![微波炉虾片-无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾片-无油版方法]( "微波炉虾片-无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾片-无油版方法")
- 这个超级棒，一点油都不需要，感觉可以还原油炸的80%以上。用料水妈妈龙虾片微波炉微波炉虾片-无油版的做法马爸爸家买的虾片这种最简单的微波炉放在盘子里，一片一片放好。千万不要重叠！微波炉高火一分钟，出来的火候正正好。小贴士不要重叠！不要重叠！不要重叠！...
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![微波炉带鱼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉带鱼（无油版）方法]( "微波炉带鱼（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉带鱼（无油版）方法")
- 家里没有烤箱、用微波炉研究了一下、发现这样做的带鱼超省时间，超入味！没有鱼腥味，也不需要放油，老公特别喜欢吃😍用料带鱼1条葱半根姜1片料酒2勺胡椒粉适量孜然粉1勺海鲜酱2勺微波炉带鱼（无油版）的做法带鱼解冻、侧面的鱼线最好清理掉、否则吃的时候总觉得很腥两面用刀划几下...
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![无油懒人微波炉版薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油懒人微波炉版薯片方法]( "无油懒人微波炉版薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油懒人微波炉版薯片方法")
- 用料土豆1个盐2克无油懒人微波炉版薯片的做法将土豆切成大小均匀的薄片（一定要薄，一定要均匀）将土豆片放入水中浸泡5分钟沥干水分，放入盘中，进微波炉叮一分钟。翻面再叮一分钟。翻面撒一点盐，再在钉最后50秒。出炉！...
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![无盐虾皮粉（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐虾皮粉（微波炉版）方法]( "无盐虾皮粉（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐虾皮粉（微波炉版）方法")
- 宝宝到了吃辅食的年龄，不想买外面的，自己在家简单动手做起来，虾皮含有钙，虾皮粉可以当调味品放米粉或者面条里，也可以直接吃，可以当味精用，提鲜的，我做好的虾皮粉闻着有浪味仙的味道🤤用料无盐虾皮100克无盐虾皮粉（微波炉版）的做法无盐虾皮半碗，用水冲洗一下，泡20分钟虽然虾皮是无盐...
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![无油凤尾虾（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油凤尾虾（微波炉）方法]( "无油凤尾虾（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油凤尾虾（微波炉）方法")
- 油炸虾不仅费油脂肪还高，那就用微波炉试试吧～用料虾随意面包糠看情况鸡蛋一个无油凤尾虾（微波炉）的做法收拾虾，从中间剪开，剩了个尾巴腌制。盐+生抽+胡椒+香油+葱姜。盐放的有点多，有点儿咸，大家自己看情况蘸鸡蛋液，再裹面包糠，放在盘子里微波炉中高火，3分钟左右，自己看情况。在微波...
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![自制无油无炸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油无炸微波炉薯片方法]( "自制无油无炸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油无炸微波炉薯片方法")
- 用微波炉就可以做薯片了，绝对的快手菜，满足吃货们的欲望，而且不会发胖哦~用料土豆盐胡椒粉鸡精自制无油无炸微波炉薯片的做法土豆去皮切成薄片，越薄越好，当然薄到透明也是不行滴。土豆放水里泡一泡去除一部分淀粉，降低热量，口感也更好。土豆拿出擦干水，一片一片的摆在盘子上，不要...
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![微波炉版蛋糕（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版蛋糕（无糖无油）方法]( "微波炉版蛋糕（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版蛋糕（无糖无油）方法")
- 用料鸡蛋1个中等大小香蕉一根中等大小低筋粉一勺微波炉版蛋糕（无糖无油）的做法取一可微波的小碗，用勺子或叉子把香蕉弄成糊状打入鸡蛋，搅匀放一勺低筋粉（或普通面粉）和一点点泡打粉（可选），搅匀根据个人喜好放入果干（此处用了桂圆肉和枸杞）、坚果（此处省略，芝麻算吗）、肉桂粉等佐料微波2...
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![无油烤双薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤双薯片（微波炉版）方法]( "无油烤双薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤双薯片（微波炉版）方法")
- 薯片，几乎人人都喜欢。要是一点都不吃的话，很难办到。如何吃到安全又放心的薯片呢，今天给大家介绍一种可以放心吃的薯片，免油炸，一样的香脆。10分钟之内，保证从土豆变为香脆的薯片。正好家里有土豆和红薯，我就利用它们来做。其实用芋片、藕片、山药片...来做都可以的。用料土豆...
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![无油健康版微波炉虾片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康版微波炉虾片方法]( "无油健康版微波炉虾片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康版微波炉虾片方法")
- 用料虾片无油健康版微波炉虾片的做法虾片平铺在微波炉的盘子上,组合烧烤2档,1分钟30秒就可以吃到嘴里了...
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![「微波炉小吃」--无油烤薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉小吃」--无油烤薯片方法]( "「微波炉小吃」--无油烤薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的「微波炉小吃」--无油烤薯片方法")
- 在微博上看见的，照搬下来。感谢乐于分享的小天使。用料土豆1小只海盐2-3小勺辣椒粉半小勺孜然粉1小勺【微波炉小吃】--无油烤薯片的做法土豆去皮洗净切薄片，越薄越均匀越好。放在清水里泡10min左右泡掉土豆本身的淀粉。捞出沥干水分，用厨房纸吸干水分，土豆水分越少烤的时间越...
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![微波炉无油薯片的详细做法，微波炉无油薯片做法技巧]( "微波炉无油薯片的详细做法，微波炉无油薯片做法技巧")
- 孕妈，想吃薯片了，买的不健康，自己在家做好了。第一次做就成功了，哈哈，味道和买的差不多。下次买点番茄酱，然后半成品，可以当薯条吃。用料土豆1个盐半勺鸡粉半勺辣椒粉和孜然粉按个人口味添加微波炉无油薯片的做法土豆去皮切片，放水里泡一会，洗干净淀粉。记得捞出来后要擦干水分，不...
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![无油健康薯片（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康薯片（微波炉）方法]( "无油健康薯片（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康薯片（微波炉）方法")
- 自己和孩子都比较喜欢吃零食，外面买的添加剂多，也容易发胖，从其他方子里看到了微波薯片，自己就着家里现有的材料和工具做了一些调整，方便以后用。用料土豆1个盐，五香粉，孜然粉少许无油健康薯片（微波炉）的做法将土豆洗净去皮，削片。（我用的是刨丝刀上面的削片刀，没有的也可以自己用刀...
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![泰式龙虾片 无油微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式龙虾片 无油微波炉方法]( "泰式龙虾片 无油微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式龙虾片 无油微波炉方法")
- 用料虾片若干泰式龙虾片无油微波炉的做法马云爸爸那里买的泰式龙虾片，放入盘子不要重叠放入微波炉，加热30-50秒，和烤箱一样，不用微波炉的温度不太一样，可以自己试一下比油炸的口感辣一些，也很好吃...
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![无油微波炉健康薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波炉健康薯片方法]( "无油微波炉健康薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油微波炉健康薯片方法")
- 嘴闲着肯定会想吃东西吧，零食热量太高，那就自己动手做做健康的薯片吧，既能满足自己的嘴又不会长肉用料土豆1个调味料（我用的是盐）根据喜好来吧无油微波炉健康薯片的做法把土豆切成薄片（嘿嘿，本人刀功不咋好）放在水里浸泡，使淀粉少之甚少。我泡了半个小时，水都混了。再把土豆片捞出...
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![薯片小零食（微波炉无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片小零食（微波炉无油版）方法]( "薯片小零食（微波炉无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片小零食（微波炉无油版）方法")
- 健康小零食，无需担心热量、健康等问题。无聊假期，自己动手丰衣足食^_-用料土豆（选择圆一点的）两个孜然粉盐薯片小零食（微波炉无油版）的做法土豆去皮切片，尽量薄，厚薄一致（尽情展现你的刀功吧）加水浸泡5~10分钟，去淀粉，减热量加入盐等调料（你高兴就好，无辣不欢者也可加辣椒）进行腌制10分...
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![微波炉薯条 无油无盐版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉薯条 无油无盐版方法]( "微波炉薯条 无油无盐版食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉薯条 无油无盐版方法")
- 闲来无事，想吃点零嘴啦～对！就是想吃薯条了…可是油炸薯条热量高，晚上吃再罪恶了，那就自己做个健康一点的吧～用料土豆3个微波炉薯条无油无盐版的做法找三只小土豆洗干净去皮切成条（不用切的太细），过水洗去淀粉沥水控干平铺在盘子上。放入微波炉，高火三分钟，取出翻动后，再次放入微波炉...
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![无油酸咸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油酸咸微波炉薯片方法]( "无油酸咸微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油酸咸微波炉薯片方法")
- 每次吃完油炸薯片都觉得很不舒服，可是不吃又很想念一口咬下去脆脆的感觉，今天就在家用上次吃咖喱剩下的半个小土豆做一个无油微波炉快手版薯片用料土豆想吃多少做多少盐适量白醋能没过土豆片就好无油酸咸微波炉薯片的做法土豆切薄片，越薄越好，但不能薄到像贴纸一样，那样做好就...
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![微波炉虾片（薯片）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾片（薯片）方法]( "微波炉虾片（薯片）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉虾片（薯片）方法")
- 半夜十点突然很想吃零食，厨房溜一圈发现了之前买的虾片，心想油炸好腻，突发奇想微波炉试下，没想到意外很成功，完美😉😉用料虾片微波炉微波炉虾片（薯片）的做法超市买的这种虾片，应该超市一般都有吧单片不重叠放到耐热盘里，放入微波炉高火40秒左右就可以了(每家微波炉不同，自己多试下...
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![微波炉无油膨化虾片食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉无油膨化虾片方法]( "微波炉无油膨化虾片食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉无油膨化虾片方法")
- 想吃虾片小零食又不想吃油炸的，于是摸索了微波炉火候～用料虾片若干微波炉1台微波炉无油膨化虾片的做法虾片平铺在微波炉中，注意每片之间要有间隔，片和片之前不能接触，不然会糊微波炉大火调到50秒，开始～出炉，开吃...
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![无油薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油薯片（微波炉版）方法]( "无油薯片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油薯片（微波炉版）方法")
- 用料土豆1个盐适量孜然粉适量黑胡椒粉适量无油薯片（微波炉版）的做法土豆一个，洗净，切片切片，刀工太差，凑合看看😜水泡一下，去除淀粉平铺盘中，撒上盐，孜然粉，黑胡椒粉（不需要油哦）放入微波炉，高火叮5-10分钟，这个就要看你切片薄厚了，薄的，就转个5.6分钟，厚了就多转会，自己把握！成品，好吃的！最主...
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![微波炉做虾片（无油绝简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉做虾片（无油绝简单）方法]( "微波炉做虾片（无油绝简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉做虾片（无油绝简单）方法")
- 记得小时候经常吃，不管是菜市场刚刚炸出来的虾片，还是在商店五毛钱一包的，拥有了一袋子虾片，你就是孩子王，大家都围着一起咔滋咔滋吃的香喷喷～用料生虾片平铺碟子微波炉一台麻辣粉按个人口味需要微波炉做虾片（无油绝简单）的做法少量多次放虾片，微波炉高火一分钟即可，时间长了会烤糊...
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![自制无油薯片✌微波炉简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油薯片✌微波炉简单版方法]( "自制无油薯片✌微波炉简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无油薯片✌微波炉简单版方法")
- 好久以前看到微博上的做法，后来也找不到了，但是记住了大概做法啦😊用料土豆2个盐1勺生抽2勺耗油1勺辣椒面2勺胡椒粉1勺五香粉1勺糖1勺蜂蜜1勺刷薯片酱汁耗油1勺生抽两勺蜂蜜两勺自制无油薯片✌微波炉简单版的做法土豆拳头稍大的两个，去皮洗净切薄片，用水浸泡控干水分，加入所有...
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![微波炉虾片如何做才美味，怎么做微波炉虾片简单又好吃]( "微波炉虾片如何做才美味，怎么做微波炉虾片简单又好吃")
- 虾片大家都爱吃，下面教你如何用微波炉做虾片～超级快手菜，步骤很详细，零失败！用料油适量虾片适量微波炉虾片的做法准备虾片以及油适量将虾片完全浸入油中，尽量均匀全部沾到油！取出至盘中中间留开距离，放置沾好油的虾片。不建议一次放太多虾片，火候不好控制，一旦没把握好火候整盘都毁...
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![无油低盐微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低盐微波炉薯片方法]( "无油低盐微波炉薯片食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低盐微波炉薯片方法")
- 用料土豆2个盐一小勺无油低盐微波炉薯片的做法土豆切薄片，（我用的是切土豆片的机器），用清水过一下，再用盐水泡5分钟，沥干水分。平铺在盘子里，放微波炉高火2分钟，拿出翻面，再高火一分钟，再拿出凉一下，再高火30秒到1分钟。完工！小贴士如果怕糊可以多次短时的烤，但我用自己这个方式烤出来...
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![微波炉:膨化虾片（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉:膨化虾片（无油）方法]( "微波炉:膨化虾片（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉:膨化虾片（无油）方法")
- 用料虾片30克微波炉:膨化虾片（无油）的做法微波炉40s-60s...
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