![黑米团如何做才美味，怎么做黑米团简单又好吃]( "黑米团如何做才美味，怎么做黑米团简单又好吃")
- 用料黑米克红豆葡萄干蔓越莓干高筋粉白糖糯米粉酵母水黑米团的做法提前煮好果干和黑米红豆煮好的料倒掉水，加入白糖和淀粉用筷子搅拌均匀，捏成小圆球高筋粉加入酵母和水，揉好面松弛一个小时松弛好的面团分成小剂子檊薄，包入馅料小圆球裹圆，在外皮表面扎几个小孔，为了蒸出来的面...
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![黑糯米饭团如何做才美味，怎么做黑糯米饭团简单又好吃]( "黑糯米饭团如何做才美味，怎么做黑糯米饭团简单又好吃")
- 用料黑糯米适量大米适量油条1根肉松适量萝卜干适量黑糯米饭团的做法黑糯米和大米泡水一夜，隔水蒸30分钟备用自己炸的油条备用保鲜膜铺在桌上，铺上黑糯米，油条，肉松，萝卜干（大家可以加自己喜欢的馅料）包好黑糯米饭团就做好啦成品成品成品成品...
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![黑米团子如何做才美味，怎么做黑米团子简单又好吃]( "黑米团子如何做才美味，怎么做黑米团子简单又好吃")
- 秋天，黑食是最好的养生方式之一喔：）用料糯米50克黑米200克冰糖50克黑米团子的做法黑米先浸泡两小时，放进饭煲里加入适量冰糖，像煮饭一样煮熟，再捏成一个个小团子，摆盘再放上枸杞即可！...
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![黑米糍饭团如何做才美味，怎么做黑米糍饭团简单又好吃]( "黑米糍饭团如何做才美味，怎么做黑米糍饭团简单又好吃")
- 每天都要善待自己，喂自己吃最好吃的，动手做自己最喜欢的。用料糯米一杯半黑米半杯肉松若干榨菜末若干萝卜干若干油条四分之一黑米糍饭团的做法糯米和黑米的量比例大约控制在2:1，淘洗一遍，放水至水没过米，浸泡一晚，放电饭煲调至煮饭档。在寿司帘上铺上一张保鲜袋，饭稍微晾凉后，铺...
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![黑米素饭团如何做才美味，怎么做黑米素饭团简单又好吃]( "黑米素饭团如何做才美味，怎么做黑米素饭团简单又好吃")
- 网上一些人成天都在喊减脂、减脂……口号而已😝没吃完的黑米饭与西兰花也悄悄成了新的组合😏减脂又能不饿肚子，黑米饭团搓起来😃用料黑米半杯白米半杯西蓝花10朵扁桃仁1袋黑米素饭团的做法西蓝花用水煮熟沥干，要烂一点。把西蓝花切碎，去掉梗部。黑米饭是黑米加白米煮的。放...
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![牛油果黑你粢饭团（糯米团）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果黑你粢饭团（糯米团）方法]( "牛油果黑你粢饭团（糯米团）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果黑你粢饭团（糯米团）方法")
- 有次看朋友在朋友圈发粢饭团，咦～这不是我从小吃到大的糯米团么。小时候上课要迟到，来不及吃早餐，家里一定会让我一手糯米团一手豆浆。那时候很简单，没有现在包这么多食材，只有糯米和油条。偶尔妈妈也会在家里做给我吃。现在我长大了得带她吃高级版本的啦哈哈哈粢饭团米最重要，所...
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![黑米团子（自制饱腹小团子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米团子（自制饱腹小团子）方法]( "黑米团子（自制饱腹小团子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米团子（自制饱腹小团子）方法")
- 黑米一直有很高的食疗，药用价值我很喜欢黑米的清香味道和瓷实的口感用来煮粥、打黑豆浆都是很好的选择不过，今天心血来潮的做了完全不一样的团子口感也是棒棒的喜欢吃糯糯的或者甜食的黑米团子是个不错的选择因为吃几个就有饱腹感啦而且都是健康自然的食材做的所以妹子们吃...
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![自创--黑米麻薯团食谱大全及做法，烹饪好吃的自创--黑米麻薯团方法]( "自创--黑米麻薯团食谱大全及做法，烹饪好吃的自创--黑米麻薯团方法")
- 热爱美食的我闲着没事就逛下厨房，结合几个看过的方子自创了个超级好吃且颜值高的甜点美食😊😊(这个方子在九月就开始写，中间有一段时间也是忘记了写，现在都穿大外套了才写完😓不过这真的是我写的第一个菜谱，欢迎大家多多晒图😉)用料糯米粉适量玉米淀粉适量黄油20克牛奶150克...
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![黑米粢饭团如何做才美味，怎么做黑米粢饭团简单又好吃]( "黑米粢饭团如何做才美味，怎么做黑米粢饭团简单又好吃")
- 用料糯米75克黑米70克油条半根蟹肉棒2个热狗1个生菜1片虾仁适量黑米粢饭团的做法圆糯米，黑米浸泡一夜；蟹肉棒，热狗，虾仁我是电饭煲煮米饭的时候一起蒸的；生菜洗干净，油条是早点摊买的；浸泡了一夜的米，煮的时候要比平时煮饭的水少放，粢饭团还是稍硬点好吃；砧板上铺上保鲜袋，撒一点芝...
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![黑米次饭团如何做才美味，怎么做黑米次饭团简单又好吃]( "黑米次饭团如何做才美味，怎么做黑米次饭团简单又好吃")
- 还在为早饭吃什么烦恼么？这款黑米次饭团带给仙女们所需的一整天能量技术含量低，营养丰富用料黑米50克白糯米150克肉松若干榨菜末若干馓子若干麻油少许熟黑芝麻少许火腿肠几根黑米次饭团的做法把浸泡了一夜的黑白糯米滤水放进蒸锅蒸熟，大火烧开后转中火蒸制30分钟左右，关火闷1...
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![椰丝黑米团如何做才美味，怎么做椰丝黑米团简单又好吃]( "椰丝黑米团如何做才美味，怎么做椰丝黑米团简单又好吃")
- 软软糯糯的黑糯米加上香甜的椰丝~超好吃，幸福得快要飞起来~用料椰丝30克黑米两勺（舀大米的小筒子）黑糯米一勺白糖适量（按喜好）枸杞几个（可不加）椰丝黑米团的做法黑米和糯米泡一晚上（来不及的泡两三小时也行）电饭锅加水加泡好的米（也可以加点大米）水比平时多一点点，按煮饭键煮熟。椰丝...
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![黑米月饼～可以抱团包馅的黑米馅食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米月饼～可以抱团包馅的黑米馅方法]( "黑米月饼～可以抱团包馅的黑米馅食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米月饼～可以抱团包馅的黑米馅方法")
- 想做黑米馅的月饼，煮熟黑米才发现黑米太散了包不了。。刚好，我也做了奶黄馅，可是忘记加面粉了不成形，所以深感面粉是个塑形的好东西。于是就在黑米里加了面粉炒，黑米就真的抱团了…用料黑米400g糖100g面粉60g黑米月饼～可以抱团包馅的黑米馅的做法月饼皮用的是咏歌的方子，50g油、...
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![黑米黑芝麻团做法烹饪大全 地道黑米黑芝麻团如何做]( "黑米黑芝麻团做法烹饪大全 地道黑米黑芝麻团如何做")
- 🌚🌚最近和黑米杠上了，然后之前清明做了青团，今天试试用黑米，还是一样好吃，黑芝麻馅是我在下厨房找“泳歌”的芝麻月饼方子中的芝麻馅做的，特好吃，厨友们也可以试试用其他馅料的😁用料黑米粉50g糯米粉150g澄面粉50g开水75g凉白开160g糖粉25g猪油8g黑芝馅200g黑米黑芝麻团的做法...
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![减脂早餐|紫米黑米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐|紫米黑米饭团方法]( "减脂早餐|紫米黑米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐|紫米黑米饭团方法")
- 用料紫米15克黑米15克减脂早餐|紫米黑米饭团的做法紫米黑米提前一晚洗干净后放电饭煲泡着，预约早上煮经过一晚上泡水，煮的时候记得水要减量，不然就成粥～煎个鸡蛋切成一条条或者块，包到饭里面如果给宝宝做，可以加一点番茄酱，或者沙拉酱，肉松用保鲜膜包起来，捏成你喜欢的形状就可以...
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![黑米饭团的详细做法大全,简单又营养的黑米饭团做法]( "黑米饭团的详细做法大全,简单又营养的黑米饭团做法")
- 这周本来是想做紫米面包的，去菜市场买紫米，还特意问了老板娘哪个是紫米，结果买回来发现不是紫米，害得我以为我操作有问题，蒸了两大锅黑米饭，你们说气人不。两大锅我怎么吃，翻翻冰箱还有点乱七八糟的材料，索性做个黑米饭团吧。反正多吃点黑米对身体也是很好的，黑米是一种药、食兼用...
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![超快手黑米糯米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手黑米糯米饭团方法]( "超快手黑米糯米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手黑米糯米饭团方法")
- 用料卤蛋1火腿肠1肉松随意学生榨菜随意白芝麻适量超快手黑米糯米饭团的做法糯米和黑米混合用电饭煲煮熟。铺油纸，纸上撒适量白芝麻，然后铺上黑米糯米饭。糯米饭上撒适量肉松，放上火腿肠、榨菜丝、卤蛋以及你喜欢的一切配料。借助擀面杖卷起饭团，因为有糯米，饭团很好卷起来哦。...
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![黑米牛奶团如何做才美味，怎么做黑米牛奶团简单又好吃]( "黑米牛奶团如何做才美味，怎么做黑米牛奶团简单又好吃")
- 牛奶加黑米，甜甜糯糯健康更容易~用料玉米片黑米糯米牛奶糯米粉白砂糖或蜂蜜熟芝麻黑米牛奶团的做法将黑米和糯米洗淘干净以后，浸泡一夜。将黑米和糯米混合在一起，加入少许糯米粉，白砂糖，怕长胖的用蜂蜜，拌匀。上锅蒸一个钟头，至黑米糯米呈自然米饭状。出锅，待稍凉，捏成圆球入盘。...
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![黑米米团如何做才美味，怎么做黑米米团简单又好吃]( "黑米米团如何做才美味，怎么做黑米米团简单又好吃")
- 用料白糖适量糯米10份黑米1份黑米米团的做法把黑米和糯米洗净，用热水泡一个小时到两个小时把糯米和水倒入盘子中一同放入蒸锅（水要没过糯米）中到表面看不见水的时候再蒸，五分钟到十分钟蒸好后取出加糖搓成小球即可（吃不完的话，可以放入冷冻层冷冻）...
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![黑白米饭团如何做才美味，怎么做黑白米饭团简单又好吃]( "黑白米饭团如何做才美味，怎么做黑白米饭团简单又好吃")
- 完全是为了放图而创作的菜谱。。。。用料大米黑米水黑白米饭团的做法把大米和黑米煮熟将煮好的米搓成饭团即可...
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![黑米饭团如何做才美味，怎么做黑米饭团简单又好吃]( "黑米饭团如何做才美味，怎么做黑米饭团简单又好吃")
- 低脂健康又美味的黑米饭团.很适合减脂人群.用料黑米200克糙米200克白糯米100克黄瓜适量胡萝卜适量肉松适量鸡胸肉一块小的沙拉汁一勺黑米饭团的做法1️⃣前一晚把黑米.糙米.白糯米比例2:2:1洗好泡一晚.2️⃣第二天早上把黑米蒸好备用.3️⃣蛋白质我用的是鸡胸肉.大家也可以用牛...
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![黑米栥饭团如何做才美味，怎么做黑米栥饭团简单又好吃]( "黑米栥饭团如何做才美味，怎么做黑米栥饭团简单又好吃")
- 纯记录，可以做3个饭团，纯粹是为了方便记录自己的配方，不是为了分享菜谱，我适合不一定你适合。用料糯米210克黑米70克水280克黑米栥饭团的做法黑米和糯米，1:3的比例，洗干净浸泡一个晚上，第二天早上蒸也可以直接预约好准备你喜欢的材料，比如油条，油条酥，榨菜，干菜，萝卜丁，香肠，里脊肉，咸蛋...
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![糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素食谱大全及做法，烹饪好吃的糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素方法]( "糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素食谱大全及做法，烹饪好吃的糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素方法")
- 用料糯米60克黑米80g油条1根素肉松（没有可省略）适量榨菜紫甘蓝胡萝卜牛油果花生酱（或其他自己喜欢的酱）糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素的做法黑米和糯米洗净，晚上放在电饭锅预约，煮好，水量比平时烧饭少一点，不然太烂了不好吃（如果白天直接烧的话黑米和糯米都要事先浸泡几个小时，不然会很...
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![黑米饭团🍙如何做才美味，怎么做黑米饭团🍙简单又好吃]( "黑米饭团🍙如何做才美味，怎么做黑米饭团🍙简单又好吃")
- 简简单单，吃个健康的饭团用料黑米100克肉松若干克大米1杯咸鸭蛋1个酸豆角若干克黑米饭团🍙的做法将黑米和大米混在一起洗干净，放入电饭煲，按糙米杂粮煮饭键开始煮大概一小时后，饭煮熟了，盛出稍微放凉备用，准备好肉松，咸鸭蛋和酸豆角砧板上铺一层保鲜膜，将黑米饭铺在保鲜膜上，压平，...
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![黑米（糯米）粢饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米（糯米）粢饭团方法]( "黑米（糯米）粢饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米（糯米）粢饭团方法")
- 煮米饭水量一定要少，平常煮饭三分之一水量样子用料糯米38克油条半根榨菜一小撮肉松适量黑米38克咸蛋黄1个黄瓜四分之1根泡面搭档1根黑米（糯米）粢饭团的做法黑米糯米混合浸泡一夜，早上用少量水煮熟（平常煮饭三分之一水量即可）铺保鲜膜在竹子上，撒适量熟芝麻（白色）米饭均匀铺开，很黏...
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![黑米饭团( ´▽` )ﾉ食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米饭团( ´▽` )ﾉ方法]( "黑米饭团( ´▽` )ﾉ食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米饭团( ´▽` )ﾉ方法")
- 宿舍门口新开的啊啊(´▽`)ﾉ回家自己试一下~发现他们太坑了~放了很多黑米和一半黑米有质的差别╮(╯▽╰)╭用料黑米50g糯米40g自己想加的都可以啊xxg这个是俩的量噢黑米饭团(´▽`)ﾉ的做法浸泡糯米2小时黑米8小时把黑米糯米混合在一起，洗净（我是用蒸的，直接像米饭一样烧的话...
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