![牛油果金枪鱼意面做法烹饪大全 地道牛油果金枪鱼意面如何做]( "牛油果金枪鱼意面做法烹饪大全 地道牛油果金枪鱼意面如何做")
- 第一次在下厨房编辑菜谱，有点小忐忑，减脂减肥餐还是要自己动手，全权当做心路历程的记录吧，减脂之路漫漫，大家一起加油！用料牛油果1个金枪鱼适量意大利面适量蒜瓣黑胡椒适量橄榄油适量盐适量芝士片1片罗勒碎适量牛油果金枪鱼意面的做法这种形状的意面会比较难煮，需要比较长的时间...
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![牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼方法]( "牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼方法")
- 用料牛油果1个大芒果半个生食金枪鱼1小块刺身酱油少许牛芒鱼色拉(牛油果芒果金枪鱼的做法准备好材料全部切成小方块在碗里摆整齐先铺牛油果和芒果上面铺金枪鱼我切得有点大切小块一点淋上寿司酱油就可以吃啦...
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![鸡蛋牛油果金枪鱼酱食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛油果金枪鱼酱方法]( "鸡蛋牛油果金枪鱼酱食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛油果金枪鱼酱方法")
- 早餐就是要快手，方便，好吃！这个配料就满足上述要求，搭配自制面包，加一杯咖啡或者牛奶。完美！用料牛油果1个鸡蛋1~2个金枪鱼适量蛋黄酱适量鸡蛋牛油果金枪鱼酱的做法原材料如图所示。（这个牌子的金枪鱼还蛮好吃的哒。）因为我口味偏淡，所以里面没有再添加盐。口重的可以加少量盐或者...
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![味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑方法]( "味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑方法")
- 用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水中，放入杂菜，再次烧开，撩起！藜麦/米粉用电饭煲烧熟，铺在碗底，1勺生抽拌匀上面放上牛油果，杂菜，...
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![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法")
- 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法先烤面包，切牛油果并打成泥，金枪鱼拌色拉酱...
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![牛油果金枪鱼炒面做法烹饪大全 地道牛油果金枪鱼炒面如何做]( "牛油果金枪鱼炒面做法烹饪大全 地道牛油果金枪鱼炒面如何做")
- 拿冰箱里随意地做了这道面还挺好吃的主要是儿子不吃牛油果这样做完他就吃了用料牛油果冻半个白煮蛋一个金枪鱼罐头少许粉色海盐少许现磨黑胡椒少许面条一份干酪少许牛油果金枪鱼炒面的做法面条先下水煮熟可以用意面我用的自己做的菠菜手擀面煮面的时候，把白煮蛋跟牛油果碾...
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![金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉方法]( "金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉方法")
- 用料牛油果半个鸡蛋一个金枪鱼少许甜玉米少许生菜2片色拉酱少许烟熏火腿1片面包2片金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉的做法生菜切片牛油果切片火腿肉切片蛋黄酱金枪鱼罐头，超好吃甜玉米，看个人喜好，我之前还加西红柿，这次家里没有了，就没加，加了西红柿配色更好看面包片从冰箱里拿出来...
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![金枪鱼意面如何做才美味，怎么做金枪鱼意面简单又好吃]( "金枪鱼意面如何做才美味，怎么做金枪鱼意面简单又好吃")
- 以前去牛排店，很喜欢吃意大利面。意大利面不仅仅是西餐的主食，它可比面条营养多了。这是因为意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。而...
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![身体充能晚餐：牛油果金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的身体充能晚餐：牛油果金枪鱼意面方法]( "身体充能晚餐：牛油果金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的身体充能晚餐：牛油果金枪鱼意面方法")
- 健身完之后需要能量补充？牛油果和金枪鱼是很好的选择！牛油果有很健康的脂肪，肉质的口感同时还能带来饱腹感。金枪鱼低脂高蛋白，两者都是健身食谱的优质选择。Yuli一般晚餐会lowcarb也就是低碳水化合物，但是为了给大家分享一个牛油果的吃法，今天便做了一顿牛油果金枪鱼意面。用...
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![小番茄牛油果金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小番茄牛油果金枪鱼意面方法]( "小番茄牛油果金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小番茄牛油果金枪鱼意面方法")
- 小番茄的酸甜口感是大番茄无法代替的，加上滑腻的牛油果、香浓的帕玛森奶酪的以及满满的金枪鱼肉，这样一盘意面真真是极好的。阳台上的罗勒长势很好，摘几片放在心里调味，点睛之笔。用料意大利面适量圣女果7-8个牛油果半个金枪鱼适量橄榄油适量盐适量黑胡椒适量罗勒叶几片即可...
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![金枪鱼牛油果意面Avocado Tuna Rotini食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果意面Avocado Tuna Rotini方法]( "金枪鱼牛油果意面Avocado Tuna Rotini食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果意面Avocado Tuna Rotini方法")
- 中午正愁吃什么，一开冰箱发现牛油果都熟透了，新买的玉米罐头也到了，一起做个意面恰恰吧～用料意大利面Rotini/Fusilli吃多少放多少牛油果Avocado1-2个金枪鱼罐头Tuna1罐玉米粒Corn1/3罐盐SeaSalt适量牛奶Milk250克淡奶油CreamMilk少量（可不放）黑胡椒Pepper适量（可不放）柠檬汁Lemon...
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![635 千卡 一人份 金枪鱼牛油果意面 清新色拉 午餐盒食谱大全及做法，烹饪好吃的635 千卡 一人份 金枪鱼牛油果意面 清新色拉 午餐盒方法]( "635 千卡 一人份 金枪鱼牛油果意面 清新色拉 午餐盒食谱大全及做法，烹饪好吃的635 千卡 一人份 金枪鱼牛油果意面 清新色拉 午餐盒方法")
- 天气渐热，冬天的肉肉要赶走啦！上班也可以带一份健康冷餐代替大吃大喝，然后花园散个步再消耗点卡路里：要全面营养、健康低卡，又要好吃、做起来方便……用料牛油果0.5个意大利面40克圣女果2个鸡蛋1个黄瓜1根鹰嘴豆20克玉米20克油醋汁1勺柠檬几滴芥末籽酱1小勺黑胡椒一点点635千...
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![金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭方法]( "金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭方法")
- 用料生鱼片200g牛油果1个大葱1/4根鸡蛋1个大蒜1瓣生姜1片苦椒酱2小匙砂糖1小匙酱油2小匙麻油1小匙金枪鱼鲣鱼牛油果盖饭的做法大蒜生姜切或料理机打成渣渣，和其他调味料全部拌匀大葱切薄圈，牛油果切2cm大小切好的生鱼片，牛油果，大葱和调味料拌匀，盖在热米饭上。最上面打上一个...
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![金枪鱼菌意面的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼菌意面做法]( "金枪鱼菌意面的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼菌意面做法")
- 疫情期间，常用家里有的原料自创，结果得到好评，所以把食谱分享给大家用料意大利面条3#3份量金枪鱼罐头1小罐菌50g洋葱🧅1个番茄🍅4个小型大蒜🧄3瓣橄榄油3勺盐根据口味调整淡奶油30克开水250克金枪鱼菌意面的做法准备材料，把菌子、番茄、洋葱、大蒜洗净分别切碎炒锅加热后倒入...
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![金枪鱼牛油果nachos食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果nachos方法]( "金枪鱼牛油果nachos食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果nachos方法")
- 在RAM吃过一次就念念不忘，nachos和日料的完美结合。喜欢日料的人一定爱死啦！用料金枪鱼1块nachos适量牛油果半个鳗鱼汁美乃滋葱芝麻墨西哥辣椒金枪鱼牛油果nachos的做法墨西哥玉米片盘子里铺满玉米片，撒上牛油果丁金枪鱼切丁，铺上鳗鱼汁，这种比较稠，我加水稀释了一下淋上鳗鱼汁...
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![牛油果金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼三明治方法]( "牛油果金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果金枪鱼三明治方法")
- 用料牛油果半个鸡蛋2个金枪鱼罐头半罐土司4片冠利蛋黄酱3勺冠利美式芥末酱半勺牛油果金枪鱼三明治的做法食材备齐白煮蛋去壳，切成丁牛油果半个挖出，切成丁牛油果丁、白煮蛋丁放一起，加入冠利蛋黄酱加入冠利美式芥末酱，搅拌加入金枪鱼酱，再次搅拌酱涂在土司上再盖上一片土司，手...
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![简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面方法]( "简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单低卡牛油果菠菜金枪鱼意面方法")
- ︳无油牛油果快手青酱意面按个人口味和现有食材做了简易青酱因为家里没有完备的做青酱的材料（罗勒叶还在花盆里茁壮成长），主要用罗勒碎和蒜调味了牛油果的油脂可以完全代替橄榄油榨汁杯做青酱也很快手简单几步就可以完成美味又健康的意面啦味道真的出乎意料的棒^^用料意面适量...
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![金枪鱼牛油果烤面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果烤面饼方法]( "金枪鱼牛油果烤面饼食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果烤面饼方法")
- 我从下往上写材料摆一起就好了用料烤面饼crumpet一个烟熏奶酪一片牛油果切片黄瓜切片金枪鱼甜玉米酱一勺金枪鱼牛油果烤面饼的做法crumpet烤了一下边有点脆里面又很软余温热奶酪就好了一层一层码起来简单的早餐...
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![金枪鱼牛油果意面做法烹饪大全 地道金枪鱼牛油果意面如何做]( "金枪鱼牛油果意面做法烹饪大全 地道金枪鱼牛油果意面如何做")
- 营养丰富的牛油果搭配金枪鱼，简单易行的一道健康美食用料牛油果1只新鲜柠檬汁少许胡萝卜少许西兰花适量金枪鱼罐头1盒牛奶适量淡奶油适量盐适量黑胡椒少许芝士粉少许意面适量金枪鱼牛油果意面的做法适量意面煮熟备用西兰花切小块煮烂，胡萝卜切成碎末将牛油果去皮去核切丁，牛...
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![金枪鱼菠菜奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菠菜奶油意面方法]( "金枪鱼菠菜奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菠菜奶油意面方法")
- 用料金枪鱼半罐意面100克菠菜四至五把大蒜适量牛奶100克盐适量金枪鱼菠菜奶油意面的做法一个锅给菠菜焯水，然后煮熟意面另起一锅，加入适量油，放入蒜瓣儿炒香加入牛奶，放入适量意面专用调料放入菠菜，金枪鱼放入芝士碎，待芝士融化加入意大利面，放适量盐，搅拌均匀开吃吧！...
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![金枪鱼牛油果意粉做法烹饪大全 地道金枪鱼牛油果意粉如何做]( "金枪鱼牛油果意粉做法烹饪大全 地道金枪鱼牛油果意粉如何做")
- 牛油果和金枪鱼是永远的黄金搭档～哦哈哈！配上意粉那是舔盘子的节奏～男盆友爱到不要不要的～以下用量是一人份的量哦哦～用料意粉120g牛油果半个吞拿鱼罐头80g蒜头6瓣洋葱少许牛奶100g芝士片一片香肠一小根橄榄油少许黄油少许金枪鱼牛油果意粉的做法混合物A:将牛油果去皮置于碗中...
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![®鸡胸金枪鱼意面牛油果凯撒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的®鸡胸金枪鱼意面牛油果凯撒沙拉方法]( "®鸡胸金枪鱼意面牛油果凯撒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的®鸡胸金枪鱼意面牛油果凯撒沙拉方法")
- 鸡胸肉除了做大鸡排，调味后煎熟吃起来比炸鸡排健康更美味。配个螺丝面做个牛油果沙拉，健康升级，美味加分！用料鸡胸泰森的鸡胸肉一片250g，对切125g左右金枪鱼50g牛油果半颗大果或一颗生菜（番茄/洋葱等）铺底或铺面适量意面50G一人吃够了，两人100G吧适量啦鸡胸腌渍盐黑胡椒柠檬汁酱...
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![金枪鱼泡菜奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜奶油意面方法]( "金枪鱼泡菜奶油意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼泡菜奶油意面方法")
- 用料泡菜25克金枪鱼1/4罐橄榄油2勺洋葱1/5个意大利面1份盐3克淡奶油100克罗勒1把辣椒粉1勺金枪鱼泡菜奶油意面的做法煮开一锅水倒入几滴橄榄油加盐，分散下意面煮八分钟平底锅中火加橄榄油放切丝的洋葱炒至透明放入泡菜金枪鱼炒出香味加一勺煮面水并加入意面，倒入淡奶油和辣...
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![快手奶油烩金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手奶油烩金枪鱼意面方法]( "快手奶油烩金枪鱼意面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手奶油烩金枪鱼意面方法")
- 一直觉得奶油和番茄做意面是非常绝妙的搭配，因为所有的味道都可以完美的融合，金枪鱼自带独有的鲜甜，激发味蕾，让你从品尝开始就爱不释口。-🍃材料：橄榄油…2汤匙洋葱丁…1个小番茄…500g意面…400g金枪鱼肉…200g奶油奶酪…3汤匙/（减脂期换2汤匙牛奶）帕玛森芝士…30g盐，黑胡椒和...
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![金枪鱼意面的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼意面做法]( "金枪鱼意面的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼意面做法")
- 简单易上手味道又足够好用料意大利面1份金枪鱼1罐西红柿2-3个橄榄油勺洋葱个黑胡椒勺意面酱1瓶金枪鱼意面的做法西红柿和洋葱切成丁锅里加油烧热翻炒各种丁番茄煮化后倒入意面酱和金枪鱼罐头煮开意面捞熟装盘浇上煮好的金枪鱼酱，搞定收工...
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