![鹰嘴豆Ⅰ五香/香酥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆Ⅰ五香/香酥方法]( "鹰嘴豆Ⅰ五香/香酥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆Ⅰ五香/香酥方法")
- 鹰嘴豆（Cicerarietinum），别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是新疆的重要的五谷之一。因其外形独特，尖如鹰嘴鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味，易于吸收消化。富含膳食纤维、蛋白质、钙、锌、钾、硒、铬、Vc、Vb等，有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。除直接食用外，鹰...
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![零失误烤五香鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的零失误烤五香鹰嘴豆方法]( "零失误烤五香鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的零失误烤五香鹰嘴豆方法")
- 家里人爱吃自己就试着做一做用料干鹰嘴豆2俩五香卤料适量盐适量零失误烤五香鹰嘴豆的做法提前一晚把鹰嘴豆泡好，加入少量的卤料包香料、盐（2两豆子泡发加了图片里的那么多香料，盐的多少加水后尝尝水有盐味儿就可以了）加水开火，水开后开盖小火煮40到50分钟沥干水份，挑出香料烤盘...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![香脆鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香脆鹰嘴豆简单又好吃]( "香脆鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香脆鹰嘴豆简单又好吃")
- 嘴馋又怕胖的妹纸们，自己动手吧。鹰嘴豆有很高的营养成分，对女生特别好，能够延迟女性细胞衰老。烤箱版，少油，低热量。用料生鹰嘴豆橄榄油五香粉椒盐香脆鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前浸泡，一晚以上。讲究的可以去皮。放入锅中焖煮，约20分钟。盛出，用纸巾吸取表面水份。放入橄榄油，椒盐，五...
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![「酱五香鹰嘴豆鹌鹑蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱五香鹰嘴豆鹌鹑蛋」方法]( "「酱五香鹰嘴豆鹌鹑蛋」食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱五香鹰嘴豆鹌鹑蛋」方法")
- 【酱五香鹰嘴豆鹌鹑蛋】，是一道很好的下酒小菜，可做的方法各有不同，所以一直按照自己喜欢的口味，做这道菜，但是不一定适合大家口味。（可以按自己喜欢的味道，随时增减调味品，只要喜欢就好）。用料新疆特产鹰嘴豆，鹌鹑蛋，八角、香叶、桂皮，料酒、耗油、生抽、老抽、胡椒粉，葱姜段，盐、鸡汤...
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![烤箱版五香香酥鹰嘴豆（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版五香香酥鹰嘴豆（自用）方法]( "烤箱版五香香酥鹰嘴豆（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版五香香酥鹰嘴豆（自用）方法")
- 用料鹰嘴豆200十三香适量盐适量五香粉孜然粉你喜欢的就好适量烤箱版五香香酥鹰嘴豆（自用）的做法提前一晚泡豆子然后第二天先加五香卤料盐煮20分钟豆子放凉后扔冰柜冷冻5小时以上然后解冻后搽干水份抹油倒喜欢的调料（我在煮豆子的时候已经把味道煮进去了所以解冻后也只是简单...
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![香酥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香酥鹰嘴豆简单又好吃]( "香酥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香酥鹰嘴豆简单又好吃")
- 鹰嘴豆的功效太多了，建议大家多吃些，可以打豆浆，可以豆馅，也可以做成我这样香酥的，可以甜，可以咸用料干鹰嘴豆，盐，香叶，茴香籽，油香酥鹰嘴豆的做法干鹰嘴豆水泡开，最少3小时以上豆泡开水煮，放茴香籽，香叶，盐，煮熟，沥干水份，冰箱冷冻一宿冰箱拿出来，自然化冻，去皮，拌油，盐，五香粉，烤箱200℃，20分钟...
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![五香鹰嘴豆|深秋午后小零嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆|深秋午后小零嘴方法]( "五香鹰嘴豆|深秋午后小零嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆|深秋午后小零嘴方法")
- 买了好几包鹰嘴豆，但之前一直用盐水煮，现在想换换口味，就试试五香鹰嘴豆了周末在家躺在沙发上看电视的时候吃上几把，还是很惬意的，但豆子么，不要一次性吃太多，一是容易胀，二是放P多～用料鹰嘴豆想吃多少放多少花椒适量八角1个香叶3片茴香适量盐适量辣椒喜欢辣多放点五香鹰嘴豆|深秋...
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![超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）方法]( "超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——五香鹰嘴豆（一起减肥吧）方法")
- 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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![香卤鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香卤鹰嘴豆简单又好吃]( "香卤鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香卤鹰嘴豆简单又好吃")
- 最近真是太冷了，没事还是宅家追剧取暖吧。用六月鲜的轻盐酱油卤点鹰嘴豆小零食，好吃减馋又健康。用料鹰嘴豆200克六月鲜轻盐酱油两大勺老抽1勺冰糖两小粒卤料适量香卤鹰嘴豆的做法需要准备的食材，卤料很简单，一粒八角，一片桂皮，2片香叶，2个干辣椒干鹰嘴豆提前用清水泡一晚泡好的...
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![五香鹰嘴豆（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆（电饭煲版）方法]( "五香鹰嘴豆（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆（电饭煲版）方法")
- 很好吃！饱腹感强！口感比花生还好！用料鹰嘴豆500克盐1小勺花椒少许八角2个小茴香少许桂皮1小块葱或洋葱适量姜2～3片生抽3～5勺五香鹰嘴豆（电饭煲版）的做法鹰嘴豆提前泡发12小时左右泡发好后洗净倒入电饭煲，加入水，水没过鹰嘴豆两指左右，加入所有调料，按超快煮或精煮即可，我是晚上煮保温...
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![超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法]( "超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食品鹰嘴豆之——香酥鹰嘴豆（健康下酒菜）方法")
- 鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆的成分该高的高，该低的低，难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效：升糖指数低：鹰嘴豆的升糖指数很低（GI指数：35），可帮助稳定餐后血糖，非常适合糖尿病人食用。富含纤维素：鹰嘴豆富含的纤维素能增强饱腹...
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![乳香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做乳香鹰嘴豆简单又好吃]( "乳香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做乳香鹰嘴豆简单又好吃")
- 鹰嘴豆（学名：Cicerarietinum），又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。[1]因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食...
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![五香鹰嘴豆/不丢手食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆/不丢手方法]( "五香鹰嘴豆/不丢手食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆/不丢手方法")
- 鹰嘴豆是豆中之王👑，营养丰富，好多朋友吃不惯西式吃法，我一直喜欢五香，其实和五香花生一个煮法，只是需要提前泡。用料干鹰嘴豆100克水500克盐5克红烧酱油3克浅色酱油3克桂皮1小块八角1个花椒粉1克胡椒粉1克五香鹰嘴豆/不丢手的做法鹰嘴豆，加了些白扁豆，泡隔夜放所有佐料，高压锅岔...
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![茶香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茶香鹰嘴豆简单又好吃]( "茶香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做茶香鹰嘴豆简单又好吃")
- 日本食谱网站看到的方子，试做味道很棒，格外适合对豆腥味敏感的人，保留了鹰嘴豆的栗面口感又增加了清香。可单吃或者做菜中放入如汤或咖喱炒菜等，加在面包西点中也不错，我用在了咸口燕麦饼干条中。用料鹰嘴豆150g水3cup红茶2g香叶1-2片茶香鹰嘴豆的做法干鹰嘴豆泡一夜至充分泡...
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![酱香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱香鹰嘴豆简单又好吃]( "酱香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做酱香鹰嘴豆简单又好吃")
- 之前用电饭煲做过酱香黄豆，这不，最近嘴馋，老念着这口。刚好收到双喜多功能压力锅，立马做起，找黄豆时翻出被遗忘的鹰嘴豆，好，就拿它来开锅。用料鹰嘴豆120克生抽30克老抽8克冰糖14克水200克干辣椒2个八角1个酱香鹰嘴豆的做法鹰嘴豆稍稍冲洗，加足量的水浸泡一夜。第二天早上长胖了...
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![香酥鹰嘴豆（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鹰嘴豆（烤箱版）方法]( "香酥鹰嘴豆（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鹰嘴豆（烤箱版）方法")
- 有没有和我一样的，疫情发胖不少🤫节食受不了，只能尽可能吃一些健康点的食物用料鹰嘴豆200克盐10克玉米油30克花椒少许尖椒少许香酥鹰嘴豆（烤箱版）的做法因为匆忙，没有拍步骤图🤥经过提前一天的泡发，鹰嘴豆已经圆滚滚的膨胀起来膨胀的鹰嘴豆放水中煮至手轻轻一压就碎，就可以出锅，...
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![粉香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做粉香鹰嘴豆简单又好吃]( "粉香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做粉香鹰嘴豆简单又好吃")
- 简单营养，低脂素食小零嘴😋用料鹰嘴豆200克盐5克（少许）粉香鹰嘴豆的做法挑选发黑残缺劣豆去掉，提前浸泡12小时，放养生壶煮20分钟即🉑。营养低脂小零嘴，粉粉香香太可口😋...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![五香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做五香鹰嘴豆简单又好吃]( "五香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做五香鹰嘴豆简单又好吃")
- 书上说鹰嘴豆是蛋白质含量很高的豆类，营养特别好。我们一起来解锁这个食材吧用料鹰嘴豆170克（泡发芽的豆）水480克酱油18克花椒10粒香叶1片桂皮1小块辣椒一丢丢丢（可以不放）白芷5小片山楂3片红糖8克五香鹰嘴豆的做法把干豆泡在水里隔夜，最好需要放在冰箱，半天换一次水。这个大概...
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![香椿鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香椿鹰嘴豆简单又好吃]( "香椿鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香椿鹰嘴豆简单又好吃")
- 香椿正当季，平时都是拌豆腐、黄豆。最近爱上鹰嘴豆，试试，好吃！用料鹰嘴豆100g香椿2根盐少许香油少许香椿鹰嘴豆的做法鹰嘴豆泡12小时，煮20分钟。香椿洗净，沸水烫下就捞出沥干，切末。加盐、香油，拌匀鹰嘴豆和香椿末...
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![五香鹰嘴豆（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆（烤箱版）方法]( "五香鹰嘴豆（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆（烤箱版）方法")
- 用料生鹰嘴豆250克八角1个盐2勺干辣椒2个五香粉2勺花椒粉1勺水适量五香鹰嘴豆（烤箱版）的做法生鹰嘴豆洗净放入高压锅，加入调料。倒入适量水，煮豆模式煮好的豆子用厨房纸吸去表面水分，入冰箱冷冻层一小时冻好的豆子放入铺好吸油纸的烤盘内，再撒少许盐在表面，入烤箱，180度烤20分钟...
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![小零嘴——香酥鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的小零嘴——香酥鹰嘴豆方法]( "小零嘴——香酥鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的小零嘴——香酥鹰嘴豆方法")
- 减肥或是下酒都很合适哦~不用油，热量低，还很方便~用料鹰嘴豆半碗盐一小撮胡椒一小撮水一碗小零嘴——香酥鹰嘴豆的做法泡豆子~半碗鹰嘴豆加一碗水，至少泡12小时。晚上睡前泡上，清早起床换一次水。此时水没过鹰嘴豆一扁指即可，加入一小撮盐，一小撮胡椒，泡到中午。（如果是夏天这样...
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![香烤鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香烤鹰嘴豆简单又好吃]( "香烤鹰嘴豆如何做才美味，怎么做香烤鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆克海苔牛油果油香烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前泡12小时左右，然后冲洗一下，倒入锅中煮20分钟左右海苔脆剪碎在搅拌杯中，打成粉末煮好的鹰嘴豆用厨房纸吸干水分，倒入大碗中，淋一点牛油果油拌匀把打碎的海苔脆倒入，拌匀烤盘垫硅油纸，把鹰嘴豆铺在烤盘里，入烤箱200度上下火烤2...
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![减脂零食五香鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食五香鹰嘴豆方法]( "减脂零食五香鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食五香鹰嘴豆方法")
- 减脂期间，嘴巴也想吃吃零嘴，嘻嘻，于是就做了用料鹰嘴豆500克五香粉2.5克勺辣椒粉2.5克胡椒粉2.5克盐2克糖2克橄榄油20克减脂零食五香鹰嘴豆的做法买了500克的鹰嘴豆泡了一晚上变成1000克克，于是称了500克的500克的鹰嘴豆加水煮15到20分钟后捞起沥干水分放20克橄榄油搅拌均匀，...
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