![戲食記--西施秋菠食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--西施秋菠方法]( "戲食記--西施秋菠食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--西施秋菠方法")
- 一代倾城逐浪花,吴宫空自忆儿家。效颦莫笑东村女,头白溪边尚浣纱。用料番茄🍅數個菠菜三棵中粉200克鵝蛋一個牛奶半杯鵝油兩勺戲食記--西施秋菠的做法菠菜榨汁，混合中粉，醒發後擀麵條。鵝蛋加牛奶、岩鹽打蛋液，鵝油文火厚煎，花模壓花片。余油炒番茄塊。...
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![秋菠炒粉皮如何做才美味，怎么做秋菠炒粉皮简单又好吃]( "秋菠炒粉皮如何做才美味，怎么做秋菠炒粉皮简单又好吃")
- 秋波即秋天的菠菜，菠菜有很好的补血效果，贫血的孩子要多吃些。老妈今天做的这道简单的菠菜粉皮，主要是考虑到小侄子有些贫血，而我正在减肥，（一举两得）所以多吃些菠菜补充维生素啦！用料菠菜粉皮葱姜蒜甜油食盐鸡精秋菠炒粉皮的做法菠菜洗净、沥干、切段粉皮放入碗里加热水烫7、8分...
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![早晚—红茶+炒菠菜秋葵+煎香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的早晚—红茶+炒菠菜秋葵+煎香菇方法]( "早晚—红茶+炒菠菜秋葵+煎香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的早晚—红茶+炒菠菜秋葵+煎香菇方法")
- 用料香菇朵秋葵菠菜红茶包油醋汁早晚—红茶+炒菠菜秋葵+煎香菇的做法1.炒菠菜和秋葵，放椒盐粉和油醋汁2.香菇切片，煎香菇，放烧烤料...
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![烫秋葵菠菜配杏鲍菇酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烫秋葵菠菜配杏鲍菇酱方法]( "烫秋葵菠菜配杏鲍菇酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烫秋葵菠菜配杏鲍菇酱方法")
- 夏天凉丝丝的水煮蔬菜配上刚出锅的酱，再喝一杯酸梅汤，爽口又解暑这道菜完全是为了打扫剩菜，家里剩的一小把菠菜，一小段杏鲍菇，正好配着秋葵做一盘不需要主食的菜，也可以烫一些包菜，紫甘蓝，娃娃菜都可以用料秋葵菠菜杏鲍菇蒜烫秋葵菠菜配杏鲍菇酱的做法秋葵，菠菜，洗净处理好后沸水烫...
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![秋波（菠菜）戚风做法烹饪大全 地道秋波（菠菜）戚风如何做]( "秋波（菠菜）戚风做法烹饪大全 地道秋波（菠菜）戚风如何做")
- 6个5寸烟囱纸模的分量用料蛋黄240克低筋面粉240克菠菜汁230克玉米油120克砂糖150克蛋白480克柠檬汁几滴秋波（菠菜）戚风的做法适量菠菜打成泥滤出汁菠菜汁➕玉米油，搅拌均匀筛入低粉，手动打蛋器划之字搅拌均匀。加入蛋黄搅拌均匀。烤箱165度预热，砂糖分三次加入蛋白打发至干性...
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![「健身餐」秋日菠菜青豆炒南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」秋日菠菜青豆炒南瓜方法]( "「健身餐」秋日菠菜青豆炒南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」秋日菠菜青豆炒南瓜方法")
- 感觉一夜之间入秋了，突然满地都是落叶，天气也是凉飕飕的。虽然很舍不得夏日的艳阳，但既然到了秋天，就该好好享受秋日的各色蔬果。这个季节好吃又便宜的南瓜，炒上一大锅，有乳酪香，也有淡淡的椰香和柠檬味装点，健康又美味，也是大满足呢用料南瓜300g青豆（冷冻）100g菠菜100g蒜1瓣椰子油1...
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![藤田千秋的菠萝&椰子软曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的藤田千秋的菠萝&椰子软曲奇方法]( "藤田千秋的菠萝&椰子软曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的藤田千秋的菠萝&椰子软曲奇方法")
- 这个季节满大街的菠萝，有串串的拼盘的冰糖葫芦的。。。我要来个逼格高一点的，咳咳，采购菠萝去，准备亮瞎你的小伙伴吧！方子来自《藤田千秋的司康饼和软曲奇》以下适合做中等大小的曲奇6个。用料低筋面粉100g砂糖10g盐两指一撮泡打粉3g黄油20g牛奶40g菠萝100g椰丝30g椰丝（装饰）适...
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![百合菠萝炒秋葵做法烹饪大全 地道百合菠萝炒秋葵如何做]( "百合菠萝炒秋葵做法烹饪大全 地道百合菠萝炒秋葵如何做")
- 秋葵的外形有棱有角，颜色有浅绿、深绿，横切面像海星，果实内有种子。新鲜的秋葵表面有绒毛，原产于非洲或热带亚洲，早在两千年前埃及就有栽培记录，约于一百多年前传入中国台湾。目前主要的栽种地区在斐济群岛、墨西哥、土耳其和日本等地。秋葵的营养成分很高，由于含特殊黏液，在国内...
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![凉拌秋波，菠菜凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秋波，菠菜凉拌方法]( "凉拌秋波，菠菜凉拌食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌秋波，菠菜凉拌方法")
- 菠菜凉拌😋好吃😋吃好的秋波用料菠菜1把蒜蓉少许姜末少许各种调味盐酱油醋糖凉拌秋波，菠菜凉拌的做法蒜蓉姜末（淘宝19元料理机）洗净菠菜拌匀蒜姜末，葱末盐少许。将烧热的油浇到调料上。在步骤3基础上，再添加酱油白糖醋。一锅净水，加少许盐食用油（让菠菜颜色明亮）水滚后放入菠菜。...
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![初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁方法]( "初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋减肥餐：芹菜菠萝柠檬汁方法")
- 正确食用柠檬能抛弃多余的脂肪，由于柠檬含较多的柠檬酸，经常被减肥人作为帮助饮食用，菠萝富厚的酵素和纤维，有助于促进新陈代谢，解除体内毒素，辅佐消化，此道蔬果饮对付净化血液和润肠通便很有辅佐，有明明的减肥结果。用料芹菜2颗菠萝200克柠檬半个果糖30毫升冷开水250毫升碎冰块...
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![秋秋版凉拌菠菜做法烹饪大全 地道秋秋版凉拌菠菜如何做]( "秋秋版凉拌菠菜做法烹饪大全 地道秋秋版凉拌菠菜如何做")
- 用料菠菜一把萝卜1/4根瑶柱五六粒腰果一小把宣威火腿两三片橄榄油两勺白兰地两勺生抽一勺鱼露三四滴白糖一小勺秋秋版凉拌菠菜的做法1.宣威火腿切粒，放少许橄榄油稍微炒一下，事先泡发好的的瑶柱捏散，加入再炒，加少许白兰地，炒干，盛出；2.腰果或花生夏威夷果，加橄榄油，小火炒制；3.菠...
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![秋葵藜麦牛肉沙拉配苹果菠菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵藜麦牛肉沙拉配苹果菠菜汁方法]( "秋葵藜麦牛肉沙拉配苹果菠菜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵藜麦牛肉沙拉配苹果菠菜汁方法")
- 每天做一个早餐女王。昨晚失眠凌晨三点才睡，早上本来定了闹表6点起床，陪小朋友去跑步，后来闹钟没有叫醒我们，6:50才起床，换上跑鞋和运动装，在户外跑了5.27公里，平均配速6’28”，比周日6公里平均配速5’58”，慢了半分钟，看来休息不好体能真是会下降的。上周看了一款牛肉沙拉菜单，心心...
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![秋天不能错过的美食菠菜的详细做法，秋天不能错过的美食菠菜做法技巧]( "秋天不能错过的美食菠菜的详细做法，秋天不能错过的美食菠菜做法技巧")
- 用料菠菜300g胡萝卜1/2根油面筋6个泡软一切三生抽10g盐2g玉米油15g秋天不能错过的美食菠菜的做法开水中加一勺盐，小菠菜放入烫30秒，取出过冷水锅中放油，加入胡萝卜丝翻炒加入菠菜，翻炒加入油面筋翻炒进入盐，生抽翻炒加入50g水出锅...
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![秋菠荡（蛋）漾《每日一膳·秋·霜降》食谱大全及做法，烹饪好吃的秋菠荡（蛋）漾《每日一膳·秋·霜降》方法]( "秋菠荡（蛋）漾《每日一膳·秋·霜降》食谱大全及做法，烹饪好吃的秋菠荡（蛋）漾《每日一膳·秋·霜降》方法")
- 出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》菠菜是我最喜欢的青菜🥬因为没有玉米，我拿了胡萝卜跟香菇代替很适合一人食用料菠菜100克鸡蛋2个胡萝卜🥕一小根香菇3朵食盐、麻油、胡椒粉适量秋菠荡（蛋）漾《每日一膳·秋·霜降》的做法准备食材菠菜洗净切段，胡萝卜去皮切丁，香菇泡发后剪成...
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![麦秋食光🔆健康小炒菠菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的麦秋食光🔆健康小炒菠菜鸡蛋方法]( "麦秋食光🔆健康小炒菠菜鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的麦秋食光🔆健康小炒菠菜鸡蛋方法")
- 一道素食健康小炒小ting姐的日常唠「新浪微博」🔆用料菠菜1把鸡蛋2个个盐1小勺鸡精1小勺孜然粉1小勺耗油1小勺麦秋食光🔆健康小炒菠菜鸡蛋的做法菠菜洗净后焯开水，切段控干水分锅内倒油，将鸡蛋打成蛋液入锅翻炒熟捞出备用重新起锅倒油，放入菠菜，马上放盐，鸡精，耗油，孜然翻炒加入...
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![鲜虾菠菜卷#秋季保胃战#食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾菠菜卷#秋季保胃战#方法]( "鲜虾菠菜卷#秋季保胃战#食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾菠菜卷#秋季保胃战#方法")
- 鲜虾，菠菜饼，紫甘蓝，黄瓜，鸡蛋，营养足够全。又可当早餐，又可当菜，还可当主食，绝对的百搭，营养，美味。感谢中粮我买网给了我这个机会，让我成功申领了100元购物券，随后我是在我买网上购买了虾，这次，我想对#中粮我买#说一句，相见恨晚啊。用料我买网阿根廷红虾8只紫甘蓝适量胡萝卜少量黄瓜1...
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- 菠菜属一年生或二年生草本。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素用料菠菜200克大蒜粉少许花生油2茶勺盐适量鸡精少许芝麻...
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![菠菜豌豆煎蛋饼配秋葵纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜豌豆煎蛋饼配秋葵纳豆方法]( "菠菜豌豆煎蛋饼配秋葵纳豆食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜豌豆煎蛋饼配秋葵纳豆方法")
- 一日之际在于晨。每个阳光明媚的早晨，我们可以做的事情有许多。我们可以在公园里晨跑，听鸟鸣的声音，感受四季细微的变化；可以打开阅读灯，读一本自己心仪的书，在文字中感知力量和温暖；也可以一头扎进厨房，用心为家人烹饪一道美味的早餐。今日早餐是三人份的菠菜豌豆煎蛋饼，满足全家...
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![『春夏秋冬』鸡蛋炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的『春夏秋冬』鸡蛋炒菠菜方法]( "『春夏秋冬』鸡蛋炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的『春夏秋冬』鸡蛋炒菠菜方法")
- 这应该是最有营养的素菜了吧，为什么叫它"春夏秋冬"呢，你看万物复苏的春(鸡蛋黄)，郁郁葱葱的夏(菠菜)，金风玉露的秋(胡萝卜)，白雪皑皑的冬(鸡蛋白)用料鸡蛋3个菠菜2把胡萝卜半根『春夏秋冬』鸡蛋炒菠菜的做法铁锅烧水，菠菜用剪刀剪掉根部，冷水清洗，还有胡萝卜，水开下入菠菜，煮1min钟...
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![香煎菠菜鸡肉酿秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎菠菜鸡肉酿秋葵方法]( "香煎菠菜鸡肉酿秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎菠菜鸡肉酿秋葵方法")
- 用料秋葵4根鸡胸肉半块胡椒粉适量料酒适量盐适量洋葱适量鸡蛋1个菠菜1把淀粉适量香煎菠菜鸡肉酿秋葵的做法鸡胸肉解冻秋葵用盐搓洗干净表面，焯水30秒菠菜洗净去根，焯水30秒秋葵过冷水切掉根部一分为二，撕去中间的筋和籽鸡胸肉剁成泥加入鸡蛋、洋葱、菠菜碎、黑胡椒、料酒、...
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![午餐：秋日南瓜菠菜披萨509kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：秋日南瓜菠菜披萨509kcal方法]( "午餐：秋日南瓜菠菜披萨509kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：秋日南瓜菠菜披萨509kcal方法")
- 热量：509kcal碳水：53.4g脂肪：25.8g蛋白质：21.2g用料全麦饼1张番茄意面酱2Tbsp南瓜1厘米小块150g菠菜段100g洋葱末30g蒜末1瓣feta芝士碎75g黑醋1Tbsp盐胡椒橄榄油1tsp午餐：秋日南瓜菠菜披萨509kcal的做法烤箱烤/微波炉加水蒸南瓜20分钟，可备餐。平底锅加热喷少量油加入洋葱蒜出...
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![秋季保胃战-菠萝烩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季保胃战-菠萝烩牛肉方法]( "秋季保胃战-菠萝烩牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季保胃战-菠萝烩牛肉方法")
- 酸甜口，美味的停不下来～用料牛肉菠萝或菠萝罐头彩椒2个洋葱小半个蒜2瓣生抽盐糖淀粉番茄酱秋季保胃战-菠萝烩牛肉的做法用的是中粮我买网上买的澳洲金牌牛腱子。牛肉用清水泡出血水，洗净切小丁。然后放在烧开的水中焯一下，滤去渣滓。洋葱，彩椒和蒜都切小丁。如果用的是菠萝那...
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![🥮中秋月饼 I 菠萝月饼🍍食谱大全及做法，烹饪好吃的🥮中秋月饼 I 菠萝月饼🍍方法]( "🥮中秋月饼 I 菠萝月饼🍍食谱大全及做法，烹饪好吃的🥮中秋月饼 I 菠萝月饼🍍方法")
- 月饼也要可可爱爱，小小的菠萝形状格外的呆萌，家有小朋友的肯定喜欢，赶紧安排起来吧！用料转化糖浆150克花生油50克枧水5克中筋面粉200克奶粉10克莲蓉馅500克花生仁50克核桃仁50克蛋黄水适量🥮中秋月饼I菠萝月饼🍍的做法150克转换糖浆，50克花生油，5克枧水混合后搅拌均匀成乳化状...
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![梁实秋的北平拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的梁实秋的北平拌菠菜方法]( "梁实秋的北平拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的梁实秋的北平拌菠菜方法")
- “在北方，到了菠菜旺季，家家都大量购买菠菜，往往是一买就是半小车子。吃法很多，凉拌菠菜就很爽口，菠菜微煮，立即取出细切，俟凉浇上三和油，再加芝麻酱（稀释过的）及芥末。”——梁实秋《雅舍谈吃·菠菜》用料菠菜，粉丝西红柿，鸡蛋梁实秋的北平拌菠菜的做法准备原料。开水锅加盐加油，下菠...
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![邢小秋美善品~菠菜鸡蛋糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品~菠菜鸡蛋糊塌子方法]( "邢小秋美善品~菠菜鸡蛋糊塌子食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品~菠菜鸡蛋糊塌子方法")
- 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10，抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。菠菜中富含胡萝卜素，可以有效保护视力，胡萝卜素可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周吃2-4次菠菜，能减低视...
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