![小炒牛肉孕妇版做法烹饪大全 地道小炒牛肉孕妇版如何做]( "小炒牛肉孕妇版做法烹饪大全 地道小炒牛肉孕妇版如何做")
- 怀孕后吃牛肉比较多，一般都是我妈弄，现在休假了。想自己做，佐料放得比较少，不过味道还不错哦！用料牛肉400克蒜2瓣姜3片青椒2个淀粉2勺盐适量红椒1个小炒牛肉孕妇版的做法牛肉切丝，加入适量淀粉和盐。青椒红椒切丝备用～锅内放油，烧热后加入姜蒜。然后放牛肉爆炒，最后加入辣椒～...
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![孕妇-牛肉炒芹菜做法烹饪大全 地道孕妇-牛肉炒芹菜如何做]( "孕妇-牛肉炒芹菜做法烹饪大全 地道孕妇-牛肉炒芹菜如何做")
- 因为孕妇不宜吃太多配料，所以没放什么配料，也不会放太咸。所以牛肉用苏打腌好了，洗干净，如果想吃味道重点的，可以发耗油、黑椒粉、盐腌制5分钟左右，如果想吃辣的，可在炒芹菜的时候放一些辣椒。因为孕妇和宝宝不能吃生肉，所以牛肉我都是炒全熟的。用料牛肉克芹菜根西芹根盐克孕妇-...
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![孕妇版炒小白菜做法烹饪大全 地道孕妇版炒小白菜如何做]( "孕妇版炒小白菜做法烹饪大全 地道孕妇版炒小白菜如何做")
- 爽口，香，最适合孕妇口味。用料小白菜4颗油少许盐少许孕妇版炒小白菜的做法小白菜清洗干净，备用。热锅加橄榄油，少许。油热下小白菜（也可以加点蒜，）翻炒，加入盐，盖上锅盖闷30秒，翻炒至软。出锅。...
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![孕妇牛肉酱如何做才美味，怎么做孕妇牛肉酱简单又好吃]( "孕妇牛肉酱如何做才美味，怎么做孕妇牛肉酱简单又好吃")
- 用料泡了一夜的黄豆一把牛肉10×10厘米大小米椒两把三颗蒜3颗酱油生抽蚝油菜油孕妇牛肉酱的做法锅中油烧热（多点油）放入小米椒和蒜末，小火炒至香味溢出，放入提前用盐和黄酒腌制过的牛肉粒继续翻炒至牛肉水份炒干！放入提前一夜泡好的黄豆，依次加入老抽，生抽，蚝油适量，翻炒均匀，加入...
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![孕妇版玉米笋红萝卜🥕炒猪肉食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版玉米笋红萝卜🥕炒猪肉方法]( "孕妇版玉米笋红萝卜🥕炒猪肉食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇版玉米笋红萝卜🥕炒猪肉方法")
- 玉米笋富含非常强的维生素C，有强身、健脑、通便的功效！有利胚胎神经系统发育，防止准妈妈便秘！丰富的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、预防产前高血压！红萝卜红萝卜富含钾、磷、钙、铁等营养物质！生津开胃！提高免疫力！用料玉米笋6根胡萝卜5小根盐适量蚝油1勺葱少量猪肉100克姜适量孕...
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![孕妇小米粥如何做才美味，怎么做孕妇小米粥简单又好吃]( "孕妇小米粥如何做才美味，怎么做孕妇小米粥简单又好吃")
- 软烂，粘稠，健脾胃清虚热，适于孕妇腹胀食用。用料小米150克孕妇小米粥的做法1、锅内加水大火烧沸，倒入小米煮沸，改用小火煮成粥。...
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![麻辣小零食(孕妇版)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣小零食(孕妇版)方法]( "麻辣小零食(孕妇版)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣小零食(孕妇版)方法")
- 我是一个喜欢吃美食的孕妇，每次出门看到外面卖的形形色色的小吃脚都迈不开了，不过外面的东西也确实不干净，所以就自己动手啦，给大家分享一下这道小吃，做法很简单，配料少用料豆皮干辣椒粉大蒜生姜盐，酱油，食用油麻辣小零食(孕妇版)的做法提前十分钟左右把豆皮浸泡，手动丝小块，偷懒的...
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![「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉方法]( "「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」长豆角炒牛肉方法")
- 长豆角又叫长角豆孕妇适宜长角豆富含多种孕妈所需营养素，适量食用有助于改善孕期便秘;保护皮肤、口腔和眼部健康;维持孕期稳定血糖;促进新陈代谢，增强身体免疫力。注意要食用煮熟的长角豆，以防食物中毒。产妇适宜月子期妈妈食用长角豆有利于伤口的愈合以及乳汁分泌,还能预防...
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![自制肉夹馍-孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制肉夹馍-孕妇版方法]( "自制肉夹馍-孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制肉夹馍-孕妇版方法")
- 老婆怀孕啦，忽然要吃肉夹馍！注意是要吃！就是那种非得吃，不吃酒要打我娃那种！在小摊子旁边站了半天，看着那个脏兮兮的锅！放弃了。狠狠心回家自己做！用料五花肉两斤青椒3个香叶2片八角半个花椒3个酱油1大勺子味达美1大勺子干辣椒3个杭椒3个鸡蛋4个面粉500g冰糖3颗自制肉夹馍-孕妇版...
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![孕妇餐小记如何做才美味，怎么做孕妇餐小记简单又好吃]( "孕妇餐小记如何做才美味，怎么做孕妇餐小记简单又好吃")
- 用料麻麻好好吃饭，你在肚子里要乖乖的哟希望你的鼻子像麻麻😆孕妇餐小记的做法每餐保证有蔬菜，蛋白质，一定量的碳水化合物喜欢吃空心菜据说生菜是最没有农残的菜？很爱橄榄菜，不过盐分太高了，偷偷加一点点放在菜里炒血糖高，所以每顿饭八分满黄翅鱼黄翅鱼+红菇海参鸡汤+白米饭...
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![孕妇版卤蛋如何做才美味，怎么做孕妇版卤蛋简单又好吃]( "孕妇版卤蛋如何做才美味，怎么做孕妇版卤蛋简单又好吃")
- 这道菜我在孕期做了无数次用料鸡蛋10个郫县豆瓣酱2勺水500ml干辣椒适量冰糖适量酱油3勺蚝油1勺白芝麻随意胡椒粉孜然粉少量，可不放孕妇版卤蛋的做法鸡蛋提前剥好，划几道口。热锅倒少许油，放入2勺郫县豆瓣酱倒500ml水，加干辣椒、冰糖、酱油、蚝油加入剥好的鸡蛋，大火煮开转中小...
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![水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版方法]( "水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的水芹菜炒里脊肉盖饭 孕妇版方法")
- 蛋白质和铁元素是孕中期的准麻麻们需要大量补充的…猪里脊肉可以补充有效优质蛋白且易吸收，水芹菜属于高纤维蔬菜，更是补铁重要食材🌿…准妈妈们认真吃好每一餐哦，一个人更要照顾好baby和自己❤️❤️用料水芹菜120克猪里脊肉100克姜适量青椒一个干红辣椒1个水芹菜炒里脊肉盖饭...
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![尖椒牛肉炒藕丁！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的尖椒牛肉炒藕丁！孕妇记菜谱！方法]( "尖椒牛肉炒藕丁！孕妇记菜谱！食谱大全及做法，烹饪好吃的尖椒牛肉炒藕丁！孕妇记菜谱！方法")
- 给孕妇和孩子吃的，不能太辣，又要有味。总结各家所长，自创此菜！用料尖椒1个藕1节牛肉卷100克酱油1勺蚝油1勺尖椒牛肉炒藕丁！孕妇记菜谱！的做法藕切丁，放盐，醋浸泡。滚开水2分钟，备用。尖椒，牛肉卷，葱，蒜，都切碎。热锅冷油，放盐，葱蒜碎炝锅。出香味，下酱油，蚝油。炒匀，下藕丁。炒匀，下牛肉碎。...
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![米粑粑(孕妇、产妇版)食谱大全及做法，烹饪好吃的米粑粑(孕妇、产妇版)方法]( "米粑粑(孕妇、产妇版)食谱大全及做法，烹饪好吃的米粑粑(孕妇、产妇版)方法")
- 怀孕、哺乳的时候特别的馋，前怕糖筛后怕孩子肠胀气。米酒已经一年多没吃着了😭疫情期间作的这个米粑粑特别地有感jio。还是上学时候的味道，还是熟悉的配方~此方孕妇怕是1~2人份(不知道有没有低估😉)，产妇2~3人份。用料大米250g水1130g温水220g酵母2g面粉50g随便给(根据浓度...
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![微辣小炒牛肉—孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微辣小炒牛肉—孕妇餐方法]( "微辣小炒牛肉—孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的微辣小炒牛肉—孕妇餐方法")
- 牛肉富含氨基酸，适量食用牛肉对自身及胎儿生长发育均非常有利。用料牛肉克红辣椒香菜姜片孜然，花椒微辣小炒牛肉—孕妇餐的做法牛肉洗净切薄片生抽，料酒腌30分钟左右湘菜，生姜，辣椒切好备用油锅低温下生姜煸味牛肉下锅大火爆炒出肉香出锅备用辣椒，花椒，孜然下油锅中火炒出香味放...
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![西红柿牛腩汤（孕妇版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿牛腩汤（孕妇版）方法]( "西红柿牛腩汤（孕妇版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿牛腩汤（孕妇版）方法")
- 之前发表的西红柿牛腩汤属于懒人版！由于怀孕🤰了，饮食也要注意很多……用料牛腩250克西红柿1个（大：接近500g）蕃茄酱1大勺盐，酱油适量黄豆200克（泡发好）姜，葱花，香菜适量西红柿牛腩汤（孕妇版）的做法牛腩焯水，和泡发好的黄豆，到点酱油，姜，料酒一起进去压力锅，加水3-4厘米高就可以了！西红柿开...
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![美味干炒牛河~孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的美味干炒牛河~孕妇餐方法]( "美味干炒牛河~孕妇餐食谱大全及做法，烹饪好吃的美味干炒牛河~孕妇餐方法")
- 开胃，增加食欲营养丰富且容易消化。简单易做，是很好的一道快熟主食。用料河粉150克牛肉50克绿豆芽克酱油勺红辣椒2只生抽香油葱白美味干炒牛河~孕妇餐的做法干河粉凉水浸泡15分钟牛肉切丝腌制20分钟。辣椒葱白切丝凉水煮10分钟左右。煮好了河粉过凉水（过凉水后河粉吃起来更...
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![小孕妇吃饭如何做才美味，怎么做小孕妇吃饭简单又好吃]( "小孕妇吃饭如何做才美味，怎么做小孕妇吃饭简单又好吃")
- 看起来好清淡哈哈用料鸡蛋2只葱花少量黄瓜1根龙利鱼少量黑米少量大米少量小孕妇吃饭的做法黄瓜去皮切块加点盐鸡蛋打散炒呀炒放点盐加葱花炒香煎点龙利鱼变色就好啦黑米大米水放在电饭锅里上面小屉里热了个玉米饼小贴士孕妇呀少盐少油...
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![炒碱面 沙虾 孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的炒碱面 沙虾 孕妇版方法]( "炒碱面 沙虾 孕妇版食谱大全及做法，烹饪好吃的炒碱面 沙虾 孕妇版方法")
- 孕期每日所需钙1200毫克。而100g虾米含钙量991毫克，每天炒菜放10g可以补充99毫克的钙，特别适合孕期每日营养。当然这个是辅助的，每天还得和牛奶、吃黑芝麻、还有一些含钙植物来综合补充才能达到每日所需量。沙虾可切或整只炒，我买的比较大只所以有分切三段。用料碱面包菜胡萝...
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![孕妇酸奶（孕妇奶粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇酸奶（孕妇奶粉版）方法]( "孕妇酸奶（孕妇奶粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇酸奶（孕妇奶粉版）方法")
- 怀孕期间一直买孕妇奶粉来喝，但是每天喝奶粉真的是太无趣了，于是乎就把奶粉做成了酸奶来吃，搭配水果蜂蜜或者谷物果酱来吃，还可以用酸奶来做蛋糕棒棒哒。用料纯净水875g孕妇奶粉125g酸奶菌粉1g孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法准备工作：玻璃容器在沸水中煮3分钟消毒然后沥干，纯净水烧...
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![孕妇产妇餐番茄土豆牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇产妇餐番茄土豆牛肉方法]( "孕妇产妇餐番茄土豆牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇产妇餐番茄土豆牛肉方法")
- 功效：止渴生津，宽肠胃，养肌肤，宽中益气。孕妇，产妇，家常菜，普通人都可以吃。用料番茄150克个土豆200克牛肉200克姜适量片食用油红薯淀粉盐金标生抽孕妇产妇餐番茄土豆牛肉的做法番茄切碎，土豆去皮切片，姜和葱剁蓉，牛肉切片。牛肉加红薯淀粉和少许盐腌制，土豆片煮烂，姜起锅，放入牛肉，番...
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![香炒牛肉~孕妇餐做法烹饪大全 地道香炒牛肉~孕妇餐如何做]( "香炒牛肉~孕妇餐做法烹饪大全 地道香炒牛肉~孕妇餐如何做")
- 牛肉对孕妇自身及胎儿生长发育均非常有利。用料牛肉500克杭椒干花椒粒料酒勺酱油勺生抽麻油香菜香炒牛肉~孕妇餐的做法牛肉洗净切薄片，料酒，生抽（生抽稍微多放一点）腌制半个小时左右。杭椒切圈香菜切段大火热锅下油，花椒炸香牛肉下锅翻炒炒至收汁，肉片开始卷起来，装盘备用。辣椒...
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![孕妇炒饭如何做才美味，怎么做孕妇炒饭简单又好吃]( "孕妇炒饭如何做才美味，怎么做孕妇炒饭简单又好吃")
- 最近睡觉总是头出汗，自测一下应该是缺营养了虚，该补补啦！用料隔夜饭1碗鸡蛋1个大葱1根胡萝卜0.5根虾仁50克海参1只甜玉米粒适量豌豆粒适量零添加酱油适量适量盐适量适量孕妇炒饭的做法首先豌豆焯水煮熟玉米粒焯水，过一下即可海参（即食的）和虾仁焯水切丁。葱花我分两段切，葱白切...
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![青椒炒牛肉（孕妇）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒牛肉（孕妇）方法]( "青椒炒牛肉（孕妇）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒牛肉（孕妇）方法")
- 牛肉相比猪肉脂肪低。对于孕妇来说，在怀孕期间是可以适量吃青椒炒牛肉的。牛肉和青椒这两种食物的搭配，无论是味道口感上，还是色泽卖相上都很吸引人，常吃能起到补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴止涎的作用，非常适合缺铁性贫血、筋骨酸软、体虚气短的朋友食用，因此对孕妇也很...
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![孕妇版洋葱炒肉做法烹饪大全 地道孕妇版洋葱炒肉如何做]( "孕妇版洋葱炒肉做法烹饪大全 地道孕妇版洋葱炒肉如何做")
- 作为一个孕妈妈，每天吃什么是个大问题？用料洋葱1个黄彩椒1个小杏鲍菇5个肉200克青椒1个小米椒2个老姜一小块蒜2瓣零添加酱油2勺红薯淀粉10克孕妇版洋葱炒肉的做法洋葱切丝，彩椒切条，杏鲍菇切小块，青椒和小米椒切滚刀块，姜蒜排散切片。贵妃肉切片，然后用淀粉拌一下。如图所示。这...
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