![「FMD」第三阶段早餐：冷冻蓝莓配燕麦菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「FMD」第三阶段早餐：冷冻蓝莓配燕麦菠菜粥方法]( "「FMD」第三阶段早餐：冷冻蓝莓配燕麦菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「FMD」第三阶段早餐：冷冻蓝莓配燕麦菠菜粥方法")
- 新陈代谢饮食（fastmetabolismdiet）第三阶段phase3早餐：需要一小份谷物，一份水果，一份蛋白质/健康脂肪，以及一份蔬菜。这碗快手的燕麦粥简直是周末绝配，温热的燕麦粥配上冰凉酸甜的蓝莓，最后再来几粒开心果，带来满满的满足感(ૢ˃ꌂ˂⁎)用料菠菜1杯燕麦（rolled/oldfashionedoats）1/3...
- 26621
![冷冻剩饭如何做才美味，怎么做冷冻剩饭简单又好吃]( "冷冻剩饭如何做才美味，怎么做冷冻剩饭简单又好吃")
- 转载自做米饭的时候经常会省下很多，蒸一蒸又软了把米饭冷冻起来再吃的时候很不错这个方法真的超好用用料电饭锅里剩下的米饭适量冷冻剩饭的做法为了取用方便，把米饭分成100g每份（垫上保鲜膜）用保鲜膜把米饭包好（注意如果包得太紧米粒就会黏在一起，不完整了）吃的时候用微波炉加热...
- 22774
![微波炉烤冷冻苏式香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤冷冻苏式香肠方法]( "微波炉烤冷冻苏式香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉烤冷冻苏式香肠方法")
- 自用，去油用料香肠1根微波炉微波炉烤冷冻苏式香肠的做法中高火2分钟，转解冻档2分钟，取出香肠用筷子在香肠表面戳一些洞便于流油，再解冻档1.5分钟（有点焦）这样子就ok了，香气扑鼻...
- 12610
![冰箱冷冻水饺做煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的冰箱冷冻水饺做煎饺方法]( "冰箱冷冻水饺做煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的冰箱冷冻水饺做煎饺方法")
- 网上看了很多攻略，大同小异，研究出自己的方法，第一次很好吃很脆，于是一天内做了好几盘，分享给大家，加上老干妈真的是美味哦。用料冷冻水饺适量食用油适量水适量面粉适量冰箱冷冻水饺做煎饺的做法不粘锅先预热大概1分钟，加入一层薄薄的食用油关火，把冷冻水饺在锅里面摆好自己想要...
- 6871
![秒杀必胜客的披萨（含披萨酱，披萨底，披萨底冷冻法）食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀必胜客的披萨（含披萨酱，披萨底，披萨底冷冻法）方法]( "秒杀必胜客的披萨（含披萨酱，披萨底，披萨底冷冻法）食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀必胜客的披萨（含披萨酱，披萨底，披萨底冷冻法）方法")
- 学会这一种，必胜客的披萨你就会做一大半了。水果披萨也能做。1.方子是八寸的量，披萨酱稍多，可以做两个。2.披萨酱和披萨底可以一次做多几个量，冷冻起来比较方便。文章最后有冷冻饼底的方法。3.无味植物油是玉米油等没有特殊味道的植物油。4.放披萨酱，叉烧肉，洋葱这三种就很好吃...
- 27008
![空气炸锅鸡米花/冷冻版食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅鸡米花/冷冻版方法]( "空气炸锅鸡米花/冷冻版食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅鸡米花/冷冻版方法")
- 不用放任何油和调味料！就是这么简单粗暴！鸡米花不用解冻，拿出来就开炸！我一共炸了13分钟，但每个空气炸锅功率、容量不一样，时间要自己摸索。每隔5分钟检查下炸物的状态，这是对空气炸锅最基本的尊重哦！用料鸡米花铺满底部空气炸锅鸡米花/冷冻版的做法空气炸锅180度预热5分钟，把冷冻...
- 30664
![炸薯条，无冷冻步骤食谱大全及做法，烹饪好吃的炸薯条，无冷冻步骤方法]( "炸薯条，无冷冻步骤食谱大全及做法，烹饪好吃的炸薯条，无冷冻步骤方法")
- 用料土豆2个盐适量番茄酱适量葵花籽植物油适量炸薯条，无冷冻步骤的做法将土豆去皮切成条状（注意不要太细）切忌沾水。锅内热油至油烧开中火，放入薯条炸至金黄色捞出备用。改大火，放入炸至一半的备用的薯条，两分钟捞出锅，装盘撒盐，放一些番茄酱。又香又脆的薯条完成啦，是不是很简单...
- 30881
![山崎佳-松饼的详细做法和黄油煎冷冻松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的山崎佳-松饼的详细做法和黄油煎冷冻松饼方法]( "山崎佳-松饼的详细做法和黄油煎冷冻松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的山崎佳-松饼的详细做法和黄油煎冷冻松饼方法")
- 食谱来自今日的早餐注1小勺＝5ml1大勺＝15ml用料低筋面粉100g泡打粉1小勺砂糖2大勺盐一小撮鸡蛋1个牛奶1/2杯色拉油1大勺山崎佳-松饼的详细做法和黄油煎冷冻松饼的做法将低粉、泡打粉、砂糖、盐放入搅拌盆中，用手动打蛋器搅拌均匀另取一个搅拌盆，打入一只鸡蛋，加入牛奶，色拉油混...
- 33998
![「小贴士」如何冷冻保存牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的「小贴士」如何冷冻保存牛油果方法]( "「小贴士」如何冷冻保存牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的「小贴士」如何冷冻保存牛油果方法")
- 嗯…作为资深吃货的人们，看到打折水果不买就算丢的，看到券花不出去就心塞的，比比皆是。我们也一定遇到买了10个牛油果，发来10个都是熟透的，而家里只有一张嘴喜欢吃的困扰…登登登！这就是能让牛油果保存几个月的方法！用料成熟牛油果3只柠檬1只冰格若干【小贴士】如何冷冻保存牛油...
- 6304
![杏仁片糯米船（无需冷冻杏仁片）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁片糯米船（无需冷冻杏仁片）方法]( "杏仁片糯米船（无需冷冻杏仁片）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁片糯米船（无需冷冻杏仁片）方法")
- 看到最近風很大的糯米船被它的顏值吸引了，興致勃勃的也來跟著做了，原諒我製作過程中材料跟步驟沒有拍照，但我盡量寫仔細點，希望可以幫到大家的製作🤪🤪🤪用料糯米船(大号）30只黄油63克转化糖浆63克杏仁片110克食用盐0.5克白砂糖30克淡奶油15克杏仁片糯米船（无需冷冻杏仁片）的做...
- 21349
![生酮快手木糠杯（冷冻后是奶油冰淇淋）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手木糠杯（冷冻后是奶油冰淇淋）方法]( "生酮快手木糠杯（冷冻后是奶油冰淇淋）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手木糠杯（冷冻后是奶油冰淇淋）方法")
- 做起来非常方便，零失败率，材料没有严格配比，可以自己根据口味搭配用料杏仁粉适量生酮可可巧克力（可可粉也可以）三个黄油适量淡奶油适量赤藓糖醇适量生酮快手木糠杯（冷冻后是奶油冰淇淋）的做法将赤藓糖醇和淡奶油混合打发至7分(口感最好)，装入裱花袋（没有用勺子拌匀也可以）黄油和巧...
- 31664
![炸薯条（现吃现炸，无需冷冻）的详细做法，炸薯条（现吃现炸，无需冷冻）做法技巧]( "炸薯条（现吃现炸，无需冷冻）的详细做法，炸薯条（现吃现炸，无需冷冻）做法技巧")
- 用料食盐适量土豆2个淀粉适量食用油适量炸薯条（现吃现炸，无需冷冻）的做法土豆去皮，泡水土豆切条，尽量宽厚一致切好泡水捞出淋干水分，撒盐，这时撒盐可以增加薯条的爽脆感水烧热，土豆条放进去煮大概90秒，注意时间不要过长防止断掉捞出淋干水分盆内先撒一些生粉打底放进一部分土豆条，...
- 30362
![原味曲奇饼干（冷冻版）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味曲奇饼干（冷冻版）方法]( "原味曲奇饼干（冷冻版）食谱大全及做法，烹饪好吃的原味曲奇饼干（冷冻版）方法")
- 说真的，对于冬天做曲奇来说，挤花实在是太痛苦了T^T，试了很多方法都不好…还是干脆动起来切片吧…虽然有些颠覆曲奇的造型，但是味道还是依旧啊～(^ω^)/用料低筋面粉200g细砂糖30g（我只放了8-10g）糖粉60g黄油130g鸡蛋1个全蛋香草精数滴原味曲奇饼干（冷冻版）的做法准备工作：将黄油提前...
- 12439
![夏威夷pizza（附饼底冷冻法）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏威夷pizza（附饼底冷冻法）方法]( "夏威夷pizza（附饼底冷冻法）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏威夷pizza（附饼底冷冻法）方法")
- 以下面饼用量做出来是薄底pizza，喜欢厚底的按比例酌情增加饼底用量我没有用pizza盘，是直接在烤盘上烤的，尺寸约为8寸因为做饼底比较费时，所以我都是一次做几个饼底，现吃一个，剩下的冷冻起来，以后随吃随取，非常方便。冷冻饼底有两种方法：1.直接包一层保鲜膜冷冻，再吃的时候室内（或者...
- 20556
![冷冻杂粮饭团做法烹饪大全 地道冷冻杂粮饭团如何做]( "冷冻杂粮饭团做法烹饪大全 地道冷冻杂粮饭团如何做")
- 用料黑米100克糙米100克大米300克紫米100克冷冻杂粮饭团的做法白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟！米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团软糯美味的杂粮饭团就做好啦！冰箱冷冻保存！食用时可微波炉...
- 33231
![冷冻意面（5分钟煮意面的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的冷冻意面（5分钟煮意面的秘诀）方法]( "冷冻意面（5分钟煮意面的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的冷冻意面（5分钟煮意面的秘诀）方法")
- 意面升糖指数低，饱腹感很强，是非常健康的主食，可是它的缺点就是需要煮很久，特别对于喜欢吃软一点意面的人，我每次都要煮30分钟，中途还要添水以防烧干，特别麻烦，后来尝试发现意面可以提前浸泡成湿的面条冷冻，这样煮意面只需要5分钟~用料意面水冷冻意面（5分钟煮意面的秘诀）的做法意面...
- 10025
![冷冻快递都不怕的雪梅娘，夏日月销千份的超高人气王的详细做法，冷冻快递都不怕的雪梅娘，夏日月销千份的超高人气王做法技巧]( "冷冻快递都不怕的雪梅娘，夏日月销千份的超高人气王的详细做法，冷冻快递都不怕的雪梅娘，夏日月销千份的超高人气王做法技巧")
- 这是来自小法烘焙分享平台的达人佟掌柜的配方，更详细教程戳公众号这个链接：_biz=MzA3OTA1MzEyNg==&mid=2652213508&idx=1&sn=093c95ce3a2a10b76f0ce193b1bfe1e9&chksm=8458592db32fd03bb04a4c97587195ff71c85bb24d873f3f9c5066cfd98ff84ec919c2c6578a#rd柔...
- 21088
![冷冻南瓜饼如何做才美味，怎么做冷冻南瓜饼简单又好吃]( "冷冻南瓜饼如何做才美味，怎么做冷冻南瓜饼简单又好吃")
- 用料南瓜200克糯米粉150克白糖适量（可以不放）克红豆沙适量面包糠适量冷冻南瓜饼的做法南瓜洗净切块蒸熟南瓜蒸熟后用勺子把瓜肉挖下来趁热加入适量白糖拌匀加入糯米粉用筷子搅拌差不多均匀戴上一次性手套揉成光滑的粉团，盖上保鲜膜静置20分钟以上。分成15克一个的小团。将粉...
- 16973
![不用泡水不用冷冻的超级好炸薯条🍟的详细做法，不用泡水不用冷冻的超级好炸薯条🍟做法技巧]( "不用泡水不用冷冻的超级好炸薯条🍟的详细做法，不用泡水不用冷冻的超级好炸薯条🍟做法技巧")
- 独家！是的！你没看错！切好土豆条后不用等，就可以直接炸出外脆里嫩味香的超级美味靓薯条🍟用料土豆生粉（淀粉）盐，黑胡椒油能没过土豆不用泡水不用冷冻的超级好炸薯条🍟的做法土豆去皮切条，尽量差不多大小，放入一个大盆子里把淀粉倒入在装有土豆的盆子里，让每一根薯条都沾满淀粉，保持薯...
- 26527
![适合冷冻的蔬菜大全 - 封城准备对策食谱大全及做法，烹饪好吃的适合冷冻的蔬菜大全 - 封城准备对策方法]( "适合冷冻的蔬菜大全 - 封城准备对策食谱大全及做法，烹饪好吃的适合冷冻的蔬菜大全 - 封城准备对策方法")
- 上海封到现在小伙伴们最困难的就是蔬菜撑不了几天就坏了。如果补给没那么及时app抢不到菜的话绿叶菜就断档了…其实在日本吃冷冻蔬菜很正常，任何超市和便利店都能买到现货，家庭主妇也会自己在家分包冷冻。选的品种都是研究过的，就算冷冻也不容易损失营养的才选来做冷冻食品...
- 14768
![蔓越莓饼干（不用冷冻）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓饼干（不用冷冻）方法]( "蔓越莓饼干（不用冷冻）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓饼干（不用冷冻）方法")
- 今天想消灭剩下的蔓越莓，于是自己改了下配方，依旧好吃。用料蔓越梅干95g无盐黄油125g低筋面粉200g鸡蛋一个糖少许蔓越莓饼干（不用冷冻）的做法黄油室温软化。将糖加入软化的黄油，搅拌均匀。将鸡蛋打成蛋液，加入黄油搅拌均匀。将蔓越莓剪碎，加入黄油。将低筋面粉加入黄油，揉成面团...
- 13651
![一次备餐，两种口味白菜豆腐煲。15分钟快手菜，冷冻囤货应急的详细做法，一次备餐，两种口味白菜豆腐煲。15分钟快手菜，冷冻囤货应急做法技巧]( "一次备餐，两种口味白菜豆腐煲。15分钟快手菜，冷冻囤货应急的详细做法，一次备餐，两种口味白菜豆腐煲。15分钟快手菜，冷冻囤货应急做法技巧")
- 疫情期间，只有深闭房门，坐听雨打梨花，月下销魂。可以冷冻保存，直接搞定一整餐的菜实在稀少，这锅白菜豆腐煲就是其中之一。有了它在冰箱躺着，等待叮咚的时间便过得快些了，看着“待分拣”和“已超时”也能心如止水，瞥见“两颗白菜93元”的新闻也能如山不动……开个玩笑，它真的非常快...
- 31232
![拯救冷冻过油水分离的奶油奶酪食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救冷冻过油水分离的奶油奶酪方法]( "拯救冷冻过油水分离的奶油奶酪食谱大全及做法，烹饪好吃的拯救冷冻过油水分离的奶油奶酪方法")
- 前阵子冰箱有毛病把奶油奶酪冻坏了好桑心今天闲来无事就想死马当活马医因为丢了确实可惜😔要是实在是拯救不回来我也算是尽了力（还不是因为穷）😤我这是安佳的奶油奶酪别的牌子是否适用我不知道😂一开始我也是看别的小仙女分享的技术贴给奶油奶酪进行隔水加热因为我没有温度...
- 28079
![冷冻保存鲜虾的技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的冷冻保存鲜虾的技巧方法]( "冷冻保存鲜虾的技巧食谱大全及做法，烹饪好吃的冷冻保存鲜虾的技巧方法")
- 这个方法是妈妈教我的，冷冻后虾不会粘连在一起，方便取出。用料鲜虾白糖冷冻保存鲜虾的技巧的做法准备一个保鲜盒，不需要清洗虾，稍微滤干水后放入盒子，加上适量白糖。盖上盖子，上下左右摇晃，使白糖大致均匀覆盖在每只虾上。送入冰箱冷冻保存。这是冷冻后的鲜虾，可以轻松的取出，不会...
- 10422
![妙招巧手——长期冷冻新鲜草莓的方法食谱大全及做法，烹饪好吃的妙招巧手——长期冷冻新鲜草莓的方法方法]( "妙招巧手——长期冷冻新鲜草莓的方法食谱大全及做法，烹饪好吃的妙招巧手——长期冷冻新鲜草莓的方法方法")
- 草莓过冬策略～用料新鲜草莓（挑选无伤痕的）随意密封保鲜袋随意妙招巧手——长期冷冻新鲜草莓的方法的做法将草莓泡在水里2-3分钟，然后大水冲洗干净～洗干净的草莓切去绿蒂。整齐地码在三层厨房纸加一条干毛巾铺成的“床”上，晾干。也可以像我一样用电风扇吹干～晾干的草莓，确保没有...
- 6410
厨趣阁
