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- 爱吃油条，又怕外面的不干净。干脆自己动手。用料面粉500克酵母3克鸡蛋1个牛奶250克盐3克食用油1匙家庭自制健康小油条，操作简单，味道不简单的做法除了牛奶，所有材料倒在一起。牛奶隔水烫热，大约三十五六度。边倒边搅拌，多揉一会儿，揉成这种柔软的面团。用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏...
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- 用料面粉350克鸡蛋1个酵母4克牛奶200-220克植物油2汤勺（家中吃饭用的普通型）盐随意（我放了2g）～简单～自制健康油条的做法我是用的面包机和面，按照上面的用料全部放进面包机里后和面15分钟和完面再把面团从面包桶中取出放到砧板上用保鲜膜包好，不要包太紧，也可以用保鲜袋盖好，发酵一...
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- 我过几天要坐7个小时的火车出差，想去超市买点零食在路上吃，然后去了超市，看看各种零食的配料表营养成分表都觉得不太健康_(:з」∠)_，于是就自己在家做吧!以前看中央电视台健康之路这个节目介绍过做法的小零食，稍微修改一下更美味。用料杏鲍菇耗油水烤箱杏鲍菇香干，简单制作健...
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- 今天再给大家安利一款月饼！（中秋节你们的月饼我包了！）这款月饼好吃、低油低脂更适合想吃月饼又怕胖的小姐妹同样也是芋泥爱好者的福利！！用料芋头250g紫薯粉5g糯米粉40g奶粉20g奶酪适量适量低卡低脂，健康好吃！制作简单——芋泥奶酪月饼的做法制作过程中有什么不懂的地方，欢迎添加威...
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![素菜汤健康简单易操作食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜汤健康简单易操作方法]( "素菜汤健康简单易操作食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜汤健康简单易操作方法")
- 夏天天气炎热不想吃饭就可以做个简单的素菜汤喝。有蛋白质和维生素健康美味又简单😏用料西红柿3个豆腐1块金针菇1把菠菜1把盐适量味精适量胡椒适量猪油适量葱两根姜一块蒜两瓣素菜汤健康简单易操作的做法准备食材：番茄、金针菇、豆腐、菠菜、葱、姜、蒜调料:盐、味精、胡...
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- 普通面粉制作全程不用水用料牛奶170克面粉300克鸡蛋1个盐3克安琪酵母3克健康油条简单制作法的做法同做馒头一样。按配比方法，1⃣️300克面粉加一个鸡蛋加3g盐3g酵母。2⃣️170g温牛奶当作水边加边搅拌（我的牛奶没有用完）因为放太多，面会很稀粘手没办法揉面的。3⃣️面揉好（不粘手、...
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- 自制蜂蜜谷物茅屋奶酪无负担美味健康的食物非常方便两个小时基本就可以吃了抹面包做沙拉……配蔬菜配水果……用料牛奶1000克柠檬汁30克自制蜂蜜谷物茅屋奶酪操作简单健康无负担的做法牛奶在奶锅里加热等牛奶快要沸腾时关火，加入柠檬汁，用勺不停搅拌1分钟，然后盖盖静置半小...
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- 从牛奶，变成酸奶，那是一个少女的蜕变，让我们品尝个中美好，一起感受蜕变之旅。用料牛奶500ml酸奶25ml酸奶机1个水适量超简单美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法准备25ml酸奶与500ml纯牛奶，量可以微调，无伤大雅。配比——酸奶:牛奶＝1:201.将牛奶及酸奶倒入酸奶机的内缸中。2.并用筷...
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- 这是道很简单的菜，基本不会出错，颜值又高，红黄绿色彩明亮有食欲，拍照好看，发到朋友圈大家都夸你是大厨哈哈哈用料西兰花适量鸡胸肉适量甜椒红适量甜椒黄适量胡椒粉适量盐适量高颜值简单健康的工作餐的做法胡椒粉和盐腌制鸡胸肉十分钟，少许橄榄油适量就好，因为后期还要放点盐烧热...
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- 疫情闹的连豆腐脑都会做了，真正动手做其实很简单！下面的原料是4碗豆腐脑的量，2个人吃所有原料减半，我试着用白醋点豆腐脑和豆腐了，点豆腐脑还是推荐内脂，嫩滑！压豆腐推荐用卤水点，做出来的豆腐细腻！用白醋点不但有点碎糟，还有点酸！就像用酵母永远炸不出放泡打粉炸出的油条一样！所以正...
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- 用料北鼎K165小仙绿养生壶1只常温水400ml水果坚果等配料适量北鼎酸奶粉做法北鼎原味酸奶1包酸奶菌粉做法酸奶菌粉1包牛奶500ml细砂糖40g简单健康在家自制高颜值酸奶碗的做法材料准备，将玻璃炖盅高温消毒后晾干，发酵需要无油无盐的环境往炖盅倒入1包酸奶粉加上400ml的常温纯...
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- 小时候经常这样炒着吃，很久没吃了，正好这两天刷到了类似的菜谱，今天就做了一下，味道还是一如既往的好吃！用料小白菜1颗鸡蛋2个盐2克生抽1勺油适量小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康的做法小白菜洗净备用；小白菜切丝后，打入两个鸡蛋；加入适量盐和几滴水，搅拌均匀；锅中放入适量油，烧至七八...
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- 因人每个人喜欢酸辣的程度不同，所以下面的一些调料只能写少许，大家根据自己口味进行添加就可以了！用料内酯豆腐1盒油菜（青菜）1棵西红柿1个木耳8朵大蒜1瓣香菜1根白胡椒粉少许陈醋少许白糖少许盐少许淀粉少许【酸辣豆腐汤】健康美味、制作简单！的做法将豆腐切丝（根据自己刀功情况...
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- 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。润肠通便，缓解痘痘，补...
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- 此配方用的是挂耳咖啡，也可以用纯咖啡粉，虽然比速溶咖啡麻烦一些，但是更健康用料挂耳咖啡1袋(或10克咖啡粉)高筋面粉250克酵母3克鸡蛋1个盐1.5克糖30克黄油20克水200克（煮咖啡用）咖啡小餐包——挂耳咖啡制作简单健康小面包的做法首先需要制作咖啡液，挂耳咖啡一袋，或者咖啡粉10克...
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- 特别喜欢这样子吃法的芦笋。实话说，我觉得芦笋切寸段炒会有点臭臭的味道。所以这样煎一下吃，方便简单。也可以做牛排、鸡排之类的西餐配菜。用料新鲜芦笋盐黑胡椒碎（选择）三分之一小碗的水超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味的做法芦笋去掉底部老的地方。平底锅烧热，铺...
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- 用料鸡蛋1个牛奶60克松饼粉100克松饼粉华夫饼（无油健康制作简单）的做法(100g松饼粉+1个鸡蛋+60g奶或水)x3放入一大碗中。搅拌均匀放置5分钟成细滑状态。华夫饼机预热好后，打开华夫饼机盖，将华夫饼糊倒入华夫饼机中，盖好华夫饼机盖，翻转华夫饼机。华夫饼机不冒热气后（大约5分钟），再...
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- 用料鸡胸肉1块芦笋2根酱油2勺淀粉1勺料酒少许糖少许超简单健康鸡胸肉卷芦笋的做法稍稍冻硬的鸡胸肉切薄片切多少片看你喜欢💕加入调料拌匀腌制十分钟到一刻钟芦笋汆水后切成小段，用鸡胸肉片卷好不粘锅先加热放适量油（图中我放的有点多，后来大部分油我就倒出去了，其实一点点，只...
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- 做月饼馅包子馅面包馅都🉑️操作就这么简单👇用料鸡蛋3个低粉50克牛奶240克细砂糖60克黄油40克自制万能奶黄馅✅操作简单健康美味✌️的做法一、鸡蛋三颗低粉50克搅匀二、牛奶240克砂糖60克黄油40克一起加热融化三、倒入第一步的面糊不停搅拌翻炒直到成团炒到成团就可以注意...
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- 随着宝宝月龄慢慢增加，活动量加大，一日三餐是无法满足其能量消耗的，零食就是宝宝们在三餐之外补充能量的最佳方式，况且，又有哪位宝宝可以抵挡得了零食的诱惑呢！可是宝宝还小，市售的零食不仅高糖高钠，还充斥着各种添加剂，实在不放心，何不试试自制零食？自制零食不但摒弃了各种添加剂，而...
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- 做一份谁吃都无负担的脱糖白米饭🍚就是这么简单😋瘦身，糖尿病者等对糖源摄入有要求的人士，这样做完的碳水主食可以放心吃了ʚ😊ɞ#小美·健康美食自己做##美善品#低糖米饭优势：低糖、低淀粉省时：18分钟快速完成原理：米、汤分离，降低淀粉含量特色：煮米饭同时收获米汤约600克人群：...
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- 3-4斤的莴苣才能做出不到1斤的莴笋干用料莴笋干2把葱生抽1勺盐1茶匙简单好吃又健康炒莴笋干的做法我用的这个莴笋干，自己上网买的适量莴笋干清水泡6-10分钟挤干水分热锅不放油，挤好的莴笋干放进锅里炒制这样可以进一步煸干水分锅中心放凉油，葱花爆香一起翻炒加入适量生抽和...
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- 🧐豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。🤓豆腐脑是一道著名的汉族传统小吃，依据各地口味不同，北方多爱咸食，而南方则偏...
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- 老公酷爱面食，以前面点都是从外面买现成的，特殊时期，觅食艰难，不得不洗手作羹汤啊。本品无油无糖，甜度可自行调配。我第一次做的是红枣和红豆1：4，成品只有淡淡的甜味，是我喜欢的。这次改为1：3，期待效果。亲们，喜欢甜的就加大红枣比例，不喜欢甜的就加大红豆比例，当然还要结合自己的枣子...
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