![减肥贝贝南瓜蒸蛋做法烹饪大全 地道减肥贝贝南瓜蒸蛋如何做]( "减肥贝贝南瓜蒸蛋做法烹饪大全 地道减肥贝贝南瓜蒸蛋如何做")
- 用料南瓜1个鸡蛋1个冰糖适量枸杞3-5粒减肥贝贝南瓜蒸蛋的做法南瓜盖切开，挖掉里面的子，放入冰糖，然后盖上南瓜盖上锅蒸20分钟。20分钟后，把化的冰糖水倒入碗里，打入1个鸡蛋打，加适量的水。蛋液倒入南瓜，盖上南瓜盖，再蒸5-8分钟，鸡蛋凝固就可以了最后在鸡蛋表面放入3-5粒枸杞点缀，再...
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![「减肥」贝贝南瓜塞鱼糜（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」贝贝南瓜塞鱼糜（巴沙鱼）方法]( "「减肥」贝贝南瓜塞鱼糜（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」贝贝南瓜塞鱼糜（巴沙鱼）方法")
- 窝蛋吃腻啦，冰箱里正好还有囤一袋的巴沙鱼，所以就突发奇想试一下，居然还挺好吃。换成牛肉应该也挺好吃的，不减肥的姐妹也能换成猪肉试试。用料贝贝南瓜1个冷冻巴沙鱼柳200g盐适量现磨黑胡椒适量葱姜蒜粉适量黄酒适量【减肥】贝贝南瓜塞鱼糜（巴沙鱼）的做法巴沙鱼剁成末加盐、黑...
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![减肥脂餐🎃 贝贝南瓜窝蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥脂餐🎃 贝贝南瓜窝蛋方法]( "减肥脂餐🎃 贝贝南瓜窝蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥脂餐🎃 贝贝南瓜窝蛋方法")
- 用料南瓜克鸡蛋个黑胡椒勺减肥脂餐🎃贝贝南瓜窝蛋的做法1.南瓜洗干净放微波炉里正面打4分钟，反面打四分钟打熟，也可以整15~20分2.熟了以后切开盖头，磕一个鸡蛋进南瓜里3.我不减肥就放了点马苏里拉，哈哈哈4.烤箱210度15分左右，注意看状态5.出炉撒点黑胡椒粉6.黄油戚风真的好好...
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![快手减肥餐 贝贝南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥餐 贝贝南瓜盅方法]( "快手减肥餐 贝贝南瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥餐 贝贝南瓜盅方法")
- 用料迷你贝贝南瓜1个肉类:三文鱼，牛排，熟鸡胸都可以50-100克橄榄油，盐，黑胡椒少许快手减肥餐贝贝南瓜盅的做法贝贝南瓜横切两半，挖去囊和籽，蒸15分钟加上腌好的三文鱼，进烤箱烤10分钟到鱼熟颜色漂亮，可以开动了小贴士我一般煮晚饭的时候把南瓜整个放下去煮熟，早餐的时候烤箱烤熟后...
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![好吃的贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的贝贝南瓜蒸蛋方法]( "好吃的贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的贝贝南瓜蒸蛋方法")
- 南瓜是女儿不爱吃的蔬菜之一，为了让她营养均衡，老母亲可是绞尽脑汁啊！做了这道南瓜蒸蛋，一整个全吃完了，还说明天要这个做午饭用料贝贝南瓜1个克牛奶少许鸡蛋2个好吃的贝贝南瓜蒸蛋的做法贝贝南瓜蒸蛋贝贝南瓜掏去里面瓜瓤洗干净放在锅里蒸熟，鸡蛋➕牛奶2：1加少许盐打散后过筛备...
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![减肥减脂超好吃→贝贝南瓜蒸蛋！！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂超好吃→贝贝南瓜蒸蛋！！方法]( "减肥减脂超好吃→贝贝南瓜蒸蛋！！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂超好吃→贝贝南瓜蒸蛋！！方法")
- 快手减脂餐→贝贝南瓜蒸蛋！轻断食，一边减脂一边吃好的(´▽｀)ノ♪作为一个又想瘦又想吃的减肥吃货，每天早上最开心的事就是开发新菜谱～贝贝南瓜蒸蛋操作省心，步骤简单，好吃到流泪！用料鸡蛋1个贝贝南瓜250克脱脂牛奶200克减肥减脂超好吃→贝贝南瓜蒸蛋！！的做法贝贝南瓜蒸蛋操作省心，1...
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![贝贝瓜蒸蛋-减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝瓜蒸蛋-减脂早餐方法]( "贝贝瓜蒸蛋-减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝瓜蒸蛋-减脂早餐方法")
- 南瓜是减脂期间很好的主食选择，鸡蛋是性价比最高的蛋白质选择，贝贝瓜刚好适合做蛋羹的容器，早上把他们丢进蒸锅，洗脸刷牙之后，就可以享瘦美味啦！用料鸡蛋1个盐5克贝贝瓜1个贝贝瓜蒸蛋-减脂早餐的做法原料就是这么简单，一个瓜，一个蛋把盖子切掉，不要扔，一起蒸把贝贝瓜里面的籽全部挖...
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![贝贝南瓜蒸蛋，听说可以减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸蛋，听说可以减肥方法]( "贝贝南瓜蒸蛋，听说可以减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸蛋，听说可以减肥方法")
- 用料贝贝南瓜1个鸡蛋2个虾仁4只盐2克贝贝南瓜蒸蛋，听说可以减肥的做法贝贝南瓜切开，中间的籽挖掉水开蒸15分钟鸡蛋加2g盐打散（过滤一遍更滑嫩），鲜虾剥壳取虾仁蛋液倒入南瓜中，继续蒸10分钟左右蛋液蒸熟后放入虾仁，继续蒸2分钟至虾熟透鸡蛋吸收了虾的鲜美，贝贝南瓜香甜粉糯，低脂饱...
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![贝贝南瓜蒸如何做才美味，怎么做贝贝南瓜蒸简单又好吃]( "贝贝南瓜蒸如何做才美味，怎么做贝贝南瓜蒸简单又好吃")
- 给0-3岁宝宝的专属用料贝贝南瓜一个鸡蛋2个贝贝南瓜蒸的做法把南瓜切开，里面的宝宝取出。打两个鸡蛋到碗中，放一点水搅匀备用把鸡蛋液导入南瓜肚子里。上锅水开蒸30分钟，小火慢蒸。用这个小奶锅正好，省火省地，特别好用。30分钟后取出把贝贝瓜拿出来，放凉就可以给宝宝吃了非常简...
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![贝贝南瓜蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的贝贝南瓜蒸蛋做法]( "贝贝南瓜蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的贝贝南瓜蒸蛋做法")
- 用料南瓜1个贝贝南瓜蒸蛋的做法详见视频...
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![蒸贝贝南瓜如何做才美味，怎么做蒸贝贝南瓜简单又好吃]( "蒸贝贝南瓜如何做才美味，怎么做蒸贝贝南瓜简单又好吃")
- 用料一、只蒸南瓜小贝贝南瓜（拳头大小）1个二、增加鸡蛋鸡蛋1个牛奶少许白糖5-10克蒸贝贝南瓜的做法南瓜的四周使劲刷洗干净（因为要连皮一起吃掉）。将南瓜竖起来，非常小心地切去一个头（要防止滑刀切伤手），相当于切掉一个盖子，用小勺子挖掉种子。如果要加入牛奶则需要挖掉少许果肉，并...
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![*减脂*贝贝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的*减脂*贝贝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧方法]( "*减脂*贝贝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的*减脂*贝贝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧方法")
- ＃当季的瓜果上市，最直观的就是全家福似的铺满每一家菜档口。最近看到哪哪儿都有南瓜那圆润的身影~随手挑了一个贝贝南瓜，来个好吃又减脂的懒人菜~有荤有素，搭配很赞。好久没买猪肉了，以前也从没觉得猪肉那么好吃，呜呜馋得很，so再贵也买点来吃吧。再狠点，买条带脆骨的大排骨哈哈哈...
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![甜品：贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的甜品：贝贝南瓜蒸蛋方法]( "甜品：贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的甜品：贝贝南瓜蒸蛋方法")
- 第一次尝试👩🏻❤️💋👨🏻用料贝贝南瓜1个鸡蛋一只纯牛奶100克砂糖适量甜品：贝贝南瓜蒸蛋的做法用食盐把南瓜清洗干净南瓜开盖（大概1/3位置开），把瓜囊去掉整个南瓜小火蒸15分钟，倒入拌匀的鸡蛋牛奶，南瓜盅蒸10分钟，熄火，盖上南瓜盖焖5分钟成品小贴士牛奶用量根据南瓜大小适当...
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![5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜方法]( "5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜方法")
- 微波炉弄蔬菜又快又好用料贝贝南瓜1个黄油一小块生抽适量5分钟微波炉减肥餐贝贝南瓜的做法1.贝贝南瓜连皮切块，蒙上保鲜膜，中高火打3分钟；2.拿出来翻一下，盖上保鲜膜继续中高火3分钟；3.取出放一块黄油，淋一点生抽开吃小贴士6分钟南瓜就很面，熟透，快手，又不会像蒸的那么水～我放的前...
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![减肥餐贝贝南瓜做法烹饪大全 地道减肥餐贝贝南瓜如何做]( "减肥餐贝贝南瓜做法烹饪大全 地道减肥餐贝贝南瓜如何做")
- 今日减肥餐是贝贝南瓜+一碗西红柿鸡蛋汤用料贝贝南瓜半个鸡蛋1个西红柿一个减肥餐贝贝南瓜的做法半个贝贝瓜切好，微波炉叮10分钟勺子按了完全软了！可以撒点黑胡椒粉一个番茄，两碗水，煮汤，煮久一点煮浓，打个鸡蛋，放丢丢盐，OK！...
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![宝宝辅食 减肥代餐—贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 减肥代餐—贝贝南瓜蒸蛋方法]( "宝宝辅食 减肥代餐—贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 减肥代餐—贝贝南瓜蒸蛋方法")
- 平时，贝贝南瓜都是直接蒸熟就吃的，为了给宝宝丰富营养和口感，加了个蒸蛋，口感和香味更好了。用料贝贝南瓜一个土鸡蛋一个宝宝辅食减肥代餐—贝贝南瓜蒸蛋的做法贝贝南瓜洗净，切开小片去瓤倒入一个鸡蛋（蛋里水的多少可依据南瓜来加，鸡蛋是奶奶养的鸡下的，比普通的更香）盖上，放入高压...
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![贝贝南瓜蒸蛋-超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸蛋-超简单方法]( "贝贝南瓜蒸蛋-超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸蛋-超简单方法")
- 用料贝贝南瓜半个鸡蛋1个生抽贝贝南瓜蒸蛋-超简单的做法贝贝南瓜洗净，放在盘子里，表面稍洒一点水，微波炉高火3分钟，开门散下热气，再加热3分钟。南瓜就熟了。南瓜从中间切一刀，横切竖切都可。挖出南瓜瓤和部分南瓜，可以做成南瓜豆浆配餐。在南瓜碗里打入一个鸡蛋，冷水上锅蒸15分钟...
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![「简易」贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「简易」贝贝南瓜蒸蛋方法]( "「简易」贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「简易」贝贝南瓜蒸蛋方法")
- 想做些好吃的养生的给老妈，没想到还不错哦～用料南瓜1个鸡蛋1个盐半小勺玉米油半小勺【简易】贝贝南瓜蒸蛋的做法1.清洗南瓜切开顶部（约南瓜的四分之一位置）2.用勺子刮干净囊。3.盖上南瓜盖子隔水蒸15分钟（大火12分钟，3分钟关火闷）*时间视乎南瓜大小，选南瓜的要点见下面小技巧！4.打...
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![低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋方法]( "低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋方法")
- 用料贝贝南瓜半个/1个鸡蛋1个牛奶适量虾皮1把盐适量低卡减肥健身餐/贝贝南瓜蒸蛋的做法贝贝南瓜清洗后，切开（上半部带柄的部分可以用来当盖子）去掉内部瓤和南瓜籽；冷水上锅蒸到8分熟，边上还有一圈白边，内部是熟透的状态；关火，放一旁备用；鸡蛋打散，加入盐适量，再加入适量牛奶，搅拌均匀...
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![贝贝南瓜减肥餐做法烹饪大全 地道贝贝南瓜减肥餐如何做]( "贝贝南瓜减肥餐做法烹饪大全 地道贝贝南瓜减肥餐如何做")
- 超简单、超美味的减肥餐制作。减肥时候用南瓜代替主食，管饱还美味~用料鸡蛋1个贝贝南瓜200克圣女果5个西兰花1/4朵全麦粉/玉米粉2勺牛奶150克盐5克贝贝南瓜减肥餐的做法1、贝贝南瓜、西兰花加盐焯水。摆盘2、玉米粉、脱脂牛奶、鸡蛋搅匀，倒入摆好盘的容器中3、烤箱150℃，30m...
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![第❷❾道减脂菜 | 贝贝南瓜蒸蛋（超级简单！）食谱大全及做法，烹饪好吃的第❷❾道减脂菜 | 贝贝南瓜蒸蛋（超级简单！）方法]( "第❷❾道减脂菜 | 贝贝南瓜蒸蛋（超级简单！）食谱大全及做法，烹饪好吃的第❷❾道减脂菜 | 贝贝南瓜蒸蛋（超级简单！）方法")
- Dear，早上好呀😎最近周三周五晚上小忙都会去工作室跳舞，所以如果停更不要觉得奇怪哦，有问题欢迎交流呀～减脂餐也可以超好吃，今天这道南瓜蒸蛋好吃到爆，一口气吃两个也不会胖😜🔻南瓜蒸蛋（两个份）🔻⏰耗时15分钟💰耗费约20元🛒采购清单✨食材：虾仁十几个、贝贝南瓜两个、鸡蛋一个✨...
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![贝贝南瓜蒸蛋（0失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸蛋（0失败）方法]( "贝贝南瓜蒸蛋（0失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸蛋（0失败）方法")
- 专治夏天不爱吃饭的宝宝用料土鸡蛋1个贝贝南瓜1个核桃油3滴盐20粒酱油5滴贝贝南瓜蒸蛋（0失败）的做法南瓜洗干净，切开，拿勺子去瓤，盖南瓜盖子，蒸15分钟土鸡蛋打散，加20粒盐，加10毫升温开水，撇开气泡活塞。鸡蛋液倒入南瓜盅，盖上南瓜盖，大火蒸15分钟，焖5分钟开盖，加3滴核桃油，5滴酱油调味...
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![贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）方法]( "贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）方法")
- 晚饭吃一个贝贝南瓜，饱腹营养健康又减肥～用料贝贝南瓜一只贝贝南瓜！微波炉版（减肥利器）的做法网上买的30元一盒里面有5-8个的贝贝南瓜微波炉15min原图未p就是这个色泽超级美味中间的籽挖掉之后倒入一盒酸奶正好马上使用。吃完了哈哈哈哈哈干干净净皮也可以吃不过我不喜欢吃皮～...
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![贝贝南瓜蒸鸡蛋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸鸡蛋虾仁方法]( "贝贝南瓜蒸鸡蛋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝南瓜蒸鸡蛋虾仁方法")
- 南瓜，鸡蛋，虾仁都是女儿爱吃的，无意间看到这道美食，就复制出来了。用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个虾8只生抽适量水65克贝贝南瓜蒸鸡蛋虾仁的做法主锅加水600g，将贝贝南瓜放在蒸锅，15分钟/v档/速度1将1个鸡蛋和65g水混合均匀，过滤泡泡后倒入贝贝南瓜里，虾仁放旁边。15分钟/v档/速度1最后...
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![贝贝小南瓜🎃蒸蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝小南瓜🎃蒸蛋黄方法]( "贝贝小南瓜🎃蒸蛋黄食谱大全及做法，烹饪好吃的贝贝小南瓜🎃蒸蛋黄方法")
- 用料小南瓜个鸡蛋个贝贝小南瓜🎃蒸蛋黄的做法把南瓜切开蛋黄加温水搅拌均匀，用勺子🥄撇去浮渣，倒入南瓜里面（这是给宝宝吃的辅食，所以不下蛋白）蒸20分钟左右就可以出锅啦～很香哦，蛋黄很嫩～宝宝很喜欢...
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