美味，怎么做烂糊白菜简单又好吃")
- 用料白菜半颗鸡蛋2个火腿两片虾干若干盐少许鸡精1勺白胡椒粉少许香油一勺香菜点缀葱丝姜片烂糊白菜的做法尽量选用白菜叶这块来做，洗干净沥干，撕小块就好了金钩海米提前泡水葱片姜片火腿丁两个鸡蛋打散锅入油，先炒鸡蛋，不用炒太散把鸡蛋拨到一边，炸海米这个时候倒入热水下入葱...
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![烂糊金针菇（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊金针菇（无油菜）方法]( "烂糊金针菇（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊金针菇（无油菜）方法")
- 用料金针菇把盐克粒面粉烂糊金针菇（无油菜）的做法金针菇洗净，切段备用。干燥的锅里放入少许白面粉，炒熟（无油）。倒入水，煮开，放入切成片的雪梨，煮开，放入金针菇，放入少许姜粉，咸盐，盐不能多了，仅仅是为了让梨的味更甜而已，煮开，煮熟所有的菜即可，关火，盛出。口味甘甜，甜中带咸。...
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![烂糊蘑菇（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊蘑菇（无油菜）方法]( "烂糊蘑菇（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊蘑菇（无油菜）方法")
- 用料蘑菇雪梨盐五香粉面粉烂糊蘑菇（无油菜）的做法干燥的锅里炒一些白面粉，炒黄炒出香味即可，盛出备用。锅里放入少量水，煮开，放入蘑菇，切成片的雪梨，盐，五香粉，煮开，用炒熟的白面粉勾芡，煮开即可。...
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![烂糊黄豆芽（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊黄豆芽（无油无盐菜）方法]( "烂糊黄豆芽（无油无盐菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊黄豆芽（无油无盐菜）方法")
- 用料黄豆芽克五香粉白面芫荽烂糊黄豆芽（无油无盐菜）的做法干燥的锅里炒一些白面粉，炒黄炒出香味即可，盛出备用。锅里放入少量水，煮开，放入黄豆芽，煮熟，放入五香粉，用炒熟的白面粉勾芡，煮开即可。黄豆芽天然的甘甜，不用加盐也好吃。临出锅可以撒点芫荽，其实没有芫荽也是很好吃的。...
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![「烂糊白菜」的详细做法大全,简单又营养的「烂糊白菜」做法]( "「烂糊白菜」的详细做法大全,简单又营养的「烂糊白菜」做法")
- 吃白菜可以刮肠，促进消化；秋冬又多肺火、肠火毒，人容易便秘；吃些烂糊白菜，有利于通便祛火，使肠中无滓。如果肚子胀气，有些老一辈妈妈的好经验，熬锅白菜汤喝就好了。今天做的这锅烂糊白菜，是江南地区的特色家常菜，原是白菜烧肉丝，不过我换成俩鸡蛋，取材更方便。用于勾芡的汁，改用面粉炒...
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![烂糊油麦菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊油麦菜（无油菜）方法]( "烂糊油麦菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊油麦菜（无油菜）方法")
- 用料油麦菜把白面盐克五香粉酱油烂糊油麦菜（无油菜）的做法油麦菜洗净，切段备用。干燥的锅里放入一勺白面粉，开火，慢慢炒熟，倒入少许水，加入盐，五香粉，酱油煮开，放入油麦菜，煮开，煮软即可。...
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![烂糊白菜汤如何做才美味，怎么做烂糊白菜汤简单又好吃]( "烂糊白菜汤如何做才美味，怎么做烂糊白菜汤简单又好吃")
- 冬天一碗热乎乎用料白菜片鸡蛋3个面粉烂糊白菜汤的做法多油炸鸡蛋，炸成鸡蛋酥油➕蒜爆香放入面粉炒到黄色后加入水注意少一点面粉要不就会很大一锅快开后放入白菜白菜快熟了就放入鸡蛋酥后调味（生抽、盐、鸡精、胡椒）可以开动了...
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![上汤娃娃菜＆烂糊白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜＆烂糊白菜方法]( "上汤娃娃菜＆烂糊白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜＆烂糊白菜方法")
- 活到老学到老，在饭店觉得好吃，回来我妈就想试一试👩🍳没皮蛋？没高汤？没浓汤宝？照样可以做出奶白色的汤🤩！专治夏天🌿没食欲🤷♀️用料娃娃菜2颗面粉一把鸡蛋2个火腿10片虾仁10只虾皮少许盐少许香油几滴上汤娃娃菜＆烂糊白菜的做法摊个鸡蛋薄饼。热锅放油，把鸡蛋液倒进去晃一晃，平...
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![烂糊黄芽菜蟹肉棒油面筋乱炖食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊黄芽菜蟹肉棒油面筋乱炖方法]( "烂糊黄芽菜蟹肉棒油面筋乱炖食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊黄芽菜蟹肉棒油面筋乱炖方法")
- 无油，营养健康。热腾腾的适合冬日配白米饭。用料黄芽菜半颗，蟹肉棒两个，油面筋八个烂糊黄芽菜蟹肉棒油面筋乱炖的做法黄芽菜切碎，加入250毫升冷水一起煮沸。至柔软，加入蟹肉棒和油面筋翻炒。带全部熟了之后加盐调味。蟹肉棒可以一丝一丝搅碎和黄芽菜融在一起味道更加鲜美。...
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![烂糊白菜—肉末大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜—肉末大白菜方法]( "烂糊白菜—肉末大白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜—肉末大白菜方法")
- 用料白菜适量猪肉末适量味好美生姜粉适量味好美白胡椒粉适量蒜适量葱花适量淀粉水适量盐适量烂糊白菜—肉末大白菜的做法猪肉有肥有瘦搅成肉末，大白菜切丝，不用太细锅里放油滑散肉末放蒜炒出香味加白菜翻炒，加水与白菜持平开始炖煮，依口感大概炖煮10到20分钟？我喜欢格外加猪油...
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![软烂的酸菜炖冬瓜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的软烂的酸菜炖冬瓜（无油菜）方法]( "软烂的酸菜炖冬瓜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的软烂的酸菜炖冬瓜（无油菜）方法")
- 软烂酸辣。用料酸菜克冬瓜盐克五香粉花椒辣椒粉软烂的酸菜炖冬瓜（无油菜）的做法冬瓜去皮，去籽，切片，放入锅里，加入淹没冬瓜的水，煮，煮软冬瓜，放入切碎的酸菜，盐，五香粉，花椒，辣椒粉，煮开即可。酸香微辣，入口软烂。...
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![茄子拨烂子（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子拨烂子（无油菜）方法]( "茄子拨烂子（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子拨烂子（无油菜）方法")
- 用料茄子个盐克面粉茄子拨烂子（无油菜）的做法茄子切花生米大小，泡一下淡盐水，防止变黑。捞出，挤干水分，撒入适量面粉，拌匀，要让茄子每一颗互不粘连，乘热放入蒸锅，蒸10分钟即可。茄子软软的，外面的面糯糯的。亦菜亦饭。...
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![软烂的酸菜炖萝卜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的软烂的酸菜炖萝卜（无油菜）方法]( "软烂的酸菜炖萝卜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的软烂的酸菜炖萝卜（无油菜）方法")
- 这道菜软烂酸辣，很好吃。用料萝卜根酸菜盐克五香粉花椒辣椒粉软烂的酸菜炖萝卜（无油菜）的做法萝卜切薄片，放入锅中，加入等量的水，加入花生米那么大的碱面，烧开，关火，焖30分钟。30分钟后，再次烧开，煮5分钟，萝卜就软烂了，加入泡菜碎，泡椒碎，盐，五香粉，煮开，稍微炖1-2分钟就好了。软烂酸辣，味道...
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![烂糊白菜（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜（减脂餐）方法]( "烂糊白菜（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜（减脂餐）方法")
- 高纤维减脂餐，冬天喝一碗非常暖胃。用料白菜或娃娃菜400g鸡蛋1个火腿肠半根烂糊白菜（减脂餐）的做法娃娃菜切成片；鸡蛋打散，锅中倒油，鸡蛋煎至略微焦黄，分成小碎片；砂锅中倒入一勺面粉，中小火翻炒，致微微发黄，炒出面粉的香味；面粉炒好后，倒入开水，加入鸡蛋片，加入一勺蚝油，一勺盐，半勺糖，撒...
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- 这次发现用高压锅做白菜是真正的烂糊，入口即化，口味很好，适合老人，小孩，病人吃。可以做成无油无盐的，也可以放点酱油，盐，五香粉做成咸香味的，也很好吃。用料白菜片梨烂糊白菜（无油无盐菜）的做法白菜洗净，切成条状，放入高压锅里，加入适量的水，加入一些梨片或者胡萝卜片增加甜味。如果不喜...
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![烂糊菜（无油菜）做法烹饪大全 地道烂糊菜（无油菜）如何做]( "烂糊菜（无油菜）做法烹饪大全 地道烂糊菜（无油菜）如何做")
- 烂糊菜是一种做菜方法，就是先把菜炖烂，然后用炒熟的白面勾芡，这种菜改造后特别适用于无油斋，口感香糯，还没有任何油脂，很是下饭。用料白菜片炒面五香粉盐芝麻面（擀碎的熟芝麻）烂糊菜（无油菜）的做法首先是准备制作烂糊的炒面，其实就是无油的“油茶”，把白面放入干燥的炒锅内，用中小火慢...
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![烂糊白菜 贫穷料理食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜 贫穷料理方法]( "烂糊白菜 贫穷料理食谱大全及做法，烹饪好吃的烂糊白菜 贫穷料理方法")
- 来源：贫穷料理用料鸡蛋3个白菜1颗虾仁适量盐鸡精蚝油粉条烂糊白菜贫穷料理的做法来源做法1娃娃菜1个切丝，锅内下油炒趴。2三个鸡蛋加少许盐，搅拌均匀。锅内下油，油要多些，油温要高，油热后慢慢倒入鸡蛋，边倒边搅拌。鸡蛋炸到焦黄色后滤掉油。3.炸鸡蛋的油，放蒜粒放虾仁，煎黄后下面...
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- 用料面粉克豆角盐克醋尖椒酱油豆角拨烂子（无油菜）的做法豆角洗净，切段，沥干水分，放入盆中，撒入白面，搅拌，让豆角裹匀面粉，放入笼屉，蒸15分钟即可。吃的时候可以蘸调和吃，调和可以是辣椒酱，也可以是醋调和，也可以切碎尖椒，放点醋、盐、酱油。...
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