![简易版——日式鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版——日式鳗鱼饭方法]( "简易版——日式鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版——日式鳗鱼饭方法")
- 鳗鱼含丰富的维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。而丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜、肉类均高。而DHA和EPA被...
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![日式鳗鱼饭（代官山版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式鳗鱼饭（代官山版）方法]( "日式鳗鱼饭（代官山版）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式鳗鱼饭（代官山版）方法")
- 偶然间在代官山吃到了惊艳的日式鳗鱼饭，鲜香软烂，念念不忘，这次好不容易淘宝了优质的速冻鳗鱼，集齐了素材，必须要有样学样做一个阿！用料速冻鳗鱼1条（约200克）洋葱1颗青辣椒1只鸡蛋1颗白芝麻少量白米饭2碗日式鳗鱼饭（代官山版）的做法取速冻鳗鱼1条，入锅加热调制鳗鱼卤汁一碗，水、糖、...
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![简易版日式鳗鱼盖饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版日式鳗鱼盖饭便当方法]( "简易版日式鳗鱼盖饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版日式鳗鱼盖饭便当方法")
- 简易版用料鸡蛋2只鳗鱼一罐黄瓜半根白芝麻少许用于装饰火腿肠一根菜头或其他酱菜少许杂粮米饭一小碗波力即食海苔一小片盐少许简易版日式鳗鱼盖饭便当的做法煮米饭，最后取杂粮米饭一小碗即可打散鸡蛋，加入少许盐和少许水，搅拌均匀，热锅倒入油，煎成鸡蛋皮，厚薄都可以，尽量保证形...
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![简易鳗鱼饭如何做才美味，怎么做简易鳗鱼饭简单又好吃]( "简易鳗鱼饭如何做才美味，怎么做简易鳗鱼饭简单又好吃")
- 食材都是现成的，简单美味！用料日式照烧鳗鱼1块西兰花随意米饭1碗日式芥末，淡味增，姜丝简易鳗鱼饭的做法蒸米饭，关火后焖一会儿更好吃在焖好的米饭上撒上姜丝，鳗鱼，在碗边放入西兰花，再次开大火蒸5分钟左右，关火，再焖大概10分钟左右就好了。小贴士可以用青芥末和味淋调些酱汁，出锅时...
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![超级简单的“日式鳗鱼饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的“日式鳗鱼饭”方法]( "超级简单的“日式鳗鱼饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的“日式鳗鱼饭”方法")
- 蒲烧鳗鱼，在一般的大型超市的冷冻食品专柜便可购得。回家只要解解冻，放入烤箱或微波炉稍微加热，再焖上一锅白饭。即可享用好吃的“日式鳗鱼饭”了~用料蒲烧鳗鱼（市售冷冻）1包蒲烧汁（市售）一些白饭1碗葱丝或海苔丝少许超级简单的“日式鳗鱼饭”的做法市售蒲烧鳗鱼（冷冻），在室温中回...
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![日式鳗鱼饭如何做才美味，怎么做日式鳗鱼饭简单又好吃]( "日式鳗鱼饭如何做才美味，怎么做日式鳗鱼饭简单又好吃")
- 用料鳗鱼1条酱油1大勺味淋1大勺糖1勺淀粉1勺水半碗米饭1碗海苔少许鸡蛋1个白芝麻少许日式鳗鱼饭的做法鳗鱼洗净固定在案板上片成鳗鱼柳切段吸干水份用竹签串起来串好的样子煎至双面金黄取下竹签米饭上铺海苔丝和鸡蛋调整下调料调成汁，和鳗鱼一起小火煮收至浓稠放在米饭上...
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![简易版鳗鱼饭做法烹饪大全 地道简易版鳗鱼饭如何做]( "简易版鳗鱼饭做法烹饪大全 地道简易版鳗鱼饭如何做")
- 喜欢日式料理，当然鳗鱼是其中之一。记得曾经跑去名古屋吃了鳗鱼饭，念念不忘。很愚蠢的花了将近一千大洋点了一人份大全套，三人三个大全套。总之，自己做的这一份，真心不比那个差！我又骄傲🦚啦……但确实是实话……用料半成品烤鳗鱼半条鸡蛋2个米饭2碗耗油1勺白沙糖1小勺清水1碗（1...
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![日式烤鳗鱼 鳗鱼饭（超简单 超好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤鳗鱼 鳗鱼饭（超简单 超好吃）方法]( "日式烤鳗鱼 鳗鱼饭（超简单 超好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式烤鳗鱼 鳗鱼饭（超简单 超好吃）方法")
- 小时候没什么动画片可看，经常看看机器猫，因而对鳗鱼饭早早心生向往。碰巧买了海鳗鱼，学习了多种版本的鳗鱼饭做法，形成了这一种更加适合家庭做的简单版本，以后可以自己做鳗鱼饭给自己吃了！用料海鳗鱼适量清酒8勺酱油8勺味淋8勺蜂蜜1勺米饭适量日式烤鳗鱼鳗鱼饭（超简单超好吃）的做...
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![什蔬鳗鱼饭（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什蔬鳗鱼饭（简易版）方法]( "什蔬鳗鱼饭（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的什蔬鳗鱼饭（简易版）方法")
- 用料鳗鲡堂蒲烧鳗鱼段100克鸡蛋1个玉米粒少许青豆少许胡萝卜1小段白芝麻少许海苔少许蚝油少许生抽少许糖少许清酒少许米饭一碗菠菜5棵什蔬鳗鱼饭（简易版）的做法拿出鳗鲡堂的鳗鱼段解冻青豆，玉米粒，胡萝卜，菠菜焯水，鸡蛋打散，鳗鱼段解冻备用。炒蛋放少许盐和黑胡椒，炒锅放少许油把...
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![日式烤鳗鱼如何做才美味，怎么做日式烤鳗鱼简单又好吃]( "日式烤鳗鱼如何做才美味，怎么做日式烤鳗鱼简单又好吃")
- 大爱日料店里的烤鳗鱼，研究了一下，看了一下日本鱼市，他们的做法是活鳗直接现杀，像划鳝丝一样剃去主要的骨头，然后涂酱料，明火现烤。由于家庭无法做到以上步骤，因此我做了改动，口味几乎和日料店一致。用料鳗鱼(现杀河鳗)1条生抽5勺老抽2勺蚝油2勺料酒2勺蜂蜜5勺食用油2勺白芝麻适...
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![「低碳水|生酮版」日式鳗鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水|生酮版」日式鳗鱼炒饭方法]( "「低碳水|生酮版」日式鳗鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳水|生酮版」日式鳗鱼炒饭方法")
- 很喜欢吃鳗鱼炒饭，因为低碳水的要求主食也吃不了。今天的主角其实是奇迹米/魔芋米（也可用料理机打碎的菜花）好了话不多说切入主题用料蒲烧鳗鱼1条鸡蛋2只干香菇5-7个洋葱1个魔芋米1包盐、白胡椒粉和姜黄粉适量椰子酱油适量青葱两段【低碳水|生酮版】日式鳗鱼炒饭的做法干香...
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![日式鳗鱼饭（简易快手版）好吃到飞起来食谱大全及做法，烹饪好吃的日式鳗鱼饭（简易快手版）好吃到飞起来方法]( "日式鳗鱼饭（简易快手版）好吃到飞起来食谱大全及做法，烹饪好吃的日式鳗鱼饭（简易快手版）好吃到飞起来方法")
- 我是吃日料主食必点鳗鱼饭的孩纸😂但不是每家的都合我的口味首先鳗鱼要嫩入味我喜欢外焦一点点的完全软塌也不可以所以烤功就格外重要了某天逛超市看到即食鳗鱼果断买回家.就开始了我的家厨料理～用料即食鳗鱼海苔丝少许白芝麻少许蚝油一小勺日式酱油两勺白糖一勺黑胡椒少...
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![蒲烧鳗鱼(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲烧鳗鱼(简易版)方法]( "蒲烧鳗鱼(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒲烧鳗鱼(简易版)方法")
- 用料鳗鱼1条料酒1勺白砂糖10克芝麻若干糖克酱油勺鱼子酱或虾子酱一勺蒲烧鳗鱼(简易版)的做法买的天猫的腌制好的鳗鱼，冰鲜的拆袋子，化冰，横切块放入长条摆盘用酱油料酒糖调汁，涂抹在鳗鱼上面涂抹！不是浇！放入微波炉，高火，四分钟。取出来，撒上爆香的芝麻，记住，芝麻是灵魂！最后用少量鱼...
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![简易版（鳗鱼饭）做法烹饪大全 地道简易版（鳗鱼饭）如何做]( "简易版（鳗鱼饭）做法烹饪大全 地道简易版（鳗鱼饭）如何做")
- 鳗鲡鱼的营养价值1、鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。2、鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养...
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![鳗鱼饭(简易电饭锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼饭(简易电饭锅版)方法]( "鳗鱼饭(简易电饭锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼饭(简易电饭锅版)方法")
- 4月25日午餐晴天今天的午餐特别简单，不用任何调味就可以做出好吃的鳗鱼饭。吉之岛买的蒲烧鳗鱼，每逢周二会员日特价10元一包。用料蒲烧鳗鱼1包米0.8-1杯芝麻少许鳗鱼饭(简易电饭锅版)的做法米洗好了以后，放适量的水，再把鳗鱼一起放进去，不需要放任何的调味料，跟平时煮饭一样就...
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![鳗鱼饭「简单易学」食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼饭「简单易学」方法]( "鳗鱼饭「简单易学」食谱大全及做法，烹饪好吃的鳗鱼饭「简单易学」方法")
- 大块的鳗鱼吃起来过瘾极了，自己在家做，一条鳗鱼相当于外面的好几份。用料鳗鱼1条味啉适量清酒适量糖适量芝麻适量生抽适量鳗鱼饭【简单易学】的做法超市购买的可以直接帮忙宰杀好，回来清洗干净即可。之前78元一条，现在98元一条了。一条去内脏有800g左右。清洗干净。鳗鱼也有...
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![日式鳗鱼饭—在家也能享受的简单日料食谱大全及做法，烹饪好吃的日式鳗鱼饭—在家也能享受的简单日料方法]( "日式鳗鱼饭—在家也能享受的简单日料食谱大全及做法，烹饪好吃的日式鳗鱼饭—在家也能享受的简单日料方法")
- 虽然阴天，虽然有点闷热，但不妨碍一早的美食分享。鳗鱼的营养价值不言而喻：1.富含维生素A和维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏，恢复精力有很大益处;2.含有丰富的好脂肪，其中所含的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素;3.含有被俗称为脑黄金的DHA及EPA，其含量均高于其他海鲜肉类，而DHA...
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![北鼎珐琅锅版日式鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎珐琅锅版日式鳗鱼饭方法]( "北鼎珐琅锅版日式鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎珐琅锅版日式鳗鱼饭方法")
- 用料大米250克水370克盐2克花椒15粒藕100克鳗鱼150克北鼎珐琅锅版日式鳗鱼饭的做法大米用水冲洗，浸泡30-60分钟莲藕切片后放入冷水中备用，防止氧化浸泡好的大米沥干水分，倒入珐琅锅中，加入食谱中的水，盐，搅拌均匀表面铺上莲藕片。盖上盖子，中火焖15分钟即可米饭焖好后，打开盖子，均...
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![懒人版日式照烧鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版日式照烧鳗鱼饭方法]( "懒人版日式照烧鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版日式照烧鳗鱼饭方法")
- 超爱鳗鱼的我，每次去日式料理店都会点这道照烧鳗鱼饭。刚好有这款半成品蒲烧鳗鱼，现在基本都在家自己做。只要拆开包装加热一下就可以吃了，简直不要太方便！！用料鳗鲡堂鳗鱼段1包西蓝花适量胡萝卜适量生抽2勺老抽1勺米酒3勺白糖1勺生粉半勺清水小半碗懒人版日式照烧鳗鱼饭的做...
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![简版鳗鱼饭如何做才美味，怎么做简版鳗鱼饭简单又好吃]( "简版鳗鱼饭如何做才美味，怎么做简版鳗鱼饭简单又好吃")
- 与其把耐心耗在无不相干的人和事上，不如把你的耐心耗在美食中，享受制作的过程、分享成品快乐。用料鳗鳗鱼一段米饭1碗料酒1勺糖适量蚝油1勺生抽1勺淀粉适量简版鳗鱼饭的做法鳗鱼清洗干净后起骨、切片下锅煎把鳗鱼煎金黄出锅，放入调好的汁（蚝油、生抽、糖、淀粉加水放锅煮浓稠...
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![烤日式鳗鱼如何做才美味，怎么做烤日式鳗鱼简单又好吃]( "烤日式鳗鱼如何做才美味，怎么做烤日式鳗鱼简单又好吃")
- 因为疫情的关系，东山的活鳗暂时无法出口，价格新低。今天来条鳗鱼做2吃，先上传烤鳗鱼的做法。用料鳗鱼半条各调料看图各半勺到一勺洋葱1个烤日式鳗鱼的做法选条尖嘴的河鳗，肉质比较脆弹，东山都是咸水鳗鱼比淡水好吃，煮汤比较没腥味。还有一种宽嘴的河鳗，肉质比尖嘴差些，当然价格比...
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![简易焖鳗鱼如何做才美味，怎么做简易焖鳗鱼简单又好吃]( "简易焖鳗鱼如何做才美味，怎么做简易焖鳗鱼简单又好吃")
- 用料鳗鱼1条姜适量葱适量蒜适量小米辣半根料酒2勺酱油1勺蚝油1勺白砂糖/绵白糖半勺陈醋1勺白酒1勺简易焖鳗鱼的做法鳗鱼化冻，切成N个差不多长的小段，1勺料酒+1勺白酒+1小勺盐，一起放大碗里腌制30分钟。半勺糖+1勺料酒+1勺蚝油+1勺醋+半根小米辣+2勺清水，放一起调汁备用。起油...
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![正宗的日式鳗鱼饭|鳗鱼加热有讲究食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗的日式鳗鱼饭|鳗鱼加热有讲究方法]( "正宗的日式鳗鱼饭|鳗鱼加热有讲究食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗的日式鳗鱼饭|鳗鱼加热有讲究方法")
- 我在日本生活，日式家庭料理中，个人比较常吃的就是鳗鱼饭。超市里有卖现成的烤鳗鱼，直接吃太硬，用微波炉加热的话，口味又有所欠缺。看我经常吃得欢，就有小伙伴来询问做法。这道菜谱是我在日本学的，屡试不爽，零失败，味道得到了身边日本人的认可。可以说口味正宗～这菜谱就是鳗鱼饭，没有...
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![日式简餐--鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式简餐--鳗鱼饭方法]( "日式简餐--鳗鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式简餐--鳗鱼饭方法")
- 最近收到了“鳗鲡堂”的蒲烧烤鳗鱼，真的是味道鲜美简单快捷，把鳗鱼放进水里煮五分钟，再准备好一份香松米饭，就是一顿简单的日式鳗鱼饭了！喜欢的小伙伴可以试试哦！用料蒲烧烤鳗鱼一条米饭200克水240克白芝麻适量色拉油少许日式简餐--鳗鱼饭的做法大米和水的比例按照大概1：1.2的比...
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![家庭版—日式烤鳗鱼干—好吃又简单食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版—日式烤鳗鱼干—好吃又简单方法]( "家庭版—日式烤鳗鱼干—好吃又简单食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版—日式烤鳗鱼干—好吃又简单方法")
- 鳗鱼富含维生素A和维生素E对预防视力退化保护肝脏恢复精力有很大的益处它还富含EPA和DNA可以降低血脂抗中脉硬化为大脑补充必要的营养用料鳗鱼半斤海鲜酱油4汤匙料酒1汤匙盐适量白砂糖1汤匙生姜粉适量大蒜粉适量玉米油适量叉烧酱3汤匙白芝麻适量家庭版—日式烤鳗鱼干—好...
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