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- 一群任性的农民父亲的童年，撞在了大革命的刀口上，作为曾经风光一时的地主人家，那段岁月的磨难可想而知。可是再灰暗的日子也有明媚的一角，父亲记忆中最幸福的时刻就是黑鸡留给他的，那时候每逢大日子时，趁着大人们不注意偷偷溜进炖着黑鸡的厨房，悄悄的捞一块还未完全炖透的鸡块，稍...
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- 用料寿司紫菜1/2片鸡蛋一个切达奶酪一片快手营养早餐手卷蛋的做法鸡蛋入平底锅煎熟，少油，加一点点酱油半片紫菜，铺一片奶酪，放煎好的蛋，卷起来，配合一杯牛奶，就可以享受美味啦！...
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- 蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散，加入土豆丝胡萝卜丝，搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊，平底锅少油，倒入面糊，捏一嘬芝麻扫到面糊上，然后中小火烙至两面金黄即可可根据个人喜好在面糊里加入少量...
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- 用料红枣10颗枸杞20粒银耳3朵干莲子100克冰糖100-200克（按照自己喜欢的甜度放）Chiaseed1茶匙水3公升养颜神助手的做法银耳侵泡15分钟，红枣，枸杞，莲子冲水略洗。锅里加水，先煮莲子15分钟。然后加红枣和银耳再5分钟加上枸杞。煮10分钟再加枸杞，冰糖。喝的时候加水chiaseed，5-10分钟...
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- 用料猪手黄豆花生红枣葱段姜片枸杞料酒水盐养颜猪手煲的做法把所有的东西扔到电压力煲里按一下"汤"键就OK啦,出锅后放盐调味其实用沙锅煲最好了,大火烧开,小火煲上一小时两小时的.可俺舍不得那煤气啊!再说太慢了也等不及小贴士将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又...
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- 用料水煮蛋1个面包2片洋葱末少许牛油果半个芦笋6根腌制牛肉片三片快手养眼/养颜美味早餐一人食的做法食物备料牛油果➕少许洋葱末、盐、黑胡椒拌匀成泥状把牛油果泥抹到面包上即可自行摆放食物装饰按个人喜好搭配小贴士制作耗时：15分钟用量：一人食1:水煮蛋一个2:牛油果压成...
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- 今日分享手工姜糖~生姜配红糖，双管齐下，美味可口的同时又养生养颜，暖心暖胃，特别适合女生吃哦！用料新鲜生姜200克清水120克红糖180克麦芽糖200克熟糯米粉适量养生养颜😚手工姜糖，女生必学的做法新鲜的生姜洗净，削掉外皮后切块，放入榨汁机并加清水打成泥打好的生姜泥倒入锅中，加入...
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- 补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力，是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品用料胶块一斤黄酒两瓶红枣一斤核桃一斤芝麻一斤枸杞半斤老冰糖半斤补血养气、美容养颜手工阿胶糕的做法黄酒浸泡24小时慢慢烊化小锅文火慢慢熬制，要不然容易糊锅，糊了这锅就熬报废了，要一...
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- 一直很喜欢吃手擀面，最近入了面条机，试着自己做一下，健康美味劲道，宝宝也可以放心吃，五颜六色，看着也开心～几十块钱的最普通的手动面条机，能做面条，还能压出饺子皮，告诉你一个秘密，面条机压出饺子皮特别好吃，又薄又劲道，终于告别了软腻厚重的饺子皮了～意外收获！用料面粉300克水/蔬菜汁70...
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- 带着两只神兽还要准备一家人的午餐，做饭不仅要保证营养健康，还必须尽量简单快速。因为是做四口人的量，食材用量较大。用料隔夜饭一汤盆猪肉100克香菇2朵三蔬丁一碗蒜2瓣葱1根鸡蛋2个养娃家庭的营养快手炒饭的做法食材准备热锅下油，下肉丁炒出油下蒜粒葱粒爆香下香菇翻炒出味...
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- 用料黄豆水手工养身菜的做法这是一道古老传统的菜品，做法简单营养丰富。做法请看视频...
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- 18种纯天然名贵食材加土蜂蜜炼制而成。早晚各一颗。零添加用料蜂蜜、制何首乌等等纯手工补血养气养发丸的做法纯收工零添加小贴士有需要买的可以找我...
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- 用料冰糖适量莲子适量苏芡适量养胃快手餐的做法取适量的苏芡浸泡15分钟，与此同时起锅烧水，水沸加入莲子（千万不要浸泡）煮15分钟左右再加入泡好的苏芡煮7、8分钟即可。若要加老冰糖可以和苏芡一起放入。小贴士这个教程的煮的时间仅适合不二大山食材...
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- 健身回来又冷又饿，做个营养汤可以暖和身体，还补充蛋白质。最近靠科学饮食法瘦了15斤。用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1/4块香菇4个黑胡椒适量勺食用油适量番茄酱2包饮用水自己能喝完的量快手营养汤的做法香菇切成这样，番茄切成小丁，鸡蛋加黑胡椒打散，豆腐切块。香菇切好之后用开水...
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- 猪手有丰富的胶原蛋白，加上胡萝卜和玉米一起炖，既不腻口又有丰富的营养。用料前猪手二个胡萝卜小点的二根甜玉米一个料酒盐葱姜枸杞子一小撮营养猪手汤的做法猪手洗净，剁成块。锅中冷水放入猪手，煮开后撇去沫。加料酒，姜、葱，从可以打成结。猪手煮到八成熟放入胡萝卜、玉米。当...
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- 孩子上小学了，中午接送，现在真的是一天三餐在家里，做完早餐，做中餐，做完中餐做晚餐。记录一下快手营养餐，不定时更新😂太忙了，还找事的加入了班委。用料胡萝卜2根快手营养餐的做法1、胡萝卜🥕打碎2、煮饭时撒一些，其余的包装好冷冻，以后煮饭就加一些。3、吃起来其实没什么胡萝卜味...
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- 适合追求营养快速的盆友，自己也是一个懒星人。正在减脂期选择了全麦的吐司，也可以替换成馒头或者白吐司。来自北方的姑娘很喜欢面食，记得小时候麻麻经常做的一款早餐就是煎馒头片配鸡蛋液了很怀念❤️。用料鸡蛋2个吐司1片彩椒2片紫包菜可以用任何自己喜欢的蔬菜橄榄油适量黑...
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- 简单又快手的一款卷用料蛋饼适量鸡肉1块蟹棒适量虾适量生菜适量沙拉酱适量番茄酱适量面包糠适量营养手卷的做法鸡肉，蟹棒，虾裹上面包糠，放入空气炸锅15分钟左右根据自己口味随意搭配先在饼上铺生菜，再加蟹棒、虾，上面随意调酱从一面卷起来，可以吃啦...
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- 为了家里的神兽健康成长、我这个老母亲又上线了😂用料鸡蛋1个生菜3片双汇火腿半个肉松2勺芝麻海苔2勺手抓饼1个蕃茄酱1勺营养手抓饼的做法食材准备好，手抓饼是现成的，电饼铛里煎一下，电饼铛另外一面煎鸡蛋，刷好番茄酱，把配料卷进去就OK啦，在配一碗青菜汤，晚餐～完美😋...
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- 最近快一周半的二宝不大吃米饭却对手作肉丸蛋卷情有独钟，于是乎，西兰花➕胡萝卜➕肉丸蛋卷，真的色香味俱全！最重要的二宝吃得很欢！用料肉丸鸡蛋卷2个肉丸2个蛋卷西兰花三五朵胡萝卜半根盐少许蒜两三瓣菜油适量蚝油一小勺西兰花胡萝卜肉丸，简单快手，养眼养胃养颜的做法西兰花摘小...
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- 用料排骨500克西洋参5克石斛5克杞子10克莲子10克玉竹20克抗疲劳*养胃*养心快手汤的做法材料备好，洗净。这里还有排骨没有照上去。养心养胃，生津止泻，抗疲劳。...
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![快手营养小米养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养小米养生豆浆方法]( "快手营养小米养生豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养小米养生豆浆方法")
- 相信很多人都试过不同的方法减肥，你试过通过健康饮食来一边养生，一边轻轻松松地减肥吗？如果答案是yes，那么跟我来吧。长期减肥未果，我找到了营养师专门为我定制了一套饮食方案。在一点都没有影响我对美食的追求，没有饥饿的情况下，20天我掉了8斤。并且营养师还要兼顾脾胃虚的我，为...
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- 娃爱吃面。用料面条鸡胸肉虾蔬菜葱猪油快手营养面的做法锅里烧水，准备煮面条。鸡胸肉切丁，油热了后下锅迅速翻炒，颜色变白加酱油，我家吃口偏甜所以还加了点糖。下面条～鸡肉快好的时候放虾，迅速翻炒。煮面条的锅里下蔬菜面碗里放猪油。没有高汤做底不是问题，猪油可以化腐朽为神奇...
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- 这是一个结合了各种养生原料的小零食！每天来一两个，变美又解馋嘿用料玫瑰花瓣15克山楂干30克红枣70克黑芝麻100克百合干15克黑枸杞10克红枸杞10克代糖/红糖/蜂蜜/枫糖浆适量水（用蜂蜜或枫糖浆的话就不用加水了）适量生发快手酸甜玫瑰养颜养生丸的做法黑芝麻炒熟/蒸熟，和除了水...
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- 简单又好吃，美味又营养用料面粉250克胡萝卜适量毛豆适量肉丁适量榨菜少量葱花少量营养手工面的做法面粉加温水揉成面团，至光滑杆面杖把面杖平杖的尽量薄一些，切丝，可以根据自己的喜好，切大切小水烧开后下入面条，煮至面条全部浮在水上面，就可捞在碗里，把肉丁，胡萝卜，毛豆，榨菜炒好浇...
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