![简易工作餐如何做才美味，怎么做简易工作餐简单又好吃]( "简易工作餐如何做才美味，怎么做简易工作餐简单又好吃")
- 用料蔬菜多种简易工作餐的做法2020年12月4号开始，接下来的日子开始记录啦！...
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![红豆牛奶粥简易工作早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆牛奶粥简易工作早餐方法]( "红豆牛奶粥简易工作早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆牛奶粥简易工作早餐方法")
- 喜欢吃中式早餐的话，这碗红豆牛奶粥会是不错的选择。早上不想早起也没关系，红豆、大米和水倒入电饭煲或电压力锅中提前一晚预约起来，早上吃之前加入牛奶和汤臣倍健蛋白粉搅拌一下就行了。香浓的红豆牛奶加上蛋白粉，不知不觉就补充了清晨的能量。用料红豆1/2杯（普通量米杯）大米1...
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![工作减脂餐，养成易瘦体质食谱大全及做法，烹饪好吃的工作减脂餐，养成易瘦体质方法]( "工作减脂餐，养成易瘦体质食谱大全及做法，烹饪好吃的工作减脂餐，养成易瘦体质方法")
- Day3减脂的同时，气色也很重要，所以今天煲虫草花乌鸡汤，调整一下用料青豆1把玉米粒1把苦菊1颗水果黄瓜1根虫草花适量乌鸡半只党参适量红枣4颗枸杞适量料酒适量姜适量葱段适量工作减脂餐，养成易瘦体质的做法青豆，玉米粒焯熟，黄瓜和苦菊装盘，油醋汁装入袋中，中午吃的时候浇在蔬菜沙...
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![工作简餐：咖喱鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的工作简餐：咖喱鸡饭方法]( "工作简餐：咖喱鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的工作简餐：咖喱鸡饭方法")
- 第一次做咖喱鸡，很成功，不错哦～伙伴们可以大胆尝试，很简单哦。用料鸡腿1只土豆半个胡萝卜三分之一圆葱四分之一西兰花一点点咖喱块2块工作简餐：咖喱鸡饭的做法切：1、鸡腿洗干净，剔除骨头，切块。2、土豆和胡萝卜切块，胡萝卜比土豆小一点。3、圆葱切块。具体操作：1、锅里放少许油；2、...
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![工作日早餐如何做才美味，怎么做工作日早餐简单又好吃]( "工作日早餐如何做才美味，怎么做工作日早餐简单又好吃")
- 自己小时候没有吃过家里做的早餐，很羡慕可以在家吃早餐的小伙伴，自从有了孩子后就要求自己每天要让孩子起床就能吃到家里的早餐🥣用料鸡蛋若干个菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原浆，长崎蛋糕，水果，牛奶鲜肉小馄饨，橙子，牛奶肉松炒蛋，牛奶➕麦片，乳酪蛋糕球，石榴荞麦面：宜...
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![简易精美的料理工作餐~纯素寿司·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的简易精美的料理工作餐~纯素寿司·圆满素食方法]( "简易精美的料理工作餐~纯素寿司·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的简易精美的料理工作餐~纯素寿司·圆满素食方法")
- 精致昂贵的日韩料理做起来其实很简单，今天给大家介绍寿司的做法。干净实惠，纯素放心，是上班族带工作餐的首选O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料饭米饭米：糯米=6:1糯米适量青芥辣一点点烤...
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![简单易操作手工凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作手工凉皮方法]( "简单易操作手工凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作手工凉皮方法")
- 门牙菜谱记录完全是怕日后忘记好吃菜的菜谱，找个地方自留，路人厨友有缘相见啦~这个寒假非常特殊，新冠肺炎来袭，大家都躲在家里，寒假突然被拉长，家人聚在一起的时间增多，门牙承担起给爸妈做饭的任务，于是门牙食谱又开张啦！好多饭菜因为没来得及拍照也便没有写食谱，来日方长，慢慢补齐...
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![手工年糕制作简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的手工年糕制作简易版方法]( "手工年糕制作简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的手工年糕制作简易版方法")
- 用料粘米粉300克糯米粉50-100克玉米淀粉70克热水400毫升手工年糕制作简易版的做法准备好食材，按照剂量将各种粉倒在一起混合好。我太懒，没过筛。加入开水（我直接接的饮水机的热水），可以直接先倒入200ml用筷子先搅和搅和，然后用手和面，再加入水，太烫了就用筷子先搅和在用手揉。根...
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![工作餐便当的详细做法大全,简单又营养的工作餐便当做法]( "工作餐便当的详细做法大全,简单又营养的工作餐便当做法")
- 九月第三周开始记录（周一休息，无）用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法（2018.09.18周二晴）午饭没拍，这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...
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![工作餐！如何做才美味，怎么做工作餐！简单又好吃]( "工作餐！如何做才美味，怎么做工作餐！简单又好吃")
- 记录一下(大概)每天的便当用料米饭！or其他主食各种快手菜！工作餐！的做法整齐地放在便当盒里！over！(好想打自己=￣ω￣=)...
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![自带工作餐如何做才美味，怎么做自带工作餐简单又好吃]( "自带工作餐如何做才美味，怎么做自带工作餐简单又好吃")
- 1用料11自带工作餐的做法1...
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![番茄炖土豆之简易工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炖土豆之简易工作餐方法]( "番茄炖土豆之简易工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炖土豆之简易工作餐方法")
- 20分钟，解决一顿工作日午餐用料土豆一只番茄一只葱花少许盐适量食用油少许味精少许松花蛋一只无淀粉火腿100g大米适量番茄炖土豆之简易工作餐的做法淘米，放入电饭锅，先蒸上米饭。然后洗净食材，番茄切2cm左右的块，土豆切片锅里倒少许油，放入土豆，小火煎至金黄放入番茄，加少许水，调...
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![咖喱土豆鸡肉，4步完成✅简单易做工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆鸡肉，4步完成✅简单易做工作餐方法]( "咖喱土豆鸡肉，4步完成✅简单易做工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆鸡肉，4步完成✅简单易做工作餐方法")
- 特殊情况，工作餐自己做，下班回来还不能花费太多时间，咖喱鸡肉不错，简单4步完成✅用料土豆1个鸡胸肉1块胡萝卜1根咖喱块1块盐3克料酒淀粉咖喱土豆鸡肉，4步完成✅简单易做工作餐的做法第一部：食材切丁……土豆🥔胡萝卜🥕切丁第二部：鸡胸肉切丁放盐、料酒、少许酱、蚝油、淀粉腌制...
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![最美工作餐如何做才美味，怎么做最美工作餐简单又好吃]( "最美工作餐如何做才美味，怎么做最美工作餐简单又好吃")
- 今天体验课，在备菜的同时给自己和伙伴煮个米饭和鸡翅，👍用料鸡翅10个大米150克蔬菜一颗最美工作餐的做法150克米1000克水，18分钟100度速度4。鸡翅555洗干净加生抽糖粉料酒煮18分钟v反转小勺。小贴士随时观察收汁情况，汤汁多一点拌饭特别好吃。...
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![工作午餐如何做才美味，怎么做工作午餐简单又好吃]( "工作午餐如何做才美味，怎么做工作午餐简单又好吃")
- 酸辣土豆丝&蚝油茄子用料茄子半个细青椒2个洋葱1/4个土豆半个胡萝卜适量生抽适量蚝油多一些陈醋适量花椒油适量小葱1根工作午餐的做法酸辣土豆丝，极家常的一道菜，遗忘了很久，久到快要不记得曾经最喜欢吃的一道菜叫酸辣土豆丝。终于在今天蹦到了脑袋，并强烈地感知到要做这...
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![打工人简易沙拉工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人简易沙拉工作餐方法]( "打工人简易沙拉工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人简易沙拉工作餐方法")
- 用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻，加调味料腌制调味料包含醋，酱油，料酒，蚝油，孜然粉，胡椒粉，分量按照个人喜好～料酒可以去腥其他调料可以让鸡胸肉入味腌制一会，5-10分钟...
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![工作餐如何做才美味，怎么做工作餐简单又好吃]( "工作餐如何做才美味，怎么做工作餐简单又好吃")
- 为了健康，不吃外卖，每天都在带饭去公司，为了健康减肥还想营养搭配用料牛排半块鸡蛋一个青菜若干蓝莓少量树莓少量虾少量青豆玉米胡萝卜少量水果胡萝卜少量黄瓜一条干枣一个工作餐的做法牛排鸡蛋煎熟，青菜煮，虾仁炒杂菜...
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![简单易操作的手工凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作的手工凉皮方法]( "简单易操作的手工凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易操作的手工凉皮方法")
- 现在家憋出病了，找点事情打发时间，做个凉皮吧。有点繁琐，但挺简单，凉皮虽好，小姐姐们不要多吃啊，毕竟只有面粉和水，也算的上百分百的主食了用料面粉200克水100克盐3克简单易操作的手工凉皮的做法和面，到表面光滑，面硬一点会比较好盖保鲜膜醒30分钟醒好的面团放水里洗，反复洗个10来...
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![工作日的简易早餐做法烹饪大全 地道工作日的简易早餐如何做]( "工作日的简易早餐做法烹饪大全 地道工作日的简易早餐如何做")
- 工作日的早晨，时间就像沙漠里的水。。做一份简易早餐填饱肚子用料料理时间控制在20分内适量量少但营养的食材适量克服拖延症适量工作日的简易早餐的做法吐司、煎蛋、咖啡最快手薏米红豆水、各种粥提前一晚设定时一锅烩的汤营养又快手，海参加进去...
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![末伏夏尽/简易工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的末伏夏尽/简易工作餐方法]( "末伏夏尽/简易工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的末伏夏尽/简易工作餐方法")
- 好好打工，天天干饭用料蔬菜一些饭一碗末伏夏尽/简易工作餐的做法坚持记录😄😄😄ing~无小贴士无...
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![佛系减肥工作简易便当食谱大全及做法，烹饪好吃的佛系减肥工作简易便当方法]( "佛系减肥工作简易便当食谱大全及做法，烹饪好吃的佛系减肥工作简易便当方法")
- 作为一名佛系减肥者，工作本来就够辛苦，真的无法忍受每天无油无盐光水煮的健身餐，也不能长期吃冷的沙拉🤷♀️我滴便当里面没有米饭，第一觉得煮一人米饭太麻烦，第二是我自己吃这些就能饱了，并且下午不饿🤷♀️一般其中一盒是水果膳食均衡嘛，另外一盒就是我自己喜欢吃，并且容易做的...
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![呆月的简易工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的呆月的简易工作便当方法]( "呆月的简易工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的呆月的简易工作便当方法")
- 2020.8.24开始过上带🍱去公司的小日子~用料肉（鸡胸肉/五花肉/牛肉）克五谷杂粮（🍚/意面/紫薯/土豆）绿叶蔬菜不太好带。带的话不要加热，呆月的简易工作便当的做法Day1玉米炒火腿+尖椒小炒肉+南瓜山药玉米+🍚continuecontinue...
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- 少油低盐的工作日午餐，既可以提前一晚做好放在冰箱，也可以第二天早上提前半小时起床快手搞定，方便，健康！用料鸡蛋3个洋葱0.25个胡萝卜0.5根西兰花8朵红薯1个南瓜100克盐10克油20克工作日简易健康午餐的做法#韩式鸡蛋卷#将切成小丁的洋葱和胡萝卜加少许盐与鸡蛋在一起打散，重点...
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- 外卖不干净工作996那就周末备餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷冻是很好的保鲜方式用料鸡蛋5个鸡腿肉2只牛肉150克工作日备餐的做法将根茎类的蔬菜洗干净，晾干，切好装到密封袋内，放入冰箱冷冻；叶子类的可以放冰箱冷藏，一般两到三天都可以的；这周我没买什么肉，所以没有处理肉类周一...
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