![莲子百合煨瘦肉做法烹饪大全 地道莲子百合煨瘦肉如何做]( "莲子百合煨瘦肉做法烹饪大全 地道莲子百合煨瘦肉如何做")
- 此汤香气扑鼻，口感滑溜，清润怡人。莲子、百合可以健脾益气、养阴润肺、清心安神，对防止上火、失眠有良效。用料鲜莲子数颗鲜百合1头猪瘦肉莲子百合煨瘦肉的做法莲子百合洗净，莲子去芯，百合摘瓣猪肉洗净，切开，用料酒稍微冲一下，滤干全部材料放锅中，添适量水。炖至猪肉熟即可我自己...
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![金线莲莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金线莲莲子百合瘦肉汤方法]( "金线莲莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的金线莲莲子百合瘦肉汤方法")
- 每次聚会过后：烧烤、火锅、吃香喝辣少不了，前后都要煲一锅这个汤喝，下火清肺，喉咙痛效果非常好👍用料瘦肉150g金线莲5g莲子10g百合10g南北杏10g石斛10g无花果3个麦冬10g姜片2片盐：3g金线莲莲子百合瘦肉汤的做法准备好如图7种材料，另外还有焯水的瘦肉➕姜片2块把所有材料倒入炖...
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![瘦肉莲子百合粥做法烹饪大全 地道瘦肉莲子百合粥如何做]( "瘦肉莲子百合粥做法烹饪大全 地道瘦肉莲子百合粥如何做")
- 简单粗暴宝宝粥用料莲子克百合克大米杯瘦肉克瘦肉莲子百合粥的做法准备材料熬砂锅粥记得搅拌～完成。口感软糯。小贴士记得不要粘底，糊了～就浪费了。...
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![莲子枸杞百合瘦肉汤的详细做法，莲子枸杞百合瘦肉汤做法技巧]( "莲子枸杞百合瘦肉汤的详细做法，莲子枸杞百合瘦肉汤做法技巧")
- 百合、莲子、枸杞，都是特别适合秋季食用的食材。文火熬煮成汤后，加一点不带一丝肥腻的瘦肉，清甜润口，既解渴解乏又营养美味，遇上孩子不舒服或者食欲不佳时，来上一碗正好哦~各种食材的香味汇在一起，让汤汁的味道变得清香又独特。还可以试着搭配薏米、红枣、银耳等食材，不同的口感...
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![莲子百合蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合蜜枣瘦肉汤方法]( "莲子百合蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合蜜枣瘦肉汤方法")
- 用料莲子50g百合20g枸杞20粒蜜枣5颗瘦肉250g莲子百合蜜枣瘦肉汤的做法该泡发的泡发该焯水的焯水煮起锅加盐...
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![莲子百合瘦肉煲的详细做法，莲子百合瘦肉煲做法技巧]( "莲子百合瘦肉煲的详细做法，莲子百合瘦肉煲做法技巧")
- 一款补血又补气的“元气大补汤”-「莲子百合瘦肉煲」，同时具有美容养颜、清热凉血、宁心安神之功效，包你熬夜也能美美哒！用料干莲子60g瘦肉300g百合30g姜5g盐2g红枣10g莲子百合瘦肉煲的做法莲子用热水浸泡至发胀，百合去杂质洗净。把瘦肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。...
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![莲子百合瘦肉粥做法烹饪大全 地道莲子百合瘦肉粥如何做]( "莲子百合瘦肉粥做法烹饪大全 地道莲子百合瘦肉粥如何做")
- 此款粥美容养颜，主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，四季皆可食用。用料鲜百合80g鲜莲子100g粳米100g红枣3个猪瘦肉100g水1000g盐2g植物油5g莲子百合瘦肉粥的做法准备好所有食材猪瘦肉切成小丁放入盘子中加入植物油和盐腌制10min鲜莲子洗净去皮去芯...
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![莲子百合薏米茨实瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米茨实瘦肉汤方法]( "莲子百合薏米茨实瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合薏米茨实瘦肉汤方法")
- 用料莲子10克薏米50克百合10克茨实30克瘦肉300克莲子百合薏米茨实瘦肉汤的做法早上开始泡，泡8个小时。晚上回去全部食材一起炖40分钟就可以出锅了。...
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![莲子百合煲瘦肉做法烹饪大全 地道莲子百合煲瘦肉如何做]( "莲子百合煲瘦肉做法烹饪大全 地道莲子百合煲瘦肉如何做")
- 用料百合50克莲子100克瘦肉500克盐适量红枣适量莲子百合煲瘦肉的做法洗净痩肉切块待用莲子、百合冷水汤10分钟。锅內放入适量的水、瘦肉、莲子煮30分钟。加入百合煮15分钟后加入适量的盐即可。...
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![莲子百合炖瘦肉做法烹饪大全 地道莲子百合炖瘦肉如何做]( "莲子百合炖瘦肉做法烹饪大全 地道莲子百合炖瘦肉如何做")
- 我这个炖汤是1人份量哦用料瘦肉（炖汤肉）50克莲子8粒百合8瓣无花果干1只（大）生姜2小片莲子百合炖瘦肉的做法准备材料，莲子、百合、无花果先浸泡待用。瘦肉切小块开水煮沸，清水过一下。把准备好的材料放入炖盅炖2.5-3小时。...
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![百合莲子煲瘦肉做法烹饪大全 地道百合莲子煲瘦肉如何做]( "百合莲子煲瘦肉做法烹饪大全 地道百合莲子煲瘦肉如何做")
- 可安神静心，适合心烦，失眠多梦症状，准备及烹饪时间2小时用料莲子20克外里脊100克百合一朵黑胡椒适量料酒适量淀粉适量盐适量百合莲子煲瘦肉的做法莲子放在温水中泡2小时，洗净后去芯百合洗净泡开外里脊肉切块，用松肉针双面扎匀，再用淀粉，料酒腌制10分钟将莲子，腌制好的里脊肉放入...
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![百合莲子红枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红枣瘦肉汤方法]( "百合莲子红枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子红枣瘦肉汤方法")
- 莲子很适合秋天食用，滋阴润燥！汤里加些鱿鱼干，香味好极了用料猪瘦肉350g莲子用手抓一把红枣10颗百合适量鱿鱼干适量生姜适量百合莲子红枣瘦肉汤的做法猪瘦肉切块，放锅里冷水煮开，捞掉浮沫捞起来的瘦肉用温水冲洗干净，备用把配料清洗赶紧，生姜切片，瘦肉放入土钵中倒入开水大火煮沸...
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![无花果莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果莲子百合瘦肉汤方法]( "无花果莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无花果莲子百合瘦肉汤方法")
- 无花果，挂在树上的糖包，十分滋润，在我们煲汤，炖汤的配料中，占一席之位，冬天干燥，偶有灰霾，无花果最适合了。用料无花果（鲜或干）我用鲜的三四个瘦肉适量莲子一抓百合一抓无花果莲子百合瘦肉汤的做法新鲜无花果剥皮有些人喜欢不剥，不影响切开瘦肉飞水，莲子百合用水清洗，泡泡，所有材料倒入...
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![（秋）莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）莲子百合瘦肉汤方法]( "（秋）莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）莲子百合瘦肉汤方法")
- 广东中医院提供No.2疲惫困乏进入秋季时，人体的元气逐渐恢复，但毕竟夏天消耗过多，在恢复的过程中会产生一种疲惫感，即为“秋乏”。“秋乏”是人体补偿夏季超常消耗的保护性反应，也是机体在换季调息中得以恢复的保护性措施。对付“秋乏”，广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医...
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![花胶莲子百合沙参瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶莲子百合沙参瘦肉汤方法]( "花胶莲子百合沙参瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶莲子百合沙参瘦肉汤方法")
- 广东的天气没有汤是难受的这个汤一年四季，男女老少都适合用料莲子50克百合50克沙参25克花胶40克水适量盐适量花胶莲子百合沙参瘦肉汤的做法食材准备好把全部食材洗干净，肉切片全部放炖盅隔水炖1.5小时美味的汤就可以喝了小贴士我用小花胶不用泡直接炖，我是炖好才放盐的...
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![莲子百合瘦肉灵芝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合瘦肉灵芝汤方法]( "莲子百合瘦肉灵芝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合瘦肉灵芝汤方法")
- 滋阴安神清虚火用料猪肉300g莲子30克百合30g灵芝30g莲子百合瘦肉灵芝汤的做法1灵芝先洗首洗水倒掉然后泡15分钟2瘦肉切片3百合莲子洗好4放下去煲就可以煲4个小时，可以喝，不要下太多盐。因为百合和莲子的清甜把灵芝的苦涩掩盖了，很甜...
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![莲子百合淮山罗汉果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合淮山罗汉果瘦肉汤方法]( "莲子百合淮山罗汉果瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合淮山罗汉果瘦肉汤方法")
- 用料瘦肉莲子百合淮山麦冬云苓太子参罗汉果姜莲子百合淮山罗汉果瘦肉汤的做法把材料洗净猪肉飞水把所有材料放入煲内大火烧开后转小火1小时左右即可...
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![莲子百合干贝煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合干贝煲瘦肉方法]( "莲子百合干贝煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合干贝煲瘦肉方法")
- 用料莲子80克百合30克瘦肉200克干贝30克莲子百合干贝煲瘦肉的做法见图...
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![淮山党参莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山党参莲子百合瘦肉汤方法]( "淮山党参莲子百合瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山党参莲子百合瘦肉汤方法")
- 妈妈每次打电话过来，都例牌会问没有煲汤给娃喝，每次也会例牌嘱咐要多煲点汤水给娃，这样才有营养(妈妈对汤的重视程度可见一斑啊)。好吧，今天趁周末煲个汤吧！淮山、莲子比较平和健脾，百合有安神作用，党参可以补中益气，提高免疫力，瘦肉建议用猪腱，煮完以后肉没那么硬，沾着酱油吃挺美味...
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![莲子百合羊肚菌炖瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合羊肚菌炖瘦肉汤方法]( "莲子百合羊肚菌炖瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合羊肚菌炖瘦肉汤方法")
- 汤汤水水做起来，很简单的。这里是4碗汤的成品，压力锅只需35分钟，电炖盅的话，大概1.5小时。用料莲子50克百合50克羊肚菌5个瘦肉100-150克姜3-5片水800-850毫升莲子百合羊肚菌炖瘦肉汤的做法莲子、百合、羊肚菌都是干货，猪肉切片、和鸡爪一起焯水(今天刚好做烤鸡，就把鸡爪一并炖...
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![百合莲子瘦肉粥做法烹饪大全 地道百合莲子瘦肉粥如何做]( "百合莲子瘦肉粥做法烹饪大全 地道百合莲子瘦肉粥如何做")
- 百合养肺、安神、润燥；莲子健脾；而瘦肉则富含蛋白质。所以百合莲子瘦肉粥具有健脾益气、安神除烦的功效，特别适合大便平时容易稀烂的人群食用。但如果是容易便秘的朋友，就可以不选用莲子，只用百合加一点红枣去核。用料莲子15克百合30克瘦肉150-250克大米50-100克百合莲子瘦肉...
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![莲子百合瘦肉汤做法烹饪大全 地道莲子百合瘦肉汤如何做]( "莲子百合瘦肉汤做法烹饪大全 地道莲子百合瘦肉汤如何做")
- 一道快手汤，润肺，安神，美颜，养心神，益肾气，健脾胃。用料莲子50克百合20克瘦肉100克圆肉10克红枣6颗姜2片莲子百合瘦肉汤的做法瘦肉切片，放盐腌制备用。所有药材洗净，红枣去核后，放清水里大火煲开，小火煲30分钟左右。汤里放肉片，再煲15分钟即可。...
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![莲藕百合莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕百合莲子瘦肉汤方法]( "莲藕百合莲子瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕百合莲子瘦肉汤方法")
- 百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品；莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃；莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，搭配瘦肉一起，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴、润燥的养生汤...
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![新鲜百合莲子淮山煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜百合莲子淮山煲瘦肉方法]( "新鲜百合莲子淮山煲瘦肉食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜百合莲子淮山煲瘦肉方法")
- 新鲜食材、快速简单。汤清润，味清甜，百合润肺止咳，莲子清心安神、淮山健脾益气。用料新鲜百合2个新鲜莲子20颗新鲜淮山1截瘦肉2两新鲜百合莲子淮山煲瘦肉的做法莲子、百合分别干净，淮山去皮切小块，瘦肉飞水待用。将莲子入锅先煮开，加入淮山煮10分钟后加瘦肉煮10分钟。最后加百...
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![百合莲子瘦肉汤做法烹饪大全 地道百合莲子瘦肉汤如何做]( "百合莲子瘦肉汤做法烹饪大全 地道百合莲子瘦肉汤如何做")
- 瘦肉一定要用小里脊肉用料里脊肉500克莲子适量百合适量枸杞适量百合莲子瘦肉汤的做法用热水泡发莲子、百合；里脊肉切薄片，腌制用料：食用油、淀粉。腌制时间：15分钟；冷水下锅，放入：莲子、姜片，烧开大火转小火，煮至莲子熟和软；放入腌制好的里脊肉，大火煮5分钟。再放入百合，煮2分钟。最...
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