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- 用料苦瓜1根茶叶10克小暑苦瓜茶的做法洗切苦瓜切茶叶...
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![解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）方法]( "解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）方法")
- 夏日暑气炎炎，一碗解暑的广式老火汤让身心舒爽用料排骨200克苦瓜1根黄豆3克姜3片枸杞8粒盐6克料酒3勺解暑凉瓜排骨汤（苦瓜脊骨汤）的做法凉瓜切断去籽，姜切片，黄豆提前一晚泡开（放冰箱里泡）处理好的凉瓜，不怕苦可以直接下锅，怕苦可以提前炒一下水排骨最好泡水1小时去除脏血水锅中放...
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![解暑冬瓜茶如何做才美味，怎么做解暑冬瓜茶简单又好吃]( "解暑冬瓜茶如何做才美味，怎么做解暑冬瓜茶简单又好吃")
- 炎炎夏日，怎么可以没有一杯冬瓜饮解暑降温～用料冬瓜900克红糖300克解暑冬瓜茶的做法冬瓜连皮带子洗净切小块放干净的锅里加红糖腌制，不需要加水，冬瓜会出水腌制最少2个小时开大火煮沸转小火慢炖至冬瓜软烂透明把冬瓜渣过滤掉剩汤水，根据个人喜好兑白开水或者冰水都可以加上冻...
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![消暑苦瓜汤如何做才美味，怎么做消暑苦瓜汤简单又好吃]( "消暑苦瓜汤如何做才美味，怎么做消暑苦瓜汤简单又好吃")
- 炎炎夏日，苦瓜消暑又下火用料苦瓜1根排骨1条红豆3把蚝是7只消暑苦瓜汤的做法苦瓜洗净，对半切，取囊。滚刀块。排骨洗净，开水过一遍捞起。放入排骨，红豆，蚝是，煲1小时再放入苦瓜煲半小时小贴士苦瓜不要选丑的，丑的苦...
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![消暑菜~苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑菜~苦瓜炒鸡蛋方法]( "消暑菜~苦瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑菜~苦瓜炒鸡蛋方法")
- 1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪...
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![苦瓜凉茶如何做才美味，怎么做苦瓜凉茶简单又好吃]( "苦瓜凉茶如何做才美味，怎么做苦瓜凉茶简单又好吃")
- 消暑凉茶，让你爱上整个夏天，没理由不喝它！养生又消暑，超级棒☀用料苦瓜一根枸杞适量苦瓜凉茶的做法纵向切开（有些朋友可能不知道什么叫纵向切开，上图有），然后去掉瓤籽（就是苦瓜里的东西），再把苦瓜切成薄片。在锅里加些水，然后烧开，烧开后加苦瓜片焯烫片刻，之后再捞出沥干把沥干后的苦瓜...
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![消暑解热「苦瓜排骨汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑解热「苦瓜排骨汤」方法]( "消暑解热「苦瓜排骨汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑解热「苦瓜排骨汤」方法")
- 夏日炎炎，喝碗靓汤用料排骨2肋排苦瓜2根胡萝卜1根黄豆适量姜块两块消暑解热【苦瓜排骨汤】的做法准备工作：1.排骨焯水2.胡萝卜，苦瓜分别切块3.黄豆提前浸泡4.姜块切片除苦瓜，其他一起放入锅中煲煮，小大火烧开后小火慢炖中途放入苦瓜，继续炖煮加盐调味出锅开吃小贴士1.排骨要焯...
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![消暑下饭客家酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑下饭客家酿苦瓜方法]( "消暑下饭客家酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑下饭客家酿苦瓜方法")
- 用料苦瓜1根生抽适量淀粉1勺料酒1勺盐适量肉末辣椒1－2个葱2根姜3片蒜蓉适量消暑下饭客家酿苦瓜的做法肉末里放入生抽、盐、蒜蓉，搅拌均匀。苦瓜切宽段，然后把调好味的肉末塞进去压紧。锅中倒入油，热后放入苦瓜，中小火慢煎煎至微微焦黄，翻面继续煎两面煎好后，放入生抽、料酒、辣...
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![去火消暑 | 肉丸苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的去火消暑 | 肉丸苦瓜汤方法]( "去火消暑 | 肉丸苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的去火消暑 | 肉丸苦瓜汤方法")
- 用料苦瓜1根盐少许肉丸6个去火消暑|肉丸苦瓜汤的做法苦瓜洗净斜切备用肉丸切半备用锅中煮开水，下肉丸煮5分钟下苦瓜煮熟锅中加入少许盐，盐要后放，这样煮出来的苦瓜汤不苦。盛出，开吃即可，味道自己调好，甘甜的一碗夏日清凉汤美味的苦瓜汤，完成，夏天消暑必备有时候来不及回复大家的...
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![夏日解暑:苦瓜柠檬茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解暑:苦瓜柠檬茶方法]( "夏日解暑:苦瓜柠檬茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解暑:苦瓜柠檬茶方法")
- 昨天看到朋友圈，某网红店6斤苦瓜做的苦瓜柠檬茶，于是好奇也想喝喝看啥味道。但是怕苦，只用了三分之一根，做出来味道不是很浓。用料苦瓜半根柠檬随意桂花普洱茶两袋糖随意夏日解暑:苦瓜柠檬茶的做法怕苦，用了三分之一条，把里面的囊全部挖干净，切薄片，用热水泡十分钟。某宝买的冷泡...
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![清热解暑的苦瓜雪碧食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦瓜雪碧方法]( "清热解暑的苦瓜雪碧食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦瓜雪碧方法")
- 选用了最适合夏季吃的苦瓜清爽去火，清热解暑缓解生活的烦躁与工作的乏力也利于减少体脂，卸下身上的重担虽然有1%的苦但回味却是99%的甜用料苦瓜50g雪碧一罐枸杞适量琉畅·水升一个清热解暑的苦瓜雪碧的做法准备食材，把苦瓜洗净，去瓤苦瓜切成小片，柠檬切薄片把苦瓜，柠檬，枸杞放入...
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![苦瓜绿茶如何做才美味，怎么做苦瓜绿茶简单又好吃]( "苦瓜绿茶如何做才美味，怎么做苦瓜绿茶简单又好吃")
- 宜食推荐400ml/天≈1大杯降糖降酸，多喝点儿水就搞定。用料苦瓜根绿茶苦瓜绿茶的做法将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶；将苦瓜挂在通风处阴干；用时取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，装瓶保存；每次取10克，沸水冲泡，闷约20分钟。小贴士清热解暑，除烦明目，降低血尿酸。主治湿热蕴结型痛风及中...
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![苦瓜茶如何做才美味，怎么做苦瓜茶简单又好吃]( "苦瓜茶如何做才美味，怎么做苦瓜茶简单又好吃")
- 封面图片来自互联网。菜谱摘自《夏季中医养生》。用料苦瓜适量苦瓜茶的做法苦瓜洗净，去籽切片，凉干备用。每次取5～10克，用开水冲泡代茶饮。小贴士夏天可以加入少量白菊花或鲜薄荷，加强清暑热的作用；秋冬季可配以枸杞子，起到补肝肾、清虚热的作用。...
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- 用料苦瓜1根大蒜头7-8瓣盐10-15克鸡精5克蒜香苦瓜（清热解暑）的做法苦瓜用洗洁精洗干净外皮然后去瓤，切成小段，下锅焯水，沥干。锅中倒油，放入大蒜头切的大蒜末，煸炒1分钟，放入苦瓜煸炒1分钟，放盐，炒30秒，关火，放鸡精翻炒一下。出锅好好吃。...
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- 苦瓜炒蛋具有清热解毒、增进食欲、帮助消化的作用，同时还能益气补血，苦瓜清热消暑，鸡蛋健脑益智，都是很健康的食物。用料苦瓜2根鸡蛋2个油适量盐适量剁椒一勺姜2片苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）的做法两根苦瓜去芯切片，有两种做法:①用水加些许盐巴浸泡1小时之后沥干水分备好。②苦瓜焯...
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![夏天消暑-苦瓜酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天消暑-苦瓜酿肉方法]( "夏天消暑-苦瓜酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天消暑-苦瓜酿肉方法")
- 特别爱苦瓜这个吃法，肉酿甘香，荤素搭配还解腻，夏天吃最合适啦~正好添了个绞肉机，做肉馅轻松多啦。用料猪肉300克苦瓜1根香菇6朵葱白2根淀粉2勺盐4克生抽1勺蚝油1勺胡椒粉1勺夏天消暑-苦瓜酿肉的做法几朵香菇用冷水泡发。一块二肥八瘦的肉切成小块，和香菇、葱白一起搅成肉糜。...
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![夏季解暑小菜：凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季解暑小菜：凉拌苦瓜方法]( "夏季解暑小菜：凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季解暑小菜：凉拌苦瓜方法")
- 用料苦瓜1根木耳15朵洋葱1个花椒10粒白糖3克盐5克香油1/4勺鸡精1/3勺白醋1/3勺蒜片5片姜末少许夏季解暑小菜：凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净，切片，焯水，过凉，滤干备用木耳泡发，洗净，焯熟，过凉，滤干备用洋葱切丝苦瓜，木耳，洋葱放在一起，上面放蒜片，姜末，用热花椒油叫在姜末蒜片上。加盐，白糖，白醋...
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![夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)方法]( "夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑黄豆排骨苦瓜汤（还用瓜籽种出了苦瓜喔)方法")
- 苦瓜也叫半生瓜,半生以前,我们都觉得苦得难以下咽，听过陈医生的“今天先记得听过人说这叫半生瓜，那意味着它的美年轻不会洞察吗”，难道真的半生以后，才识其清凉甘香吗？哈哈哈，其实没有那么多道理，一道食物而已，喜欢可以尝试一下，说不定你会爱上它喔。用料苦瓜1一2根黄豆30克猪骨头...
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![清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤方法]( "清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤方法")
- 夏天的胃口～非常适合煮这个苦瓜干贝鲍鱼汤[色]清热降火，好吃美味干贝，元贝，干鲍鱼有售苦瓜可以清热消暑、养血益气、保护心脏、增进食欲。苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑、治痈的作用。干贝滋阴、补肾、养血、抗...
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- 用料冬瓜1000克红糖50克黄冰糖100克水100～150克消暑冬瓜茶的做法冬瓜去只留皮，切成小块把糖类和冬瓜丁拌匀，腌制2小时（盖上保鲜膜或盖子放冰箱2小时后，糖融化冬瓜也出水倒入锅中，再➕少许水（偶➕了和糖同分量的水150克）开大火烧开，转小火慢煮一小时左右关火，放凉滤网过滤出汁水，装入...
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![苦瓜柠檬茶的详细做法大全,简单又营养的苦瓜柠檬茶做法]( "苦瓜柠檬茶的详细做法大全,简单又营养的苦瓜柠檬茶做法")
- 夏季美容瘦身佳酿用料柠檬半个苦瓜1根气泡水1/3苦瓜柠檬茶的做法跟着视频步骤做就可以了...
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![夏日消暑菜：苦瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑菜：苦瓜炒肉方法]( "夏日消暑菜：苦瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑菜：苦瓜炒肉方法")
- 小时候读过一篇文章，作者最爱吃苦瓜炒肉，新摘园子里的苦瓜，苦味混合着肉香，夏日消暑必备。后来我自己也做了，可能潜意识觉得那就是美味，所以我很喜欢吃，有空把那篇文章贴出来，大家边吃美味边欣赏美文吧！好啦，开始做菜吧～用料苦瓜1根猪肉150克（其实随便啦）蒜3瓣姜5小薄片盐适量十三香适...
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- cookpad上的人气菜谱转来分享给大家～吃腻了苦瓜炒蛋，清炒苦瓜的可以试试和泡菜一起炒～吃不惯苦瓜苦味的这样炒就不苦了呢！原菜谱来自なつももまま用料苦瓜1／2(大）猪肉片100g泡菜100g鸡蛋1个芝麻一大勺酱油少许芝麻油少许防暑～苦瓜泡菜炒肉的做法苦瓜切成薄片，泡菜也稍微切成适当...
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- 用料苦瓜1根鸡蛋3个油适量盐适量鸡精适量麻油适量白胡椒适量蚝油一点点料酒适量清热消暑，还是有点苦的苦瓜炒蛋的做法苦瓜去白瓤（这一步很重要，如果你和我一样不喜欢太苦的话），切成碎小丁放入碗中。打入三颗鸡蛋加入鸡精，盐，料酒搅拌均匀。再加入麻油，白胡椒，蚝油搅拌均匀。热锅冷...
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![降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾方法]( "降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾方法")
- 人在广东，离不开喝汤。炎炎夏日，煲一份苦瓜汤清热解暑。还有健脾补益气，去水肿的功效。用料筒骨500克苦瓜2根毛豆/青豆/或者换成黄豆300克姜3片盐适量降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾的做法食材准备：苦瓜对半切开后去白瓤，筒骨斩成大块，毛豆洗净。骨头焯水...
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