![孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃]( "孕期控糖如何做才美味，怎么做孕期控糖简单又好吃")
- ---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食，油和盐肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢，玉米南瓜类的其次，面粉类的升糖快。3.蔬菜以绿叶菜为主。根茎类吃了的话就减少主食摄入。4....
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![孕晚期控糖日记做法烹饪大全 地道孕晚期控糖日记如何做]( "孕晚期控糖日记做法烹饪大全 地道孕晚期控糖日记如何做")
- 孕27周糖耐没过。OGTT空腹血糖（3.61-5.10）：4.30OGTT1小时血糖（＜10.00）：10.77OGTT2小时血糖（＜8.50）：9.63看到这个结果还是郁闷了几天，想想未来的控糖生活就觉得烦躁。但是为了自己和宝宝的健康，还是得调整状态，努力控糖呀！所以想在这里记录自己的控糖生活，祝自己能顺利过关，也祝愿所有糖妈...
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![孕期控糖无油燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖无油燕麦饼干方法]( "孕期控糖无油燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖无油燕麦饼干方法")
- 孕期控糖太辛苦，偶尔吃点零食开心下。用料即食燕麦200克普通鸡蛋2个全麦粉120克谷朊粉（可不加）20克蔓越莓20克红糖（可不加）20克牛奶120克核桃瓜子等坚果碎（有什么放什么）60克盐2克椰蓉40克孕期控糖无油燕麦饼干的做法所有干料混合均匀，加鸡蛋液，分次加牛奶搅拌均匀和成面团（根据面...
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![孕期控糖 - 晚餐篇食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖 - 晚餐篇方法]( "孕期控糖 - 晚餐篇食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖 - 晚餐篇方法")
- 从孕八周开始遵医嘱控糖以来，真的是一路艰辛一路苦，但是可喜可贺的是上周做完糖耐，结果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，顺利通过了。真是非常非常的开心，心理压力也小了很多，但通过了不代表成功，接下来也还需努力，到今天为止孕26+2，每顿吃饱、没饿到、没营养不良、没缺失微量元素，胎儿一直...
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![孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法]( "孕期控糖控体重饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖控体重饮食方法")
- 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家那个1升的密封袋一次分装五六袋，大概是三天的用量，一次...
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![孕期控糖日记做法烹饪大全 地道孕期控糖日记如何做]( "孕期控糖日记做法烹饪大全 地道孕期控糖日记如何做")
- 用料肉类50克蔬菜250克孕期控糖日记的做法谷物蔬菜交换表每日餐点表...
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![糙米寿司卷（孕期控糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米寿司卷（孕期控糖）方法]( "糙米寿司卷（孕期控糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米寿司卷（孕期控糖）方法")
- 怀孕以后糖耐没有过，妥妥的妊娠糖尿病，除了每天打胰岛素还要控制饮食，每天尝试各种不同食物搭配，终于把血糖控制住了，这个糙米寿司也是偶然想起来做的，当做正餐主食吃四个左右血糖不会过分升高，当然了，因人而异，还要结合自身体质。至于口感，肯定是不如传统寿司啦，不过偶尔调剂一下也...
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![孕期控糖记录做法烹饪大全 地道孕期控糖记录如何做]( "孕期控糖记录做法烹饪大全 地道孕期控糖记录如何做")
- 孕24周的时候遭遇了急性阑尾炎，开刀后因为一直吃半流食和精细化食物，蔬果都打汁喝的，导致26周的糖耐餐一餐二都没过，医生让回家调整饮食，一个月后复查，怕自己坚持不下去，所以开个贴记录一下。用料肉类200干蔬菜300干牛奶200克孕期控糖记录的做法摘抄了好多的控糖笔记，决定就照着...
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![记录孕期控糖食谱做法烹饪大全 地道记录孕期控糖食谱如何做]( "记录孕期控糖食谱做法烹饪大全 地道记录孕期控糖食谱如何做")
- 糖耐测试餐后两小时高了一点，把我卡在了这里。这个是用来记录平常的一些饮食，亲测不升糖，控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白摄入，低碳水，少甜食。大家一起加油吧！🤰妈妈们，争取早日吃到更多好吃的美食😄用料高蛋白的肉类。牛肉鸡肉鱼肉虾换着来蔬菜类。绿叶蔬菜粗粮饭。黑米燕麦米红...
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![孕期控糖早餐做法烹饪大全 地道孕期控糖早餐如何做]( "孕期控糖早餐做法烹饪大全 地道孕期控糖早餐如何做")
- 孕27周查出妊娠糖尿病，目前体重从54涨到64，医生说我增长过快，让我通过饮食调整。于是早餐从包子，热干面，饼变成了这些～用料蔬菜干鸡蛋个牛奶克豆浆孕期控糖早餐的做法【包菜鸡蛋饼】包菜切碎混入两个蛋液，加入少许海苔碎体味，少许芝麻【油麦菜】水煮【黄瓜】【牛奶】【蒸蛋】【蒸...
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![孕期食谱（营养不发胖/控糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱（营养不发胖/控糖）方法]( "孕期食谱（营养不发胖/控糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱（营养不发胖/控糖）方法")
- 少油少盐，少吃多餐，吃粗纤维，蛋白质，维生素！断绝油炸食品以及含糖份小吃零食，注意每餐的主食和菜的克数，不要吃撑，吃7分饱！防止便秘！每天多喝水！不要吃凉的用料新鲜蔬菜新鲜蛋白质个孕期食谱（营养不发胖/控糖）的做法卤牛肉炒蒜苔，清炒黄瓜片，水煮基围虾，二米饭咖喱牛肉，清炒生菜，炒豆芽烤鸡...
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![孕期控糖控脂餐做法烹饪大全 地道孕期控糖控脂餐如何做]( "孕期控糖控脂餐做法烹饪大全 地道孕期控糖控脂餐如何做")
- 今天有点放肆了😣用料小馄饨桃子温柠檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉条香蕉胡萝卜小米粥荞麦粉鸡蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着开会，忘记拍照了🤗早餐：速冻小馄饨12个，桃子（低糖水果）1个上午：温的柠檬水（1个柠檬+一点蜂蜜腌渍一晚，喝的时候泡一片），饿了以后又加了一杯牛奶...
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![孕期控糖-早餐篇做法烹饪大全 地道孕期控糖-早餐篇如何做]( "孕期控糖-早餐篇做法烹饪大全 地道孕期控糖-早餐篇如何做")
- 嗯…那个…怎么说呢…？！孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……我根本不知道怎么控，不知道吃什么，各种百度，买回一堆低脂低升糖的东西，但还是不知道该吃什么，两周瘦了六斤！老公...
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![24周孕期控糖餐谱食谱大全及做法，烹饪好吃的24周孕期控糖餐谱方法]( "24周孕期控糖餐谱食谱大全及做法，烹饪好吃的24周孕期控糖餐谱方法")
- 怀孕24周糖耐抽血一小时血糖高了0.5医生说高0.1也算高表明身体代谢慢要靠控制饮食少食多餐来稳定血糖血糖忽高忽低都不好饿了就要加餐正餐要吃少一点然后就有了下面每天记录的控糖食谱原则：青菜主食蛋白质类水果都要有少油少盐用料杂粮三分之一碗肉类每餐100g青菜一盘水煮...
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![孕妈控糖餐如何做才美味，怎么做孕妈控糖餐简单又好吃]( "孕妈控糖餐如何做才美味，怎么做孕妈控糖餐简单又好吃")
- 怀孕初期空腹血糖就在临界点，医生一开始就叫控糖，没太认真，稍微注意了一点，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然后开始控糖生活，都是简单的清炒，水煮，一天油量不过30ml，优质蛋白质（牛肉鱼虾）搭配优质碳水（杂粮饭，玉米山药红薯土豆），青菜不限量，用小餐具盛出自己吃的，每餐不要吃太饱，中间适量加...
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![孕期控糖 — 医院营养门诊食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖 — 医院营养门诊食谱方法]( "孕期控糖 — 医院营养门诊食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖 — 医院营养门诊食谱方法")
- 孕期糖尿病：价值200元钱的营养门诊食谱！用料土豆低脂牛奶黄瓜牛肉豆腐青菜孕期控糖—医院营养门诊食谱的做法每日就餐时间及食物搭配搭配方式及推荐食材建议or不建议的食物...
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![孕期控糖餐食记录做法烹饪大全 地道孕期控糖餐食记录如何做]( "孕期控糖餐食记录做法烹饪大全 地道孕期控糖餐食记录如何做")
- 二胎宝宝终于来了……然而孕妈妈在耐糖测试中被检验出餐后血糖有点超标，尚未达到妊娠糖尿的界线，但是也最好遵循营养师的建议去安排餐食。毕竟哪个妈妈都不向影响到宝宝的安全和健康。每日1700卡的热量限制，少食多餐。基本分为早午晚三大正餐，正餐与正餐之间隔两小时安排一次...
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![孕期控糖食谱做法烹饪大全 地道孕期控糖食谱如何做]( "孕期控糖食谱做法烹饪大全 地道孕期控糖食谱如何做")
- 孕晚期糖测没过，开始了每天扎手指4次餐后测血糖打胰岛素的日子。医生强烈建议卡断各种碳水和根茎类蔬菜。因为宝宝长身体大部分需要脂肪和蛋白质，孕期不用担心有胆固醇，所以菜谱是按照以脂肪和蛋白质为主，叶菜为副。水果可以加餐时候吃，但必须要和坚果或者脂肪类一起吃。食谱...
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![孕期控糖杂粮红豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖杂粮红豆包方法]( "孕期控糖杂粮红豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期控糖杂粮红豆包方法")
- 孕期控糖，嘴巴又爱吃东西，多研究点营养的又可以控制糖的主食。用料水克酵母克红豆馅克面克红枣孕期控糖杂粮红豆包的做法成品，无糖，全黑麦面粉红豆包，好吃，饱腹感很强大。红豆提前一晚上泡好，早上用电饭锅煮熟，滤去多余的水，只留豆子。喜欢的可以多放点豆子，毕竟豆包可以多包也可以...
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![孕期控糖餐如何做才美味，怎么做孕期控糖餐简单又好吃]( "孕期控糖餐如何做才美味，怎么做孕期控糖餐简单又好吃")
- 孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面……记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注意看小贴士用料全麦面粉藜麦糙米各种青菜牛肉，猪肉，鸡肉，鱼虾奇亚籽总之就是各种健康食材...
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![全麦鸡肉卷/孕期控糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷/孕期控糖方法]( "全麦鸡肉卷/孕期控糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷/孕期控糖方法")
- 孕期血糖高，被迫全麦，全麦馒头太单调改成了全麦鸡肉卷用料馅料部分———————鸡胸肉1小块鸡蛋2个盐随意酱油少许全麦馒头部分———————黑全麦粉300克盐2.5克酵母粉3克牛奶180克-200克全麦鸡肉卷/孕期控糖的做法把全麦馒头部分倒一块揉面至面团光滑，无干粉状态牛奶...
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![孕中期食谱（控糖食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期食谱（控糖食谱）方法]( "孕中期食谱（控糖食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕中期食谱（控糖食谱）方法")
- 24周做完糖耐已过，这段时间饮食跟大家分享一下，仅供参考用料牛奶r克鸡蛋个蔬菜干孕中期食谱（控糖食谱）的做法牛奶燕窝➕煎蛋➕水煮西兰花➕全麦法棍（无油糖）牛奶燕窝➕全麦欧包（无花果）➕蒸紫甘蓝➕水煮蛋无油蒸蛋➕蒸饺（牛肉馅）➕红薯➕清炒黄瓜➕牛奶牛奶➕全麦法棍制作的三明治（...
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![孕期控体重如何做才美味，怎么做孕期控体重简单又好吃]( "孕期控体重如何做才美味，怎么做孕期控体重简单又好吃")
- 用料其他孕期控体重的做法杂粮饭➕雪菜香干➕萝卜肥牛汤...
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![孕期控糖/重餐食做法烹饪大全 地道孕期控糖/重餐食如何做]( "孕期控糖/重餐食做法烹饪大全 地道孕期控糖/重餐食如何做")
- 餐后二高0.4，无敌烦人严格控糖餐食、自律合理运动一个半月体重，没涨餐后二控制在4.2—5.6哇咔咔，开心加油加油加油🤓用料无糖酸奶135克燕麦25克白煮蛋60g鸡胸/牛肉/虾60g青菜250g孕期控糖/重餐食的做法如实无糖酸奶+世壮燕麦全麦烙饼60g鹌鹑蛋4个煎虾4只凉拌菠菜200g小贴士...
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![孕期控糖餐记录做法烹饪大全 地道孕期控糖餐记录如何做]( "孕期控糖餐记录做法烹饪大全 地道孕期控糖餐记录如何做")
- 作为甜食控和糯米控，可能是孕中期的时候太过放肆，吃了太多甜食和糯米制品，结果孕26周的糖耐就杯具了…餐后2小时血糖偏高，被判定为妊娠糖尿病，从此开始控糖。每天研究食谱，制定后面几天的餐食计划，倒也乐在其中。用此菜谱记录一下自己控糖以来的餐食。目前为止，每次复查血糖都在...
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