![健康五谷米糊做法烹饪大全 地道健康五谷米糊如何做]( "健康五谷米糊做法烹饪大全 地道健康五谷米糊如何做")
- 营养健康米糊用料紫米10g红豆10g黑豆6g大米20g黑芝麻，枸杞各2g水900ml健康五谷米糊的做法紫米10g红小豆10g黑豆6g大米20g.我喜欢大米味浓一些的所以多一些黑芝麻2g枸杞适量摆盘洗好后放入豆浆机，最好把豆子泡几个小时再打选择米糊档营养健康米糊就好啦小贴士豆子可以泡4个...
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![五谷养生糊如何做才美味，怎么做五谷养生糊简单又好吃]( "五谷养生糊如何做才美味，怎么做五谷养生糊简单又好吃")
- 中医里有句经典的话叫五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和才能百病不生。因为我对老祖宗的这句话深信不疑，所以杂粮粥是我们家每天必须要吃的东西。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色分别调养了脾、心、肝、肾...
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![营养好喝的五谷米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好喝的五谷米糊方法]( "营养好喝的五谷米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好喝的五谷米糊方法")
- 一周早餐美食不重样，今日五谷养生米糊，营养更容易吸收，适合家有小宝贝或给老人食用都很好。用料黑米5克大米15克燕麦10克红米10克糯米10克营养好喝的五谷米糊的做法准备好食材放入轻食杯中启动五谷功能静静的等上一刻钟听到嘀嘀嘀的声音，五谷米糊就打好了打的非常的细腻，老人...
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![五谷芝麻糊的详细做法大全,简单又营养的五谷芝麻糊做法]( "五谷芝麻糊的详细做法大全,简单又营养的五谷芝麻糊做法")
- 用料黑米适量克芝麻适量黑豆适量核桃适量糯米粉适量五谷芝麻糊的做法准备芝麻，比例1:1准备黑你，比例1:1准备黑豆，比例1:1准备糯米粉，比例1:1准备核桃，比例1:1上面各种的食材经过炒制，一定要小火炒制～发上了一个黑米的图片，米开花就行，糯米粉炒到微黄就行。最后把所有粉类放到破壁...
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![杂粮米糊&五谷豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮米糊&五谷豆浆方法]( "杂粮米糊&五谷豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮米糊&五谷豆浆方法")
- 多喝一点五谷杂粮～对身体好分享几种豆浆、米糊、蔬菜羹的配方，屡试不爽。豆浆机配方，三人量：五谷共100g左右，水1500ml左右。用料黑米适量核桃适量黑豆适量黄豆适量薏米适量红豆适量杂粮米糊&五谷豆浆的做法1.黑豆豆浆：黑豆+黑米+黑芝麻+核桃仁2枚+红枣3个+糯米适量+花生适...
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![破壁机——五谷米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机——五谷米糊方法]( "破壁机——五谷米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机——五谷米糊方法")
- 简单方便又有营养！大家早餐最省时省心的食谱！用料黑芝麻克红豆黑豆薏米红枣片冰糖水1000克破壁机——五谷米糊的做法准备材料按自己所选的食材，用量杯加到6/10，清洗后，加入到机器里，再加入1000克水。按五谷米糊键，30分钟后即可吃到香甜细腻的米糊。小贴士自己在家可随意添加各种...
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![五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃]( "五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃")
- 一直以为一天之际在于晨，所以早餐都是要精心准备，今天是磨了杂粮糊，让家人上学，上课都满满能量。。我平时榨的杂粮糊，都会加四神+小米。四神有调节脾胃，补气利湿的功效，对湿疹，尿道炎有很好的治疗作用。四神含有丰富的淀粉，能够帮助肠胃消化，对肠功能障碍者，老年，小孩，食欲不振都有很...
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![健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥方法]( "健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥方法")
- 爱吃零食又怕胖的我，研究了这一款减脂刮油瘦身粥🤓用料糙米适量燕麦米适量藜麦适量高粱米适量新鲜玉米1根健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥的做法所有的米放在一个碗里面，晚上睡觉前倒水浸泡倒第二天早上，浸泡一晚上的米已经吸饱了水分，洗干净备用玉米掰成玉米粒备用高压锅或者电...
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![健康黑米糊如何做才美味，怎么做健康黑米糊简单又好吃]( "健康黑米糊如何做才美味，怎么做健康黑米糊简单又好吃")
- 秋天到了，头发和皮肤容易干燥，需要补充维生素B，给自己来一杯营养美味的黑米糊吧。用料黑米克小米糙米健康黑米糊的做法食材淘洗干净，放入豆浆机中选择“五谷”模式开动啦小贴士建议加一点核桃仁或者是花生，会更好喝，我是起床的时候迷迷糊糊忘记了。...
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![五谷营养米糊(豆浆机版)食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷营养米糊(豆浆机版)方法]( "五谷营养米糊(豆浆机版)食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷营养米糊(豆浆机版)方法")
- 我买东西喜欢物尽其用，把它的功能要利用全面，否则就不买，哈哈，言归正传。每次秀五谷营养米糊都有亲问是怎么做的，我说豆浆机做的，人家接着问，用豆浆机怎么做的，于是，我想想，还是写个菜谱吧，也不费事，分享是最快乐的。不是吗？用料大米1/3杯糙米一勺高粱米一勺糯米一勺黑米一勺红米一勺...
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![太健康，五谷杂粮黑米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的太健康，五谷杂粮黑米糕方法]( "太健康，五谷杂粮黑米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的太健康，五谷杂粮黑米糕方法")
- 糯糯软软甜甜蜜蜜结合传统黑米糕的麦香与西式蛋糕的蓬松绵软美味又不失健康用料黑米粉100克鸡蛋4只牛奶20克糖70克太健康，五谷杂粮黑米糕的做法将蛋清蛋黄分离，蛋黄打散加入牛奶，筛入黑米粉，拌匀。蛋清分几次加入糖，打至竖起尖角将三分之一蛋清加入黑米粉蛋黄糊中，拌匀，再将其倒...
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![养胃健脾五谷糊做法烹饪大全 地道养胃健脾五谷糊如何做]( "养胃健脾五谷糊做法烹饪大全 地道养胃健脾五谷糊如何做")
- 之前的饮食习惯，造成脾胃慢慢变差，通过医生建议，每天给自己健脾胃饮食打卡用料铁棍山药100克新鲜百合30克薏米30克水350克养胃健脾五谷糊的做法新鲜的铁棍山药削皮新鲜的百合掰开一片一片洗干净薏米要提前干炒到微黄或者烤箱烤微黄即可全部材料混合放到破壁机，五谷糊功能，即可...
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![坚果五谷糊如何做才美味，怎么做坚果五谷糊简单又好吃]( "坚果五谷糊如何做才美味，怎么做坚果五谷糊简单又好吃")
- 范志红教授的菜谱，味道非常香，口感非常黏稠，营养价值没得说，B族维生素、维生素E、钾、镁、铁等都相当丰富，含多种抗氧化物质，可溶性和不溶性纤维也很丰富……用来替代早上的白粥是最好不过啦！也是相当好的餐间加餐，或者晚上的夜宵。用料大杏仁5粒黑芝麻1勺燕麦1汤匙小米1汤匙莲子...
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![健康五谷杂粮肉粽/甜粽食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五谷杂粮肉粽/甜粽方法]( "健康五谷杂粮肉粽/甜粽食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五谷杂粮肉粽/甜粽方法")
- 端午节，在国外的游子都想要吃一口香香的粽子，自己做出来的最放心和相对健康点，每年我们都尝试一点新方法，把粽子作出自己的感觉用料泰国糯米500克糙米克燕麦克红豆克薏米克黑米克鹰嘴豆克花生少许大红枣剪成小块五花肉切长条大块健康五谷杂粮肉粽/甜粽的做法这是八宝甜粽-糯...
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![健康养生「五谷杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生「五谷杂粮粥」方法]( "健康养生「五谷杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生「五谷杂粮粥」方法")
- 花生/黑米/绿豆/红豆/黑豆/红枣/薏米/莲子/百合/糯米/红枣全部1:1可根据自己口味加红糖/冰糖！比外买的八宝粥好好吃哟！补气养血。用料五谷杂粮健康养生「五谷杂粮粥」的做法选用各种杂粮/豆类五谷杂粮高压锅选择杂粮模式即可！...
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![五谷米糊的详细做法大全,简单又营养的五谷米糊做法]( "五谷米糊的详细做法大全,简单又营养的五谷米糊做法")
- 营养健康的五谷米糊，给你早餐多一个选择用料熟谷米20克蜂蜜13.5克牛奶100克纯净水适量五谷米糊的做法准备好所需食材。谷米需要提前用水浸泡。谷米、牛奶直接倒入野玫瑰豆浆机，纯净水添加至最高水位线。设置米糊程序。程序结束后，加入蜂蜜，再次设置果汁程序运行1-2分钟拌匀即...
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![健康糊糊如何做才美味，怎么做健康糊糊简单又好吃]( "健康糊糊如何做才美味，怎么做健康糊糊简单又好吃")
- 记录下：材料1糙米薏仁黄豆小米以上加起来一碗量材料2黑芝麻松子腰果核桃杏仁枸杞一起一碗量材料3昆布一片，干的珊瑚草10克材料4甜菜根胡萝卜马铃薯地瓜青木瓜山药牛蒡番茄高丽菜甜椒南瓜西洋芹大头菜凉薯以上以上约两公斤，这里我自己做的时候就是根据总体的量随意放的用料健...
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![五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法]( "五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法")
- 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量芝麻适量核桃适量五谷杂粮粉杂粮米糊的做法土灶亮个相...
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![五谷米糊如何做才美味，怎么做五谷米糊简单又好吃]( "五谷米糊如何做才美味，怎么做五谷米糊简单又好吃")
- 用料黑豆适量红豆适量大米适量红曲米适量红枣八颗糙米适量除红枣外其他等比例一共一量杯五谷米糊的做法除红枣外，冰箱内浸泡一夜红枣切碎和泡制好的材料一起加入豆浆机豆浆机选择米香豆浆，我没有加糖，米香浓郁还有淡淡红枣味如果早餐时间比较赶，可以晚上煮好后冷藏或者放进保...
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![五谷营养糊如何做才美味，怎么做五谷营养糊简单又好吃]( "五谷营养糊如何做才美味，怎么做五谷营养糊简单又好吃")
- 追求健康饮食，调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃，五谷为养，包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素，能让工作繁忙的我们元气满满，搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体质。用料黑豆适量花生适量黄豆比其他粗粮多点红豆适量...
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![五谷米糊-GOURMETmaxx西式厨师机食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷米糊-GOURMETmaxx西式厨师机方法]( "五谷米糊-GOURMETmaxx西式厨师机食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷米糊-GOURMETmaxx西式厨师机方法")
- 早餐快速喝的方法：不用浸泡豆子。晚上准备，早上喝。原料：150克五谷（干豆），600一700克左右水1、晚上，安装搅拌刀，加入干豆和水，设置【30分钟、100度】启动，烹煮完成后不要动，直接关机焖一晚。2、早上，设置【3-5分钟、10档】打磨。3、再加入适量热水稀释浓度，设置【8一10分钟、100度、3...
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![五谷米糊改五谷馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷米糊改五谷馒头方法]( "五谷米糊改五谷馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷米糊改五谷馒头方法")
- 用料五谷米糊1000g面粉1000g酵母3g五谷米糊改五谷馒头的做法面粉和五谷米糊混合，我用的五谷米糊不是很浓稠，后面就没有在加水酵母粉用温水重开后醒二十分钟，加入面粉内，和成面团，保鲜膜封好发至两倍大面团揪成等大的剂子，揉成面团，醒二十分钟锅中加水烧开，面团上锅蒸二十分钟，完成...
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![五谷糊如何做才美味，怎么做五谷糊简单又好吃]( "五谷糊如何做才美味，怎么做五谷糊简单又好吃")
- 用料大米1/2杯量紫薯一半花生1/2杯量蜜枣2个芝麻一勺五谷糊的做法白米，黑米混合洗干净紫薯洗净切丁其主要为了增加粥的色泽放入碗中浸泡去红去核切丁让粥有少许甜度芝麻会让粥更香（黑芝麻很好养发）所以材料倒入豆浆机加适量的水我喜欢稀一点的这个我就加到1100ml热饮区五谷...
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![免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥方法]( "免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的免煮的五谷米糊 附炒制过程 红豆薏米茶 五谷杂粮粥方法")
- 红豆+薏米是排毒、养颜、去湿的好搭档，红豆富含维他命及多种矿物质，有补气血、消肿的功效，而薏米有健脾胃，清热排毒的作用，当红豆与薏米结合在一起，高纤维低脂肪，对人体有很大的益处。炒熟的红豆和薏米煮汤，祛湿效果更佳，而且煮起来容易开花，还可以更好的释放出营养成分。和红豆薏...
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![健康五谷粥如何做才美味，怎么做健康五谷粥简单又好吃]( "健康五谷粥如何做才美味，怎么做健康五谷粥简单又好吃")
- 早餐，午餐，晚餐。用料黑糯米约25克花生70克扁豆25克黑豆25克绿豆20克红豆25克米约25克栗子可有可无陈皮适量红糖适量健康五谷粥的做法豆类，花生放在一起。先用水洗洗，再浸泡，6至8小时。2种米洗洗，浸泡半小时即可。清水约800克，水沸把所有材料下锅。用电饭煲，煲粥模式即可，吃前下红...
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