![全麦贝果🥯低脂好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦贝果🥯低脂好吃方法]( "全麦贝果🥯低脂好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦贝果🥯低脂好吃方法")
- 我终于会做啦！用料全麦粉135克高筋面粉165克盐3克酵母3克细砂糖10克水165克玉米油15克煮贝果的糖水：糖和水自行勾兑😁全麦贝果🥯低脂好吃的做法面团材料全部放进厨师机，打至延展；平均分成6份滚圆；发酵箱发酵20分钟；开始捏贝果（网上有教程）；捏好再发酵20分钟；煮糖水，正反各15-30秒；送...
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![低脂健康全麦贝果三明治（鸡蛋牛油果）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康全麦贝果三明治（鸡蛋牛油果）方法]( "低脂健康全麦贝果三明治（鸡蛋牛油果）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康全麦贝果三明治（鸡蛋牛油果）方法")
- 让我们一起开启健康饮食模式吧.我觉得我们一定要照顾好自己的身体.身体和思想是我们爱自己的方式.也是我们最最宝贵的财富，一定要善待它们哦✌️病从口入，爱惜身体的第一步从健康饮食做起💪少油少盐少糖做简单的烹饪，拒绝外卖和防腐剂👊用料全麦贝果1个牛油果半个鸡蛋1个奶酪1...
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![全麦贝果如何做才美味，怎么做全麦贝果简单又好吃]( "全麦贝果如何做才美味，怎么做全麦贝果简单又好吃")
- 疫情期间不敢在外面吃，给自己准备好午餐。用料全麦面粉1000g水520克糖20克盐15克酵母10克黄油20克食用碱水500克全麦贝果的做法面粉糖盐酵母水混合一起揉成光滑面团，放冰箱冷藏一小时面团从冰箱取出加入软化好的黄油揉面，揉成光滑面团，分成小块，醒面15分钟每个面团揉好整形，盖...
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![刷脂利器 — 快手低卡全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的刷脂利器 — 快手低卡全麦贝果方法]( "刷脂利器 — 快手低卡全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的刷脂利器 — 快手低卡全麦贝果方法")
- 新年的第一次烘焙，我决定做此生挚爱—bagel🥯说起来，我有大半年没做bagel了。每个周末去bagelshop买bagel吃是我们家的固定项目，风雨无阻。人吧，容易缩在舒适区里享安逸，这买起来方便味道也不错的bagel让我的懒骨头越长越壮实。新年得有新气象啊，就从bagel开始吧💪用料高筋面粉...
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![日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果方法]( "日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果方法")
- 贝果现在是很多人都很喜欢的早餐主食Ins也很流行用贝果制作各种三明治有嚼劲的外皮和Q韧的面团简单又纯粹的小麦风味越吃越香因为它无油低脂所以非常适合减肥人士今天介绍贝果简单的家庭做法新手也一看就会原方来自日本贝果名店「teconabagelworks」成品的口感麦香浓郁Q...
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![全麦小贝果如何做才美味，怎么做全麦小贝果简单又好吃]( "全麦小贝果如何做才美味，怎么做全麦小贝果简单又好吃")
- 小巧的贝果煞是可爱，操作非常的简单，不像土司那样又揉又搓的必须出薄膜，也不像欧包那样折叠次数和发酵时间那么长，只是简简单的做法，烤出来的也照样的入口好吃，有一点一点的玉米油和一点一点的糖，丝丝甜中透着香气，再与麦香的融合，实在是一种满足感，来块小贝果，一杯牛奶，早餐就解决。...
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![无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）方法]( "无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）方法")
- 贝果比正常面包多了嚼劲，外酥内软，做成贝果三明治当早餐吃很满足。用料高筋面粉200克全麦面粉50克黑芝麻10克橄榄油6克酵母3克盐3克水140克白砂糖50克无糖全麦贝果（低脂饱腹减肥主食）的做法除糖以外所有材料混合均匀，揉成均匀的面团，我用面包机，直接揉面20分钟，真的解放双手。揉...
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![全麦辣贝果如何做才美味，怎么做全麦辣贝果简单又好吃]( "全麦辣贝果如何做才美味，怎么做全麦辣贝果简单又好吃")
- 用料主面团：高筋面粉240克全麦粉60克盐5克细砂糖6克干酵母2.5克蜂蜜6克水165克内馅：脆肠90克老干妈适量装饰：辣椒面适量白芝麻适量煮贝果：水1000克糖50克全麦辣贝果的做法脆肠切成丁，加入老干妈，搅拌均匀待用。将主面团所有材料放入厨师机搅拌。打至面团光滑，扩展阶段即可，贝果面...
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![藜麦全麦无油低糖减脂贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦全麦无油低糖减脂贝果方法]( "藜麦全麦无油低糖减脂贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦全麦无油低糖减脂贝果方法")
- 藜麦是减肥人士，也是熬夜睡觉不规律的上班族的福音！需要家里屯点藜麦，加快糖代谢，平衡酸碱，补充脑力！搭配全麦粗粮面粉，减肥不是梦，健康不是梦————————————今天做的这款偏扎实口感哈，后文里有介绍，推荐怎么食用也有讲。每个人喜欢的口味不同，有喜欢空气感的，有喜欢扎实口...
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![燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃方法]( "燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃方法")
- 减脂期就吃这款贝果，超解馋呀😄！🌱辣肉松我是用的普通肉松➕辣酱（老干妈）🌱无糖贝果需用耐低糖酵母用料全麦粉150克高筋粉100g水150克盐5克干酵母3克黄油5克馅料肉松60克老干妈适量表面辣椒面适量白芝麻适量燃脂｜全麦辣肉松贝果，0糖低卡超好吃的做法肉松中加入喜欢的辣酱，比如老...
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![黑全麦贝果如何做才美味，怎么做黑全麦贝果简单又好吃]( "黑全麦贝果如何做才美味，怎么做黑全麦贝果简单又好吃")
- 这款面包不需要揉出膜用料黑全麦面粉100克高筋面粉150克糖10克盐4克酵母3克水140克或145克白芝麻适量面包表面用黑全麦贝果的做法全部材料混合揉成光滑面团。面团不用出膜。面团分成四份。盖上保鲜膜静置20分钟左右在进行整形。我煮贝果的水不加糖。根据自己喜好加或不加...
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![超低卡减脂！全麦奇亚籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡减脂！全麦奇亚籽贝果方法]( "超低卡减脂！全麦奇亚籽贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡减脂！全麦奇亚籽贝果方法")
- 贝果起源比甜甜圈要早很多，是一款很有历史故事的面包，用糖水煮过我的面团，再经历烘烤，表皮变得很有韧劲，里面还保持着面包的柔软。可以直接吃，可以涂抹creamcheese，可以搭配各种低脂酱料和食材！快来试试吧！用料高筋面粉300克全麦面粉50克盐7克细砂糖7克酵母3克蜂蜜7克水220克奇亚...
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![全麦贝果的详细做法大全,简单又营养的全麦贝果做法]( "全麦贝果的详细做法大全,简单又营养的全麦贝果做法")
- 吃过贝果的一定会爱上它，贝果不同其他面包，它的口感是外硬里软、很有韧性、带咸味，我感觉跟盐可颂的口感有点点像。重点是贝果的做法算是面包中比较简单的，完全手揉就可以，因为贝果面团比较硬只需要揉出粗膜即可。没吃过贝果的一定要试试话说全麦贝果很适合做减脂餐哦用料面团...
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![全麦贝果，低糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦贝果，低糖无油方法]( "全麦贝果，低糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦贝果，低糖无油方法")
- 是一款带些许嚼劲的贝果，很Q，非常适合做三明治。横切后用平底锅加热切面，跟煎蛋一起很方便，到微微焦黄的状态，可以夹各种自己喜欢的食材。制作之前的要点提示：①、贝果面团是比较干的，各位可以根据自己的面粉灵活调整一下水量。②、干酵母用量为鲜酵母的1/3。③、整形注意接缝捏...
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![🔥低脂低糖❗️全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂低糖❗️全麦贝果方法]( "🔥低脂低糖❗️全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂低糖❗️全麦贝果方法")
- 没做贝果之前不知道会这么爱吃，它柔韧的口感，咸甜的味道，关键是对揉面要求不高，操作时间也比其他面包都要短，全程2小时就可以完成，特别适合上班族。用料面包粉200克全麦粉100克水170克糖5克盐5克酵母3克黄油5克煮贝果的糖水水700克糖20克🔥低脂低糖❗️全麦贝果的做法除黄油外所...
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![低脂全麦如何做才美味，怎么做低脂全麦简单又好吃]( "低脂全麦如何做才美味，怎么做低脂全麦简单又好吃")
- 今年买到了真正的农家石磨全麦面粉，开始疯狂的撸全麦。一直在全麦含量的边缘不停的试探，20%，40%，60%，终于大胆的试出了这个100%全麦含量的欧式面包，加入了用草莓力娇酒浸泡一夜的果干，麦香味再加上果干的甜香味，烤制到中途的时候香味就直往鼻子里钻，当然全部用全麦粉，松软绵润肯定...
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![纯全麦低脂贝果做法烹饪大全 地道纯全麦低脂贝果如何做]( "纯全麦低脂贝果做法烹饪大全 地道纯全麦低脂贝果如何做")
- 一直想做全麦的面包全部全麦的那种！吐司的配方总是一半高筋粉一半全麦终于找到一个低脂少糖的做法！简单快手初次尝试也顺利完成✌🏻用料全麦粉200克水125-135克盐5克细砂糖10克酵母3克黄油5克烫面的糖50克烫煮面团的热水1升纯全麦低脂贝果的做法全麦粉糖盐酵母加水成絮状后...
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![低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择方法]( "低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择方法")
- 减肥开始，想瘦，又不愿挨饿用料全麦面粉150克吐司粉50克水120克盐3克细砂糖3克芝麻15克蜂蜜35克（煮贝果用）水1000克（煮贝果用）低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择的做法放入除了芝麻和煮贝果的材料，设置20秒速度3-6揉面6分钟加入黑芝麻，揉面1分钟均匀分成6份，盖上保鲜膜，醒发15分钟擀成...
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![低脂全麦葡萄干贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦葡萄干贝果方法]( "低脂全麦葡萄干贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦葡萄干贝果方法")
- 贝果是我的最爱(⑉°з°)-♡喜欢有嚼劲儿得口感和朴素的味道。所以，我经常会做各种口味的贝果，这款是非常惊喜的，给朴素的贝果加点料，好吃极了😋而且不需要揉出膜，手揉面就可以了。用料全麦面包粉100克面包粉100克酵母2克盐2克细砂糖7克清水110克煮贝果的糖水清水1000克+50克...
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![全麦草莓🍓贝果（无油）‖低卡减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦草莓🍓贝果（无油）‖低卡减脂方法]( "全麦草莓🍓贝果（无油）‖低卡减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦草莓🍓贝果（无油）‖低卡减脂方法")
- 加入草莓🍓的贝果，清甜可口草莓酱自制的，没有添加剂也可以直接用草莓🍓，把🍓捣碎此方做了两个贝果✌🏻用料全麦面粉40克高筋面粉60克蜂蜜3克普通酵母（耐高糖酵母）1.3克盐0.7克草莓酱（或鲜草莓🍓）适量（草莓酱含水量不同）水37克，根据草莓酱来加水，无固定【煮贝果的水】水适量小苏打（或...
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![全麦贝果🥯如何做才美味，怎么做全麦贝果🥯简单又好吃]( "全麦贝果🥯如何做才美味，怎么做全麦贝果🥯简单又好吃")
- 一直不喜欢吃全麦的食物总觉得干干渣渣的无意间看到喜欢的博主做了贝果涂奶油吃看着那么好吃就像做个试试如果你像我一样我推荐你真的要做一下很很很很好吃一定要尝试一下用料高筋面粉175克全麦粉25克白砂糖7.5克酵母2克盐2.5克冰水120克黄油7.5克煮贝果用料水1000克白砂...
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![低脂无糖黑芝麻全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖黑芝麻全麦贝果方法]( "低脂无糖黑芝麻全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖黑芝麻全麦贝果方法")
- 饱腹感超强的贝果终于拔草了！适合减肥人士！用料水70克酵母1克玉米油5克高筋粉100克全麦粉30克黑芝麻8克盐1.5克煮面团水水1000克白糖50克低脂无糖黑芝麻全麦贝果的做法先用温水把酵母融化下，然后把黑芝麻以外的材料放进去揉成光滑面团加黑芝麻揉成光滑的面团不用醒发直接分...
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![全麦粉贝果如何做才美味，怎么做全麦粉贝果简单又好吃]( "全麦粉贝果如何做才美味，怎么做全麦粉贝果简单又好吃")
- 用料全麦粉280克水170克盐3克酵母3克糖（5+10）15克（面粉放5克➕水放10克）全麦粉贝果的做法面和好后，分成4小块。醒发15分钟，揉成圆形。擀成牛舌状的面片对折，压实，排出空气再对折，捏紧。将一端擀薄，方便整成圆形○做好生胚，放在油纸上继续醒发1小时（我放烤箱内醒发的）锅中水开，加10克白...
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![全麦低脂贝果Bagel食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低脂贝果Bagel方法]( "全麦低脂贝果Bagel食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低脂贝果Bagel方法")
- Bagel贝果🥯是很多爱面包女性的首选，低脂健康，又可以作为三明治的面包坯，搭配各种炒蛋、果酱、火腿…都是极好的～关于总量：这是一款“身材偏小的贝果”总量是6个。想做大的可以尝试之后自己根据需要改变每个贝果的面粉用量即可。用料全麦粉（粉类可调整）150克高筋面粉100克干酵母...
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![低脂低糖海盐芝士贝果全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖海盐芝士贝果全麦面包方法]( "低脂低糖海盐芝士贝果全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖海盐芝士贝果全麦面包方法")
- 纽约人最爱的早餐面包，低脂低糖贝果面包，做三明治更加美味健康。今天教大家做一款波兰种酵头，揉在面里，做出来的面包可保持水分流失缓慢。用料波兰种高筋面粉50g水50g耐低糖酵母0.5g主面团高筋面粉190g全麦面粉50g小麦胚芽10g芝士粉10g耐低糖酵母3g糖10g水140g黄油8g海盐4g芝...
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