![隔夜可可燕麦杯做法烹饪大全 地道隔夜可可燕麦杯如何做]( "隔夜可可燕麦杯做法烹饪大全 地道隔夜可可燕麦杯如何做")
- 网上这种食谱看了很多，今天拔草做一下，口感还不错。记录以后再用♥用料燕麦片适量牛奶一小盒水果适量坚果适量隔夜可可燕麦杯的做法1.前一天晚上将即食麦片和牛奶混合好，放冰箱冷藏。2早上起来后，取出头一天冷藏好的牛奶麦片，准备好两个心意的杯子，先用牛奶麦片打底，再加上无糖...
- 25256
![吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子方法]( "吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子方法")
- 日本人有米饭配饺子，减脂星人只有香蕉配燕麦了！用料无糖酸奶1罐香蕉根燕麦20克左右可可粉适量蜂蜜适量勺牛奶100克吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子的做法燕麦做个底铺在碗底，我是470ml的乐扣乐扣盒。还是比较小的安佳，用其他牛奶也可以。倒入牛奶，刚好就没过燕麦。香蕉切片铺在...
- 19493
![土豆泥可可味隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥可可味隔夜燕麦方法]( "土豆泥可可味隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥可可味隔夜燕麦方法")
- 土豆泥和燕麦的奇妙相遇，其实就是为了消耗点土豆泥用料土豆泥100g燕麦片20克酸奶80克可可粉5克蓝莓随意燕麦麸皮5克黄豆粉5克土豆泥可可味隔夜燕麦的做法碗底部铺上燕麦片，倒上酸奶，然后撒上黄豆粉和燕麦麸皮。放入我之前做了没吃完冷冻起来的土豆泥土豆泥上再次淋上酸奶，这...
- 24984
![隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道方法]( "隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道方法")
- 最近很火，减脂早餐味道确实很赞，快手三分钟用料无糖酸奶随意纯牛奶/燕麦奶/豆奶浸过燕麦燕麦30克水果随意小块坚果随意椰蓉装饰各种糖浆减肥就不放隔夜燕麦（抹茶，紫薯，可可）味道的做法1.准备材料先放燕麦30g再放牛奶搅匀2.再放颜色的粉，搅匀放酸奶一层，随意搅拌，不搅拌也行放水果，...
- 21970
![可可香蕉隔夜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉隔夜燕麦粥方法]( "可可香蕉隔夜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉隔夜燕麦粥方法")
- 用料燕麦30克oatly原味有机燕麦奶酌量香蕉1根可可粉适量坚果一小把花生酱1勺酒酿1勺可可香蕉隔夜燕麦粥的做法香蕉切片铺在碗底加入一勺好麦多麦片（约15g）再加入适量可可粉重复一遍上面的步骤然后加入一勺酒酿接着加入燕麦奶用量以没过固体物为准保鲜膜封好冷藏一晚第二天...
- 23860
![隔夜燕麦杯如何做才美味，怎么做隔夜燕麦杯简单又好吃]( "隔夜燕麦杯如何做才美味，怎么做隔夜燕麦杯简单又好吃")
- 燕麦和奇亚籽饱腹感很强，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便秘，在额外配一点🥬就完美了🤩用料燕麦片35g奇亚籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可选）100克香蕉半根无蔗糖豆粉18克隔夜燕麦杯的做法从低层开始依次加入燕麦，奇亚籽，香蕉，酸奶，牛奶，密封后放入冰箱冷藏过夜。燕麦和奇亚籽能吸饱牛...
- 33916
![减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚籽燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚籽燕麦杯方法]( "减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚籽燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚籽燕麦杯方法")
- 名字越长越好吃系列哈哈给大家分享一个升级款帕姐燕麦杯集所有美味健康的食材于一体口感就想在吃可可布丁一样超级好吃！用料奇亚籽10燕麦奶/牛奶/豆浆100mlg燕麦片适量无糖酸奶适量吐司1片香蕉半根无糖巧克力酱/可可粉适量坚果适量减脂|帕梅拉升级款可可吐司香蕉隔夜奇亚...
- 28962
![超模同款‼️海盐可可隔夜燕麦杯🤍早餐炫起来的详细做法，超模同款‼️海盐可可隔夜燕麦杯🤍早餐炫起来做法技巧]( "超模同款‼️海盐可可隔夜燕麦杯🤍早餐炫起来的详细做法，超模同款‼️海盐可可隔夜燕麦杯🤍早餐炫起来做法技巧")
- 每次做燕麦杯的时候，都很期待第二天早点到来~早餐吃上一口太幸福了！饱腹感满满~用料基底奇亚籽1勺扁桃仁酱1勺老式燕麦片50克液体燕麦奶160ml无糖酸奶100克topping/顶层面香蕉半根蓝莓适量海盐可可烤燕麦片适量超模同款‼️海盐可可隔夜燕麦杯🤍早餐炫起来的做法做法简单，不会...
- 24678
![香蕉可可隔夜燕麦 超级无敌快手系列食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可隔夜燕麦 超级无敌快手系列方法]( "香蕉可可隔夜燕麦 超级无敌快手系列食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可隔夜燕麦 超级无敌快手系列方法")
- 最近很迷隔夜燕麦。简单方便，第二天需要早起就会提前一晚拌好燕麦，冰箱里冷藏一晚上，第二天直接拿出来就可以吃٩(๑òωó๑)۶最喜欢这个搭配了。香蕉和可可真的配一脸记得看小贴士(´；ω；｀)ｳｯ…用料燕麦(rolled，即食都可以)1/2cup(40g)牛奶1/4cup(60g)希腊/普通酸奶1/8cup(1/2...
- 25124
![貌美好吃简单的可可隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的貌美好吃简单的可可隔夜燕麦方法]( "貌美好吃简单的可可隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的貌美好吃简单的可可隔夜燕麦方法")
- 隔夜燕麦大家都会做吧没有更简单的了吧嗯？看到下厨房隔夜燕麦的方子很多了，还是固执地写个可可的始于颜值忠于味道，太可了！无糖油高纤维也很健康！其实我是为了消耗香蕉啊哈哈哈哈造型参考了当归姐姐的vlog用料主角部分香蕉1根（我的大约100可，影响不大，甜味区别）燕麦30克牛奶80克可...
- 6324
![可可隔夜燕麦做法烹饪大全 地道可可隔夜燕麦如何做]( "可可隔夜燕麦做法烹饪大全 地道可可隔夜燕麦如何做")
- 夏天跟隔夜燕麦好搭的哟。看着没那么好看，但真的好好吃，减脂期的绝绝子啊，甜品的满足感。用料牛奶适量酸奶适量可可粉适量香蕉1根燕麦三勺坚果一把蓝莓六颗黑燕麦两勺燕麦麸皮两勺玉米饼一个奇亚籽一勺可可隔夜燕麦的做法玉米饼烤了下，切小块，跟奇亚籽混合。淋上酸奶，自制酸奶...
- 10815
![香蕉可可隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可隔夜燕麦杯方法]( "香蕉可可隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可隔夜燕麦杯方法")
- 用料燕麦30克牛奶150克香蕉1根可可粉7克黑巧克力10克椰枣2颗奇亚籽1勺香蕉可可隔夜燕麦杯的做法全部放进去搅拌放冰箱第二天起来蒸一下因为我不想吃冰的燕麦用的全粒燕麦蒸完以后口感特别好...
- 16643
![高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯方法]( "高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤低卡 快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯方法")
- 用料黑麦片20克燕麦片20克奇亚籽（可无）10克洋车前子壳（可无）2克赤藓糖醇10克脱脂牛奶适量酸奶适量可可粉适量高纤低卡快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯的做法麦片，糖，奇亚籽，洋车前子壳粉混合底层铺上混合麦片，倒入牛奶和麦片齐平铺上酸奶一层。我用的是如实酸奶，里面放了点赤藓糖醇和...
- 6019
![可可酸奶隔夜燕麦做法烹饪大全 地道可可酸奶隔夜燕麦如何做]( "可可酸奶隔夜燕麦做法烹饪大全 地道可可酸奶隔夜燕麦如何做")
- 饱腹感超强快手早餐封面图源网络用料燕麦适量，按个人胃口，我用了八勺可可粉适量，我用了一大勺，比较偏爱可可粉的苦味速溶咖啡粉（不是三合一那种）适量，我用了一勺水浸没燕麦即可牛奶适量希腊酸奶（无糖）适量，我用了两大勺杏仁酱适量，我用了一勺cocoanibs适量可可酸奶隔夜燕麦的做法燕...
- 8301
![可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）方法]( "可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）方法")
- 用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...
- 30508
![隔夜燕麦杯「北鼎」食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦杯「北鼎」方法]( "隔夜燕麦杯「北鼎」食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦杯「北鼎」方法")
- 这是一个可万变的食谱，你喜欢的食材加上燕麦和酸奶，就会变得很好吃～用料酸奶燕麦香蕉草莓芒果枫糖浆奇亚籽隔夜燕麦杯【北鼎】的做法北鼎的酸奶分装杯，洗干净消毒后，擦干水分食材准备图香蕉切片燕麦和奇亚籽自制酸奶，无糖，所以需要枫糖浆甜一下一层燕麦，一层酸奶一层香蕉泥，一层奇...
- 21551
![减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）方法]( "减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）方法")
- 隔夜燕麦现在大家应该都很熟悉了这个配方是我最爱的搭配饱腹感极强且方便快捷是减脂期不可获取的主食啦真的非常非常好吃😋用料燕麦30克燕麦奶or杏仁奶or豆奶90克生可可粉5克花生酱1勺香蕉半根椰子片蓝莓坚果肉桂粉减脂可可隔夜燕麦❤（我最爱的搭配）的做法植物奶加入可可粉...
- 8604
![可可/抹茶风味隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的可可/抹茶风味隔夜燕麦方法]( "可可/抹茶风味隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的可可/抹茶风味隔夜燕麦方法")
- 吃过原味隔夜燕麦不妨试试风味的，会有意想不到的惊喜哦~牛奶和酸奶是不同的口感！酸奶会更浓稠并且味道浓郁！吃法十分随意，想加什么水果往里加就好！如果你和我一样懒，全程在一个杯子里操作即可，吃完洗杯子~菜谱基于当归vlog中的做法。用料香蕉1根可可粉/抹茶粉1小勺即食燕麦1/2杯...
- 23844
![超级简单的隔夜可可燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的隔夜可可燕麦碗方法]( "超级简单的隔夜可可燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的隔夜可可燕麦碗方法")
- 放冰箱冷藏后的燕麦，可吸收的力量也会变低，而且真的只要几分钟就能吃到美味；饱腹感超级强，也适合减肥的人！以下是一人份份量。用料即时燕麦80克牛奶100ml可可粉1小勺0卡糖少许喜欢的各种水果或坚果适量超级简单的隔夜可可燕麦碗的做法前一天晚上，牛奶、可可粉、燕麦和0卡糖混合...
- 10933
![隔夜焖煮就可以的钢切燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜焖煮就可以的钢切燕麦方法]( "隔夜焖煮就可以的钢切燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜焖煮就可以的钢切燕麦方法")
- 用料钢切燕麦1cup水或牛奶4cups盐一点点隔夜焖煮就可以的钢切燕麦的做法铸铁锅内加入4cups的水，煮沸。倒入钢切燕麦和盐，搅拌一下，煮1分钟。关火，搅拌一下，盖上锅盖焖一夜即可。...
- 11737
![香醇可可隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的香醇可可隔夜燕麦杯方法]( "香醇可可隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的香醇可可隔夜燕麦杯方法")
- 有一个不断更新的隔夜燕麦杯方子但这个太好吃了，就单独开个方子。没有给具体用量，根据杯子大小自行调整。用料燕麦片适量奇亚籽少许牛奶适量酸奶一瓶可可粉少许可可脆片一把香醇可可隔夜燕麦杯的做法杯底燕麦+奇亚籽+可可粉，用牛奶冲泡，搅拌均匀。上面铺一层酸奶。铺一层燕麦...
- 14842
- 用料燕麦片40克牛奶80克可可粉10克牛油果1个混合坚果适量巧克力适量酸奶125克AfterPamela可可巧克力牛油果隔夜燕麦杯的做法杯子最底部放一层燕麦，倒入牛奶，盖过燕麦即可放一层牛油果泥再放一层燕麦加酸奶，撒点可可粉放一点坚果（有啥放啥，喜欢吃啥放啥）加酸奶，再撒点可可粉加葡...
- 28891
![香蕉可可隔夜燕麦米粥🍌Cacao Banana Overnight Oat Groats食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可隔夜燕麦米粥🍌Cacao Banana Overnight Oat Groats方法]( "香蕉可可隔夜燕麦米粥🍌Cacao Banana Overnight Oat Groats食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可隔夜燕麦米粥🍌Cacao Banana Overnight Oat Groats方法")
- 开始不喜欢传统燕麦粥的烂糊口感，就换成了整粒燕麦米。燕麦香更浓，更有嚼劲，提前泡一晚烹饪时间也缩短到了十分钟。用料燕麦米或钢切燕麦1/2cup水1/2+1/4cup香蕉1根生可可粉2tsp玛卡粉(选用)1tsp盐一小撮香蕉可可隔夜燕麦米粥🍌CacaoBananaOvernightOatGroats的做法前一晚上...
- 15938
![可可香蕉隔夜燕麦杯· overnight oats食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉隔夜燕麦杯· overnight oats方法]( "可可香蕉隔夜燕麦杯· overnight oats食谱大全及做法，烹饪好吃的可可香蕉隔夜燕麦杯· overnight oats方法")
- 菜谱来自wb感谢分享的妹子用料燕麦30克牛奶120克酸奶100克香蕉1根水果随意坚果随意可可香蕉隔夜燕麦杯·overnightoats的做法香蕉半根压碎，加入30g燕麦+4g无糖可可粉+10g奇亚籽，倒入牛奶/燕麦奶/whatever液体，没过所有材料即可。放入冰箱冷藏一夜。在冷藏好的燕麦上加100g酸...
- 15872
![隔夜燕麦杯yyds！食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦杯yyds！方法]( "隔夜燕麦杯yyds！食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦杯yyds！方法")
- 以前我竟然都是煮麦片喝了半年就再也不想喝了？然后自从吃了燕麦杯？？我就在想我那半年在吃什么？？！！隔夜燕麦杯也太好吃了吧！虽然是隔夜燕麦杯，但我一般都是晚上吃。哈哈哈就中午做好晚上吃那种～～太好吃啦！大家阔以试试！tip：要即食麦片！千万别买要煮才能熟的。我买的都是无糖的，记得选无糖...
- 28379
厨趣阁
