![生酮料理——防弹可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——防弹可可方法]( "生酮料理——防弹可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——防弹可可方法")
- 用料MCT油一大匙无盐奶油1.5大匙无糖可可粉三大匙赤藻糖醇半匙盐一小撮生酮料理——防弹可可的做法开水（一定要用温水或者热水）冲泡后用充分用打泡机打匀。完全没有喝油的感觉，只有浓郁的可可味，超好喝！...
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![生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法]( "生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法")
- 转用料见图片生酮防弹椰奶热可可的做法见图片见图片见图片...
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![防弹可可（由未经碱化可可粉制作） 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹可可（由未经碱化可可粉制作） 生酮低碳水方法]( "防弹可可（由未经碱化可可粉制作） 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹可可（由未经碱化可可粉制作） 生酮低碳水方法")
- 此图为效果图，故意泼出来许多，实际制作不需要这样哦。用料发酵黄油20克MCT油10克纯可可粉（未经碱化）10克热水200克可选:代糖适量防弹可可（由未经碱化可可粉制作）生酮低碳水的做法代理商送了一款新西兰的发酵黄油，空口吃觉得非常美味，拿来做防弹饮料试试。一（黄油）刀下去切了20克。...
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![生酮防弹热可可做法烹饪大全 地道生酮防弹热可可如何做]( "生酮防弹热可可做法烹饪大全 地道生酮防弹热可可如何做")
- 生酮期间不光只有防弹咖啡可以喝哟还有美味的防弹可可用料无糖可可粉10克动物性稀奶油20克草饲黄油10克椰子油10克开水250毫升生酮防弹热可可的做法放入10g草饲黄油10g椰子油无糖可可粉10g奶油要动物性油脂的放入杯中加入250ml热水用电动搅拌棒搅拌30秒小贴士就可以享用...
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![生酮防弹可可咖啡做法烹饪大全 地道生酮防弹可可咖啡如何做]( "生酮防弹可可咖啡做法烹饪大全 地道生酮防弹可可咖啡如何做")
- 无论是生酮减肥，还是轻断食的代餐，都很完美。用料咖啡粉冷轧椰子油黄油碱化可可粉赤藓糖醇芝士片生酮防弹可可咖啡的做法咖啡豆选自己喜欢的就行，这个牌子的味道还不错。打粉太细太粗都会影响口感，没经验或者嫌麻烦的选一款自己喜欢的速溶黑咖也可。因为本身还要添加水，所以可...
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![「生酮」超简单防弹可可奶茶（榨汁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」超简单防弹可可奶茶（榨汁机版）方法]( "「生酮」超简单防弹可可奶茶（榨汁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」超简单防弹可可奶茶（榨汁机版）方法")
- 南方终于降温了，碳水也吃过瘾了，开启生酮低碳模式😺用料可可粉10克赤藓糖醇甜度不高，放心大胆的多加吧红茶包2包雀巢淡奶油120毫升【生酮】超简单防弹可可奶茶（榨汁机版）的做法步骤一…（划掉）这玩意要什么步骤，红茶包煮开，把水倒到榨汁机里，倒奶油倒赤藓糖醇想加啥就加啥，开关一摁，就...
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![「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法]( "「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法")
- 很多酮学们恐怕都跟我一样，每天必喝防弹咖啡，防弹咖啡不但能提供充足的油脂摄入，更能带来饱腹感，帮我们抵抗饥饿增强的食欲，让减肥更容易。可我家两位酮学最近反应要换换口味，所以就又采购了椰奶和未碱化可可粉来试试防弹椰奶热可可，浓滑的口感和比防弹咖啡更强的饱腹感，想必会成...
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![「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶方法]( "「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶方法")
- 掌握了生酮饮食的理念之后，就灵活运用起来，生酮也可以吃的很丰富~用料理想燃料能量瓶子防弹奶昔1瓶红豆15克乌龙茶叶适量桂花茶(可省略)适量「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶的做法前一天晚上把15克红豆洗净放到碗里，放100毫升水，电压力锅里像这样放个架子，把碗放上去，最好...
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![生酮糕点｜酥松椰子防弹可可司康食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮糕点｜酥松椰子防弹可可司康方法]( "生酮糕点｜酥松椰子防弹可可司康食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮糕点｜酥松椰子防弹可可司康方法")
- 👍无糖无面粉低负担的一款生酮糕点；做起来简单快手，十分适合下午茶加餐来一小块。🥥🥥🥥椰子味和可可味无敌搭配！用料椰子面粉88克椰子油28克理想燃料防弹可可固体饮料30克（1袋）泡打粉6克水90ml生酮糕点｜酥松椰子防弹可可司康的做法粉类混合均匀，加入固体椰子油，用手搓均匀，成面包...
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![生酮友好 防弹海盐可可冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮友好 防弹海盐可可冰淇淋方法]( "生酮友好 防弹海盐可可冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮友好 防弹海盐可可冰淇淋方法")
- 无敌快手，无敌满足，好吃看得见！用料淡奶油100克可可粉3-5克海盐0.2克（指尖捏一丢丢）香草膏（可选）1滴生酮友好防弹海盐可可冰淇淋的做法淡奶油，可可粉，海盐，香草膏混匀打发淡奶油至裱花状态直接吃，可以装饰水果，或放冰箱冷冻半个小时，快吃！小贴士懒人必备...
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![防弹可可如何做才美味，怎么做防弹可可简单又好吃]( "防弹可可如何做才美味，怎么做防弹可可简单又好吃")
- 用料无糖可可粉10克动物草饲黄油20克代糖按照自己口味热水350ml椰子油10克防弹可可的做法放入搅拌杯一同转就好了谁不要太热，搅拌杯会炸哈哈，倒出后满满的泡沫好幸福，喜欢热的微波一下一定记得草饲动物黄油彻底融合小贴士一定用搅拌杯或者搅拌机，否则水油无法融合，可可粉也容...
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![用黑巧克力制作防弹可可 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的用黑巧克力制作防弹可可 生酮低碳水方法]( "用黑巧克力制作防弹可可 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的用黑巧克力制作防弹可可 生酮低碳水方法")
- 用料MCT油10克黄油20克90-100%黑巧克力10克搅拌机\果汁机一台不烫的热水200克(这是刚好装满我喝水的玻璃杯的量)食品秤一台用黑巧克力制作防弹可可生酮低碳水的做法搅拌杯内倒入10克MCT油。加入20克黄油。我这盒是有盐黄油。无盐和有盐都适合做防弹饮料，看个人喜好。在办...
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![生酮防弹可可抹茶做法烹饪大全 地道生酮防弹可可抹茶如何做]( "生酮防弹可可抹茶做法烹饪大全 地道生酮防弹可可抹茶如何做")
- 用料牛奶100克抹茶粉10克椰子油20克黄油20克可可液块15克赤藓糖醇10克洋车前子壳粉1克生酮防弹可可抹茶的做法椰子油，可可液块微博加热融化，加入黄油粉类混合过筛，加入油中混合到无颗粒加入牛奶混合搅拌到微浓稠，倒入模具冷冻保存取一块加入热淡奶油或者椰浆中搅和搅和就能喝...
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![「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法]( "「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法")
- 又是随手兑出来的～名字看起来真混乱啊，但是真的是这么个东西哈哈哈哈哈哈用料热水1杯/240毫升黑咖啡粉适量生可可粉10克亚麻籽粉10克椰子油15克奶油15克代糖看喜好【生酮】防弹亚麻籽热可可咖啡饮品的做法热水冲咖啡材料全部丢到榨汁机里搅打均匀。稍微稠稠的，像热可可，但是...
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![生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）方法]( "生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）方法")
- 防弹系列基本是生酮小白的入门必备，它能快速补充身体油脂，让大脑充满能量做法：☕防弹咖啡：250ml+15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍵防弹绿茶/红茶：适量绿/红茶叶250ml热水冲泡后取出茶叶15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍫防弹热可可：可可粉15g+淡奶油30g+椰浆200g+代糖5-10g（根据个人喜好...
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![「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法]( "「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法")
- 成分表热量:339kal蛋白质:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克热可可虽然美味，但是千万不要多喝，碳水含量比较高，偶尔解馋可以，还是应该喝防弹咖啡的。用料热水150克椰浆100克黑巧克力10克纯可可粉8克赤藓糖醇10克【生酮】防弹热可可的做法巧克力掰成小块，和代糖，可可粉，放...
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![「生酮饮品」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹热可可方法]( "「生酮饮品」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹热可可方法")
- 天天喝防弹咖啡，偶尔也想换换口味，寒冷的冬天手握一杯奶香浓郁的热可可，深吸一口气不要太有幸福感哟用料可可粉两小勺70度以上的水根据杯子和可可粉多少定发酵黄油10g椰子油/MCT油一小勺淡奶油（可省略）打发加到里面做奶盖赤酰糖醇/甜菊糖（可省略）适量【生酮饮品】防弹热可可的做...
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![生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法]( "生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法")
- 用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃一粒...
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![防弹热可可如何做才美味，怎么做防弹热可可简单又好吃]( "防弹热可可如何做才美味，怎么做防弹热可可简单又好吃")
- 不放淡奶的话，一杯热量213大卡，碳水1.2。用料无糖可可粉10克动物淡奶油（可选）20克椰子油10克动物黄油10克赤藓糖醇或任意代糖（可选）适量热水350ml防弹热可可的做法把所有材料放在搅拌机里放热水搅拌即可小贴士我用的法芙娜无糖可可粉，100克碳水12克。...
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![「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法]( "「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法")
- 用料椰奶50g椰子油20g无糖奶油20g100%无糖可可粉10g-------工具电子秤搅拌汤匙马克杯-------每份净碳水5g脂肪49g蛋白质4g膳食纤维0g热量461kcal【低碳·生酮】防弹椰奶热可可的做法将所有材料计量完成。将椰奶加热后，放入椰子油，奶油搅拌均匀。加入可可粉，搅拌均匀即可完成...
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![生酮料理——可可乳酪冰食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——可可乳酪冰方法]( "生酮料理——可可乳酪冰食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——可可乳酪冰方法")
- 用料原味奶油乳酪抹酱200g赤藻糖醇25g无糖可可粉10g生酮料理——可可乳酪冰的做法奶油乳酪抹酱加入赤藻糖醇，搅拌至滑顺状加入无糖可可粉，搅拌均匀分装至冰块模中，冷冻2小时以上定型脱模前先移入冰箱冷藏约10分钟，再用牙签沿着模口划一圈，即可用小汤匙将可可乳酪冰推出...
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![防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳方法]( "防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳食谱大全及做法，烹饪好吃的防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳方法")
- 根据个人口味，总结了所有常见的防弹饮品的用料比，都是经过多次调试后比较适合自己的口感，私人性很强，记录下来为方便自己查阅，他人仅作参考即可。⚠️为了方便计算每日总摄入量，每杯均控制在20g脂肪含量用料1️⃣防弹咖啡：黑咖啡粉2g黄油8g椰子油8ml淡奶油15ml2⃣️防弹红茶：红茶叶10g（...
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![生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）方法]( "生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）方法")
- 喝不惯自制的防弹咖啡，但这个热可可，可可粉的味道很好的中和了油脂的腻，准备加入常备餐单了。生酮减肥适用，可代替早餐。营养表数据来自APP自带数据库，不保证绝对精确，仅供参考。用料椰浆50克无盐黄油20克椰子油或者MCT油20克无糖可可粉10克生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）的做法椰...
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![生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法]( "生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法")
- 用料可可粉1勺立顿红茶1包代糖1克安佳奶油75毫升生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶的做法个人觉得防弹奶茶比防弹咖啡口感容易接受多了，连喝了半个月，依然没有喝腻。把制作方法分享一下。立顿红茶一包，用350毫升热水泡三到五分钟待用，这时可以根据个人口味在茶底适量放入代糖。奶...
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![超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕方法]( "超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕方法")
- 一款适合生酮期间食用的快手小蛋糕～用料杏仁粉30克可可粉10克理想燃料0卡糖9克泡打粉1.5克鸡蛋2个理想燃料防弹咖啡70g杏仁片少量用于表面装饰椰蓉少量用于表面装饰超快手生酮防弹咖啡可可蛋糕的做法首先感谢理想燃料提供滴产品试用😝理想燃料倡导低碳高脂的生酮饮食，产品...
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