![30组早餐不重样做法烹饪大全 地道30组早餐不重样如何做]( "30组早餐不重样做法烹饪大全 地道30组早餐不重样如何做")
- 17年因二胎辞职，18年开始学做早餐，2年来厨艺算是有所精进，早晨五点半起床，晨练完六点半做饭，七点十分要送娃上学，所以早餐都是简单快速，尽量追求营养均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素、纤维都需要考虑进去，无油炸食物是我的习惯，最近忙瑜伽，没有记录制作过程，分享一些图片，希...
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![娃的30天不重样早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的娃的30天不重样早餐方法]( "娃的30天不重样早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的娃的30天不重样早餐方法")
- 这个超长的寒假，孩子不能出门，每天都要想着让娃好好吃早餐，每天的食谱中，有很多菜品源自下厨房可爱的作者们，这里只是自己各种搭配了一下，再次感谢😝用料鸡蛋，面粉，小米，杂粮米，手抓饼，地瓜，紫薯，各种水果等等娃的30天不重样早餐的做法第一天(20年1月27日)：玉子烧➕肉包子➕小米粥➕🍊...
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![挑战30天早餐不重样（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（二）方法]( "挑战30天早餐不重样（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（二）方法")
- 第二天：1⃣奶酪三明治2⃣奶香玉米汁3⃣水果（橙子+蓝莓+玉米粒）用料1⃣奶酪三明治：吐司4片沙拉酱适量海苔肉松适量熟玉米粒适量马苏里拉芝士碎适量火腿片2片全蛋液10克牛奶10克2⃣奶香玉米汁生玉米粒200克清水150克米饭35克牛奶240克糖可加可不加挑战30天早餐不重样（二）的做法今...
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![挑战30天早餐不重样 （十三）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样 （十三）方法]( "挑战30天早餐不重样 （十三）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样 （十三）方法")
- 第十三天：1⃣叉烧包+玉米+荷包蛋2⃣香醇豆浆3⃣水果（桃子+番石榴+小番茄）用料2⃣香醇豆浆：大米10克小米10克黄豆50克花生10克红枣几颗清水1000ml冰糖适量挑战30天早餐不重样（十三）的做法豆浆所有材料清洗干净红枣记得去核放入破壁机加入1000ml清水，用豆浆功能打成豆浆记得加糖调...
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![挑战30天早餐不重样（十）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（十）方法]( "挑战30天早餐不重样（十）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（十）方法")
- 第十天：1⃣厚切酸奶块2⃣番茄肥牛面3⃣水果（蟠桃+蓝莓+奇异果）用料1⃣厚切酸奶块淡奶油200克细砂糖10克酸奶200克奥利奥饼干碎20克芒果粒适量蓝莓适量2⃣番茄肥牛面洋葱半个番茄2个番茄酱2勺生抽2勺蚝油1勺盐适量胡椒粉适量刀削面吃多少煮多少肥牛少量煎蛋1个葱花少量挑战30...
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![早餐30天不重样--红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐30天不重样--红薯饼方法]( "早餐30天不重样--红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐30天不重样--红薯饼方法")
- 公公婆婆为了孙子，今年种了很多红薯，红薯除了蒸，烤，还可以做红薯饼用料鸡蛋2个红薯中等大小的一个白糖一勺面粉适量早餐30天不重样--红薯饼的做法红薯去皮隔水蒸熟蒸熟后的红薯压烂，加入鸡蛋，白糖，然后一勺一勺添加面粉，一直搅拌到不湿嗒嗒为止搅拌好后还是会很粘手，可以抹点油在...
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![挑战30天早餐不重样 （十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样 （十六）方法]( "挑战30天早餐不重样 （十六）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样 （十六）方法")
- 第十六天：1⃣玉米鲜虾饼2⃣烤咸鸭蛋+白粥3⃣水果（香蕉+火龙果）今天配料表还是没有准确的用量，多人吃就做多点，调味就按个人口味哈~用料1⃣玉米鲜虾饼：鲜虾仁适量玉米粒适量蛋清1个（看虾仁和玉米的多少）料酒少量盐少量胡椒粉少量玉米淀粉少量葱花少量2⃣白粥：大米半杯清水适量油少...
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![👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（一）方法]( "👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（一）方法")
- 坚持早起，每天用心地为两个小公主准备早餐，忙碌的日子里多了一点趣味，也多了几分美好和期待❤️用料主食谷类、薯类、面点、包点、杂粮蛋白质奶、肉蛋、鱼虾维生素水果、蔬菜坚果一小把👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐（一）的做法这是我记录的第一份早餐，缺少点维生素小仙女的胃口都是很...
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![早餐30天不重样--意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐30天不重样--意大利面方法]( "早餐30天不重样--意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐30天不重样--意大利面方法")
- 孩子很喜欢吃意大利面因为有了他，我的生活也变得丰富多彩了用料意大利面若干香菇三颗猪肉一小块洋葱小半个西红柿半个番茄酱适量油盐生抽老抽适量芦笋适量早餐30天不重样--意大利面的做法西红柿，洋葱，香菇，肉，切丁，切末锅起油，分别放入肉，洋葱，西红柿，香菇，炒熟加入盐，生抽，老抽，番茄酱...
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![挑战30天早餐不重样（八）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（八）方法]( "挑战30天早餐不重样（八）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（八）方法")
- 第八天：1⃣鲜肉云吞2⃣红薯燕麦羹3⃣水果（布林+小番茄）用料1⃣鲜肉云吞肉沫200克葱花少许生抽1勺蚝油1勺淀粉适量盐适量胡椒粉适量清水2勺云吞皮2块钱✅吃云吞时的配菜配料：榨菜适量紫菜适量葱花适量盐适量胡椒粉适量香油适量鸡蛋适量2⃣红薯燕麦羹即食燕麦35克开水少许红薯1...
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![挑战30天早餐不重样（三）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（三）方法]( "挑战30天早餐不重样（三）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（三）方法")
- 第三天：1⃣蔓越莓吐司布丁2⃣坚果酸奶3⃣水果（百香果+小番茄+蓝莓）用料1⃣蔓越莓吐司布丁吐司3片鸡蛋2个细砂糖15克淡奶油120克柠檬汁适量蔓越莓干15克黄油少许2⃣坚果酸奶酸奶1瓶坚果少许挑战30天早餐不重样（三）的做法昨天剩下的3片吐司切成小块鸡蛋+细砂糖+淡奶油+柠檬汁搅...
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![小学生早餐30天不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的小学生早餐30天不重样方法]( "小学生早餐30天不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的小学生早餐30天不重样方法")
- 家有两个小学生正在长身体，健康吃好每一顿早餐，快快乐乐的成长是我这个当妈妈的最大的心愿！用料用心学习，用爱尝试。小学生早餐30天不重样的做法豆渣胡萝卜蛋饼，炒虾仁，清炒荷兰豆，溏心蛋。鸡蛋饼，蔬菜小蒸饺，煎和牛，蚝油生菜。自制牛肉汉堡，清炒西芹，炒虾仁，溏心蛋。荠菜鸡蛋素饺，虾仁...
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![挑战30天早餐不重样（七）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（七）方法]( "挑战30天早餐不重样（七）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（七）方法")
- 第七天：1⃣无油香蕉松饼2⃣芒果奶昔3⃣水果（奇异果+火龙果）用料1⃣无油香蕉松饼香蕉2根（135克）鸡蛋2个（106克）细砂糖15克牛奶110克低筋面粉150克2⃣芒果奶昔芒果250克牛奶150克挑战30天早餐不重样（七）的做法香蕉切小块压成泥鸡蛋，牛奶，细砂糖搅拌打散均匀筛入低筋面粉搅拌均匀加入香...
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![爱心早餐30天不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心早餐30天不重样方法]( "爱心早餐30天不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心早餐30天不重样方法")
- 本人厨房小白一枚人生前40年几乎没进过厨房（包括洗碗）公公婆婆回老家之后，最头疼的问题是早餐没人做了儿子在吃了30天高蛋白套餐（牛奶+水煮蛋）之后我突然母爱爆棚，出品一系列简单易学又好吃的典藏级别早餐，令孩子惊讶不已果然母爱就是最好的调味料，小白也能秒变大白！这是我的第一...
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![30天懒人早餐不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的30天懒人早餐不重样方法]( "30天懒人早餐不重样食谱大全及做法，烹饪好吃的30天懒人早餐不重样方法")
- 天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣。兴趣是最好的老师，想做什么就努力实现吧。懒一点也没有关系，做不好也没有关系，保持热忱，你会闪闪发亮的。关注我，教你懒人烹饪大法哦。先来打个样，慢慢再出教程哦～用料好奇心1颗30天懒人早餐不重样的做法哈哈哈哈哈哈...
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![挑战30天早餐不重样（九）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（九）方法]( "挑战30天早餐不重样（九）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（九）方法")
- 第九天：1⃣香煎鸡胸肉2⃣芝士年糕3⃣牛奶麦片4⃣水果（桃子+樱桃+杨桃）用料1⃣香煎鸡胸肉鸡胸肉1块盐少许黑胡椒粉少许2⃣芝士年糕市场买的半成品里面有一包年糕+一包酱挑战30天早餐不重样（九）的做法鸡胸肉我切成2片了割花纹，先斜切再竖切放盐、胡椒粉两面都涂抹均匀，腌制10分钟...
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![30天不重样小学生早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的30天不重样小学生早餐方法]( "30天不重样小学生早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的30天不重样小学生早餐方法")
- 每天早上跟两只小可爱一起吃早餐，若干年后回想起来，这是不是我们最幸福的时光？用料鸡蛋，牛奶，豆浆，蔬菜，水果，面粉不限量妈妈的坚持和爱一定给够30天不重样小学生早餐的做法土司包菜卧蛋：土司前一晚烤的，第二天早上切片，包菜切碎，平底锅少许油，把包菜堆成一个鸟窝状，上面打一颗鸡蛋，盖上...
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![早餐30天不重样--沙拉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐30天不重样--沙拉吐司方法]( "早餐30天不重样--沙拉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐30天不重样--沙拉吐司方法")
- 沙拉和吐司，完美的搭档！也是孩子最喜欢吃的早餐之一。用料吐司一片胡萝卜半根黄瓜半根玉米粒若干火腿一根沙拉若干早餐30天不重样--沙拉吐司的做法火腿切丁翻炒下胡萝卜和玉米粒过水煮熟切好黄瓜丁拌入沙拉酱，就是超市买的普通的沙拉酱吐司是昨晚用面包机做好的，早上起来直接...
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![挑战30天早餐不重样（六）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（六）方法]( "挑战30天早餐不重样（六）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（六）方法")
- 第六天：1⃣番茄肉酱意面2⃣牛奶3⃣水果（樱桃+火龙果+橙子）用料1⃣番茄肉酱意面意面能吃多少煮多少橄榄油少量黄油适量蒜头几瓣洋葱半个番茄1个细砂糖少量番茄酱20克意面酱80克芝士片1片肉沫150可黑胡椒少量油少量挑战30天早餐不重样（六）的做法根据包装袋的做法把意面煮好，用橄...
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![挑战30天早餐不重样（五）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（五）方法]( "挑战30天早餐不重样（五）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（五）方法")
- 第五天：1⃣芋泥芝士年糕2⃣紫薯麦片豆浆3⃣水果（车厘子+番石榴）用料1⃣芋泥芝士年糕紫薯80克芋头160牛奶15克细砂糖8克马苏里拉芝士碎60克糯米粉200克热水160-180克2⃣紫薯燕麦豆浆黄豆60克紫薯150克燕麦20克清水1000ml糖适量挑战30天早餐不重样（五）的做法紫薯芋头切小块蒸熟，...
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![挑战30天早餐不重样（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（一）方法]( "挑战30天早餐不重样（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（一）方法")
- 第一天：1⃣手抓饼版鸡胸肉馅饼2⃣火龙果香蕉奶昔3⃣水果（火龙果+芒果+香蕉+蓝莓）用料1⃣鸡胸肉馅饼鸡胸肉1块玉米粒少量青豆少量胡萝卜少量手抓饼4片洋葱半个2⃣奶昔香蕉95克火龙果150克牛奶120克挑战30天早餐不重样（一）的做法准备好所有配料鸡胸肉加入料酒、老抽、生抽、黑椒...
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![30天不重样的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的30天不重样的早餐方法]( "30天不重样的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的30天不重样的早餐方法")
- 一日之计在于晨，早餐为三餐之首。原本是想让女儿每天营养丰富变着花样给她吃好吃的，现在又多了个小子，也是个吃货，所以以后早饭得弄双份的。食材都是普通的，90%是homemade。常年居住奥克兰想吃国内的早点不是件容易的事，好在自己动手丰衣足食。我有一双勤劳的手，勤劳的手，样样事...
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![挑战30天早餐不重样 （三十）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样 （三十）方法]( "挑战30天早餐不重样 （三十）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样 （三十）方法")
- 第三十天：1⃣葱油饼2⃣酸奶麦片3⃣水果：百香果+西梅+柿子用料面粉200克酵母3克泡打粉2克小苏打1克五香粉2克盐3克鸡蛋1个油15克葱花少许温水120克挑战30天早餐不重样（三十）的做法面粉、酵母、泡打粉、小苏打、五香粉、盐放一起搅拌均匀打入鸡蛋葱花、油温水用筷子搅匀，不要用...
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![挑战30天早餐不重样（四）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（四）方法]( "挑战30天早餐不重样（四）食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战30天早餐不重样（四）方法")
- 第四天：1⃣香煎花卷2⃣皮蛋瘦肉粥3⃣水果（橙子+蓝莓）用料1⃣香煎花卷面粉250克清水130克酵母2.5克花椒粉盐食用油葱花适量2⃣皮蛋瘦肉粥大米半杯油、盐少量里脊肉适量生抽少量淀粉少量玉米油少量皮蛋2个胡椒粉适量葱花少许挑战30天早餐不重样（四）的做法面粉，清水，酵母，用厨师机揉...
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![30天早餐不重样中西搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的30天早餐不重样中西搭配方法]( "30天早餐不重样中西搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的30天早餐不重样中西搭配方法")
- 记录自己的早餐时光💐，也为想不起吃什么时提供参考🍀菜谱中的中西式面点和饮品、粥类可以根据喜好自由搭配，再加点应季水果就更好了🌺用料中西式面点250克饮品/粥250克水果适量30天早餐不重样中西搭配的做法奶油蛋糕+咖啡红枣/戚风/古早等原味蛋糕+花生核桃露纸杯蛋糕+胡萝...
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