![香煎黑椒龙利鱼做法烹饪大全 地道香煎黑椒龙利鱼如何做]( "香煎黑椒龙利鱼做法烹饪大全 地道香煎黑椒龙利鱼如何做")
- 一日三餐不仅是为了生存，用心做菜更是一种生活态度。多学习，多实践，给家人更好的生活。用料龙利鱼1条黑胡椒2勺料酒1勺盐3克鸡蛋1只淀粉3勺牛奶少许十三香半勺香煎黑椒龙利鱼的做法准备龙利鱼。在超市购买的龙利鱼一般都是速冻的，买回后需要解冻并洗净，滤干水分。龙利鱼切条。...
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![黑椒龙利鱼如何做才美味，怎么做黑椒龙利鱼简单又好吃]( "黑椒龙利鱼如何做才美味，怎么做黑椒龙利鱼简单又好吃")
- 想吃炸鱼排，担心外面的地沟油，自己操作放心食用用料龙利鱼1⃣️条黑胡椒碎、盐适量鸡蛋1⃣️颗淀粉、面粉1:2泡打粉少许（可有可无）面包糠、芝麻黑椒龙利鱼的做法鱼肉切片，黑胡椒、盐、鸡蛋打散包裹腌制加入淀粉面粉泡打粉抓匀，倒点油封住腌制半小时的鱼肉，用面包糠混合芝麻包裹，稍稍...
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![柠檬黑胡椒香烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑胡椒香烤龙利鱼方法]( "柠檬黑胡椒香烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑胡椒香烤龙利鱼方法")
- 龙利鱼简直是完美食物！高蛋白没刺，肉质软嫩，多吃一点也不怕变胖～加了柠檬片烤制的龙利鱼，把柠檬的香味都融进去了，一开烤箱那个香气扑鼻哟～用料龙利鱼姜丝料酒蜂蜜柠檬黑胡椒粉盐橄榄油蚝油柠檬黑胡椒香烤龙利鱼的做法龙利鱼解冻，在尚未完全解冻时用刀切成大块。将龙利鱼块加姜丝...
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![中西合璧的椒麻香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的中西合璧的椒麻香煎龙利鱼方法]( "中西合璧的椒麻香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的中西合璧的椒麻香煎龙利鱼方法")
- 用料龙利鱼一片盐一克现磨黑胡椒2克味好美纷乐味浓醇辣椒汁30克味好美纷乐味青柠辣椒汁50克味好美青花椒椒盐适量玉米淀粉适量油适量中西合璧的椒麻香煎龙利鱼的做法龙利鱼一片，约400克。洗净，用厨房纸吸干上面的水分用盐，黑胡椒粉腌20分钟腌好后，准备适量淀粉放入几块腌好的...
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![美味晚餐--黑胡椒煎龙利鱼配时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的美味晚餐--黑胡椒煎龙利鱼配时蔬方法]( "美味晚餐--黑胡椒煎龙利鱼配时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的美味晚餐--黑胡椒煎龙利鱼配时蔬方法")
- 这道主菜的龙利鱼超市里面冷冻区就有，主要是这个龙利鱼不用收拾，直接腌制好，最后煎熟就可以了，很适合我这样的懒人！制作时间30分钟用料龙利鱼1条胡萝卜一个土豆两个洋葱半个杏鲍菇一个生抽一汤勺蚝油一汤勺蜂蜜一汤勺盐二茶勺黑胡椒碎适量欧芹碎少许黄油适量美味晚餐--黑胡椒...
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![黑椒龙利鱼（DJ版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼（DJ版）方法]( "黑椒龙利鱼（DJ版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼（DJ版）方法")
- 因为不在家没有办法自己动手做东西找找曾经感觉做几个自己曾做的菜的菜谱都算是简单容易好上手的～😏因为做饭过程原先不经常拍而且手机里没有具体图了所以都是过程～用料龙利鱼料酒勺胡椒克洋葱蜂蜜橄榄油黑椒龙利鱼（DJ版）的做法第一步自然是解冻～然后呢也是这道菜的核心部分—...
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![黑胡椒煎龙利鱼做法烹饪大全 地道黑胡椒煎龙利鱼如何做]( "黑胡椒煎龙利鱼做法烹饪大全 地道黑胡椒煎龙利鱼如何做")
- 健身2个月，戒酸戒辣戒重口味。自己动手做些低油低脂低盐的饮食，让自己的生活变得更美好。用料速冻龙利鱼1条西兰花200g青红灯笼椒各1个椰子油适量研磨黑胡椒2勺盐料酒蚝油黑胡椒煎龙利鱼的做法龙利鱼解冻，吸干水份后双面抹少许盐，黑胡椒，料酒。西兰花，灯笼椒洗净备用。平底锅倒...
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![香煎橙皮辣椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎橙皮辣椒龙利鱼方法]( "香煎橙皮辣椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎橙皮辣椒龙利鱼方法")
- "当细软如鸿毛的鲜黄翠绿艳橘纷纷坠落砧板时，清新的果香扑鼻，顿时让人耳聪目明、心神愉悦。英文里统称这辛香的柑橘类表皮为Zest，延伸为抽象含义则代表令人兴致高昂，刺激有趣的食物，一个对生活充满热情的人常被形容为具有azestforlife,因为他比别人多了那么一点新鲜明亮的特质...
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![椒香龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒香龙利鱼做法]( "椒香龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的椒香龙利鱼做法")
- 减肥期间，只要变着花样做各种低卡的食物用料龙利鱼1条麻椒少许生抽2勺黄瓜1根青椒4个盐少许椒香龙利鱼的做法龙利鱼切块，用盐和白胡椒腌几分钟，放少许油先炒一下鱼块儿葱的量要大，油热了放入麻椒和葱，炒出香味后放入青椒大火炒加入黄瓜片和鱼块继续翻炒，放入生抽，盐，海天黄豆酱，待...
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![黑椒龙利鱼 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼 超简单方法]( "黑椒龙利鱼 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒龙利鱼 超简单方法")
- 用料龙利鱼一条可有可无的配菜，我用的是西兰花半颗黑椒适量盐适量橄榄油适量料酒可有可无白醋或者柠檬汁几滴炒菜普通食物油玉米淀粉用水沏开黑椒龙利鱼超简单的做法龙利鱼开化，切成2Cm左右的方丁西兰花切小朵，开水焯一下鱼块用橄榄油，盐，黑椒、白醋，料酒腌制至少20分钟。我喜...
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![椒香龙利鱼如何做才美味，怎么做椒香龙利鱼简单又好吃]( "椒香龙利鱼如何做才美味，怎么做椒香龙利鱼简单又好吃")
- 用料蒜蒜末杭椒或青椒碎末干辣椒三个藤椒一小把生抽30ml醋10-15ml玉米淀粉一勺花椒粉一勺龙利鱼1-2条椒香龙利鱼的做法龙利鱼切块后加入玉米淀粉，花椒粉腌制。腌制好的鱼，热水下锅煮三分钟捞起。30毫升生抽，10-15毫升醋，一勺花椒粉拌匀倒入鱼中。多一点油下锅，蒜末，青椒，干辣椒，...
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![黑椒香煎龙利鱼做法烹饪大全 地道黑椒香煎龙利鱼如何做]( "黑椒香煎龙利鱼做法烹饪大全 地道黑椒香煎龙利鱼如何做")
- 味道不错的黑椒龙利鱼，搭配爽口的海鲜菇，good!用料龙利鱼200克味好美黑胡椒酱适量海鲜菇适量盐适量黑胡椒碎适量淀粉2勺料酒2勺黑椒香煎龙利鱼的做法龙利鱼解冻用料酒腌制一下，我们来裹淀粉，像这样均匀的铺好，备用锅中放油，放入裹好淀粉的龙利鱼块，两面煎香放入洗净的海鲜菇，轻轻...
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![吃不胖美食——香烤黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖美食——香烤黑椒龙利鱼方法]( "吃不胖美食——香烤黑椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖美食——香烤黑椒龙利鱼方法")
- “味好美黑椒酱”只选用优质酿造酱油，酱香浓郁，自然醇厚，香而不咸。同时毫不吝啬的使用大量黑胡椒颗粒，真材实料，自然释放黑椒特有的辛辣美味。黑胡椒的辛，结合酿造酱油的香，无论腌制、浇淋还是点蘸，味好美黑椒酱都是烹调的绝好搭档！用料龙利鱼1条味好美黑椒酱2大勺柠檬片，洋葱，红椒...
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![小二黑胡椒嫩煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的小二黑胡椒嫩煎龙利鱼方法]( "小二黑胡椒嫩煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的小二黑胡椒嫩煎龙利鱼方法")
- 用料龙利鱼1条鸡精少许盐少许黑胡椒少许红星品鉴二锅头1小杯食用油少许小二黑胡椒嫩煎龙利鱼的做法龙利鱼柳加盐、鸡精、黑胡椒、二锅头腌制20分钟热锅冷油，放入腌制好的鱼柳两面煎熟（如图稍微发黄）即可小贴士腌制的酒可以根据个人喜好可以换成其它类型，如威士忌、红酒、黄酒...
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![黑胡椒迷迭香柠汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒迷迭香柠汁龙利鱼方法]( "黑胡椒迷迭香柠汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒迷迭香柠汁龙利鱼方法")
- 龙利鱼没有刺，又嫩～今天教大家一个非常简单好做的懒人烤龙利鱼！只需要龙利鱼，黑胡椒酱，柠檬，迷迭香，洋葱就可以啦！其他调味料都不需要～味道非常清新，柠檬和迷迭香混合的奇妙香味配上黑胡椒龙利鱼，美滋滋！用料龙利鱼一条柠檬半个洋葱半个料酒1.5勺迷迭香适量姜五片大蒜两瓣橄榄油或者...
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![龙利鱼二吃之香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼方法]( "龙利鱼二吃之香煎龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼二吃之香煎龙利鱼方法")
- 龙利鱼肉嫩鲜美，家中时常会备着龙利鱼！一块龙利鱼排我通常会用最厚实的地方斜刀切片，尾部较薄的地方切丁，这个菜谱就是用龙利鱼最厚实的地方来煎制的！尾部的做法：用料龙利鱼一片盐少许淀粉少许橄榄油少许黑胡椒碎适量西兰花半颗生抽一勺醋一勺番茄酱一勺糖一勺龙利鱼二吃之香煎...
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![柠香黑椒龙利鱼做法烹饪大全 地道柠香黑椒龙利鱼如何做]( "柠香黑椒龙利鱼做法烹饪大全 地道柠香黑椒龙利鱼如何做")
- 龙利鱼肉鲜嫩又没刺，我家冰箱里经常备一份，想吃鱼又不想太费时烹饪的时候就喜欢做来吃。鱼肉低脂又富含高蛋白，多吃些也没负担。之前我喜欢做蒜蓉蒸龙利鱼，这次用烤箱烤着吃，油更少更凸显鱼肉的鲜味。用料龙利鱼一条柠檬三片黑胡椒粒1克葱片、姜片各3-5片盐少许（腌鱼用）生抽一勺...
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![黑椒意大利面配龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒意大利面配龙利鱼片方法]( "黑椒意大利面配龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒意大利面配龙利鱼片方法")
- 用料意大利面牛肉青椒红彩椒洋葱大蒜李锦记黑胡椒降盐黑椒意大利面配龙利鱼片的做法牛肉切丝下锅炒熟呈出蒜切末加橄榄油爆香放入青椒红彩椒洋葱丝加入牛肉丝放盐鸡精放入黑椒汁加入煮熟意大利面炒匀炒熟开吃～...
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![香煎龙利鱼如何做才美味，怎么做香煎龙利鱼简单又好吃]( "香煎龙利鱼如何做才美味，怎么做香煎龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼5条粗盐3克盐1克香煎龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净，切三段撒一把粗盐腌制15分钟后冲水沥干锅内倒入油，家一点点盐，中小火煎鱼煎好一面后，关火等油凉了再翻面煎好第二面后放凉出锅...
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![黑胡椒味香煎龙利鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒味香煎龙利鱼排方法]( "黑胡椒味香煎龙利鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒味香煎龙利鱼排方法")
- 用料龙利鱼一条黑胡椒适量盐3克鸡精半勺酱油适量耗油适量黑胡椒味香煎龙利鱼排的做法一条龙利鱼切成三段，中间厚的部分可以片成两片，不然不好熟。放入盐。鸡精。酱油。耗油。最后在加入灵魂，黑胡椒，我用的现磨的，也可以用黑胡椒粉。抓匀。然后腌制半小时到一小时。准备好平底...
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![香煎黑胡椒龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒龙利鱼柳方法]( "香煎黑胡椒龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒龙利鱼柳方法")
- 用料龙利鱼柳两条*蚝油两勺生抽一勺姜一块蒜5瓣红酒一杯泡椒5个青椒一个花椒粉一小勺黑胡椒粉适量花椒粒10粒干红辣椒4个面粉适量香煎黑胡椒龙利鱼柳的做法将鱼柳切块姜，切丝。蒜，切碎。泡椒，青椒，切段。（青椒需要把中间籽剔除）鱼柳放入盆中，放入步骤二切好的配料及蚝油，生抽，红酒...
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![黑椒香烤龙利鱼做法烹饪大全 地道黑椒香烤龙利鱼如何做]( "黑椒香烤龙利鱼做法烹饪大全 地道黑椒香烤龙利鱼如何做")
- 龙利鱼作为优质海洋鱼类，营养价值极高，据营养测定，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，因此又被称为“护眼鱼肉”，作为健康保健品受到上班族的青睐，可谓是受之无愧的。用料龙利鱼1片黑胡椒适量洋葱丝适量油适量盐适量蒜片9片黑...
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![黑椒蒜香龙利鱼的详细做法，黑椒蒜香龙利鱼做法技巧]( "黑椒蒜香龙利鱼的详细做法，黑椒蒜香龙利鱼做法技巧")
- 时间：约35-40分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料龙利鱼/巴沙鱼1片盐2g黑胡椒碎1g蚝油15g洋葱150g蒜5瓣黑椒蒜香龙利鱼的做法龙利鱼鱼柳解冻后，冲洗干净，擦干水分，两面依次撒上盐、黑胡椒、刷上蚝油，腌制10分钟以上。烤盘上铺锡纸，垫上洋葱丝，放一半的蒜片，放上龙利鱼和另一半的蒜片。...
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![煎龙利鱼如何做才美味，怎么做煎龙利鱼简单又好吃]( "煎龙利鱼如何做才美味，怎么做煎龙利鱼简单又好吃")
- 用料料酒盐一点点就够克煎龙利鱼的做法龙利鱼拿料酒腌一段时间，1个小时足够多倒点油，可以把油箱先用1200功率烧热了，该500功率再把鱼放进去。放的要准，放下去了就不能再动了。煎4分钟，翻面，没到时间不能动，别用夹子，用铲子翻面，别把它戳碎了。翻面后再煎4分钟就可以出锅了。煎的时...
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![黑胡椒龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的黑胡椒龙利鱼做法]( "黑胡椒龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的黑胡椒龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼黑胡椒金针菇小米辣蒜黑胡椒龙利鱼的做法准备食材放两勺料酒一勺生抽一点黑胡椒腌制15分钟准备调味放入蒜和小米辣加上生抽放一勺蚝油撒点黑胡椒铺上一层金针菇放入一半的调料铺上鱼再放上另一半的调料放入蒸锅蒸25分钟左右完成了～...
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厨趣阁
