- 用料菠菜柠檬胡萝卜大蒜陈醋盐糖辣椒油芥末菠菜宝树塔的做法把菠菜洗净焯水，然后取下一些菠菜梗备用，一会用来做树桩和树枝把柠檬切成一半，然后把肉挖出来，用柠檬皮刻出一个五角星的形状；把胡萝卜切成小粒，柠檬皮也切成小粒用陈醋，盐，少许糖，，辣椒油，蒜蓉和少量的芥末调成汁备用我们...
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![蒜蓉宝塔菜如何做才美味，怎么做蒜蓉宝塔菜简单又好吃]( "蒜蓉宝塔菜如何做才美味，怎么做蒜蓉宝塔菜简单又好吃")
- 宝塔菜花每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素12微克、维生素C68毫克、维生素B10.015克、维生素B20.06毫克、维生素E0.09毫克及多种矿物质成分；含类黄酮可防止感染,清理血管,减少胆固醇氧化,降低血小板凝结的功能；维生素A、C及胡萝卜素的含...
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![免揉菠菜●圣诞树面包—宝宝圣诞餐之3食谱大全及做法，烹饪好吃的免揉菠菜●圣诞树面包—宝宝圣诞餐之3方法]( "免揉菠菜●圣诞树面包—宝宝圣诞餐之3食谱大全及做法，烹饪好吃的免揉菠菜●圣诞树面包—宝宝圣诞餐之3方法")
- 1、满满仪式感餐桌上的圣诞树，和墙边闪着彩灯的圣诞树相映成趣，让娃有满满的过节仪式感。2、代替主食好吃好看的菠菜包，融入了菠菜的膳食纤维和漂亮的颜色，可以代替主食，让娃自己拿着吃，还能锻炼自主进食哦。食谱by宇妈用料高筋面粉250g克糖5克干酵母3克过滤后菠菜汁加鸡蛋165g...
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![菠菜粉丝塔如何做才美味，怎么做菠菜粉丝塔简单又好吃]( "菠菜粉丝塔如何做才美味，怎么做菠菜粉丝塔简单又好吃")
- 用料菠菜粉丝花生菠菜粉丝塔的做法粉丝泡软泡好的粉丝放入沸水中煮熟菠菜洗净放入沸水中焯熟，捞出挤干水分花生烤熟后，去皮锅中油热后，放入蒜碎爆香将焯好的菠菜和粉丝放入倒入少量生抽、盐、花椒粉、香油将调料与菜和粉丝炒匀出锅摆盘，最后放上花生小贴士花生米可用油炸，但热...
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![姜汁菠菜塔如何做才美味，怎么做姜汁菠菜塔简单又好吃]( "姜汁菠菜塔如何做才美味，怎么做姜汁菠菜塔简单又好吃")
- 用料菠菜250克芝麻10克调料：姜泥5克，醋10克，盐、鸡精各2克。姜汁菠菜塔的做法将菠菜洗净，在沸水中焯烫一下，切段，捞出沥干。将菠菜放入大碗中，放入姜泥、盐、鸡精、醋拌匀，装入一个直筒的杯子，然后倒扣入盘中，再用姜泥和芝麻装饰即可。小贴士总热量112千卡，蛋白质8克，脂肪5克，糖类13克...
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![肉末菠菜塔如何做才美味，怎么做肉末菠菜塔简单又好吃]( "肉末菠菜塔如何做才美味，怎么做肉末菠菜塔简单又好吃")
- 用料菠菜适量猪瘦肉适量黄豆酱适量生抽适量自制辣椒酱适量肉末菠菜塔的做法肉切小丁，准备好黄豆酱、自制辣椒酱菠菜洗净焯水后过冷水，攥净水份切段起锅，热锅凉油，放肉丁炒至变色加辣椒酱、生抽、略炒，加黄豆酱，少许清水，炒至酱颜色变深即可将肉酱浇在菠菜上，开吃，绝对下饭～...
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![芝麻菠菜，如何做成菠菜塔食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻菠菜，如何做成菠菜塔方法]( "芝麻菠菜，如何做成菠菜塔食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻菠菜，如何做成菠菜塔方法")
- 这道菜是很常见的一道菜，饭店里总是会做成菜塔的形状，家里没有模具，也可以很方便的达成哦。用料菠菜100克白芝麻3克浅色酱油3克醋0.5克糖0.5克香油2克芝麻菠菜，如何做成菠菜塔的做法菠菜焯水，过纯净水，挤干水份加入佐料，拌匀找一个差不多这种形状的杯子把菜放入压实倒扣出菠菜塔...
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![粉丝菠菜塔如何做才美味，怎么做粉丝菠菜塔简单又好吃]( "粉丝菠菜塔如何做才美味，怎么做粉丝菠菜塔简单又好吃")
- 用料菠菜粉丝花生核桃葱蒜花椒粉生抽蚝油鸡粉粉丝菠菜塔的做法菠菜去根洗净，放入滚水中焯半分钟，粉丝稍稍煮软锅内放适量油，加入葱蒜粒爆香，加花椒粉、生抽、蚝油、鸡粉混合成调味油趁热倒入菠菜与粉丝中，拌匀，可加入熟花生核桃等干果提升香味装盘时层层堆砌，码成塔状小贴士菠菜...
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![宝宝也可以吃的「菠菜松饼版圣诞树」食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝也可以吃的「菠菜松饼版圣诞树」方法]( "宝宝也可以吃的「菠菜松饼版圣诞树」食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝也可以吃的「菠菜松饼版圣诞树」方法")
- ❤️随着圣诞节的临近，圣诞气氛越来越浓，热爱烘焙的小伙伴们一定跃跃欲试准备做各种圣诞糖霜饼干和各种糖果，但这些对于小宝宝来说都有点过于甜腻，所以来做个宝宝也可以吃的菠菜松饼版的圣诞树吧🎄用料菠菜（焯水后）190克鸡蛋2个低筋面粉100克细砂糖10克装饰食材：淡奶油200克细砂糖...
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![飞雪树莓塔如何做才美味，怎么做飞雪树莓塔简单又好吃]( "飞雪树莓塔如何做才美味，怎么做飞雪树莓塔简单又好吃")
- 用料糖粉5克鸡蛋4个牛奶40克色拉油40克绵白糖40克香草夹半根柠檬汁几滴酸奶1盒（冰箱冷藏）树莓一些薄荷叶一些飞雪树莓塔的做法家里的树莓成熟了，来创作美食了采了一些用小四卷的材料先做盆蛋糕用模具切成圆形，三片，每片中间抹上酸奶，共三层最上层抹上酸奶后，装上3颗树莓，放上薄荷...
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![红椒菠菜塔如何做才美味，怎么做红椒菠菜塔简单又好吃]( "红椒菠菜塔如何做才美味，怎么做红椒菠菜塔简单又好吃")
- 酸辣下饭。用料菠菜小红椒蒜香醋味极鲜盐红椒菠菜塔的做法菠菜焯水，过凉，做成菠菜塔。小红椒剁碎，碎剁碎。香醋，味极鲜，盐调成拌汁倒在小红椒、蒜碎碗里，稍腌。把拌汁浇到菠菜塔上。...
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![菠菜培根塔如何做才美味，怎么做菠菜培根塔简单又好吃]( "菠菜培根塔如何做才美味，怎么做菠菜培根塔简单又好吃")
- 天气渐暖，终于可以脱去厚重的棉衣臭美一番，结果一看冬天积攒的肥肉一览无遗。最近不是流传这么一句话：“三月不减肥，四月徒伤悲”。我这伤悲要比大伙儿还伤悲，管不住嘴，木办法。做了好吃的就说这是最后一次，这是最后一次，结果到了第二年的春天还是唠叨这是最后一次……今天上个热...
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![菠菜厚松饼圣诞树——宝宝辅食系列的详细做法，菠菜厚松饼圣诞树——宝宝辅食系列做法技巧]( "菠菜厚松饼圣诞树——宝宝辅食系列的详细做法，菠菜厚松饼圣诞树——宝宝辅食系列做法技巧")
- 现在圣诞节的氛围越来越浓郁，商场学校家里在节日期间都会摆上圣诞相关元素，孩子们对这个节日有很多的期待，如果能花些时间做些迎合圣诞的美食、装饰，孩子会超喜欢。虽然我对这个节日只是肤浅的了解，但看着孩子开心，我也会跟着开心满足，这就是家庭仪式感带来的欢乐吧。一直在想什...
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![芝香菠菜塔如何做才美味，怎么做芝香菠菜塔简单又好吃]( "芝香菠菜塔如何做才美味，怎么做芝香菠菜塔简单又好吃")
- 用料菠菜芝麻油盐花生酱芝麻酱甜面酱芝香菠菜塔的做法菠菜洗净，切去根部。锅烧热水，加入油、盐，菠菜放入汆烫3分钟捞出凉水冲凉。取一干净毛巾，放上菠菜，包上拧干水。将菠菜铺保鲜膜上，卷成卷状包好，两头拧紧，放入冰箱冷藏1小时。白芝麻放入锅中炒香（不放油）。花生酱、芝麻酱、甜面...
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![香干菠菜塔如何做才美味，怎么做香干菠菜塔简单又好吃]( "香干菠菜塔如何做才美味，怎么做香干菠菜塔简单又好吃")
- 轻轻松松抗氧化用料菠菜香豆腐干熟芝麻盐芝麻油辣椒油白醋蒜切末香干菠菜塔的做法菠菜入沸水焯10秒钟捞出，挤去水分切碎香豆腐干也入沸水绰后切碎菠菜、熟芝麻、香豆腐干混合，调入盐、蒜末、芝麻油、辣椒油、白醋拌匀将混合调味后的菠菜填入一个杯子里压实（我用的是咖啡杯），轻...
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![菠菜塔如何做才美味，怎么做菠菜塔简单又好吃]( "菠菜塔如何做才美味，怎么做菠菜塔简单又好吃")
- 过年大鱼大肉吃腻了，来点清淡的吧，简单易做。用料菠菜1把花生米小半碗葱适量辣椒油适量盐适量糖适量生抽适量香醋适量芝麻酱适量菠菜塔的做法菠菜洗净控水锅中加水，水开后加点盐，滴两滴色拉油，然后放入菠菜焯水，2分钟后捞入凉水中。花生米放入锅中小火炒熟（不放油）。将炒熟的花生...
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![白灼宝塔菜如何做才美味，怎么做白灼宝塔菜简单又好吃]( "白灼宝塔菜如何做才美味，怎么做白灼宝塔菜简单又好吃")
- 白灼其实比炒更能保存蔬菜的营养，也比较少油、健康。感觉很多菜都可以白灼，西兰花、菜花、白菜、秋葵……减肥的时候还是比较适合（至少比红烧肉热量低多了）。根据个人身体情况，生抽酌情添加，避免摄入太多盐。用料宝塔菜1个生抽2勺盐适量花生油3勺葱姜蒜末末适量白灼宝塔菜的做...
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![虾仁宝塔菜如何做才美味，怎么做虾仁宝塔菜简单又好吃]( "虾仁宝塔菜如何做才美味，怎么做虾仁宝塔菜简单又好吃")
- 宝塔菜顾名思义就是一颗长的很像宝塔一样的菜，层层叠叠，新颖独特。第一次入手也是被它的颜值吸引😂😂口味独特，据说营养价值也很高。用料宝塔菜1颗草虾4只盐克姜蒜3个鸡粉勺虾仁宝塔菜的做法宝塔菜一颗，清洗干净，掰成小朵清水浸泡10分钟烧一锅热水♨️下入宝塔菜焯水3分钟后捞出...
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![黄金菠菜塔如何做才美味，怎么做黄金菠菜塔简单又好吃]( "黄金菠菜塔如何做才美味，怎么做黄金菠菜塔简单又好吃")
- 烤箱出来的鸡蛋菠菜，味道不错呀；纸杯蛋糕的大小，一口塞一个！鸡蛋塔材料用量很随意，可以把菠菜换成西兰花芦笋，想吃肉的话，鸡蛋里面加培根碎也很美味。或者放一点彩椒蘑菇点缀。奶酪也可以换成其他比如车打，帕玛森，卡芒贝。。。用量看个人口味，很灵活的我的一共做了12个（仅供参考）用料...
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![树莓塔如何做才美味，怎么做树莓塔简单又好吃]( "树莓塔如何做才美味，怎么做树莓塔简单又好吃")
- 4人份用料冷冻酥皮片3片糖粉50g薄荷叶适量淡奶油175ml奶油200ml蛋黄2个香草1夹白砂糖50g树莓塔的做法在酥皮上撒糖粉，揉成薄片，卷成长条状把酥皮长条切成4-5cm长的条状把酥皮小块压平揉薄，用模具和出圆形放入烤箱180°C烤8min在大碗中把蛋黄和白砂糖搅拌均匀，一直打到蛋黄的...
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![核桃菠菜塔如何做才美味，怎么做核桃菠菜塔简单又好吃]( "核桃菠菜塔如何做才美味，怎么做核桃菠菜塔简单又好吃")
- 用料菠菜核桃仁芝麻酱大蒜植物油盐核桃菠菜塔的做法搭锅，将水煮开后，滴少许油、适量盐，将切成段的菠菜放入焯熟。菠菜捞出沥干水份，最好用纱布挤干水分。核桃仁剁碎，与菠菜、加少许盐拌匀。找一个小容器（我用的是家里放牙签的容器），将拌好的菠菜填入容器内，然后倒出，摆盘。大蒜切末...
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![番茄宝塔菜如何做才美味，怎么做番茄宝塔菜简单又好吃]( "番茄宝塔菜如何做才美味，怎么做番茄宝塔菜简单又好吃")
- 长的美美的菜菜，吃起来颜值与美味在线用料宝塔菜1个盐10克大蒜4瓣西红柿2颗番茄宝塔菜的做法美美哒切瓣焯水加入配料超好吃喔...
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![菠菜蛋奶塔如何做才美味，怎么做菠菜蛋奶塔简单又好吃]( "菠菜蛋奶塔如何做才美味，怎么做菠菜蛋奶塔简单又好吃")
- 这款甜点是以蛋奶为芯，外面包裹上一层咸味蛋挞皮。【菠菜蛋奶饼】中加入了由低筋面粉，牛奶，蛋，黄油等混合而成的蛋奶液的流状材料。不太喜欢吃甜味的朋友，可以试试这款改良的咸味【菠菜蛋奶饼】用料低筋面粉15g，蛋奶液无盐黄油25g，蛋奶液菠菜适量，蛋奶液玉米淀粉50g，面糊白砂糖2g，...
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- 甘露子，又名宝塔菜、螺丝菜、地环儿、地蚕等。为唇形科水苏属宿根植物。甘露子原产亚洲东部，中国自古就有栽培，明朝《农政全书》（1628年）有关甘露子栽培和利用方法的记载。17世纪末传入日本，1882年引入欧洲，19世纪才传入美国。宝塔菜适合用来腌制成咸菜食用，脆嫩适口，是不错的配粥...
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![香浓菠菜塔如何做才美味，怎么做香浓菠菜塔简单又好吃]( "香浓菠菜塔如何做才美味，怎么做香浓菠菜塔简单又好吃")
- 营养丰富，容易制作的美食用料菠菜花生碎芝麻酱芝麻盐，胡椒，香油香浓菠菜塔的做法锅里放热水，烧开之后，把事先洗干净，处理好的菠菜放入汆水，记得放适量盐，滴几滴油。捞出来以后水沥干，加入花生碎，适量盐，加入几滴香油，适量胡椒粉，拌匀。把菜压在小碗定型，碗倒扣在盘子里。花生酱适量，加一...
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