![美容降压「三米早餐糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的美容降压「三米早餐糊」方法]( "美容降压「三米早餐糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的美容降压「三米早餐糊」方法")
- 玉米🌽小米，大米。。。一款可以美容降压的「三米早餐糊」，不仅好喝还养生👍👍👍用料玉米40克大米40克小米40克冰糖15克水1000ml美容降压「三米早餐糊」的做法所需食材。大米小米洗净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。美容降压「三米早餐糊」👍👍👍小...
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![早餐：小美山药坚果米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：小美山药坚果米糊方法]( "早餐：小美山药坚果米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：小美山药坚果米糊方法")
- 很香很好喝用料山药90克大米30克水600克混合无盐烘烤坚果30克早餐：小美山药坚果米糊的做法把山药切块，放入大米，加水600克，25分钟，100度，速度1，加入坚果，3分钟，速度10。我用的这个坚果，无盐的小贴士3人份，也看杯子大小，一般170ml到250ml，根据自己家杯子容量按比例调整所有食材...
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![瘦身美容糊如何做才美味，怎么做瘦身美容糊简单又好吃]( "瘦身美容糊如何做才美味，怎么做瘦身美容糊简单又好吃")
- 用料姜几片红豆适量黑米适量百合少量炒熟的芝麻少量奶粉两勺（根据自己口味）红枣几颗瘦身美容糊的做法黑米红豆干百合洗干净后泡一整夜，夏天最好放进冰箱，隔天起床连同浸泡的水倒进高压锅，放几片姜，差不多1:6的水小火压二十分钟。煮熟后取自己吃的量放进料理机，放点炒熟的芝麻，再...
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![早餐米糊如何做才美味，怎么做早餐米糊简单又好吃]( "早餐米糊如何做才美味，怎么做早餐米糊简单又好吃")
- 用料花生50克紫薯80克薏米20克水800ml早餐米糊的做法详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。...
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![养血降压美容养颜(芹菜烧肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的养血降压美容养颜(芹菜烧肉)方法]( "养血降压美容养颜(芹菜烧肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的养血降压美容养颜(芹菜烧肉)方法")
- 芹菜原产地中海地区，和中东，现在已经普遍种植。它的营养价值不菲，富含蛋白质，碳合水化合物，胡萝卜素，B族维生素，钙，磷，铁，钠等……能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜叶对预防高血压，动脉硬化十分有益，并有辅助治疗作用。适合高血压，贫血，高血糖，缺铁人群。芹菜好处虽多但脾胃虚寒，血压低人...
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![玉米糊早餐如何做才美味，怎么做玉米糊早餐简单又好吃]( "玉米糊早餐如何做才美味，怎么做玉米糊早餐简单又好吃")
- 用料玉米面30g水90g西红柿半个鸡蛋1个盐适量生菜适量玉米糊早餐的做法凉水加玉米面搅匀，看不到颗粒，因为是凉水，所以很好搅中火加热，一边煮一边搅，逐渐变稠，注意搅拌，不要煳底生菜切碎，下入煮开的玉米糊中，稍煮30秒断生即可西红柿和鸡蛋加一点点油炒成西红柿炒鸡蛋，浇在玉米糊糊上...
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![活力早餐-鸡蛋香蕉吐司 with 美容米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的活力早餐-鸡蛋香蕉吐司 with 美容米糊方法]( "活力早餐-鸡蛋香蕉吐司 with 美容米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的活力早餐-鸡蛋香蕉吐司 with 美容米糊方法")
- 用料鸡蛋2只自制吐司1片香蕉1根红豆，薏米，血糯米，芝麻各一把活力早餐-鸡蛋香蕉吐司with美容米糊的做法吐司切边，香蕉切片，把吐司叠被子般包裹香蕉鸡蛋打散，把包裹香蕉的吐司正反面蘸上鸡蛋液。放入锅中煎至两面金黄即可！健康米糊更简单：食材放清水中浸润一晚，第二天放入豆浆机，制作...
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![破壁机—美容南瓜米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机—美容南瓜米糊方法]( "破壁机—美容南瓜米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机—美容南瓜米糊方法")
- 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以...
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![滋阴补血，美容养肾「紫米米糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴补血，美容养肾「紫米米糊」方法]( "滋阴补血，美容养肾「紫米米糊」食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴补血，美容养肾「紫米米糊」方法")
- 养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。用料紫米30克大米30克红枣5个清水300毫升滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】的做法准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入...
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![食美粥-花粥系列|“菊花粥”菊花小米粥 清肝火、降压作用 营养早餐的详细做法，食美粥-花粥系列|“菊花粥”菊花小米粥 清肝火、降压作用 营养早餐做法技巧]( "食美粥-花粥系列|“菊花粥”菊花小米粥 清肝火、降压作用 营养早餐的详细做法，食美粥-花粥系列|“菊花粥”菊花小米粥 清肝火、降压作用 营养早餐做法技巧")
- 比起其他种类的花朵，菊花入菜更常见。一是它没有什么怪味道，二是廉价易得。借它几分颜色，再借几分它的清香。一碗好看又好吃的粥就有了。用料大米100克小米20克干杭白菊5克枸杞少许冰糖适量清水1200ml食美粥-花粥系列|“菊花粥”菊花小米粥清肝火、降压作用营养早餐的做法先...
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![美容养颜降压减脂的醋泡黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜降压减脂的醋泡黑豆方法]( "美容养颜降压减脂的醋泡黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜降压减脂的醋泡黑豆方法")
- 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很...
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![甘酒口服美容液&发酵生姜「养颜 降压」日式养生食谱大全及做法，烹饪好吃的甘酒口服美容液&发酵生姜「养颜 降压」日式养生方法]( "甘酒口服美容液&发酵生姜「养颜 降压」日式养生食谱大全及做法，烹饪好吃的甘酒口服美容液&发酵生姜「养颜 降压」日式养生方法")
- 日本网红の发酵生姜，第一个中文食谱（今天我查了1小时没找到）去年发生疫情后，我比之前更关心《怎么提高免疫力》《保持健康的身体》俗话说：冬吃萝卜夏吃姜不要医生开药方。夏天为了解暑、降温，吃较多的凉性食物，还有冷饮，开空调（吃的可以自己控制，公共场所的空调温度没办法😭）把发酵...
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![燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐方法]( "燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐方法")
- 换季的这几天肠胃消化不太好，吃完饭胃里有堵着的感觉，只吃白挂面又缺乏纤维、维生素和矿物质等营养成分。所以就把平时爱吃的杂粮打成糊糊，早上暖暖地来一碗，有营养又易于消化。把肠胃消化能力养好，吃进去的营养才能为身体所用。身体营养充足了，增肌或是减脂才能实现，皮肤、发质...
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![降糖降压炒三丝做法烹饪大全 地道降糖降压炒三丝如何做]( "降糖降压炒三丝做法烹饪大全 地道降糖降压炒三丝如何做")
- 本来自己挺喜欢吃洋葱的，偶然留意到洋葱对降血压血糖蛮有功效的，因为我外婆有糖尿病，之前一个药断货了之后身体很不舒服，在查阅了一些书籍后，发现通过饮食来调理胰岛素分泌是很可行的。在综合考虑了食材的性质后，选择了洋葱、胡萝卜、香菇这三种都具有降血压血糖的食材搭配，洋葱...
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![美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐的详细做法，美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐做法技巧]( "美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐的详细做法，美容抗衰粥系列|“苹果黑米粥”滋润补水粥 美容早餐做法技巧")
- 黑米可以称为五谷杂粮中的一位当家花旦。用最简单的烹饪方法，慢火熬啊熬，就成了黑米粥。但再加上苹果就有了小姐姐们最爱的功效滋润补水。（喜欢吃甜的小姐姐可以加少许的糖）PS：黑米有助于补血补肾，苹果可补充维生素C、果胶及果酚，既增加血红素，又滋养肌肤。用料黑米100克大米30克...
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![凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）方法]( "凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）方法")
- 最近经常做这个菜，吃过的家人和朋友都说好吃，所以想把做法分享给大家。这道菜做法简单，最大特点是清香、爽口。用料芹菜一棵盐适量砂糖适量白醋适量凉拌爽口芹菜丝（消脂美容降血压）的做法芹菜摘掉叶子洗干净，用手掐两头两面去掉粗纤维。（每个人方法可能都不一样，用自己习惯的就好...
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![降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）方法]( "降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）方法")
- 最近迷上了用小美做各种养生保健食物，这款回春汤，别名黑木耳露就是经常被翻牌的一款！制作简单，效果显著，你要试试么？用料黑木耳5克枸杞5克红枣5颗红糖15克水300克降三高！清肠道！美容养颜的木耳露（小美版）的做法黑木耳提前泡发好所有食材入主锅，红枣记得提前去核，10分钟/100度/速度小...
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![食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的详细做法，食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐做法技巧]( "食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐的详细做法，食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥 营养早餐做法技巧")
- 此粥中的豆固醇可以降低人的血压和血脂，并且糖类的含量为零，非常适合高血压患者食用。用料大米100克豆腐100克豆浆200ml清水1000ml食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血脂粥营养早餐的做法大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米...
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![桃胶皂角米银耳红枣羹（美容降压补气血）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米银耳红枣羹（美容降压补气血）方法]( "桃胶皂角米银耳红枣羹（美容降压补气血）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米银耳红枣羹（美容降压补气血）方法")
- 桃胶，又称桃树胶，是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂，除补充胶元蛋白之外，桃胶本身的药用功效更佳，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效皂角米，学名滇皂荚，俗称皂角米、皂...
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![糙米糊早餐如何做才美味，怎么做糙米糊早餐简单又好吃]( "糙米糊早餐如何做才美味，怎么做糙米糊早餐简单又好吃")
- 只记录一下食材用料生糯米30克水150克熟糙米100克特仑苏牛奶1盒黄油5克葡萄干10克盐0.5克鸡蛋1个熟芸豆30克糙米糊早餐的做法饱腹感强...
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![美好早餐之热压三明治快手合集食谱大全及做法，烹饪好吃的美好早餐之热压三明治快手合集方法]( "美好早餐之热压三明治快手合集食谱大全及做法，烹饪好吃的美好早餐之热压三明治快手合集方法")
- 每次搜三明治食谱大都是冷冰冰的让我的娇气胃看着就难受只能自己研究三明治机是个提升幸福感的好物温暖酥脆的吐司就着各式可口的馅料热气腾腾地送进嘴里一路暖进整个身子开启活力满满的一天各种搭配换着吃也不会腻减脂期调整食材和步骤即可做到营养低卡加上一杯黑咖啡简...
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![美味营养早餐米糊（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养早餐米糊（破壁机）方法]( "美味营养早餐米糊（破壁机）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养早餐米糊（破壁机）方法")
- 用料水400克小米50克糯米20克冰糖5-10克红豆20克花生10克枸杞5克美味营养早餐米糊（破壁机）的做法把红豆红皮花生枸杞洗净浸泡1小时。其实用热杯直接打不用提前泡也可以，但我习惯提前泡一下。小米和糯米洗净备用。糯米是为了增加米糊的黏稠度，可以不放。所有材料都放进热杯，五...
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![美味的降压减脂美容早餐，老人小孩都可以吃（苹果/芹菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的降压减脂美容早餐，老人小孩都可以吃（苹果/芹菜）方法]( "美味的降压减脂美容早餐，老人小孩都可以吃（苹果/芹菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味的降压减脂美容早餐，老人小孩都可以吃（苹果/芹菜）方法")
- 这是一款超级健康美味的快手早餐，还可以降压减脂美容，老人小孩都适合。用料苹果50克芹菜50克面粉34克鸡蛋1个水80克盐或糖适量美味的降压减脂美容早餐，老人小孩都可以吃（苹果/芹菜）的做法苹果洗净去皮切丁，芹菜洗净切粒儿苹果，芹菜称重好再加入80ml水启动料理机，打成果蔬汁。过滤...
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![早餐米糊1如何做才美味，怎么做早餐米糊1简单又好吃]( "早餐米糊1如何做才美味，怎么做早餐米糊1简单又好吃")
- 用料小米20克薏米3克白山药一小块赤小豆2克红豆2克枸杞10粒黑白芝麻一小撮早餐米糊1的做法所有食材洗净，放入多功能豆浆机中，加入750ml水。选择米糊按键，启动打好后，盛碗...
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![懒人早餐-黄小米糊➕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-黄小米糊➕三明治方法]( "懒人早餐-黄小米糊➕三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-黄小米糊➕三明治方法")
- 适合没有多士炉又想吃三明治的同学😊用料小米20-30克红枣15颗核桃随便鸡蛋1个午餐肉1块吐司3片番茄酱可有可无懒人早餐-黄小米糊➕三明治的做法先做米糊，起不来的话可提前一晚准备食材，核桃微波1分20秒去生味，红枣去核可中和核桃的苦味，小米淘洗干净加入800毫升水，这是2-3人份...
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