![肉泥苦瓜圈如何做才美味，怎么做肉泥苦瓜圈简单又好吃]( "肉泥苦瓜圈如何做才美味，怎么做肉泥苦瓜圈简单又好吃")
- 用料苦瓜猪肉肉泥苦瓜圈的做法苦瓜切大圈加入调味好的肉泥，蒸熟即可。...
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![肉末苦瓜圈的详细做法大全,简单又营养的肉末苦瓜圈做法]( "肉末苦瓜圈的详细做法大全,简单又营养的肉末苦瓜圈做法")
- 用料苦瓜切成圈用盐腌制30分钟厨房纸吸干水分1根面粉适量1、鸡蛋1个1、面包屑2大勺1、牛奶2大勺1、洋葱末1/4个1、猪肉末150克1、清酒1大勺橄榄油2大勺1、盐1/2小勺1、黑胡椒适量水适量清酒酱油味琳各2大勺三温糖1小勺肉末苦瓜圈的做法苦瓜圈均匀涂抹上面粉、1均匀搅匀嵌...
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![苦瓜鸡蛋圈如何做才美味，怎么做苦瓜鸡蛋圈简单又好吃]( "苦瓜鸡蛋圈如何做才美味，怎么做苦瓜鸡蛋圈简单又好吃")
- 微微的苦涩让你觉得生活还可以是甜的用料苦瓜半根鸡蛋2个盐适量红萝卜适量苦瓜鸡蛋圈的做法1、苦瓜切成3～5厘米的小段，将中间的籽和瓤去掉；2、锅内放入冷水，烧开，将苦瓜放入焯水，大约3分钟左右捞出放入冷水中备用；3、将鸡蛋打散放入适量的盐，红萝卜切成小块放入，搅拌均匀；4、平底锅...
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![苦瓜圈虾滑如何做才美味，怎么做苦瓜圈虾滑简单又好吃]( "苦瓜圈虾滑如何做才美味，怎么做苦瓜圈虾滑简单又好吃")
- 苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜，含有丰富的维生素B、C、钙、铁等元素，无奈孩子受不了其中的苦味，如何让孩子更容易的接受苦瓜呢？就让虾滑来吧！用料苦瓜1根蛋清若干料酒1勺虾2两盐适量豌豆适量苦瓜圈虾滑的做法苦瓜切约15mm厚片，去瓜瓤，开水焯10分钟，放入冷水浸泡半个小时。虾仁解...
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![蒜泥苦瓜如何做才美味，怎么做蒜泥苦瓜简单又好吃]( "蒜泥苦瓜如何做才美味，怎么做蒜泥苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根盐克生抽勺蒜泥2个香油2勺花椒油1勺蒜泥苦瓜的做法苦瓜切片开水涝起，沥干水，不怕苦的可以跳过。加入佐料👌就这么简单！又香又健康的小菜做好了！放入冰箱味道更棒！...
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![好吃不苦的红薯苦瓜圈！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不苦的红薯苦瓜圈！方法]( "好吃不苦的红薯苦瓜圈！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不苦的红薯苦瓜圈！方法")
- 网上好像都是南瓜/紫薯塞苦瓜，还有点单调。作为超爱红薯的宝宝，我这次做了好看甜蜜de红薯苦瓜卷～用了自然甜味剂枫糖浆，还有枸杞和葡萄干点缀！冰镇一下，真的超适合夏天哦！！用料苦瓜半根红薯半个枫糖浆1小勺枸杞适量葡萄干适量好吃不苦的红薯苦瓜圈！的做法蒸红薯半个，有机苦瓜一大根...
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![紫薯苦瓜圈如何做才美味，怎么做紫薯苦瓜圈简单又好吃]( "紫薯苦瓜圈如何做才美味，怎么做紫薯苦瓜圈简单又好吃")
- 夏天天气炎热，去火最佳之选。用料紫薯3-4个苦瓜1-2根蜂蜜根据口味调配紫薯苦瓜圈的做法紫薯去皮洗净备用。（不去皮也可以，只不过蒸完后撕皮儿有些烫手；所以开始的话还是先去皮，蒸完后直接使用。个人经验）紫薯切片儿状。（厚薄程度根据你的时间而定，时间充裕切厚点蒸的时间久一些，时...
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![宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味方法]( "宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味方法")
- 夏季吃苦瓜好好处处，富含丰富维生素C，含有的苦味甙和苦味素，能减少摄取脂肪和多糖，但一直不太能接受入口后的苦味，想着用紫薯和南瓜蒸熟后加枫糖捣成泥，塞入苦瓜中来中和苦味，结果.......喜欢吃苦瓜的同志可以尝试有疑问可联系微信：xuhanlu321用料苦瓜1根枫糖/蜂蜜10ml紫薯半个南...
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![香煎鸡蛋肉末苦瓜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡蛋肉末苦瓜圈方法]( "香煎鸡蛋肉末苦瓜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡蛋肉末苦瓜圈方法")
- 肉和鸡蛋配上苦瓜超赞，，，，用料苦瓜300克肉末100克鸡蛋两个盐少许生抽少许鸡精少许香煎鸡蛋肉末苦瓜圈的做法将一根苦瓜切四大段，除去内囊，切手指一般宽的圆圈圈肉末用盐和生抽腌制10分钟后，放入打碎的鸡蛋内搅匀待用锅内放油烧至4成热，倒入苦瓜圈圈，两面煎黄撒入少许的盐翻炒，将搅...
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![苦瓜南瓜泥如何做才美味，怎么做苦瓜南瓜泥简单又好吃]( "苦瓜南瓜泥如何做才美味，怎么做苦瓜南瓜泥简单又好吃")
- 夏天应该多吃点苦味的东西，平时都是苦瓜炒蛋，今天我们换种吃法。用料南瓜苦瓜一根，南瓜泥适量，牛奶适量，糖或蜂蜜适量，芝麻少许。苦瓜南瓜泥的做法把苦瓜切成一段一段，当中挖空，放水里浸泡让苦味泡掉一点，再放热水里汆一下放冷水或冰水里待用。南瓜蒸熟加入糖或蜂蜜，再加入少量牛奶...
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![苦瓜香蕉圈如何做才美味，怎么做苦瓜香蕉圈简单又好吃]( "苦瓜香蕉圈如何做才美味，怎么做苦瓜香蕉圈简单又好吃")
- 夏天“吃苦”胜进补，这句话我不知道大家有没有听过，反正一到夏天，我家里的餐桌上必有苦瓜！苦瓜可以降火去燥，夏天闷热易上火，小孩子多吃还能不易长痱子，不过苦瓜是真的苦，苦彻心扉，一般小孩子都不爱吃，但苦瓜入菜或者与其他食材中和，都能减少它的苦味，做的好更是清脆可口！用料苦瓜2根...
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![干煸苦瓜圈如何做才美味，怎么做干煸苦瓜圈简单又好吃]( "干煸苦瓜圈如何做才美味，怎么做干煸苦瓜圈简单又好吃")
- 用料苦瓜2根豆豉葱姜蒜花椒干辣椒青辣椒稻米油干煸苦瓜圈的做法切圈，用勺子挖芯（无所谓切成什么样）辅料切好一起下锅热油下辅料爆香，蒜微焦后下苦瓜，扒拉扒拉放盐就可以出锅了小贴士出锅前滴两滴香油拌一下，也可以不放非常随意...
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![蛏子苦瓜圈如何做才美味，怎么做蛏子苦瓜圈简单又好吃]( "蛏子苦瓜圈如何做才美味，怎么做蛏子苦瓜圈简单又好吃")
- 用料苦瓜一根蛏子姜片料酒胡椒粉盐蛏子苦瓜圈的做法苦瓜一根洗净，切不太厚的圈，掏去瓜瓤蛏子漂净泥沙，用刷子刷洗干净把蛏子套进苦瓜圈里把套好蛏子的苦瓜圈放进汤锅，加足量清水，开火煮开，加姜片、料酒、胡椒粉、盐调味，煮3-5分钟蛏子都张开即可...
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![苦瓜圈（苦瓜盒子）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜圈（苦瓜盒子）方法]( "苦瓜圈（苦瓜盒子）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜圈（苦瓜盒子）方法")
- 夏天吃苦瓜真是好处多多，解暑、去火……但是太苦好多宝宝都不爱吃苦瓜，为了让宝宝能喜欢上吃苦瓜，想到了这个苦瓜⭕，宝宝终于吃上苦瓜了👼用料苦瓜半根香菇7-8个小葱若干香油1勺鸡蛋1个梅条肉适量生抽若干盐若干苦瓜圈（苦瓜盒子）的做法准备食材。梅条肉剁碎，用蛋清拌匀，这样可以...
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![苦瓜圈如何做才美味，怎么做苦瓜圈简单又好吃]( "苦瓜圈如何做才美味，怎么做苦瓜圈简单又好吃")
- 清淡无负担的减肥圣品哦！用料苦瓜一根铁棍山药两根黑芝麻粉适量蜂蜜适量黑米汁适量苦瓜圈的做法铁棍蒸熟压成泥备用；苦瓜洗净去芯备用开水煮熟苦瓜放在吸油纸上吸水放凉铁棍泥里加黑芝麻粉黑米粥上层汁水（为了染色，出来是丁香紫）加蜂蜜搅拌成泥一点一点塞进苦瓜桶，塞实，切片，摆盘...
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![苦瓜芒果圈如何做才美味，怎么做苦瓜芒果圈简单又好吃]( "苦瓜芒果圈如何做才美味，怎么做苦瓜芒果圈简单又好吃")
- 夏至之后，流行多吃点“苦头”，饮食要以清泄暑热、苦甘清心为宜。苦瓜虽苦，却苦中有大益，其苦味素可增进食欲，健脾开胃，更可增强皮层活力，有养颜嫩肤之效。而芒果饱含维生素，亦是夏日香果之首选。一个内敛凉默，一个热情奔放，一甜一苦，瓜绿配果黄，实是夏至饮食之绝配。用料苦瓜200克芒...
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![苦瓜香虾圈如何做才美味，怎么做苦瓜香虾圈简单又好吃]( "苦瓜香虾圈如何做才美味，怎么做苦瓜香虾圈简单又好吃")
- 营养分析：❶苦瓜与虾肉搭配能够清热解毒，增进食欲，健脾开胃。❷苦瓜性寒不适合宝宝过多吃，但是只要妈咪们控制好进食量，吃几块苦瓜对宝宝的身体是非常有益的，可以清胃去火，如果有便秘等症状，苦瓜也可以帮助缓解。用料虾数只南瓜适量苦瓜香虾圈的做法食材准备：海虾，南瓜，鹌鹑蛋，苦瓜处...
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![紫薯苦瓜圈的详细做法大全,简单又营养的紫薯苦瓜圈做法]( "紫薯苦瓜圈的详细做法大全,简单又营养的紫薯苦瓜圈做法")
- 苦瓜是美容养颜，排毒减肥的“良药”，但其特殊的苦味让很多人都难以接受，因此今天分享的是苦瓜搭配紫薯，脆脆的苦瓜夹杂着甜甜的紫薯泥，甜苦交织，好看又好吃，清热去火又健康！用料紫薯苦瓜蜂蜜紫薯苦瓜圈的做法首先需要准备紫薯苦瓜蜂蜜首先将紫薯去皮切块放入锅中蒸至熟透压成紫薯...
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![苦瓜圈塞肉汤做法烹饪大全 地道苦瓜圈塞肉汤如何做]( "苦瓜圈塞肉汤做法烹饪大全 地道苦瓜圈塞肉汤如何做")
- 用料苦瓜1根肉末一碗蒜头3瓣酱油适量香油2滴苦瓜圈塞肉汤的做法把苦瓜切成一圈一圈，大概三厘米一圈。把里头的籽掏干净。肉末调味，放酱油香油，搅拌。把肉末塞进苦瓜圈里头。蒜头去掉皮，用刀拍烂。苦瓜，蒜头，全部摆进电炖锅里头。炖两个钟（时间自己把握，也可以煮，知道苦瓜变黄，烂了...
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![苦瓜紫薯圈如何做才美味，怎么做苦瓜紫薯圈简单又好吃]( "苦瓜紫薯圈如何做才美味，怎么做苦瓜紫薯圈简单又好吃")
- 夏天一到，大家记得要多吃各种带瓜的蔬菜，苦瓜冬瓜黄瓜等等，都是非常适合夏天的美味，这么多瓜里，要说最难吃的，莫过于苦瓜了，苦瓜虽然能清热去火，但是那个苦味实在让我怕得不行，不过，自从学会苦瓜的这个做法，我可算是再也不怕苦瓜了，它火遍了我的朋友圈，苦瓜这样做，基本没苦味，还特别好吃...
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![香蕉苦瓜圈如何做才美味，怎么做香蕉苦瓜圈简单又好吃]( "香蕉苦瓜圈如何做才美味，怎么做香蕉苦瓜圈简单又好吃")
- 苦瓜的好处就不多说了，可就是因为它的苦很多人都敬而远之....可是我做的香蕉苦瓜圈吃起来却别有风味\(^o^)/~用料苦瓜香蕉香蕉苦瓜圈的做法将苦瓜切头去尾，从中间一截两段把苦瓜的瓤掏出用开水焯一下苦瓜，在水中放一点点盐苦瓜通体发绿后捞进凉水中拔一拔将香蕉塞进苦瓜内...
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![炸苦瓜圈如何做才美味，怎么做炸苦瓜圈简单又好吃]( "炸苦瓜圈如何做才美味，怎么做炸苦瓜圈简单又好吃")
- 看了日剧《风平浪静的闲暇》，里面女主没钱时，收到邻居送的苦瓜，把还没熟透泛黄的切开吃了里面甜甜的种子，熟了的直接切片做了下酒菜，就是简单的下油锅炸，剧中人评价还不错。看完就特别想吃！上网搜“炸苦瓜”的菜谱后，发现都是要用盐腌，然后加肉，加蛋，加面粉等等，很麻烦，等于是把苦瓜的...
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![藜麥苦瓜圈如何做才美味，怎么做藜麥苦瓜圈简单又好吃]( "藜麥苦瓜圈如何做才美味，怎么做藜麥苦瓜圈简单又好吃")
- 苦瓜處女座！用料苦瓜一根藜麥蜂蜜藜麥苦瓜圈的做法苦瓜切成兩半，去芯，然後用水焯過放涼藜麥煮熟，然後拌入蜂蜜，多一些會比較好吃，遮蓋住苦瓜的苦味等苦瓜冷後，把蜜汁好的藜麥塞入苦瓜，然後切邊，轉盤即可...
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![秘制苦瓜圈如何做才美味，怎么做秘制苦瓜圈简单又好吃]( "秘制苦瓜圈如何做才美味，怎么做秘制苦瓜圈简单又好吃")
- 炎热的夏季即将到来，苦瓜圈是一道不错的清热解凉的菜。用料苦瓜1根红辣椒1根大蒜5-6瓣豆豉适量生抽适量耗油适量秘制苦瓜圈的做法洗净苦瓜、辣椒和大蒜大蒜切片，辣椒切小块苦瓜圈去核撒盐拌一会如果受不了苦瓜的苦，还可以炒一下水。喜欢苦瓜的苦味的可以省略该步骤大蒜片爆...
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- 苦瓜，是一种很好的疏菜。清热降火，利尿消炎，能降压降脂，深受大众所爱。用料苦瓜1根青红椒各2个蒜1瓣辣椒圈苦瓜的做法先把苦瓜外表清洗，再把苦瓜对半开，去掉里面的籽。把苦瓜切成薄片，放入容器中。撒1勺盐，用手抓揉苦瓜变软，然后放置5分钟，再将苦瓜倒入漏筛里清洗沥水。锅烧热放油，...
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