![鸡胸肉西兰花披萨做法烹饪大全 地道鸡胸肉西兰花披萨如何做]( "鸡胸肉西兰花披萨做法烹饪大全 地道鸡胸肉西兰花披萨如何做")
- 减脂西餐(同样是书上看到的)用料鸡胸肉150克西兰花100克鸡腿菇60克金针菇60克洋葱粒20克披萨面饼1个盐，黑胡椒适量油适量鸡胸肉西兰花披萨的做法鸡胸肉，鸡腿菇切块，金针菇切段，西兰花剁小朵，焯水。将油刷入锅中，炒鸡胸肉，再加入洋葱和鸡腿菇炒香。加入少量水和金针菇闷煮2分钟，再...
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![西兰花鸡蛋披萨做法烹饪大全 地道西兰花鸡蛋披萨如何做]( "西兰花鸡蛋披萨做法烹饪大全 地道西兰花鸡蛋披萨如何做")
- 为了偷懒又想吃美味，所以用烤盘做西兰花烤鸡蛋，意外得到了一个鸡蛋蔬菜披萨！这个方子是8寸披萨盘用的，要用不粘披萨盘！不粘！不粘！用料西兰花半朵鸡蛋3火腿少许大蒜3瓣盐少许黑胡椒粉少许西兰花鸡蛋披萨的做法西兰花切小朵，放入开水煮熟捞起待用火腿一半切片，一半切成丁，大蒜切末将...
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![沙爹鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的沙爹鸡胸肉炒西兰花方法]( "沙爹鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的沙爹鸡胸肉炒西兰花方法")
- 留学生快手晚餐，也很适合作为午餐便当配菜。鸡胸肉高蛋白，焯西兰花健康。用料鸡胸菲力1块西兰花一颗沙爹酱足量腌鸡胸就好黑胡椒适量盐适量沙爹鸡胸肉炒西兰花的做法鸡胸提前解冻。切块，撒黑胡椒，下足量沙爹酱腌制十到二十分钟。洗西兰花，切块同时煮开一锅水。水开后撒盐，焯熟...
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![减脂鸡胸肉&西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉&西兰花方法]( "减脂鸡胸肉&西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉&西兰花方法")
- 用料鸡胸肉胡椒盐西兰花酱油减脂鸡胸肉&西兰花的做法鸡胸肉切块腌制：+酱油+盐+胡椒粉西兰花白水煮熟蒜切沫炒锅加少许油加蒜（待有蒜香味）快速加鸡胸肉块加西兰花加胡椒粉和盐摆盘享用～[今日减脂餐]...
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![西兰花香菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花香菇炒鸡胸肉方法]( "西兰花香菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花香菇炒鸡胸肉方法")
- 用料西兰花10朵鸡胸肉1块香菇8朵生抽1勺开水200克西兰花香菇炒鸡胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西兰花洗净，用开水汆烫一下。鸡胸肉我用的是圣农的黑椒味，腌制好比较方便。锅中放入油。倒入香菇和西兰花翻炒一分钟。倒入切块的鸡胸肉。翻炒两分钟，倒入酱油一勺，开水200克...
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![虾仁西兰花吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花吐司披萨方法]( "虾仁西兰花吐司披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花吐司披萨方法")
- 用料吐司2片虾仁适量西兰花适量芝士碎适量番茄酱适量虾仁西兰花吐司披萨的做法吐司披萨：1.小锅烧开水，加一丢丢盐。虾仁、西兰花焯水！2.吐司片上均匀抹上番茄酱（薄薄一层就好）！3.撒上一层芝士碎，摆上西兰花、虾仁，再撒上一层芝士碎！4.烤箱160度烤15起！（虾仁、西兰花可以换成你喜欢的...
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![西兰花西葫芦拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西葫芦拌鸡胸肉方法]( "西兰花西葫芦拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西葫芦拌鸡胸肉方法")
- 原来水煮菜也可以这么好吃，所以一定要写一个菜谱，只是做菜过程中的图片都没有拍，但是还是要分享给减肥中的小伙伴们，减肥不是吃难吃的东西！！！！用料鸡胸肉150克西兰花半只西葫芦一根大蒜2瓣小红辣椒1个李锦记蒸鱼豉油5勺镇江陈醋2勺盐少量西兰花西葫芦拌鸡胸肉的做法西兰花切小朵，...
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![西兰花鸡胸如何做才美味，怎么做西兰花鸡胸简单又好吃]( "西兰花鸡胸如何做才美味，怎么做西兰花鸡胸简单又好吃")
- 配了中午熬的美龄粥做主食。用料鸡胸肉100克西兰花1/4朵毛豆适量番茄1只蘑菇3朵西兰花鸡胸的做法懒惰如我，直接上图。鸡胸先做好，先放油，再放蒜蓉，再放西红柿粒，炒出汁，放西兰花和毛豆，还有蘑菇，七分熟的样子，放鸡胸肉，出锅前放胡椒和盐，就好啦！...
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![西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋方法]( "西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋方法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个西兰花1朵西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋的做法用料木耳，西兰花焯水，加盐，一分钟大火煎鸡胸肉1分钟煎鸡蛋后盛出炒西红柿出汁，下木耳西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，加盐。耗油，生抽...
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![鸡胸西兰花的详细做法大全,简单又营养的鸡胸西兰花做法]( "鸡胸西兰花的详细做法大全,简单又营养的鸡胸西兰花做法")
- 解锁了这么多鸡胸肉的美食，那么今天也来个不一样的，解锁更多鸡胸肉的美食。鸡胸肉比鸡腿肉廉价实惠，把廉价实惠的食材做成高尚的的佳肴，让生活也随着高尚起来。其实鸡胸肉很好吃，不会柴，而且还能做出鸡腿肉的感觉。感觉就是同样的东西同样的味道，价格比就不一样了。这样肯定选择...
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![鸡胸披萨的详细做法大全,简单又营养的鸡胸披萨做法]( "鸡胸披萨的详细做法大全,简单又营养的鸡胸披萨做法")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：5人份用料鸡胸肉550g盐一小撮白酒2大勺生抽3大勺蒜末5g淀粉3大勺洋葱0.3个青椒0.5个口蘑3个小番茄5个沙拉酱30g马苏里拉芝士碎铺满黑胡椒碎根据口味添加鸡胸披萨的做法鸡胸切条，放进大碗里。加入盐、黑胡椒粉、白酒、生抽、蒜末和淀粉，搅拌...
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![西兰花and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花and香煎鸡胸肉方法]( "西兰花and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花and香煎鸡胸肉方法")
- 用料西兰花鸡胸肉蒜末蚝油蜂蜜生抽盐黑胡椒粉料酒植物油西兰花and香煎鸡胸肉的做法先写西兰花：No1.西兰花切好后放入菜盆浸泡，锅中加水，水沸腾后放入西兰花焯水，焯的时候水里放少量盐，焯水两分钟，不要超过两分钟，焯好后捞出控水No2.锅中放少许油，中火，凉油放入蒜末炒香，炒香后放入...
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![西兰花/花菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花/花菜炒鸡胸肉方法]( "西兰花/花菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花/花菜炒鸡胸肉方法")
- 用料西兰花/花菜朵鸡胸肉块西兰花/花菜炒鸡胸肉的做法西兰花用盐水泡10min然后焯水2min，鸡胸肉切块，用生抽、胡椒粉、料酒腌制10min锅中热油，葱蒜炝锅，下鸡胸肉翻炒至变色，加入西兰花翻炒加入1勺生抽、1勺蚝油，翻炒均匀后即可...
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![鸡肉西兰花披萨做法烹饪大全 地道鸡肉西兰花披萨如何做]( "鸡肉西兰花披萨做法烹饪大全 地道鸡肉西兰花披萨如何做")
- 孩子们的最爱用料鸡肉丝100g西兰花、胡萝卜丝、洋葱丝各少许马苏里拉奶酪片5片面粉200g鸡肉西兰花披萨的做法前一天晚上用老面引子和面待发，鸡肉丝用盐和少许调料腌制备用第二天早上面已发两倍大，兑3克苏打粉揉好，待十分钟洗切好西兰花胡萝卜，奶酪，面擀成8寸圆形，手上沾水沿边...
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![鸡胸肉披萨如何做才美味，怎么做鸡胸肉披萨简单又好吃]( "鸡胸肉披萨如何做才美味，怎么做鸡胸肉披萨简单又好吃")
- 才买的6寸披萨饼皮和披萨酱到货了😝嘴怎么又馋的呢🙊又想吃披萨了💓不过是第一次操作👧过程比结局更重要🌸用料马苏拉里芝士一些洋葱1片甜椒1圈双汇王中王半根玉米粒20颗6寸披萨皮1只鸡胸肉1块阿根廷无头红虾2只百钻披萨酱1勺鸡胸肉披萨的做法冷冻的披萨皮常温放15分钟自...
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![鸡胸肉西兰花减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花减肥餐方法]( "鸡胸肉西兰花减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西兰花减肥餐方法")
- 用料西兰花半朵鸡胸肉一块生粉一勺黑胡椒粉一勺料酒两勺盐少许海天味极鲜酱油少许鸡胸肉西兰花减肥餐的做法1.鸡胸肉切成块，加入少许盐、酱油、一勺生粉、一勺黑胡椒粉、少许料酒拌匀腌制半小时。2.西兰花焯水捞出备用3.鸡胸肉不加油，依次用不粘锅煎至两面金黄色即可倒入盘...
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![西兰花鸡胸肉藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花鸡胸肉藜麦饭方法]( "西兰花鸡胸肉藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花鸡胸肉藜麦饭方法")
- 用料鸡胸肉1块西兰花1颗藜麦30g大蒜3瓣西兰花鸡胸肉藜麦饭的做法鸡胸肉切块，➕生姜➕料酒➕生抽腌制，放冰箱过夜藜麦先泡半小时再水煮半小时西兰花先焯水3分钟热锅，热油3分，➕大蒜炒香，➕鸡胸肉，➕西兰花，➕盐，➕蚝油，最后➕藜麦，煮3分钟，出锅...
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![植物肉西兰花披萨·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的植物肉西兰花披萨·Zrou方法]( "植物肉西兰花披萨·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的植物肉西兰花披萨·Zrou方法")
- 清爽西兰花搭配低卡低脂Zrou，烘烤出风味独特的披萨，带给你健康美味。本菜谱食材用量为4人份~用料披萨面团4份意大利披萨酱400克切碎的马苏里拉芝士500克西兰花（切细条）300克橄榄油16克意式株肉株肉碎300克植物油24克玉米淀粉24克盐4克红甜椒粉2克红辣椒粉0.4克大蒜粉5克黑胡...
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![「入门基础披萨」黑椒鸡胸肉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「入门基础披萨」黑椒鸡胸肉披萨方法]( "「入门基础披萨」黑椒鸡胸肉披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「入门基础披萨」黑椒鸡胸肉披萨方法")
- 作为一个对肉没有执念的人披萨我还是喜欢吃荤的？这个披萨属于基础入门版～简单的很但是很好吃！用料披萨酱青椒洋葱番茄玉米鸡胸肉马苏里拉芝士【入门基础披萨】黑椒鸡胸肉披萨的做法材料都洗好切好准备好鸡胸肉用盐和黑椒粉腌好然后进烤箱200度15分钟披萨饼底准备好（我喜欢自...
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![蒜蓉鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉鸡胸肉炒西兰花方法]( "蒜蓉鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉鸡胸肉炒西兰花方法")
- 超嫩的鸡胸肉，减脂餐的鸡胸肉也好吃用料西兰花看人数和个人鸡胸肉看人数和个人大蒜看个人喜好盐适量生抽适量小米辣一根蚝油适量淀粉适量料酒适量黑/白胡椒粉适量蒜蓉鸡胸肉炒西兰花的做法鸡胸肉平剖两半，竖切斜刀切薄片生抽蚝油盐淀粉油烧酒/料酒胡椒粉（黑胡椒白胡椒看个人...
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![小美鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉炒西兰花方法]( "小美鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的小美鸡胸肉炒西兰花方法")
- 最近胖了很多要减肥了但是不想说像有些地方说的不吃想健康的营养的减希望能健康的不在长肉希望以后做出不同的鸡胸肉菜用料西兰花1朵鸡胸肉100克蒜2—3瓣生抽胡椒粉料酒油10克小美鸡胸肉炒西兰花的做法1、鸡胸肉洗净切小块加胡椒粉料酒生抽腌制一下2、西兰花掰小花用小美...
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![蒜蓉西兰花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花炒鸡胸肉方法]( "蒜蓉西兰花炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花炒鸡胸肉方法")
- 第一次做用料西兰花朵鸡胸肉半块大蒜两瓣生抽适量盐适量生姜一片蒜蓉西兰花炒鸡胸肉的做法切好的西兰花泡盐水两遍（我自己的盐放少了，导致后面出现了虫，所以盐可以多放一点，泡时间久一点。）准备好两瓣蒜和生姜加生抽和生姜腌制十五分钟烧开水加一点点油和一点点盐，西兰花泡一分...
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![鸡胸西兰花如何做才美味，怎么做鸡胸西兰花简单又好吃]( "鸡胸西兰花如何做才美味，怎么做鸡胸西兰花简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一块西兰花一大朵胡萝卜几片鸡胸西兰花的做法鸡胸肉切条或块，生抽，几瓣蒜西兰花焯水捞出加入🥕锅入油，翻炒鸡块，接下来入西兰花胡萝卜，盐，适量水出锅入盘咯！...
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![西兰花牛肉披萨（简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花牛肉披萨（简版）方法]( "西兰花牛肉披萨（简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花牛肉披萨（简版）方法")
- 用料高筋高筋面粉150克水水90克糖糖5克盐盐2克酵母酵母2克西兰花适量牛肉适量披萨酱适量黑胡椒适量芝士适量西兰花牛肉披萨（简版）的做法将面粉糖水盐酵母放进面包机，进行和面和发酵，和面时间40分钟，发酵60分钟。面团发酵好后用面杆压成圆形放进披萨模具里面，将边边卷一圈进去，然...
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![红绿配|西兰花鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红绿配|西兰花鸡胸肉方法]( "红绿配|西兰花鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的红绿配|西兰花鸡胸肉方法")
- 多么标准的减脂餐～在西兰花鸡胸肉的基础上，添加了橘色的南瓜，白色的金针菇，还有几片大大的绿叶子～非常健康减脂快来尝试一下吧！用料西兰花1拳鸡小胸1块南瓜半拳金针菇1指粗细白菜叶5片酱油半勺黑胡椒1/4勺料酒1勺姜1片盐轻轻点一下红绿配|西兰花鸡胸肉的做法准备化好的鸡小胸去...
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