![黑全麦麻薯欧包的详细做法，黑全麦麻薯欧包做法技巧]( "黑全麦麻薯欧包的详细做法，黑全麦麻薯欧包做法技巧")
- 喜欢吃麻薯用料全麦面粉300克鸡蛋1个酵母3克牛奶140克常温纯牛奶盐2克黑全麦麻薯欧包的做法所有材料混合在一起揉面、排气、醒发约2倍大麻薯:70克糯米粉20克玉米粉120克纯牛奶搅拌均匀，水开上锅蒸25分钟取出加10克黄油拌匀封好待用（用不完可冷藏）分6份先铺一层麻薯在加入南...
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![全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）方法]( "全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）方法")
- 这是节省时间版欧包，超级简单，不需要做酵种和长时间发酵，也不需要手套膜。用的全麦面包粉（注意哦不是全麦粉），馅料除了黑糖麻薯和豆沙陷，面团部分无油无糖，减脂星人可以不包陷。口感还原田园主义家的全麦面包，这个配方大概是4个欧包的量，成品分量很足。用料面团部分：抹茶10克全麦面...
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![无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）方法]( "无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）方法")
- 减肥也可以吃欧包？！估计小伙伴震惊了，我做的这款欧包加了全麦面粉，而且是无糖的，相比较面包店里一个就300～400大卡的欧包，这款欧包简直不要太好了！（≧∇≦）想要减肥但又管不住嘴，跟我一起撸起来吧！为了确保口感最好不要减少方子里的鸡蛋跟牛奶，鸡蛋跟牛奶都是蛋白质，何况我用的是脱脂奶...
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![黑麦全麦黑芝麻蔓越莓脆皮欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦黑芝麻蔓越莓脆皮欧包方法]( "黑麦全麦黑芝麻蔓越莓脆皮欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦黑芝麻蔓越莓脆皮欧包方法")
- 烘焙展送的黑麦，一直想做但不知道怎么做，前几天学全麦土司，买的全麦粉带麸皮的，喜欢这个口感，就想放一起试试。按照原来欧包的方子放的水，可是万万没想到……超湿粘呀……和面都和到我失去信心啦……又不想放面粉，那就加东西，加点黑芝麻～～加点蔓越莓～～水没吸走，还那么湿！还好我一直喜欢...
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![全麦可可麻薯黑芝麻欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯黑芝麻欧包方法]( "全麦可可麻薯黑芝麻欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯黑芝麻欧包方法")
- 每个人口味不一样，这款欧包算是低糖低油款的，最终成品不甜，嗜甜的可以多加点糖。面包体略硬，喜欢软一点口感的减少全麦粉，增加高筋粉，适量增加水就可以了。喜欢奶香面包体的可以把水换成牛奶。麻薯馅里可加黄油可不加，希望麻薯能拉丝的就加黄油。黑芝麻馅可以自己炒然后用料理机...
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![黑麦麻薯蜜豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦麻薯蜜豆软欧包方法]( "黑麦麻薯蜜豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦麻薯蜜豆软欧包方法")
- 软欧包跟麻薯真是太配了，外表坚强内心软糯，像足了时下很多棒棒的妹纸，面包有嚼劲，馅料够Q弹，天啊，是谁给他俩牵的线，分裂了，我错了，不说了，写方子用料麦片汤种即时燕麦片20克水55克红糖5克主面团黑麦粉250克无糖可可粉5克牛奶150克红糖25克盐3克干酵母3克无盐黄油15克全脂奶粉20克...
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![黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）方法]( "黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）方法")
- 黑全麦欧包皮的做法参考庆妹的小厨房—松软的低卡100%黑全麦面包为自己纪录一下食谱，这个欧包我很喜欢如果有问题可以留言问我～用料种面团（提前冷藏24小时）黑全麦粉130克耐高糖酵母2克水77克主面团黑全麦粉70克水50克赤藓糖醇20克盐（有盐黄油忽略）2克黄油5克紫薯&红薯馅紫...
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![全麦黑芝麻核桃软欧（麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻核桃软欧（麻薯）方法]( "全麦黑芝麻核桃软欧（麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻核桃软欧（麻薯）方法")
- 做上瘾了软欧包，今天试着搭配面团的配方出奇的好。麻薯配方是借鉴厨友的。👉（方子示范做的三个大包量，喜欢小包的也可分成4.5或6个，随你个人喜欢哈！）用料面团部分：高筋粉180克全麦粉80克黑芝麻糊粉（甜的）85克无盐黄油10克液体（一只鸡蛋＋牛奶）165克左右（每个面粉吸水性不同，酌量增减盐3...
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![全麦麻薯红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯红豆软欧包方法]( "全麦麻薯红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯红豆软欧包方法")
- 无盐无油的欧包吃着实在累，一直想着改良一下，能兼顾粗粮的健康，又考虑中国人的口味，于是有了这款面包，加上江浙人偏爱的糯米麻薯绵软的口感，真是老少皆宜！用料高筋面粉175克全麦粉75克酵母3克白砂糖20克牛奶1165克黄油115克盐13克糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶2120克细砂糖30克盐2...
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![自制纯全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纯全麦麻薯欧包方法]( "自制纯全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纯全麦麻薯欧包方法")
- 最近在减肥，就想给自己做点纯黑全麦的欧包吃，写个菜谱，方便自己查阅用料黑全麦粉300克酵母3克牛奶或者水140克盐2克鸡蛋1个糯米粉（自制麻薯）70克玉米淀粉（自制麻薯）20克水或者牛奶（自制麻薯）120克紫薯适量自制纯全麦麻薯欧包的做法黑全麦粉，酵母，鸡蛋，盐，水或者牛奶和面发酵。糯米粉，玉...
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![全麦紫薯麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯软欧包方法]( "全麦紫薯麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯软欧包方法")
- 烘焙小白也能做成功的一款热量不是很好的全麦软欧包分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料主面团：全麦粉300克酵母3克盐3克绵白糖25克牛奶或水200克黄油30克麻薯：糯米粉50克玉米粉15牛奶或水85克黄油15克馅：紫薯适量香芋适量肉松适量红薯适量全麦紫薯麻薯软欧包的做法把主面团所有材...
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![全麦可可南瓜麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可南瓜麻薯欧包方法]( "全麦可可南瓜麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可南瓜麻薯欧包方法")
- 喜欢吃麻薯的宝宝在哪里🙋这款欧包自己做也超简单的用料面团全麦面包粉350克（喜欢口感更细腻的话可将部分全麦粉置换为高筋粉）可可粉20克（若家里没有可可粉可换成巧克力10克，后续黄油减量）鸡蛋一只盐3克酵母4克糖15克（喜欢甜的可适量增加总量<=40）黄油若使用可可粉，黄油量35克；若...
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![减肥必备黑全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备黑全麦麻薯欧包方法]( "减肥必备黑全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备黑全麦麻薯欧包方法")
- 我每次一减肥就极度想吃各种甜品🍮，简直折磨人，健身饿的又特别快，所以就做了一款饱腹负担比较轻的欧包解馋用料黑全麦面粉200克高筋面粉50克鸡蛋1个酵母3克白糖10克牛奶50克盐2克紫薯1个麻薯适量橄榄油1勺葡萄干适量肉松适量燕麦适量奶粉5克减肥必备黑全麦麻薯欧包的做法1....
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![全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包方法]( "全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包方法")
- 这款欧包是我做的最多的一款，实在是柔软弹牙好吃极了！加入大量芝麻和部分全麦面粉，营养又健康！蔓越莓如果没有，可以不放用料高筋面粉190g全麦粉30g麻薯粉30g鸡蛋20g牛奶135酵母3g盐2g橄榄油15g糖35g芝麻适量蔓越莓适量全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包的做法除盐和橄榄油，全部放入面包机...
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![全黑麦麻薯欧包的详细做法，全黑麦麻薯欧包做法技巧]( "全黑麦麻薯欧包的详细做法，全黑麦麻薯欧包做法技巧")
- 有时间就动手做美食，健康用料酵母3克盐2克牛奶140克鸡蛋1个黑全麦面粉300克全黑麦麻薯欧包的做法麻薯部分配料醒发好的黑全麦面团麻薯分4个或者6等份，看你想做大的还是小的先铺一层麻薯蛋黄，鸡肉松，海苔碎，沙拉酱包好定型，醒发约1.5倍大烤好的状态掰开后掰开后180度烤20分钟，提...
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![黑麦全麦南瓜麻薯欧包(无糖无油无蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦南瓜麻薯欧包(无糖无油无蛋)方法]( "黑麦全麦南瓜麻薯欧包(无糖无油无蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦南瓜麻薯欧包(无糖无油无蛋)方法")
- #晚上想吃软软糯糯的，单吃蒸南瓜太甜，不够香，动手做个麻薯欧包吧~烤完十一点多，吃一个，满满麦香，奶味十足带上南瓜自然的甜~美美睡去咯~用料面包水135ml盐半勺黑麦50克全麦50克高筋面粉100克酵母3克馅南瓜150克麻薯德亚全脂牛奶110ml三象糯米粉70克马铃薯淀粉(玉米淀粉)20克黑...
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![坚果麻薯全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果麻薯全麦软欧包方法]( "坚果麻薯全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果麻薯全麦软欧包方法")
- 跟着赵大宝学做的，很好吃记录一下～用料面团用料糖30克盐2克全麦面粉80克高筋面粉120克牛奶120克酵母3克黄油15克麻薯用料糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶120克糖20克黄油10克坚果麻薯全麦软欧包的做法第一步揉面，把除黄油和酵母以外的面团用料混合揉成光滑面团，然后再加入黄油、...
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![无油低糖！超软芋泥麻薯黑全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖！超软芋泥麻薯黑全麦软欧包方法]( "无油低糖！超软芋泥麻薯黑全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖！超软芋泥麻薯黑全麦软欧包方法")
- 原来不放黄油的面包也可以这么松软，最主要是无油低糖，特别健康减脂期的你来一个可谓是幸福感爆棚呀，也没有任何的心理负担……还可以做给我们的父母孩子，纯绿色低脂健康还满足了口欲……好东西要分享给大家，顺便也做个记录，我会一直复做复做的……小伙伴们快快get起来吧……用...
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![黑全麦欧包如何做才美味，怎么做黑全麦欧包简单又好吃]( "黑全麦欧包如何做才美味，怎么做黑全麦欧包简单又好吃")
- 有没有人跟我一样，喜欢烘培，但是懒得要命，又不想份量太多，又不想吃的太胖👇看这看这用料全麦粉70克高筋面粉180克鲜酵母/干酵母8/3克水120克盐3克黄油25克木糖醇/白砂糖30克黑全麦欧包的做法面包机/厨师机/手（有什么用什么）加入除黄油之外所有材料，揉合至粗膜（我比较懒，一般均匀了...
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![全麦黑芝麻糊软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻糊软欧包方法]( "全麦黑芝麻糊软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻糊软欧包方法")
- 囤了太多黑芝麻糊我也不爱喝，正好做面包就做成了馅，好吃又健康。用料面团高筋面粉100克全麦粉150克黄油30克酵母5克牛奶150克盐2克代糖30克馅料黑芝麻糊4袋黄油10克牛奶150克全麦黑芝麻糊软欧包的做法将面粉的材料全部放入厨师机中搅拌，搅拌出手套膜，放一旁备用牛奶一点一点...
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![低热量紫薯麻薯全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量紫薯麻薯全麦欧包方法]( "低热量紫薯麻薯全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量紫薯麻薯全麦欧包方法")
- 今天食谱最主要的是着重介绍用低热量的紫薯，黑全麦粉和代糖来做，现在的代糖很安全，推荐大家用，黑全麦粉加适量，可以减脂又满足食欲哦，太香了！用料高筋面粉200g黑全麦粉50g代糖20g盐3g黄油20g酵母粉3g温水160g麻薯100g紫薯一小个低热量紫薯麻薯全麦欧包的做法外层就是把粉，糖，盐，酵...
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![全麦黑糖麻薯芋泥软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑糖麻薯芋泥软欧方法]( "全麦黑糖麻薯芋泥软欧食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑糖麻薯芋泥软欧方法")
- 吃了一次乐乐茶这款面包，立刻给吸引了，自己琢磨着做了一下，做个记录用料主面团：高筋面粉200克黑麦粉50克鸡蛋1个（约50克）黑糖（粉末）20克盐3克水120克干酵母3克黄油：20克。芋泥馅：芋泥：400克糖30克牛奶30-50克黄油15克黑糖麻薯：糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶120克黑糖（粉末）40克黄油10克全...
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![全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法]( "全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法")
- 用料盐5克水180ml鸡蛋1个碱化可可粉60克全麦粉240克酵母3克高筋面粉60克橄榄油调和油20ml木糖醇20克麻薯糯米粉105克玉米淀粉20克木糖醇30脱脂牛奶120ml黄油10克夹心馅料红豆馅200克紫薯200克全麦可可麻薯紫薯红豆欧包的做法将面包面活好，放保鲜袋发酵一小时发酵期间，做麻...
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![黑芝麻全麦欧包的详细做法，黑芝麻全麦欧包做法技巧]( "黑芝麻全麦欧包的详细做法，黑芝麻全麦欧包做法技巧")
- 今日份＃黑芝麻全麦欧包，不用揉面，好吃省事还健康，无糖低油很适合减脂吃哦，外面卖的面包不知道加了多少糖和油，所以不如在家自制呀～可以控制糖和油的量，还真材实料～用料高筋面粉150克全麦粉100克酵母3克鸡蛋1个玉米油10克水150克盐3克黑芝麻15克黑芝麻全麦欧包的做法盆中加入150克...
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![红曲粉全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的红曲粉全麦麻薯欧包方法]( "红曲粉全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的红曲粉全麦麻薯欧包方法")
- 用料全麦面粉200克牛奶120克红曲粉1克酵母2克紫薯代餐粥（因为家里没紫薯了）30克红薯蒸熟140克炼乳5克玉米淀粉20克糯米粉66克红曲粉全麦麻薯欧包的做法玉米淀粉，牛奶，糯米粉混合好蒸熟，20分钟即可。全麦面粉，牛奶，酵母，红曲粉混合发酵，喜欢有层次感的可以揉手膜。皮发酵好后动手做...
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